tag:blogger.com,1999:blog-47772355700044001712024-03-06T04:06:43.071+01:00Per una Buona Vitadietetica olistica, pensiero positivo creativo, spiritualità, sentimenti, sesso, movimentoemma vitianihttp://www.blogger.com/profile/00220710558563696298noreply@blogger.comBlogger152125tag:blogger.com,1999:blog-4777235570004400171.post-16716270838418829772024-01-17T16:25:00.008+01:002024-01-18T11:15:38.937+01:00LA DIETA DELLA PIZZA dimagrire con la pizza<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhigYBekJStsJ5rDPyuJviMhaIO8-kaUlOz8g6KwyXq9j29iNhefRr-ugGEoXIdrSkEtWD8HuujfCTeOAdg801QsoSUil2GKMIa9I5hwxXa7jwl2Ce1efhcINL_MSZ6VaUgLEpAtOIUV3VhfWmZTj0Dq41ZJrwSpG8BtsBse3lyLIroN4Zsh7aAzmt4ycYW/s1080/pizza%205.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhigYBekJStsJ5rDPyuJviMhaIO8-kaUlOz8g6KwyXq9j29iNhefRr-ugGEoXIdrSkEtWD8HuujfCTeOAdg801QsoSUil2GKMIa9I5hwxXa7jwl2Ce1efhcINL_MSZ6VaUgLEpAtOIUV3VhfWmZTj0Dq41ZJrwSpG8BtsBse3lyLIroN4Zsh7aAzmt4ycYW/w640-h640/pizza%205.jpg" width="640" /></a><span style="font-size: 12pt; text-align: justify;"> </span></div>
<p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 12pt;">Amici del blog bentrovati! Oggi 17 gennaio
2024 è la giornata mondiale della pizza. Che bello parlare di uno dei nostri
più buoni piatti nazionali che è sano, buonissimo e alza l'umore. Nel post vi
svelo dei segreti per consumare la pizza al meglio e come è possibile con il
mio metodo dietetico dimagrire mangiando anche la pizza. Nel mio 4° libro
dietetico "SANI E MAGRI con la dieta del DNA" di Bertoni editore
in copertina c'è la foto di due giovani che mangiano la pizza perché con la
Dietetica Olistica Innovativa® che ho introdotto dieci anni fa <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>si può migliorare la salute e dimagrire con
minimo 2000 Kcal, mangiando anche pasta e pizza. Potete trovare questo libro, come tutti gli altri anche su Amazon libri o nel sito della Bertoni editore e troovarci tante preziose indicazioni per perdere peso in salute, la nuova dieta DNA e la tecnica del Pensiero Positivo che abbino alla dietoterapia.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXLj7_hY_M3KHpyP8FQA51ya5owlvUYbYr6OwiQe4YEgUUt17imESkMD-QPQBA_wMxLElwSvVCB03IZTEjoBk9XEBhKkyi0CglJ0Cj4INvL641OxbJDn11__YCy5Cywg1aPZjwocvFkECs_3LoKeoPhbiQGzswd_vl2P-ocWO6ywi2r81UusxTeF1FwNCh/s601/bozza%20copertina%20vitiani%20solo%20fornte%20400%20x%20620.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="601" data-original-width="400" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXLj7_hY_M3KHpyP8FQA51ya5owlvUYbYr6OwiQe4YEgUUt17imESkMD-QPQBA_wMxLElwSvVCB03IZTEjoBk9XEBhKkyi0CglJ0Cj4INvL641OxbJDn11__YCy5Cywg1aPZjwocvFkECs_3LoKeoPhbiQGzswd_vl2P-ocWO6ywi2r81UusxTeF1FwNCh/w426-h640/bozza%20copertina%20vitiani%20solo%20fornte%20400%20x%20620.jpg" width="426" /></a></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 12pt;">I miei pazienti possono consumare la
pizzetta la mattina se la desiderano e hanno la pizza al piatto una sera a
settimana. Con la corretta alimnetazione si possono prevenire le malattie, ritardare l'invecchiamento e coadiuvare le cure mediche se il paziente non sta bene. LA SALUTE INIZIA A TAVOLA come spiega un paragrafo del libro "Sani e magri". Il concetto olistico che porto avanti affrema che mente e corpo sono collegati, per questo è importate tenere presnete non solo lo stato di salute del paziente ma anche i suoi gusti alimentari. Inserire nella dietoterapia i cibi graditi permette di seguirla con piacere e di arrivare con certezza alla meta, senza sacrifici e senza dover prendere integraatori o farmaci. Nel post spiegherò come inserire la pizza se si è intolleranti al
lattosio o, come me, ipersensibili al glutine in base ai test DNA nutrizionali
p se si è vegani.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><o:p> </o:p></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrxxzjsxgH9zCIOpaEky0eHngr7lHyOd-OLVg_NKRja4Fy_Up2dgeRgFev4B_L5lyrFeOQHHMd8Cwz1HMnrlqZzaxcQFrTsfsVG7-PPUKb3ESH8OlUHHq0Fj_LlKXlTpkCurZVjh6VunUSNoi5-gELaSVHfY1JMeakqDDPf5c1neCwQNBCPvb1CGGPKSym/s1080/banner%201080%20x%20540.jpg" style="font-size: 12pt; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrxxzjsxgH9zCIOpaEky0eHngr7lHyOd-OLVg_NKRja4Fy_Up2dgeRgFev4B_L5lyrFeOQHHMd8Cwz1HMnrlqZzaxcQFrTsfsVG7-PPUKb3ESH8OlUHHq0Fj_LlKXlTpkCurZVjh6VunUSNoi5-gELaSVHfY1JMeakqDDPf5c1neCwQNBCPvb1CGGPKSym/w640-h320/banner%201080%20x%20540.jpg" width="640" /></a></p><p></p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br /></p>
<p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt: auto;"><b><span style="color: black; font-size: 12pt;">CHE C'E' DI PIU' BUONO DELLA PIZZA?<br />
</span></b><span style="color: black; font-size: 12pt;">Con questo post voglio
spiegare bene o pro e contro della pizza, svelarvi come dimagrire e seguire una
dieta sana con il nostro piatto nazionale che tutti ci invidiano e ci
copiano in tutto il mondo.</span><span style="font-size: 12pt; text-align: justify;"> </span></p>
<p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><b><span style="color: black; font-size: 12pt;">LA PIZZA VEGANA</span></b><span style="color: black; font-size: 12pt;"> è senza proteine, né formaggi o
pesce o affettati, ma può essere condita con verdure anche grigliate e
pomodoro. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 12pt;">La pizza è un prodotto sano oltre che
espresso: è a fermentazione naturale, senza additivi né coloranti, preparata
con farina di grano, sale, lievito madre, acqua. Per preparare la
pizza non servono oli non benefici come quello di semi vari, o strutto o altri
grassi saturi, presenti spesso in piadine e torte salate. Poco olio extra
vergine di oliva è ciò che serve. Per questo motivo può essere utilizzata da
persone che per cultura e religione escludono il maiale. Quando è preparata
senza mozzarella o altre proteine animali può essere utilizzata dal consumatore
vegetariano, a chi è intollerante al latte o da chi deve tenere sotto controllo
i grassi nella dieta. Senza formaggi e ben cotta la pizza è molto digeribile e
la consiglio a coloro che si lamentano di avere problemi di digestione
mangiandola. Nell'immagine un'ottima schiacciata al sale, tra le mie pizze
preferite, la più digeribile in assoluto!</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEfINfno1piIAVZLubR-4ZDPXsA-47vxVHwNGoH6S6gNyXIUfElOw7cTVjTwZ8oxHd1M0Nzg03eNM1G3fc3xCTo480HxJT_emAK9caWyZXlAUX4eDtxnPbGYHtb2ncJltCU9S47do_tZNMy6cj4xDK0LayWU3_LC9jE9S8nNBmPLrZXg4crlu7xkKP78De/s275/download%20(1).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEfINfno1piIAVZLubR-4ZDPXsA-47vxVHwNGoH6S6gNyXIUfElOw7cTVjTwZ8oxHd1M0Nzg03eNM1G3fc3xCTo480HxJT_emAK9caWyZXlAUX4eDtxnPbGYHtb2ncJltCU9S47do_tZNMy6cj4xDK0LayWU3_LC9jE9S8nNBmPLrZXg4crlu7xkKP78De/w400-h266/download%20(1).jpg" width="400" /></a></span></div>
<p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><b><span style="color: black; font-size: 12pt;">FARINE INTEGRALI <o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 12pt;">Buona e salutare la pizza con cereali
integrali, preparata con farine di farro o di kamut o con aggiunta di soia. Con
la raffinazione vengono persi più del 60% dei nutrienti essenziali per
l’organismo e tutte quelle fibre che fanno da “spazzino” delle tossine
dell’organismo. Come ho spiegato nel mio libro “KO al CANCRO” di Bertoni
editore è molto importante evitare alimenti ad alto indice glicemico come la
farina raffinata. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><br /></p>
<p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt: auto;"><b><span style="color: black; font-size: 12pt;">FORNO PULITO PIZZA PIU' SANA E PIU' BUONA </span></b><span style="color: black; font-size: 12pt;"><br />
Tra le accortezze che una Pizzeria deve avere è tenere il forno sempre
rigorosamente pulito, la cottura è a temperatura molto elevata (350 gradi) e
senza fumo, per evitare agenti cancerogeni che possono essere assorbiti dalle
pizze e diventare dannosi. Quando i forni sono ben puliti, gli ingredienti
contenuti all’interno della pizza non bruciano e non creano così idrocarburi.</span></p><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt: auto;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW8ogTdt3CpPdej2iA9oIADBcgsJisRhW2WBAGQyqAPtHiKqu2-wfSMgjzPb5U8KkfZJ7pLpbgD3kSs7wcGpA24qVbfhEjfz1IPzqFWVK0mFOeLkIHyApjKaFyVQ4OrehKUv0A42kCb14i-D8JmuPp4E20mr37Ctu2V11ieqXnC6I0WxS_VYC2WS2QKG-A/s600/t600x362.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="600" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW8ogTdt3CpPdej2iA9oIADBcgsJisRhW2WBAGQyqAPtHiKqu2-wfSMgjzPb5U8KkfZJ7pLpbgD3kSs7wcGpA24qVbfhEjfz1IPzqFWVK0mFOeLkIHyApjKaFyVQ4OrehKUv0A42kCb14i-D8JmuPp4E20mr37Ctu2V11ieqXnC6I0WxS_VYC2WS2QKG-A/w640-h384/t600x362.jpg" width="640" /></a></div><p></p><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt: auto;"><span style="color: black; font-size: 12pt;">
<br />
<b>MOZZARELLA CHE SIA ITALIANA</b><br />
Quando si è alla ricerca di una pizza con ingredienti considerati di eccellenza
e Made in Italy, si richiede una pizza con mozzarella di bufala campana DOP.
Purtroppo però a volte le indicazioni di origine protetta non bastano a
proteggerci dalle frodi. Avvolte viene utilizzata dalle pizzerie una mozzarella
irlandese che viene utilizzata da alcune pizze surgelate in vendita in Italia.
Per questo motivo spesso è poco digeribile a causa di un formaggio di scarsa
qualità, tanto che molte persone preferiscono ordinare la "pizza
rossa" senza mozzarella.<br style="mso-special-character: line-break;" />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br style="mso-special-character: line-break;" />
<!--[endif]--><b><o:p></o:p></b></span></p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxb7FnFVzrblWlYRP1HWKQBpqpuhHse7JnQ_S8cHXlXzB4RAP6vwj-lEiMC0hZzxLwXVm7By8D9Ra7vgjotXaP20aTTtN6JgwvAbduQH9atP19on5r3ZWxOlFy6tsGtTBHko2Cvxnsdhm-o8TujTFHYgJmROSb6P4AbsOTaI1wX60ssmb2IA3POEFsY7ZT/s275/download%20(2).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxb7FnFVzrblWlYRP1HWKQBpqpuhHse7JnQ_S8cHXlXzB4RAP6vwj-lEiMC0hZzxLwXVm7By8D9Ra7vgjotXaP20aTTtN6JgwvAbduQH9atP19on5r3ZWxOlFy6tsGtTBHko2Cvxnsdhm-o8TujTFHYgJmROSb6P4AbsOTaI1wX60ssmb2IA3POEFsY7ZT/w400-h266/download%20(2).jpg" width="400" /></a></div>
<p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><b><span style="color: black; font-size: 12pt;">PIZZA CON MOZZARELLA SENZA LATTOSIO<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 12pt;">Per la mia esperienza ventennale nel campo
delle intolleranze e delle allergie nei mie Studi Dietetici consiglio
all’azienda l’uso di mozzarella italiana senza lattosio per la alta frequenza
d’intolleranze al lattosio e per rendere la pizza maggiormente digeribile per
chi fa sport o chi tiene alla propria salute. Confezionate o surgelate sono già
in commercio pizze al pomodoro con mozzarella delattosiata, ho fiducia che con
il tempo tutte le pizzerie ci daranno quest'opportunità.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><b><span style="color: black; font-size: 12pt;">MI RACCOMANDO CARTONE NON RICICLATO PER LA
PIZZA</span></b><span style="color: black; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 12pt;">In Italia i cartoni per le pizze da
asporto sono di 3 tipi: bianco in pura cellulosa, marrone semi-chimico, grigio
in cartone riciclato, quest'ultimo è illegale, ma è anche il più usato. I
cartoni contengono la pizza ancora molto calda e spesso vengono utilizzati
anche come piatti. La legge impone di usare soltanto cartone di cellulosa pura
e vieta il cartone riciclato. Nel cartone riciclato potrebbero essere presenti
tracce di inchiostro in grado di contaminare la pizza. Nel cartone di pura
cellulosa invece non ci sono residui pericolosi. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 12pt;">E’ bene evitare il cartone della pizza che
è grigio all'interno, dunque riciclato.<o:p></o:p></span></p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZV-O9xGU0KXMHop9tBS1wa-oHQoHtEtGYa8Sg2hdtEj0G8zEpZIkbG_5-NeRM8kmtU2tlwWDVKXrG9Piti-ePYI_0O4UC8Nk83t2ze6Rh_35MqogcqlPvyuc34zL966iL2-DA2xWIVFo04TurfQ2eYkZFA4ZwD7E_TTE1heeE4ILQmtkfGL_-zmsHhnqc/s268/download.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="188" data-original-width="268" height="448" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZV-O9xGU0KXMHop9tBS1wa-oHQoHtEtGYa8Sg2hdtEj0G8zEpZIkbG_5-NeRM8kmtU2tlwWDVKXrG9Piti-ePYI_0O4UC8Nk83t2ze6Rh_35MqogcqlPvyuc34zL966iL2-DA2xWIVFo04TurfQ2eYkZFA4ZwD7E_TTE1heeE4ILQmtkfGL_-zmsHhnqc/w640-h448/download.jpg" width="640" /></a></div><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 12pt;">
<b>PIZZA SENZA GLUTINE CON O SENZA MOZZARELLA DELATTOSIATA<br style="mso-special-character: line-break;" />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br style="mso-special-character: line-break;" />
<!--[endif]--></b><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 12pt;">Per chi è celiaco o per coloro che, come
me si sono sottoposti al TEST DNA e sono ipersensibili al glutine, quindi dopo
un breve periodo di astinenza, possono rintrodurlo 3-4 volte la settimana,
possono scegliere una pizza surgelata deglutinata con o senza mozzarella
(delattosiata se si è intolleranti al lattosio). Ma ormai tantissime Pizzerie offrono
questa possibilità, andate nel sito dell'AIC per saperne di più. Vi assicuro
che è ottima. Nella foto una magnifica pizza gluten free<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3y6K4gBOzSs9GQcEYqD7Hp62-0XCnID5wvh-79M31Fi2oY9M3nyK5omm4b8jCnI56YZtDB36fbqENYHlTkIqAcrJoqbdYOoHL2n-eMkf3OFXzhM6fea-75rHaM6hiTC7PpyxmS4g_Ba0X4h6W12Z9zocxZLJsjaXJGutv6i8BNC0a0RSPEW9COd_FZMgn/s640/pizza%203.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="624" data-original-width="640" height="624" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3y6K4gBOzSs9GQcEYqD7Hp62-0XCnID5wvh-79M31Fi2oY9M3nyK5omm4b8jCnI56YZtDB36fbqENYHlTkIqAcrJoqbdYOoHL2n-eMkf3OFXzhM6fea-75rHaM6hiTC7PpyxmS4g_Ba0X4h6W12Z9zocxZLJsjaXJGutv6i8BNC0a0RSPEW9COd_FZMgn/w640-h624/pizza%203.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="color: black; font-size: 12pt;"><br /></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; text-align: justify;">CARI AMICI ho fiducia che questo post vi abbia fatto modificare la falsa
concezione che per dimagrire e stare bene occorre eliminare i carboidrati che,
invece, nella coretta alimentazione devono costituire il 55% del bilanciamento
dietetico.</span></span></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="color: black; font-size: 12pt;">Ma mi raccomando a pranzo scegliete solo un secondo piatto e una
verdura se volete andare in Pizzeria la sera e <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>niente antipasto se ordinate la pizza, scegliete
pizze leggere, meno caloriche e più salutari</span></b><b><span style="font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 12pt;">Ho fiducia che
alla prossima cena che ordinerete in Pizzeria o che, meglio ancora, preparerete
in casa, vi ricorderete di questo post e di tutti i segreti che vi ho dato per
la salute e il peso. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="color: black; font-size: 12pt;">Aspetto le vostre impressioni.<br />
<br />
BUONA PIZZA. CON GIOIA EMMA VITIANI<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="color: red; font-size: 12pt;"><o:p> </o:p></span></b></p>emma vitianihttp://www.blogger.com/profile/00220710558563696298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4777235570004400171.post-31010014115584559852023-07-12T01:50:00.001+02:002024-01-18T10:56:47.716+01:00Dimagrire con la mente <p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR0T-QvfHnKfuMhPpsTi4_-JAkwuA3LCKqcEyWloEKWS5X4hIYkDPdFaSlgp8Bi2ttzX23kz0t0nnvyOgDADt3AEPMyUNV-BO93T08B5yplgv1qwLcpn_7WqcaadpPJjPVJ9a0hmtunnJIq_-HWM959ME87v7mYs442MhRI3dQFPbZkEYFNJl-qbUL8g/s1080/dimagrire%20con%20la%20mente.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR0T-QvfHnKfuMhPpsTi4_-JAkwuA3LCKqcEyWloEKWS5X4hIYkDPdFaSlgp8Bi2ttzX23kz0t0nnvyOgDADt3AEPMyUNV-BO93T08B5yplgv1qwLcpn_7WqcaadpPJjPVJ9a0hmtunnJIq_-HWM959ME87v7mYs442MhRI3dQFPbZkEYFNJl-qbUL8g/w640-h640/dimagrire%20con%20la%20mente.jpg" width="640" /></a></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p style="text-align: center;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"> CARI AMICI DEL BLOG </i><i style="mso-bidi-font-style: normal;">vi confermo che è possibile </i><i>dimagrire con la forza della mente. </i></p><p style="text-align: justify;"><i style="mso-bidi-font-style: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 24px;">Tutto parte dalla mente anche il dimagrimento. Mente e corpo sono collegati e questa verità dimostra che malattie e problemi di peso possono derivare dalla sofferenza psicologica. Occorre ritrovare “il magro” che è in noi e dire e pensare “sono magro” per avere fiducia di arrivare alla meta. </span></i></p><p style="text-align: justify;"><i style="mso-bidi-font-style: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 24px;">Tutto dipende da noi. La Tecnica del Pensiero Positivo Creativo, che abbino alla dietoterapia e che vi insegno, vi aiuta a sviluppare il potere personale per ottenere ciò che volete in ogni campo. <o:p></o:p></span></i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"><i>Il concetto olistico vede l'uomo nella sua unità di mente, corpo e spirito e conferma che corpo e mente sono collegati, questo significa che tanti problemi di salute e di peso hanno la base la sofferenza emozionale del paziente che va da noi terapeuti incoraggiato e stimolato a vedere la dietoterapia e il movimento come mezzi per volersi bene. </i></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"><i>Per questi motivi l’unica dieta vincente è quella piacevole, gradita e personalizzata che permetta la convivialità e il consumo di cibi come pasta, pane e pizza. </i></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"><i>TEST DNA e Nutrigenetica</i></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"><i>Si possono mangiare pane, pasta e pizza anche se il test del DNA ha individuato una ipersensibilità al glutine. </i></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"><i>Dal 2013 offriamo ai pazienti dei nostri studi dietetici di Perugia, di Foligno e di Abano Terme (PD) la possibilità di sottoporsi ai test genetici nutrizionali che individuano i cibi che, dalla nascita, possono essere una delle causedi problemi di salute, di peso e di umore. Quest'anno 2023, a biamo festeggiato i 10 anni di dieta DNA come potete leggere in un precedente post del blog. </i></span></p><p style="text-align: justify;"><i style="font-family: "Times New Roman", serif;">Vi ricordo che il prelievo buccale viene da noi nviato al Laboratorio De Sanctis di Roma del Prof. Dott. Carmelo Rizzo. Il referto genetico viene poi vagliato dal Dr. Lorenzetti Maurizio medico del nostro Studio dietetico e preso in esame da me per elaborare la Nutrigenetica. </i></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 24px; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"></i></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI3mAsxSFeY9EJi2MKAAPOhmvsv3_Ie3sz0JMfT_tdEK0p4SrMr52BPdFy6KNX5s8DjO5sz8xFE1ddXTbq3TODoGhRennF_mC62r3TKLBOKYNlOkq1PRxe0iEixG-54phakyXZW_Jz9I9iANbofDG4ze8zi6031jm9cnDs_SUsOE-vMuDQ8uyYFeTlcw/s1080/dna%20rosso%20libro%20.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI3mAsxSFeY9EJi2MKAAPOhmvsv3_Ie3sz0JMfT_tdEK0p4SrMr52BPdFy6KNX5s8DjO5sz8xFE1ddXTbq3TODoGhRennF_mC62r3TKLBOKYNlOkq1PRxe0iEixG-54phakyXZW_Jz9I9iANbofDG4ze8zi6031jm9cnDs_SUsOE-vMuDQ8uyYFeTlcw/s320/dna%20rosso%20libro%20.jpg" width="320" /></a></i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><i style="mso-bidi-font-style: normal; text-align: left;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 24px;">"Dimagrire con la mente" È parte integrante del mio sesto libro di Dietetica e pensiero positivo che si intitola "SANI E MAGRI con la dieta del DNA" edito da Bertoni EDITORE. </span></i></div><p class="MsoNormal" style="line-height: 24px; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 10pt; text-align: justify;"><i><span style="font-size: 12pt; line-height: 24px;"><br /></span></i></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 24px; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 10pt; text-align: justify;"><i>AVERE FIDUCIA </i></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 24px; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 10pt; text-align: justify;"><i><span style="font-size: 12pt; line-height: 24px;">Dopo più di vent’anni di attività di dietista olistica e una gran parte della vita con problemi di peso sono certa che la sfiducia sia l’impedimento più grande per essere e restare magri. </span><span style="font-size: 12pt; line-height: 24px; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US;">Ecco perché è necessario aiutare chi è in sovrappeso a credere di poter diventare la persona sana, magra e serena che desidera essere. </span></i></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 24px; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 10pt; text-align: justify;"><i><span style="font-size: 12pt; line-height: 24px;"></span></i></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE-vSz2Z8UMcMqJPf_BmSzpcW8w_orgFc78ezbRo8uk8i7znPcCq-iSstIdDpfzjCgqypDqlsD_EjWdcRvy-kll6aLXH96Sg_Gskk4bBRkjJH6CaD6YMGi4g9xtoeYigMC96urmzMCtc4o/s800/bright-idea.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE-vSz2Z8UMcMqJPf_BmSzpcW8w_orgFc78ezbRo8uk8i7znPcCq-iSstIdDpfzjCgqypDqlsD_EjWdcRvy-kll6aLXH96Sg_Gskk4bBRkjJH6CaD6YMGi4g9xtoeYigMC96urmzMCtc4o/w200-h200/bright-idea.jpg" width="200" /></a></i></div><p><i><br /> <o:p></o:p></i></p><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 24px; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 24px;"><b>QUANDO IL CORPO NON CI RAPPRESENTA</b><i><o:p></o:p></i></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 24px; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 24px; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 24px;"><i>La maggioranza delle persone con problemi ponderali vive in un corpo che non lo rappresenta e che non è sempre indicativo delle doti, della giovinezza o del bel carattere della persona. </i></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 24px; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 24px;"><i>Una motivazione per dimagrire può essere tirare fuori finalmente il meglio di se stessi, tutte quelle meraviglie che il grasso cela e confonde. </i></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 24px; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><i><span style="font-size: 12pt; line-height: 24px;"></span></i></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx59p_Y-G1GeBpNKhOGPINIGjl6R0GZaNYnEpq8Fcu6zFCKioSA9B_rzHPko0kyj1ogZLWQuMxwJmxdmadrZRD9lwbdJs9-BGmf2BA5ZCwj9OzOyR7r51827L_kPboHy4PFbBVeOP5zN1S/s1080/2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="718" data-original-width="1080" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx59p_Y-G1GeBpNKhOGPINIGjl6R0GZaNYnEpq8Fcu6zFCKioSA9B_rzHPko0kyj1ogZLWQuMxwJmxdmadrZRD9lwbdJs9-BGmf2BA5ZCwj9OzOyR7r51827L_kPboHy4PFbBVeOP5zN1S/w320-h213/2.jpg" width="320" /></a></i></div><p class="MsoNormal" style="line-height: 24px; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 24px;"><b><br /></b></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 24px; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 24px;"><b><i>IL CORPO ESPRIME IL NOSTRO STATO D'ANIMO</i></b></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 24px; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 10pt; text-align: justify;"><i style="font-size: 12pt;">Il Pensiero Positivo si basa sul linguaggio. Cominciate con l'eliminare le parole di sconforto come "speriamo" che va sostituito con "ho fiducia, </i><i style="font-size: 12pt;">"è difficile" con "ce la faccio", "devo" con "io voglio". Il passaggio mentale è nell'immagine che ho elaborato per voi:</i></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 24px; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 10pt; text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimNjApTkUrvN1eFWAd4i0tsx-rD0fk8_3RZiLIudOZcuWoZRf8C9TmUAyX3OffV0jpJx1hDSYjGoIMquxjdDk67UXlRC7fx0SVuIICu4gTxOyuA_9ArRhqJiYAfXCAy3CKDBrkig5yCZ02/s1200/dids.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimNjApTkUrvN1eFWAd4i0tsx-rD0fk8_3RZiLIudOZcuWoZRf8C9TmUAyX3OffV0jpJx1hDSYjGoIMquxjdDk67UXlRC7fx0SVuIICu4gTxOyuA_9ArRhqJiYAfXCAy3CKDBrkig5yCZ02/w288-h320/dids.jpg" width="288" /></a></div><div><span style="font-size: 12pt;"><br /></span></div><p><span style="font-size: 12pt;"> IO VOGLIO, IO POSSO, IO AGISCO ( senza azione non si ottiene nulla), IO RIESCO,</span><span style="font-size: 12pt;"> IO SONO GRATA. </span></p><div><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 24px; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 10pt; text-align: justify;">Ma fate tutto con amore e con la certezza di riuscire. Sceglietevi come persona d'amare</p><p class="MsoNormal" style="line-height: 24px; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 10pt; text-align: justify;"> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxiFNd4A6RsiOz6O2xFdAaGoRuix55bvg1Ic2LGkuqxjfH_dh8SdXTkXJ07--8g4H9nJ0L4-EErhMk_rtr4NPbv_kwu34asNlGaE96Ju7PO_CnOa5qWs9agVy8mAyWZazKuocgLlhsJ7MwYnbJgEPUvsem02jVRSbilHv5jJjvsgz1QwWoS66N5kfGgA/s1200/Senza-titolo-1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1200" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxiFNd4A6RsiOz6O2xFdAaGoRuix55bvg1Ic2LGkuqxjfH_dh8SdXTkXJ07--8g4H9nJ0L4-EErhMk_rtr4NPbv_kwu34asNlGaE96Ju7PO_CnOa5qWs9agVy8mAyWZazKuocgLlhsJ7MwYnbJgEPUvsem02jVRSbilHv5jJjvsgz1QwWoS66N5kfGgA/w200-h200/Senza-titolo-1.jpg" width="200" /></a></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div><br /><i> CARI AMICI ho fiducia che questo post vi è di aiuto. </i></div><div><i>Fatemi sapere mi farà piacere parlare con voi.</i></div><div><i>Vi auguro UNA BUONA VITA. </i><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 24px; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><i>Con gioia Emma Vitiani</i></span></p></div>emma vitianihttp://www.blogger.com/profile/00220710558563696298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4777235570004400171.post-80884113748273121112023-05-12T16:00:00.001+02:002023-05-12T21:40:43.221+02:00LA DIETA DEL DOLORE e la FIBROMIALGIA<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq5Bii9uhWlEIfSvKQoxZQY8eXmqsVAt4gpiMTNKrSqfyyLPP9FrKPPqkmK5zePI8e5sGx2fNMoc8XgM-_xevjDOwelREHjb1l20GPzMAAIgd7mWKZCra5b9Xt4SMoNp3CQUqxzXygjX948DvN9AphccdHvpSuq2erHgrpH_x0aWYb2Zbg_uhlEdytyQ/s900/12-MAGGIO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="505" data-original-width="900" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq5Bii9uhWlEIfSvKQoxZQY8eXmqsVAt4gpiMTNKrSqfyyLPP9FrKPPqkmK5zePI8e5sGx2fNMoc8XgM-_xevjDOwelREHjb1l20GPzMAAIgd7mWKZCra5b9Xt4SMoNp3CQUqxzXygjX948DvN9AphccdHvpSuq2erHgrpH_x0aWYb2Zbg_uhlEdytyQ/s320/12-MAGGIO.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div>
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CARI AMICI DEL BLOG oggi è la giornata mondiale della FIBROMIALGIA istituita per sensibilizza le persone verso coloro che, come me, hanno questa patologia cronica del dolore che è associata a diversi altri sintomi come la stanchezza cronica. Riguardandomi in modo particolare mi fa piacere parlarne con voi e illustrarvi la dieta del dolore che ho inserito nel mio libro "KO AL CANCRO" edito nel 2016 da Bertoni Editore e nel mio ultimo libro "Dieta del DNA e Pensiero Positivo per ritrovare salute e serenità" edito da Intermedia edizione.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La mia esperienza personale che va avanti ormai da quattordici anni riflette quella di milioni di persone nel mondo. La Fibromialgia o sindrome del dolore cronico neuropatico la patologia con la quale convivo da più dieci anni. Ne parlo per dare delle dritte a chi ne è colpito visto che l’incidenza in Italia è intorno al 6-7% che significa tra i 3 e i 4 milioni di individui affetti e in Europa, invece, circa 14 milioni di persone soffrono di Fibromialgia.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlQ5a3DwbreXQPXBpRTKiysv6us_XC6BU-n1RZvd8hiR_INjm50zjbE5PUrJr2g6O5-dUHuiCM8mig2i0IShPjiwSAF0fPXK1NUpEV4p993XZw13AfZ84VxCPvZdXSS7c4RnKU_BNI1oBZ/s1600/fibromialgia-3.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlQ5a3DwbreXQPXBpRTKiysv6us_XC6BU-n1RZvd8hiR_INjm50zjbE5PUrJr2g6O5-dUHuiCM8mig2i0IShPjiwSAF0fPXK1NUpEV4p993XZw13AfZ84VxCPvZdXSS7c4RnKU_BNI1oBZ/w302-h320/fibromialgia-3.png" width="302" /></a></div>
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<br /></div>
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Come si vede bene dall'immagine desunta da ww.ignatia.it, la Sindrome fibromialgica è una patologia caratterizzata non solo da dolore cronico diffuso, che coinvolge prevalentemente i muscoli, ma da altre sintomatologie,prima di tutte la stanchezza cronica. Sono presenti, inoltre, anomalie del sistema neuroendocrino, disfunzioni del sistema immunitario e turbe del flusso sanguigno cerebrale. Altri sintomi associati che rendono il quadro clinico spesso non sopportabile sono: rigidità muscolare, cefalea, disturbi del sonno, intestino e vescica irritabile. Il dolore, sintomo principale in noi soggetti fibromialgici, è causato da una abnorme tensione muscolare che impedisce quella fluidità dei movimenti necessari nelle più banali azioni quotidiane. L’ansia e la depressione, spesso presenti, aumentano il dolore aggravandolo. Occorre partecipare al miglioramento dello stato di salute in modo attivo con un esercizio fisico costante anche se può sembrare faticoso all'inizio e una dietoterapia mirata. Attività fisica ogni mattina, esclusione del glutine e del latte almeno 4 giorni la settimana e, cure termali, biorisonanza e una visione positiva degli eventi mi permettono di lavorare e di sentirmi psicologicamente sana.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 11pt; line-height: 150%;"><b><span style="color: #783f04;"> NO LATTE E NO GLUTINE PER LA DIETA DEL DOLORE</span></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghQdhrFqS67blRNQqjN4sC_afOwyekIPPV_niVEi0m02svWC4kGB2Mo9ocj7YRNlHe3KNKUOd7k99rvXT9NOCnApErEIPb8vAt3nJ4Azg6R-Y80hrmwgbrvExjTWA-gb_dGpT_lW5l_ZGy/s1600/ricette-senza-glutine-e-lattosio-gluten-free-lactose-free-latte-di-mandorla-blog.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghQdhrFqS67blRNQqjN4sC_afOwyekIPPV_niVEi0m02svWC4kGB2Mo9ocj7YRNlHe3KNKUOd7k99rvXT9NOCnApErEIPb8vAt3nJ4Azg6R-Y80hrmwgbrvExjTWA-gb_dGpT_lW5l_ZGy/w320-h226/ricette-senza-glutine-e-lattosio-gluten-free-lactose-free-latte-di-mandorla-blog.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 11pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US;"> <i><span style="font-size: xx-small;">Immagine da www.giallozafferano.it </span></i></span></div>
</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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La dieta del dolore deve necessariamente essere leggera, senza glutine, latte, poca carne, no affettati, tanta frutta e verdura e legumi. Le uova, benché ricche di colesterolo possono essere inserite come pasto proteico alternativo al pesce o ai legumi, magari facendo una buona frittata con le verdure rigorosamente di stagione. Tutte le persone migliorano escludendo temporaneamente dalla dieta giornaliera latte e latticini, in particolare quelle affette da patologie gastrointestinali o che soffrono di allergie. Anche i pazienti oncologici che seguono chemioterapia o che sono affetti da malattie neurologiche migliorano sensibilmente escludendo latte e latticini. Il latte è un “espansore” di tutti i sintomi di allergia e d’intolleranza e di per sé è una sostanza non benefica. Ma l’esclusione temporanea del glutine è l’elemento fondamentale per tenere il dolore sotto controllo e con esso tanti problemi gastrointestinali e dermatologici. Le persona che scoprono da adulti di essere celiaci sono sempre in numero inferiore rispetto coloro che, come me, sono ipersensibili al glutine. L'ipersensibilità genetica al glutine (Gluten Sensitivity) è in dividuata con il test del DNA con il poliformismo genetico HLA glutine. Test genetici e dieta DNA, che si chiama Nutrigenetica, che io offro ai miei pazienti di Foligno, di Perugia e di Abano Terme ( PD) già dal 2013.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht-4weIQCT5vAdDcnC208GoUKCv5Rij6Z6epsHDgwxaV8fEpsHunjkjq7MJapFGzOlCnfVMBut0AzOp2H1JThDgZAukynAe9iT5c22Xffdr41UhR6HNnSNYCVTGVojj7RsUAVeLZXT4-LO/w320-h320/14064022_1762188460730121_6280304765817579990_n.jpg" width="320" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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Già da più di quindici anni consumavo latte e latticini solo saltuariamente e ne avevo tratto beneficio, ma escludere il glutine mi ha dato un grande aiuto nel contenere il dolore muscolari e i crampi e mi ha eliminato dermatite e diarrea immediatamente. Anche nella nostra piccola e verde Umbria ci sono pizzerie, forni e ristoranti dove mangiare tranquillamente e con gusto senza glutine e senza latte e qualsiasi dolce si può fare in casa con farine deglutinate e latte di riso al posto del latte di mucca. Conservare il gusto e il piacere di cucinare e di mangiare è fondamentale per non incorrere in uno stato di depressione o per non sentirsi vittime della dieta che si segue. Se è vero che mente e corpo sono collegati, solo una dieta che piace funziona! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
IL MAGNESIO E UN TERMOFORO</div>
<div style="text-align: justify;">
Come integratore di grande aiuto è il magnesio che contrasta i crampi che spesso sono associati ai dolori muscolari e avere sempre una fonte di calore come un termofero o una borsa dell'acqua calda che possono rilassare le fibre muscolari.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
LA BIORISONANZA </div>
<div style="text-align: justify;">
La vita è fatta d'incontri, dico sempre, ed è vero. L'incontro con Alessandro Vizzari della ditta Lenyo Lux è stata per me la carta vincente contro il dolore. L'apparecchio di BIORISONANZA della Lenyo Lux che ho acquistato dal signor Vizzari è straordinario perchè è utile per tutti i problemi di salute ed è un ausilio per i traumi anche nello sport:</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
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<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Il dispositivo LENYO Lux Plus è un dispositivo con 96 programmi più 40 ulteriori definiti "corti" progettato sia per uso domestico che professionale. Connettendolo ad un computer portatile, tramite il suo Pannello di Controllo sarà possibile impostare i protocolli in modo automatico incluso di pause. Totale massimo applicazioni 8 ore. In ogni programma il dispositivo lavora dai 70 ai 140 sottoprogrammi, lavorando in questo modo con precisione con i tessuti ed i recettori necessari per ripristinare i percorsi di comunicazione disturbati. Il dispositivo aiuta a mantenere il benessere generale e ad affrontare una serie di condizioni e squilibri specifici. E 'ideale per una varietà di sintomi, quali l'invecchiamento, problemi articolari, problemi digestivi, disturbi del sonno e per tutti i tipi di dolore. Atleti professionisti e dilettanti possono beneficiare per esempio del suo valore per affrontare la preparazione, la concentrazione pre gara, resistenza muscolare e recuperare dagli infortuni. Siccome è ed è stato per me in questi anni il compagno ideale per sopportare e superare il dolore fisico e abbassare i livelli di stress vi allego il numero di telefono per le informazioni: Alessandro Vizzari 3922310138</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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L'ESERCIZIO FISICO COSTANTE </div>
<div style="text-align: justify;">
Ma "se hai dolore muoviti", quindi consiglio a tutti coloro che soffrono per i dolori muscolari di fare movimento giornaliero. Ogni mattina e anche se non ho dormito mi alzo e faccio streching e 45 minuti di bicicletta da spinning. Nella foto la mia amata bici che ho messo in una bella terrazza piena di luce davanti ad una tv e un videoregistratore. E'importante poter seguire un film o la tv perchè altrimenti il tempo sembra passare più lentamente.</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixdgM0UFMSjPPAg1ZiYU2JR9cW7eHiwfQfKgvWxAtbLmczibvOtjKCLPfFBI5nqgQiobFXOGvXruf8-fu-1HCwukdU7E_t9gJfDgLSrJ7UsbrgbKCGAajshLUBSkQFPpWUi0hpT3DTRUVJ/s1600/SPINNING.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixdgM0UFMSjPPAg1ZiYU2JR9cW7eHiwfQfKgvWxAtbLmczibvOtjKCLPfFBI5nqgQiobFXOGvXruf8-fu-1HCwukdU7E_t9gJfDgLSrJ7UsbrgbKCGAajshLUBSkQFPpWUi0hpT3DTRUVJ/w320-h240/SPINNING.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
CURE TERMALI </div>
<div style="text-align: justify;">
Dopo il movimento dieci minuti di bagno caldo e si può ripartire per tutta la giornata con un grande miglioramento anche nell'umore. In altri post su Abano Terme e Montegrotto tutti i benefici dell'acqua vulcanica e dei fanghi per questa e per altre patologie del dolore. Per questo motivo periodicamente vado una settimana il mese, generalmente la terza, ad Abano Terme presso l'Hotel Terme All'Alba. Nell'ambulatorio della bella ed efficiente SPA dell'hotel seguo i pazienti che vogliono seguire la dieta del DNA. Grazie ai fanghi che faccio nel periodo invernale e alle piscine di acqua vulcanica ho avuto un grande giovamento nel dolore e nell'umore.</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
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<div style="text-align: justify;"><br /></div>
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<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 1cm; margin-right: 1cm;">
<div style="text-align: justify;">
CARI AMICI DEL BLOG ho fiducia che questa mia condivisione sia stata di aiuto a molti di voi. Sono a vostra disposizione per ogni chiarimento sulla dieta e le norme per vincere il dolore che può derivare anche da altre malattie ma che può trarre giovamento da tutte le proposte che vi ho fatto per prendervi cura di voi. Ricordando che, per la connessione mente e corpo, essere positivi e fiduciosi aiuta a partecipare attivamente alla guarigione e a convivere con la malattia, ciò conferma la validità del mio approccio olistico della dietoterapia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-9uvL0nBJQEt5cCPKzKC-fF9VQEyHPGTuMu7yVkqdJBVfuLbYRmEhBEVqnjHG5K-mqu50JK-Nc_Ii8PT4u3UTS0L6kgvJepzmaRxmFEDqJXGUyryi6LxyASt3stLgxwbYN-2D9WM05Q2l/s1600/5.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-9uvL0nBJQEt5cCPKzKC-fF9VQEyHPGTuMu7yVkqdJBVfuLbYRmEhBEVqnjHG5K-mqu50JK-Nc_Ii8PT4u3UTS0L6kgvJepzmaRxmFEDqJXGUyryi6LxyASt3stLgxwbYN-2D9WM05Q2l/w320-h213/5.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 10pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 1cm; margin-right: 1cm; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 1cm; margin-right: 1cm; text-align: right;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 11pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US;"> CON GIOIA</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 1cm; margin-right: 1cm; text-align: right;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 11pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US;">EMMA VITIANI</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
emma vitianihttp://www.blogger.com/profile/00220710558563696298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4777235570004400171.post-25321670026087172642023-03-29T16:19:00.009+02:002024-01-18T11:18:05.007+01:0010 anni di risultati eccellenti con la dieta DNA<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkb3jylFritboMuCIvPYy2Hy0bcEzyG5S_tM67vuoqWNkaFqeT2mQnAj3iNiglsPRjmdlL5hpfqVu0bC0YIiwl3Gu9BiA7mpIwAIkFzGY9y-BNuXMxKLi0EaveU0AvUISMhByq6U23gmgRQUgqw8b_EVr-US5SpiIaZJrIsQHz7WjSas_sEYxVSRO64Q/s1080/dna%20verde.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkb3jylFritboMuCIvPYy2Hy0bcEzyG5S_tM67vuoqWNkaFqeT2mQnAj3iNiglsPRjmdlL5hpfqVu0bC0YIiwl3Gu9BiA7mpIwAIkFzGY9y-BNuXMxKLi0EaveU0AvUISMhByq6U23gmgRQUgqw8b_EVr-US5SpiIaZJrIsQHz7WjSas_sEYxVSRO64Q/w640-h426/dna%20verde.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="line-height: 150%;"><b><span style="color: #274e13;">SANI E MAGRI PER SEMPRE CON LA DIETA DEL DNA.</span></b></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 13.5pt; line-height: 150%;"> Amici del BLOG ben
trovati. Sono felice di festeggiare con voi i dieci anni di Nutrigenetica, la dietoterapia basata sui test DNA nutrizionali che indicano i cibi che, dalla nascita, possono essere concausa di problemi di salute, di peso e di umore. </span><span style="color: black; font-size: 13.5pt; line-height: 150%;">Come per il test d'intolleranza alimentare, il tampone buccale viene da noi inviato al laboratorio De Sanctis del Prof. Carmelo Rizzo di Roma che entro trenta giorni ci invia le risposte. </span><span style="font-size: 13.5pt;">Il dr. Lorenzetti Maurizio, medico del centro dietetico, valuta le enalisi ematochimiche del paziente e la presenza di eventuali patologie per il quale viene chiesto il supporto dietetico, il mio compito, invece, come dietista olistica è elaborare la Nutrigenetica secondo il Procollo internazionale e in base al mio metodo dietetico innovativo. </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">Il test del DNA non è obbligatorio per nostri pazienti di Prugia, Foligno e di Abano Terme (PD) ma è una grande opportunità per avere dei risultati eccellenti in salute e in peso e per mantenerli per sempre.</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 13.5pt; line-height: 150%;">Con il mio metodo personale e certificato si può perdere peso e migliorare la salute </span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt; text-align: left;">senza
farmaci nè integratori con dietoterapie personalizzate a minimo 2000 Kcal., a
sei pasti e con il 55% di carboidrati e quindi con pasta, pane e pizza. </span><span style="font-size: 13.5pt; text-align: center;">Potrete seguire la mia DIETETICA
OLISTICA INNOVATIVA</span><span style="font-size: 12pt; text-align: center;">® </span><b style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.5pt;">anche online</span></b><span style="font-size: 13.5pt; text-align: center;">, inviando le analisi ematochimiche e il
diario alimentare, senza sottoporvi al test DNA.</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjgq7siTDGXNt5FTUsVS_Feqpelv5I8tve1CUI_g_wNxgQzNXTlJ_OwJ9jl4DKO1QA9ZluaVCmwMgPCV8tLYz0u_B7o1FiFYyrhrSNJnJPYrFaEOaTRo17F3FAkZBu_hU55nHZoNOSuNsCk0Nq-ThtkJlkWSVgbOHWxbo4NQT7nQeueqUn3QbeFZ_e7fL2/s1080/vitiani-domenica.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjgq7siTDGXNt5FTUsVS_Feqpelv5I8tve1CUI_g_wNxgQzNXTlJ_OwJ9jl4DKO1QA9ZluaVCmwMgPCV8tLYz0u_B7o1FiFYyrhrSNJnJPYrFaEOaTRo17F3FAkZBu_hU55nHZoNOSuNsCk0Nq-ThtkJlkWSVgbOHWxbo4NQT7nQeueqUn3QbeFZ_e7fL2/w400-h400/vitiani-domenica.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 13.5pt; line-height: 150%;"><b>COME SI FA IL TEST DNA</b></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 13.5pt; line-height: 150%;">Grazie sempre al mio
mentore Prof. Carmelo Rizzo di Roma, al quale sono collegata già dal 1996 per i
Test d'Intolleranza Alimentare e al quale da 10 anni inviamo i prelievi buccali per i test genetici. A lui va tutta la stima e la gratitudine mia e del dottor Lorenzetti per averci concesso di evolvere professionalmente grazie ai suoi
metodi diagnostici e ai corsi e approfondimenti dietetici che organizza periodicamente.</span><span style="color: black; line-height: 150%;"> </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">Il test genetico si fa con un semplice prelievo della mucosa della
bocca: </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2GKBLnV3mS7sgUE4j5BhoEojVb0UPmcBevWXCaJyVb-avq6I7zCghYX9K9ZaUBy716CPauO-eG6uPUMAB-znffIp-hBEvhm3I20zb8xn2fr_tdsVzigeJ-HoPUttvmIqv7Pce152YmUagpXIoh1q8JFDmYozfuNHh_QJtb9Izn5unM-vvhHv63OMMpQ/s480/prelievo%20puccale.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="480" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2GKBLnV3mS7sgUE4j5BhoEojVb0UPmcBevWXCaJyVb-avq6I7zCghYX9K9ZaUBy716CPauO-eG6uPUMAB-znffIp-hBEvhm3I20zb8xn2fr_tdsVzigeJ-HoPUttvmIqv7Pce152YmUagpXIoh1q8JFDmYozfuNHh_QJtb9Izn5unM-vvhHv63OMMpQ/w400-h300/prelievo%20puccale.png" width="400" /></a></div><br /><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif;"><span style="font-size: 13.5pt;">La Nutrigenetica, la
dietoterapia in base al DNA, è personalizzata al massimo perché definisce quali
cibi e nutrienti sono più adatti secondo il proprio genotipo.</span><br />
<br /><b><span style="font-size: x-small;">
-LA DIETOTERAPIA IN BASE AL PROPRIO GENOTIPO CONSENTE DI OTTENERE UN RISULTATO
CERTO E STABILE NEL DIMAGRIMENTO O NEL RECUPERO DI UN GIUSTO PESO IN CASO DI
MAGREZZA.<br />
<br />
-POTENZIA LA FUNZIONE DI PROFILASSI E DI CURA DELLE PATOLOGIE, COADIUVANDO
COSI’ LE CURE MEDICHE</span></b></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: x-small;"><b>- SI ADATTA AD OGNI ETA' ( pannello genetico bambino)<br />
<br />
-RESITUISCE LUCIDITA' MENTALE E GRANDE ENERGIA FISICA E SI ADATTA ANCHE ALLO SPORTTIVO ( pannello genetico per lo sport) </b></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif;"><b><span style="font-size: x-small;">- E' UTILE PER RALLENTARE L'INVECCHIAMENTO E COADIUVARE LE CURE MEDICHE ESTETICHE ( pannello genetico per l'estetica) </span><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7cRS8ICGjV1qomLq8wnKcWc-31Ay0m5nJ_MzF_5CQm_BS6ojpAPss7eqKc-olxuFi7LGj0XorE5T80e2BVnIpI7-PL_Ei1_4qP31G4JVpP0dUa4bbhxVikP4aOjpKgrafo5KT9H2bJ9rX_pW7PlkaUZd0cdjf0pLoNVXkxJqJrOmxNxh1CLSaiXINzA/s1080/1080%20x%20720.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7cRS8ICGjV1qomLq8wnKcWc-31Ay0m5nJ_MzF_5CQm_BS6ojpAPss7eqKc-olxuFi7LGj0XorE5T80e2BVnIpI7-PL_Ei1_4qP31G4JVpP0dUa4bbhxVikP4aOjpKgrafo5KT9H2bJ9rX_pW7PlkaUZd0cdjf0pLoNVXkxJqJrOmxNxh1CLSaiXINzA/w400-h266/1080%20x%20720.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;">
<br /><b>
Importante è sottoporsi almeno al TEST DNA 3 GENI:</b><br />
<br /><b>
adattamento allo stress, 7</b><br />
<br /><b>
HLA glutine</b><br />
<br /><b>
lattosio,</b><br />
<br />
perché sono i fattori che possono scatenare i maggiori problemi di salute<b> </b>e di peso.<br />
<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></blockquote> <b>I MIEI LIBRI SULLA DIETA DEL DNA </b><br /><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;">Scrivere è la mia passione, parlo del mio metodo olistico e della dieta del DNA sul libro "SANI e MAGRI" di Bertoni editore, un libro piacevole da leggere e veramente utile:</p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQq61qe1i8G9voVsMzDuxsDdSzKIV9LbKSCHaPrldzvvNkEioxjDjpUqWODcxWdrM66bO5ajjOAjRATM0_9S78DzNvs02M_Q-d447Ljn8GzwIOHSRwPTBwcB0h6A-bIL1Y_T093sV5Ji8opc_YijiST52wDp09sKWWoZpBf1THvWfQ5Kq7wSYlVnjsDQ/s800/sani-e-magri.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQq61qe1i8G9voVsMzDuxsDdSzKIV9LbKSCHaPrldzvvNkEioxjDjpUqWODcxWdrM66bO5ajjOAjRATM0_9S78DzNvs02M_Q-d447Ljn8GzwIOHSRwPTBwcB0h6A-bIL1Y_T093sV5Ji8opc_YijiST52wDp09sKWWoZpBf1THvWfQ5Kq7wSYlVnjsDQ/w400-h400/sani-e-magri.jpg" width="400" /></a></div><br /><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><br /></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;">In ordine di tempo il mio ultimo e <span style="font-size: 13.5pt;">nono libro è edito Intermedia e si intitola "Dieta del DNA e Pensiero Positivo per ritrovare salite e serenità" di Intermedia Edizioni, nel quale ho inserito la dieta del
DNA che tanto successo sta dando ai miei pazienti e che a me ha
cambiato la vita. </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">Escludendo periodicamente il glutine, di cui sono
ipersensibile, ho avuto un miglioramento dell'energia, dei dolori muscolari
derivanti dalla Fibromialgia, riesco a mantenere il peso con più facilità e ho
avuto un evidente effetto anti-invecchiamento. </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"></p><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLVgP9pjcagOkj7u59sVJ3-1t_I-m3OQJdt1kGOUMCl2lmL7vWJ_mC10jUePq5dPtHA3_ZbqY0w1fr6kyKlybFEmOLEDnnbjR2k79lgbfRX-n0pn0ZBwcC57mZDY59rabzgBQqYnxX1WkYd1P39IUybpFJYGHr0xrIMTf8rnl1X5JPsd_UA7xqYVYyBA/s1080/DNA.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="987" data-original-width="1080" height="366" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLVgP9pjcagOkj7u59sVJ3-1t_I-m3OQJdt1kGOUMCl2lmL7vWJ_mC10jUePq5dPtHA3_ZbqY0w1fr6kyKlybFEmOLEDnnbjR2k79lgbfRX-n0pn0ZBwcC57mZDY59rabzgBQqYnxX1WkYd1P39IUybpFJYGHr0xrIMTf8rnl1X5JPsd_UA7xqYVYyBA/w400-h366/DNA.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Il mio ultimo libro</td></tr></tbody></table></blockquote><span style="font-size: 13.5pt;"><div><span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>Nella seconda parte di questo libro troverete "la dieta dell'anima" tutti gli imput per sentirsi grati, trealizzati e sereni. </span><span style="font-size: 13.5pt; text-align: justify;">L'approccio olistico che individua l'uomo nel suo insieme di mente, corpo
e spirito mi fa sentire in empatia con il paziente che incontro e la tecnica
del Pensiero Positivo Creativo che abbino alla Dietetica offre loro l'opportunità
di essere più sereni e più vincenti.</span><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;"> </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiV32taOKjs4urnjAS_cJGiWnhF8SVPtHu1FL-2Ksh1yLNI-anzeEuKQoe7QQdOpQSCruW9DaVFJN2_3lPVLNahUUFKjYXvEWCl6OyQ9vRxrBSTSM0AYpqxr2BQYcK1aUmkDRrkPcWwXgQBYZ9UAI_s2C0rOJoSJqsI9tlbmIY19t0uuNtri5TdmIjezA" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img data-original-height="366" data-original-width="366" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiV32taOKjs4urnjAS_cJGiWnhF8SVPtHu1FL-2Ksh1yLNI-anzeEuKQoe7QQdOpQSCruW9DaVFJN2_3lPVLNahUUFKjYXvEWCl6OyQ9vRxrBSTSM0AYpqxr2BQYcK1aUmkDRrkPcWwXgQBYZ9UAI_s2C0rOJoSJqsI9tlbmIY19t0uuNtri5TdmIjezA=w400-h400" width="400" /></a></div><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">Chiunque voglia saperne di più mi può contattare direttamente al 3317020587. </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">E'
sempre possibile avere con me un breve incontro informativo per decidere quale
test genetico fare. Altre informazioni sul sito ww.emmavitiani.it e su questo blog "Per una buona vita". Mi trovare su Instagram o su Facebook dove ho una pagina riservata solo al mio lavoro su dott.ssa Emma Vitiani nutrizionista e scrittore.</span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2mhVYzTIxmociX6mi2keBC3Iyipj5VpHPB20NDGG1P2UriCUBjRA4Ex6ItAZbwV5dI8Uc-8bXmCoikP6k3A-Jit3P_4Yq3-IW8vYroBg45j_Qqbce6c2Sj6-0LKL3MgeBS2SkxhgIM53OGLbhsHD1QnXWQos3uilNm-Y8iOjLQuYq9XoeqXuT32FqAA/s1200/Senza-titolo-1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2mhVYzTIxmociX6mi2keBC3Iyipj5VpHPB20NDGG1P2UriCUBjRA4Ex6ItAZbwV5dI8Uc-8bXmCoikP6k3A-Jit3P_4Yq3-IW8vYroBg45j_Qqbce6c2Sj6-0LKL3MgeBS2SkxhgIM53OGLbhsHD1QnXWQos3uilNm-Y8iOjLQuYq9XoeqXuT32FqAA/w400-h400/Senza-titolo-1.jpg" width="400" /></a></div><div><br /></div>Come nel mio aforisma che vedete in questa bella immagine, qualsiasi strada decidiate di percorrere fatelo per prendervi cura di voi stessi, per riservarvi cure, tempo e attenzioni, per secegliervi come persona d'amare. CON GIOIA EMMA VITIANI<br /><b><br /></b><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><b><br /></b></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><b><br /></b></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><b><br /></b></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><span style="color: black; font-size: 13.5pt; line-height: 150%;"><br /></span><p></p><br /><div><br /></div><div><br /></div>emma vitianihttp://www.blogger.com/profile/00220710558563696298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4777235570004400171.post-32673300476854522822023-01-11T22:52:00.005+01:002023-07-31T21:30:32.004+02:00VIA LA PANCIA con la mia dieta detox<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh_KKK4dQchn6KknUlE6bNTE78R793BxyEeprmUjkPFvI1QqBo6Mc9I9daXiR361g82OGtEFXirXdPgfYx75yUw6qTljM1FxjClbrCGGKkX5955fSvwmGmiBx8YU6pcM_AVWJKzCbbfDJCE923ek1NAnvyI27Q9ApfnwBLteGFZeCncXDfSXtgE4C560Q" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img data-original-height="551" data-original-width="551" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh_KKK4dQchn6KknUlE6bNTE78R793BxyEeprmUjkPFvI1QqBo6Mc9I9daXiR361g82OGtEFXirXdPgfYx75yUw6qTljM1FxjClbrCGGKkX5955fSvwmGmiBx8YU6pcM_AVWJKzCbbfDJCE923ek1NAnvyI27Q9ApfnwBLteGFZeCncXDfSXtgE4C560Q=w320-h320" width="320" /></a></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Cari amici del BLOG è ora di una dieta DETOX, con i facili consigli che vi darò potrete riprendere energia, lucidità e perdere
peso. Potrete così evitare fastidiosi problemi gastrici, avere un intestino che
lavora bene e eliminare tensione addominale. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: center;"><a href="https://www.blogger.com/blog/post/edit/4777235570004400171/378770859140485714"><span style="color: blue; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><v:shape alt="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJjHj6cbLH-g9iW7Ka9VnqmwO_HxkHouqSWs6MCJiihTX5jvfMeeK4u8oLTqgbSd-u19P7280POftsVVPKx-vZne4iND-tG7vBKWB6THqBBbiSqMwh84lEwDd_kT97DlS-Pzfq5rDHx1WC/s400/17620356_1876447542637545_6242476505201790927_o.jpg" href="https://www.blogger.com/blog/post/edit/4777235570004400171/378770859140485714" id="Immagine_x0020_2" o:button="t" o:spid="_x0000_i1028" style="height: 3in; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 3in;" type="#_x0000_t75">
<v:fill o:detectmouseclick="t">
<v:imagedata o:title="17620356_1876447542637545_6242476505201790927_o" src="file:///C:\Users\diete\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg">
</v:imagedata></v:fill></v:shape></span></a><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_75KBdTCUzcM8p-RAYTO2RTdNCM4FQ3bgau-28JuHCMbWZNkg-95UNY7YvS_7FIvgAa7tE2sKjkCfBO_hpCyHhUeCg_4o-dXiKu9ZBMaMQCYULoaYtqi-BuHs1LYIxqOfKDhGNPnIqwPDKNCAFyVNuAHBYmp6tUtWy5ip49bAeZ2g20jVWw51-As5dA/s1080/via%20la%20pancia.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_75KBdTCUzcM8p-RAYTO2RTdNCM4FQ3bgau-28JuHCMbWZNkg-95UNY7YvS_7FIvgAa7tE2sKjkCfBO_hpCyHhUeCg_4o-dXiKu9ZBMaMQCYULoaYtqi-BuHs1LYIxqOfKDhGNPnIqwPDKNCAFyVNuAHBYmp6tUtWy5ip49bAeZ2g20jVWw51-As5dA/w320-h213/via%20la%20pancia.jpg" width="320" /></a></div><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><br /></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><b>DIETETICA OLISTICA INNOVATIVA® </b><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">E' ora di prendersi cura della propria salute e del peso in eccesso, per il
rapporto che c'è tra obesità e malattia. Il mio metodo, personale e
certificato, si chiama Dietetica Olistica Innovativa®. C</span><span style="font-family: "Palatino Linotype", "serif"; font-size: 12pt;">on il tempo si è
perfezionato con la dieta del DNA e la tecnica del Pensiero Positivo Creativo
che aiuta il paziente ad avere fiducia in se stesso e a trasformare ogni
ostacolo in opportunità. Il</span><span style="font-family: "Palatino Linotype", "serif"; font-size: 12pt;"> mio intento, anche con questo BLOG, è di far capire
il potere di profilassi e di cura della dietoterapia e indurre voi amici ad
apportare cambiamenti significativi nel vostro stile di vita. I miei pazienti
traggono grandi benefici con il mio metodo innovativo e riescono a coadiuvare
le cure mediche se non stanno bene in salute. Per questo la mia non è una
dieta, ma una dietoterapia che non solo fa perdere peso velocemente e con 2000
Kcal ma aiuta sensibilmente a migliorare lo stato di salute e l'umore. Specie
se si individuano con il test del DNA i cibi che, dalla nascita sono causano
patologie e tendenza a ingrassare.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVyKPfw9IZb7aRiDLQWyvS04hqHM5Y9AN_6L3I0cMqWLsnRNS20bIjaZaYoY30TFbxgQa37cI6YGA5OmVwJIX7N2f10ABiiyqOSK_NHtqg9p3xjHT57HTJ7aUT6jbd6P8pDbMoB9nVWbLQK1owlM6X6N7N3q7b5aAXTgvxp9O-P-KblqdGY4BlIZNHRQ/s1080/dna%20magri%20per%20sempre%20con%20cornice.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVyKPfw9IZb7aRiDLQWyvS04hqHM5Y9AN_6L3I0cMqWLsnRNS20bIjaZaYoY30TFbxgQa37cI6YGA5OmVwJIX7N2f10ABiiyqOSK_NHtqg9p3xjHT57HTJ7aUT6jbd6P8pDbMoB9nVWbLQK1owlM6X6N7N3q7b5aAXTgvxp9O-P-KblqdGY4BlIZNHRQ/w200-h200/dna%20magri%20per%20sempre%20con%20cornice.png" width="200" /></a></div><br /><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><b><span style="color: red; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">NB:
IMPORTANTE SARA' VERIFICARE CON IL TEST DEL DNA UN EVENTUALE INTOLLERANZA
GENETICA AL LATTOSIO o UNA IPERSENSIBILITA' AL GLUTINE</span></b><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"> (non celiachia
quindi) che sono causa principale di problemi gastrointestinale e di grasso
addominale. Il percorso prevede solo una breve esclusione di due tre mesi
e poi una graduale reintroduzione dei cibi tossici, secondo il Protocollo
Internazionale della Nutrigenetica.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzBI9PVZhha6mKlU4_Szv6NcBB-5juTYYQAsv9mOb46jqRmrpIVklSPgAa-m-6GY1fvzxd2a_wr0sa3GnygZ3QwL1ZxDyPGFGJnouMrmOlO5JLLC41vWNH6yGG0WZHBhGB44d3BDL2JFX5UH2iYPFjb9cCbGr1qGTbXgpzf17zw7PAeRiVNGqbJPa98w/s1080/disintossicarsi%20pancia.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzBI9PVZhha6mKlU4_Szv6NcBB-5juTYYQAsv9mOb46jqRmrpIVklSPgAa-m-6GY1fvzxd2a_wr0sa3GnygZ3QwL1ZxDyPGFGJnouMrmOlO5JLLC41vWNH6yGG0WZHBhGB44d3BDL2JFX5UH2iYPFjb9cCbGr1qGTbXgpzf17zw7PAeRiVNGqbJPa98w/s320/disintossicarsi%20pancia.png" width="320" /></a></span></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><b><span face=""Arial Black","sans-serif"" style="color: red; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">PER</span></b><b><span face=""Arial Black","sans-serif"" style="color: black; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"> </span></b><b><span face=""Arial Black","sans-serif"" style="color: red; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">DISINTOSSICARSI, DIMAGRIRE
E AVERE UNA PANCIA PIATTA </span></b><b><span style="color: red; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">seguite per almeno 21 giorni. Tre settimane,
infatti, sono necessarie per ottenere la detossicazione</span></b><b><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><b><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><br />
</span></b><span style="color: black; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">* MASTICATE ACCURATAMENTE I CIBI E FATE PICCOLI BOCCONI per mangiare più
piano. Non parlate mentre mangiate ed evitate acqua gassata. </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; tab-stops: 269.35pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">
<span style="font-family: Palatino Linotype, serif;"><!--[if !supportLineBreakNewLine]--></span><br style="mso-special-character: line-break;" />
<span style="font-family: Palatino Linotype, serif;"><!--[endif]--><o:p style="font-size: 12pt;"></o:p></span></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">*Togliete lo zucchero bianco, le bevande zuccherine come Coca Cola o
aranciata e i succhi di frutta. Al bar scegliete una brioche vegana senza latte
né burro<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 0cm 0cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">*Limitate l’uso di caffè e tè, preferite il tè verde. L’orzo è consigliato
se non si deve escludere il glutine. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">* Bere molta acqua</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 0cm 0cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">* Se non seguite già uno sport o se non andate in palestra, CAMMINATE o FATE
GINNASTICA A CASA O TAPPETO O CYCLETTE. Bastano 30 minuti il giorno per
attivare il metabolismo, servono 45 minuti per ottenere la lipolisi aerobica,
perdere grasso corporeo con un esercizio aerobico. Pensate che ogni mattina mi
alzo prestissimo per fare 45 minuti di bici da spinning, macchina per i pesi e
addominali e sono felice di farlo. I benefici sono sulla salute, sull'energia e
sul peso ma soprattutto sull'umore perché l'attività fisica libera le endorfine
che sono gli ormoni del benessere e alza i livelli di serotonina. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 13.5pt; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Nei miei libri "SANI
e MAGRI" edito da Bertoni Editore e sull’ultimo edito da Intermedia
edizioni che si intitola “Dieta del DNA e Pensiero Positivo per ritrovare
salute e serenità. Tutti i miei libri sono su AMAZON LIBRI o li potete ordinare
alla casa editrice. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 13.5pt; tab-stops: 269.35pt; text-align: center;"><a href="https://www.blogger.com/blog/post/edit/4777235570004400171/378770859140485714"><span style="color: blue; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><v:shape alt="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMMnugaR0bxpfsj_HWebZwCbltxI6uk26WTNbMSXCh30FaOQvP3SRcrc_4jtN_C24VuF2_giAvh1F84OsBRFl62A9OajkMIgs2YzeHPDXazqPIBNzO2Mw6SNu2HobjswpLdVT0jm5-6RIn/s400/bozza+copertina+vitiani+solo+fornte.jpg" href="https://www.blogger.com/blog/post/edit/4777235570004400171/378770859140485714" id="Immagine_x0020_5" o:button="t" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 241.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 160.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:fill o:detectmouseclick="t">
<v:imagedata o:title="bozza%2Bcopertina%2Bvitiani%2Bsolo%2Bfornte" src="file:///C:\Users\diete\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg">
</v:imagedata></v:fill></v:shape></span></a><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Immagine_x0020_6" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 239.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 170pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="dieta dna 2021 500 x 708" src="file:///C:\Users\diete\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p></o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8B4-uUmmUHhthWajAh8ewMPc4tncTqxLL-YbipfbGcrAIhdd-mObZ0xFvg-d0nlWUsRR1NJYl3aNL1a9eGn_h-v59eepsh2tL_5bDOuOSPq-XFpmYuuh_UadpFPx-ODSwM9i-5FTzQRQxy-JHGfXjENn_A2LsiyE9Oy7r9EnstP5voXsVMxjrUD2Hqw/s2830/5%C2%B0%20SANI%20%20e%20MAGRI%202018.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2830" data-original-width="1882" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8B4-uUmmUHhthWajAh8ewMPc4tncTqxLL-YbipfbGcrAIhdd-mObZ0xFvg-d0nlWUsRR1NJYl3aNL1a9eGn_h-v59eepsh2tL_5bDOuOSPq-XFpmYuuh_UadpFPx-ODSwM9i-5FTzQRQxy-JHGfXjENn_A2LsiyE9Oy7r9EnstP5voXsVMxjrUD2Hqw/w133-h200/5%C2%B0%20SANI%20%20e%20MAGRI%202018.jpg" width="133" /></a> </span></div><p></p></blockquote><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">
Contattatemi se volete una dietoterapia personalizzata o volete sperimentare la
dieta DNA che dal 2013 offro ai pazienti dei miei studi di Foligno, di Perugia
e di Abano Terme. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><b><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1z_-2x_6HmljFkJbfCyEV_rYnJAg9sd00M2BmvlLhWZIX1AmHin5TM2i4M-GaYb3n5QhYIpUUL3PXqHDupOUKrO6JJvD7Ch1UaiUEp_G6vU42LSQuqfeNUcFBCOt1LvDQ8qwKJRP93hLPKdYKVa96yp-jrnxyz-r_dKK0ubYMvHQH3rrRLYLJCfEy0A/s1271/dieta%20dna%202021%20900.jpg" style="font-family: "Palatino Linotype", "serif"; font-size: 16px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1271" data-original-width="901" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1z_-2x_6HmljFkJbfCyEV_rYnJAg9sd00M2BmvlLhWZIX1AmHin5TM2i4M-GaYb3n5QhYIpUUL3PXqHDupOUKrO6JJvD7Ch1UaiUEp_G6vU42LSQuqfeNUcFBCOt1LvDQ8qwKJRP93hLPKdYKVa96yp-jrnxyz-r_dKK0ubYMvHQH3rrRLYLJCfEy0A/w142-h200/dieta%20dna%202021%20900.jpg" width="142" /></a></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><b><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><br /></span></b></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><b><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">PRENDETEVI CURA DI VOI STESSI</span></b><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Cari amici del BLOG mi raccomando seguite i miei consigli e vedeteli come
un mezzo per prendervi finalmente cura di voi. Siate grati di stare in salute e
di avere almeno più tempo e più attenzioni per voi stessi. Fatelo con gioia,
con un atteggiamento di sfida. Agendo potrete ottenere qualsiasi traguardo, ma
fatelo come mezzo per volervi bene. Ve lo meritate.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"> CON GIOIA EMMA VITIANI<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; tab-stops: 269.35pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 8pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></p>emma vitianihttp://www.blogger.com/profile/00220710558563696298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4777235570004400171.post-18895774770151821172022-10-18T18:53:00.002+02:002022-10-18T18:53:24.885+02:00LA DIETA DELLA PIZZA<p> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTz1mzWS1Igz9WpskG_pUNUv2CBIgaVzBA4OuH0g0mjc7TqCSbFXySC99HOWsyQNW8cGB6xMax2v7jL-G-H-rn6jr59Kn52qyiZSCtVslmd3Quw9k0idUvbH8kgfRLfajB1xNBuUfJBPB6fOabQ5aqVoWxhTfp0yjskDdaYkWqRV7zq_2omeX8KsQbyQ/s1300/PIZZA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1300" data-original-width="1040" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTz1mzWS1Igz9WpskG_pUNUv2CBIgaVzBA4OuH0g0mjc7TqCSbFXySC99HOWsyQNW8cGB6xMax2v7jL-G-H-rn6jr59Kn52qyiZSCtVslmd3Quw9k0idUvbH8kgfRLfajB1xNBuUfJBPB6fOabQ5aqVoWxhTfp0yjskDdaYkWqRV7zq_2omeX8KsQbyQ/s320/PIZZA.jpg" width="256" /></a></p><p></p><p></p><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Amici che bello parlare di uno dei nostri più buoni piatti nazionali che è sano, buonissimo e alza l'umore. Nel post vi svelo dei segreti per consumare la pizza al meglio. Nel libro dietetico "SANI E MAGRI con la dieta del DNA" di Bertoni editore in copertina c'è la foto di due giovani che mangiano la pizza perchè con il mio meotodo olistico innovativo si può migliorare la salute e dimagrire con minimo 2000 Kcal, mangianfo pasta e pizza. I miei pazienti possono consumare la pizzetta la mattina se la desiderano e hanno la pizza al piatto una sera a settimana. </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhv2qlnK5LmBuCT1VnMPRgXXI-VV-OGXWPpuLvFhKscwc05RW0e-NhSD4-Cf4zl0dkpZX10YP_ejBemabuw1ij9h7IgaueW2kjixWSLycJVsHg4KebYGbe_KJspxtMw-tkRsIcqmoA88O6YJnDSV3pngoSihJswY9o8JPrkk7mMDXtsZ6_1cMUiOibMA/s2830/bozza%20copertina%20vitiani%20solo%20fornte.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2830" data-original-width="1882" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhv2qlnK5LmBuCT1VnMPRgXXI-VV-OGXWPpuLvFhKscwc05RW0e-NhSD4-Cf4zl0dkpZX10YP_ejBemabuw1ij9h7IgaueW2kjixWSLycJVsHg4KebYGbe_KJspxtMw-tkRsIcqmoA88O6YJnDSV3pngoSihJswY9o8JPrkk7mMDXtsZ6_1cMUiOibMA/s320/bozza%20copertina%20vitiani%20solo%20fornte.jpg" width="213" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><b>CHE C'E' DI PIU' BUONO DELLA PIZZA?<br /></b>Con questo post voglio spiegare bene o pro e contro della pizza, svelarvi come dimagrire e seguire una dieta sana con il nostro piatto nazionale che tutti ci inviadiano e ci copiano in tutto il mondo. Nella foto sto mangiando a casa una pizza da asporto visto che da tempo non possiamo andare la sera in pizzeria.<br /> </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"><b>LA PIZZA VEGANA</b> è senza proteine, nè formaggi o pesce o affettati, ma può essere condita con verdurre anche grigliaate e pomodoro. </span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">La pizza è un prodotto sano oltre che espresso: è a fermentazione naturale, senza additivi né coloranti, preparata con farina di grano, sale, lievito madre, </span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">acqua. Per preparare la pizza non servono oli non benefici come quello di semi vari, o strutto o altri grassi saturi, presenti spesso in piadine e torte salate. Poco olio extra vergine di oliva è ciò che serve. Per questo motivo può essere utilizzata da persone che per cultura e religione escludono il maiale. Quando è preparata senza mozzarella o altre proteine animali può essere utilizzata dal consumatore vegetariano, a chi è intollerante al latte o da chi deve tenere sotto controllo i grassi nella dieta. Senza formaggi e ben cotta la pizza è molto digeribile e la consiglio a coloro che si lamentano di avere problemi di digestione mangiandola. </span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Nell'immagine un'ottima schiacciata al sale, tra le mie pizze preferite, quando non devo escludere il glutine che, grazie al test del DNA, ho individuato come cibo del quale sono del quale sono ipersensibile ( gluten sensitivity).</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJrsFl38C1KluS_ns8NTZiyPBRbQLlc4dxXpP5tHNCP-sFAbnFL_RrEh2udS1_sYj-Um-o9EOug5bUSMsA4R0pH_EhFHP9asPyhABu3hVD-BkvxUp0GxGU16aWQjzkh-sVbyEgvCP0rZKA/s800/Croccante-Olio-e-Sale.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJrsFl38C1KluS_ns8NTZiyPBRbQLlc4dxXpP5tHNCP-sFAbnFL_RrEh2udS1_sYj-Um-o9EOug5bUSMsA4R0pH_EhFHP9asPyhABu3hVD-BkvxUp0GxGU16aWQjzkh-sVbyEgvCP0rZKA/w320-h320/Croccante-Olio-e-Sale.jpg" width="320" /></a></div><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;"><b>FARINE INTEGRALI </b></span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;">Buona e salutare la pizza con cereali integrali, preparata con farine di farro o di kamut o con aggiunta di soia. Con la raffinazione vengono persi più del 60% dei nutrienti essenziali per l’organismo e tutte quelle fibre che fanno da “spazzino” delle tossine dell’organismo. Come ho spiegato nel mio libro “KO al CANCRO” di Bertoni editore è molto importante evitare alimenti ad alto indice glicemico come la farina raffinata. </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7C6Mlp062A61z0JTniuG1e3xO7ieat6tNrSpJG-fX8utdq97VjLk6FFEr351IDNd2LZlXN3_sK41M2FYa1lmVIEYA7dUOGmCL2MF1RhjyqIwK2s5mjeF2BNlzuS7dKcfS27iz13_fq3bL/s347/Come_usare_il_forno_a_legna_4.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="288" data-original-width="347" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7C6Mlp062A61z0JTniuG1e3xO7ieat6tNrSpJG-fX8utdq97VjLk6FFEr351IDNd2LZlXN3_sK41M2FYa1lmVIEYA7dUOGmCL2MF1RhjyqIwK2s5mjeF2BNlzuS7dKcfS27iz13_fq3bL/w320-h266/Come_usare_il_forno_a_legna_4.webp" width="320" /></a></div><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><b>FORNO PULITO PIZZA PIU' SANA E PIU' BUONA </b><br /><br />Tra le accortezze che una Pizzeria deve avere è tenere il forno sempre rigorosamente pulito, la cottura è a temperatura molto elevata (350 gradi) e senza fumo, per evitare agenti cancerogeni che possono essere assorbiti dalle pizze e diventare dannosi. Quando i forni sono ben puliti, gli ingredienti contenuti all’interno della pizza non bruciano e non creano così idrocarburi.<br /><br /><b>MOZZARELLA CHE SIA ITALIANA</b><br />Quando si è alla ricerca di una pizza con ingredienti considerati di eccellenza e Made in Italy, si richiede una pizza con mozzarella di bufala campana DOP. Purtroppo però a volte le indicazioni di origine protetta non bastano a proteggerci dalle frodi. Avvolte viene utilizzata dalle pizzerie una mozzarella irlandese che viene utilizzata da alcune pizze surgelate in vendita in Italia. Per questo motivo spesso è poco digeribile a causa di un formaggio di scarsa qualità, tanto che molte persone preferiscono ordinare la "pizza rossa" senza mozzarell<br style="mso-special-character: line-break;" /><!--[endif]--></span><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPaYsLfr2ij-GUCkbp9bCXFnnJ20ad7egOE2moXbrboLBH9RJ7zEdT4hHZQje1E4COfjjM3zKxUV-a7qDeT3w0M6u2tDf6iqyf_Qgd8KkjOtDXogzGS9sRyysASlcPMxbwL3MHU-VktuPR/s276/images.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="276" data-original-width="276" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPaYsLfr2ij-GUCkbp9bCXFnnJ20ad7egOE2moXbrboLBH9RJ7zEdT4hHZQje1E4COfjjM3zKxUV-a7qDeT3w0M6u2tDf6iqyf_Qgd8KkjOtDXogzGS9sRyysASlcPMxbwL3MHU-VktuPR/w320-h320/images.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><b>PIZZA CON MOZZARELLA SENZA LATTOSIO<br /></b>Per la mia esperienza ventennale nel campo delle intolleranze e delle allergie nei mie Studi Dietetici consigliato all’azienda Papì l’uso di mozzarella italiana senza lattosio per la alta frequenza d’intolleranze al lattosio e per rendere la pizza maggiormente digeribile per chi fa sport o chi tiene alla propria salute.Confezionate o surgelate sono già in commercio pizze al pomodoro con mozzarella delattosiata, ho fiducia che con il tempo anche le pizzerie ci daranno quest'opportunità.</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT6biFYLWW7rWehNXcIlHWkRM8bQROEVz3vIByCnrpo8WwJbVpwrA3_W6SZYpopziuwg1W7LFxx_Zy-cNiX2anWskyM5jsaxlMsCQJOtPRLNqovdM7-OZkO6LDlTgD6thKqOeiPzMqvheU/s1080/pizza+blog+jp.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT6biFYLWW7rWehNXcIlHWkRM8bQROEVz3vIByCnrpo8WwJbVpwrA3_W6SZYpopziuwg1W7LFxx_Zy-cNiX2anWskyM5jsaxlMsCQJOtPRLNqovdM7-OZkO6LDlTgD6thKqOeiPzMqvheU/w320-h320/pizza+blog+jp.jpg" width="320" /></a></div><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;"><b>MI RACCOMANDO CARTONE NON RICICLATO PER LA PIZZA</b></span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">In Italia i cartoni per le pizze da asporto sono di 3 tipi: bianco in pura cellulosa, marrone semi-chimico, grigio in cartone riciclato, quest'ultimo è illegale, ma è anche il più usato. I cartoni contengono la pizza ancora molto calda e spesso vengono utilizzati anche come piatti. La legge impone di usare soltanto cartone di cellulosa pura e vieta il cartone riciclato. Nel cartone riciclato potrebbero essere presenti tracce di inchiostro in grado di contaminare la pizza. Nel cartone di pura cellulosa invece non ci sono residui pericolosi. E’ bene evitare il cartone della pizza che è grigio all'interno, dunque riciclato.<br style="mso-special-character: line-break;" /><!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br style="mso-special-character: line-break;" /><!--[endif]--></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQLrzbLZo6SUyO9kw4AM7D-uynrncMpeauh_gURYDNFVXZRatovhSjrB5w1femOLaap1k6Zpa85fTqnKrehn8A4kU06FBEf3bvSq-jpsBTibLc1rVGkfQpkHp-n6dTrdKqJloCZsezRSuE/s275/cartone+per+pizza.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQLrzbLZo6SUyO9kw4AM7D-uynrncMpeauh_gURYDNFVXZRatovhSjrB5w1femOLaap1k6Zpa85fTqnKrehn8A4kU06FBEf3bvSq-jpsBTibLc1rVGkfQpkHp-n6dTrdKqJloCZsezRSuE/s0/cartone+per+pizza.jpg" /></a></div><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><br /><b>PIZZA SENZA GLUTINE CON O SENZA MOZZARELLA DELATTOSIATA<br /></b>Per chi è celiaco o per coloro che, come me si sono sottoposti al TEST DNA e sono ipersensibili al glutine, quindi dopo un breve periodo di astinenza, possono rintrodurlo 3-4 volte la settimana, possono scegliere una pizza surgelata deglutinata con o senza mozzarella (delattosiata se si è intolleranti al lattosio). Ma ormai tantissime Pizzerie ofrono questa possibilità, andate nel sito dell'AIC per saperne di più. Vi assicuro che è ottima. </span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><br /></p><p class="MsoNormal"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 19.08px; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 19.08px; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimmVgtim3f_SFFzcYkX49N3a1BWtQdugsEeGEX51ncsuRfuh39NG74Oj5dkBUF60Gvi2obKane375EGRHAC4Um1S6MJ7LzCskPORy6gR38ZD8BxlLZZOol4GWHvgrxlrs9AwSAHJecoZss/s225/pizza+senza+glutine.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="225" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimmVgtim3f_SFFzcYkX49N3a1BWtQdugsEeGEX51ncsuRfuh39NG74Oj5dkBUF60Gvi2obKane375EGRHAC4Um1S6MJ7LzCskPORy6gR38ZD8BxlLZZOol4GWHvgrxlrs9AwSAHJecoZss/w320-h320/pizza+senza+glutine.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 19.08px; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><br />CARI AMICI ho fiducia che questo post vi abbia fatto modificare la falsa concezione che per dimagrire e stare bene occorre eliminare i carboidrati che, invece, nella coretta alimentazione devono costituire il 55% del bilanciamento dietetico. Ma mi raccomando niente antipasto se ordinate la pizza e scegliete pizze leggere, meno caloriche e più salutari</span><p></p><p class="MsoNormal"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 19.08px; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Ho fiducia che alla prossima cena che ordinerete in Pizzeria o che, meglio ancora, preparerete in casa, vi ricorderete di questo post e di tutti i segreti che vi ho dato per la salute e il peso. Aspetto lle vostre impressioni.<br /> <br /> BUONA PIZZA. CON GIOIA EMMA VITIANI<br style="mso-special-character: line-break;" /></span></p>emma vitianihttp://www.blogger.com/profile/00220710558563696298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4777235570004400171.post-38529306527664277472022-04-18T23:23:00.003+02:002022-04-18T23:23:52.193+02:00LA DIETA INIZIA SEMPRE DALLA SPESA <p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6V7PE_CHfLDymKBU6STM4FrX1wgVg3XuGyAzGuBYTI2N8vem8d2Fw8qQ2F9d5ueGUaYyfT4Q2tzGVKBUvXcI19mtWH1JqjwrjCx8KNbiQ9oINoK_ZYUFQwkiqRvUl1roi14lFy1EasC9yc9u3ZG2T4DBFEHw_PZLYjDaXmAgQYls7wbYS2Pdvwsru8A/s1250/spesa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1250" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6V7PE_CHfLDymKBU6STM4FrX1wgVg3XuGyAzGuBYTI2N8vem8d2Fw8qQ2F9d5ueGUaYyfT4Q2tzGVKBUvXcI19mtWH1JqjwrjCx8KNbiQ9oINoK_ZYUFQwkiqRvUl1roi14lFy1EasC9yc9u3ZG2T4DBFEHw_PZLYjDaXmAgQYls7wbYS2Pdvwsru8A/s320/spesa.jpg" width="276" /></a></div><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">
CARI AMICI DEL BLOG ben trovati e grazie sempre di seguirmi numerosi. Oggi mi
piace fare una riflessione importante su come sia necessario capire che la
dieta inizi dalla spesa e solo evitando acquisti inutili o di cibi che ci
tentano sarà più facile seguire la dietoterapia e arrivare presto alla meta del
giusto peso e della buona salute. Nella foto sono davanti al mercato di Foligno
dove abitualmente faccio provvista per avere frutta e verdura fresca,
possibilmente a chilometro zero e di stagione. Tengo ad ingrassare e per sentirmi
in forma consumo frutta e verdura in abbondanza ogni giorno. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0FHBBufFyUF8G6fRIzDCNuA1RNtcazMQoeKtAksJklRhck5crGIoFx8G0pkPeTq8EbOEY0C4wdJ8lqAhfCYGvWhZknQHaZxMjaUtq_CVdXQrwbQniS1j5pe0N9xpgpyKyeJQyRzF9QQ1vJ5FQs3f4VvjsePhOd-H1ykUqshweM0gFSYgxthpfctEbKA/s640/Dott.ssa%20Emma%20Vitiani.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0FHBBufFyUF8G6fRIzDCNuA1RNtcazMQoeKtAksJklRhck5crGIoFx8G0pkPeTq8EbOEY0C4wdJ8lqAhfCYGvWhZknQHaZxMjaUtq_CVdXQrwbQniS1j5pe0N9xpgpyKyeJQyRzF9QQ1vJ5FQs3f4VvjsePhOd-H1ykUqshweM0gFSYgxthpfctEbKA/w200-h200/Dott.ssa%20Emma%20Vitiani.png" width="200" /></a></div><br /><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">La dieta corretta inizia sempre dalla spesa, sia che si segua perché si fa
sport o si vuole contenere il peso o abbassare la glicemia, la pressione o il
colesterolo. Se si tende alla fame ansiosa, come tanti miei pazienti, occorre
evitare di comprare cose inutili, grasse e caloriche ci tenteranno e puntare su
ciò che ci fa bene. </span><span style="font-family: "Palatino Linotype", "serif"; font-size: 13.5pt;">E' più facile non mangiare "schifezze" se non ci sono a casa e se
non le compreremo ne trarranno giovamento tutti a casa in salute.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><a href="https://www.blogger.com/blog/post/edit/4777235570004400171/2906432428276513628"><span style="color: blue; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
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</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape alt="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg014QU2nAp5OtCk5eswERbTC54i03bgXTh73vS_5ITtnQ1cCHRYCMuepwRDvUQ6G6EVaOsXkf5dfxgQ5Zo4PRbTZfMD_p5AwpSPsMcja1IIpRJku5N-Su7RiJuG09p-YokN6CltqNAd6L2/s320/Dott.ssa+Emma+Vitiani.png" href="https://www.blogger.com/blog/post/edit/4777235570004400171/2906432428276513628" id="Immagine_x0020_1" o:button="t" o:spid="_x0000_i1028" style="height: 240pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 240pt;" type="#_x0000_t75">
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<v:imagedata o:title="Dott.ssa%2BEmma%2BVitiani" src="file:///C:\Users\diete\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.png">
</v:imagedata></v:fill></v:shape></span></a><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Durante le restrizioni, giuste e necessarie per contenere il Coronavirus,
il modo di mangiare è cambiato. Si cucina molto, si mangiano piatti più
calorici, si fanno merende e ci si muove poco. Già molte persone hanno notato disturbi
digestivi e problemi di peso per questi motivi. Questi consigli saranno
preziosi perciò da infiniti punti di vista.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; mso-margin-top-alt: auto;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ1MSwo7uGaIyHsv7hvucsG6DslSduw4RzNOuOUXA7XHp4dwOCCR1Hf3eMjcpf0nhJyOJ9urF1LdzyhrjUGqsvjqyIbHGC47FLel06DvoMAVjgXOeo9ZeJo8nlED93I_OxiZtuoS5l_JclZcUru-_8WLGrDZ3mT1XRC0o7EEY7zmuMMFSI-zaWWBua-A/s1080/IMG_20200530_155906_191.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ1MSwo7uGaIyHsv7hvucsG6DslSduw4RzNOuOUXA7XHp4dwOCCR1Hf3eMjcpf0nhJyOJ9urF1LdzyhrjUGqsvjqyIbHGC47FLel06DvoMAVjgXOeo9ZeJo8nlED93I_OxiZtuoS5l_JclZcUru-_8WLGrDZ3mT1XRC0o7EEY7zmuMMFSI-zaWWBua-A/s320/IMG_20200530_155906_191.jpg" width="320" /></a></div><br /><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><br />
<b>CONTENERE LA SPESA ECONOMICA <o:p></o:p></b></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Da un'indagine recente
la spesa alimentare è aumentata del 18%. Molte persone hanno fatto scorte di
alimenti senza controllare la scadenza con il risultato di dover buttare via
parte di ciò che si è comprato. Non c'è bisogna di fare scorte, la filiera
alimentare continua e non saremo sprovvisti di cibo.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; mso-margin-top-alt: auto;"><b><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">LAVARE BENE FRUTTA E
VERDURA</span></b></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><b><br style="mso-special-character: line-break;" /></b>
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjUtRZW69rIBMyHJbM9XduyMC6FLJ8QV5mEUxNCBDmgW1ueNlBzmiZEgovGuWZ0oCtSi_l0bgjB6MX0rApAlKHCUVwkSKX_32uymSbc1_VHxwsKstLH_6qMxyHt8nDUEk0VePGRoBnCDyXBoabCqJVH7TUgts3XW2bxbJcaTwmHEGVQAJxzAA0kLHlB6A" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="306" data-original-width="500" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjUtRZW69rIBMyHJbM9XduyMC6FLJ8QV5mEUxNCBDmgW1ueNlBzmiZEgovGuWZ0oCtSi_l0bgjB6MX0rApAlKHCUVwkSKX_32uymSbc1_VHxwsKstLH_6qMxyHt8nDUEk0VePGRoBnCDyXBoabCqJVH7TUgts3XW2bxbJcaTwmHEGVQAJxzAA0kLHlB6A" width="320" /></a></div>
<!--[endif]--><o:p></o:p><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Il coronavirus non è
veicolato dal cibo, non ci sono evidenze scientifiche come ho già spiegato.
Dunque è sufficiente, nel caso della verdura che mangeremo cruda quella sera
stessa, avere l’accortezza di lavarla bene e, magari, di lasciarla in ammollo
nell’acqua con un cucchiaino di bicarbonato che può essere una buona regola da
mantenere anche dopo questa emergenza. L’altra la possiamo riporre
tranquillamente nel cassetto apposito del frigo.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><b><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">CONTENERE L'AUMENTO DI PESO</span></b><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Se si comprano cioccolate, biscotti, pizze salate, burro e alimenti già
pronti, non è facile stare attenti a mangiare. Perciò partiamo dalla spesa per
stare bene e non ingrassare, evitate di comprare cibi che ci tentano e che non
sono fondamentali, meglio un dolce fatto in casa (senza burro però!) che
biscotti e merendine piene di additivi e di grassi. Comprate e mangiate tanta
frutta e verdura e seguite i consigli che trovate nella tabella sottostante,
sono facili da seguire e vi aiutano a stare in salute e a non prendere peso. Ma
non pesatevi ogni giorno, valutatevi in taglie per essere più sereni.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Nella tabella che segue tanti facili consigli per contenere i problemi di
peso e di salute e assicurare salute e energia per tutta la famiglia:<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5el_hgRHo8N6m55JHZ_WKNbWGuHGOtJhLJG4PXlgJCv1b8LBFviSIQIlLwqNHH5nsQj4B5GluBN_c_gcwrAqi0sUSv5XKfurlWNiYmruK5E9UKnxxC5VT_5yU5MjzpgG7N4RHqwo58kw9/s640/oggi.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="512" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5el_hgRHo8N6m55JHZ_WKNbWGuHGOtJhLJG4PXlgJCv1b8LBFviSIQIlLwqNHH5nsQj4B5GluBN_c_gcwrAqi0sUSv5XKfurlWNiYmruK5E9UKnxxC5VT_5yU5MjzpgG7N4RHqwo58kw9/w256-h320/oggi.png" width="256" /></a></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><a href="https://www.blogger.com/blog/post/edit/4777235570004400171/2906432428276513628"><span style="color: blue; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><v:shape alt="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5el_hgRHo8N6m55JHZ_WKNbWGuHGOtJhLJG4PXlgJCv1b8LBFviSIQIlLwqNHH5nsQj4B5GluBN_c_gcwrAqi0sUSv5XKfurlWNiYmruK5E9UKnxxC5VT_5yU5MjzpgG7N4RHqwo58kw9/w320-h400/oggi.png" href="https://www.blogger.com/blog/post/edit/4777235570004400171/2906432428276513628" id="Immagine_x0020_5" o:button="t" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 300pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 240pt;" type="#_x0000_t75">
<v:fill o:detectmouseclick="t">
<v:imagedata o:title="oggi" src="file:///C:\Users\diete\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.png">
</v:imagedata></v:fill></v:shape></span></a><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">TEST DNA e Nutrigenetica<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Con il test del DNA potrete individuare i cibi che dalla nascita possono
essere causa di problemi di salute, di umore e di peso e elaboriamo così la
Nutrigenetica, la dieta in base alle risposte dei test genetici. Offriamo
questa possibilità ai nostri pazienti degli studi dietetici umbri e di Abano
Terme dal 2013 con grande successo e risultati definitivi. Potrete trovare in
questo blog diversi post sulla dieta del DNA o potrete approfondire in uno dei
miei libri. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">L’ultimo, il nono, si basa sul mio metodo olistico e si intitola: “Dieta
del DNA<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>e Pensiero Positivo per
ritrovare salute e serenità” di Intermedia edizioni, già su Amazon libi o da
poter ordinare in libreria.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsx-ewUw8coDiLfJxWLVxEvd1ly0fUF9dJ-69Rl3T0uXWfuGvOLXKqo3PHQjE3xryWVNU8nApfPR7tYIYVgUSeFMJdTlQDziEzsC21nAnutxHwqG9A-_l6hn3zBOfJ2bRYgNE0F4zZWN-WkYNKkLJ37vBXwguSIF3VkZyvfzWERxi4N5QDLkblo2JLMg/s987/copertina%20dieta%20dna%203%20settembre%202021%20%20700.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="987" data-original-width="700" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsx-ewUw8coDiLfJxWLVxEvd1ly0fUF9dJ-69Rl3T0uXWfuGvOLXKqo3PHQjE3xryWVNU8nApfPR7tYIYVgUSeFMJdTlQDziEzsC21nAnutxHwqG9A-_l6hn3zBOfJ2bRYgNE0F4zZWN-WkYNKkLJ37vBXwguSIF3VkZyvfzWERxi4N5QDLkblo2JLMg/w142-h200/copertina%20dieta%20dna%203%20settembre%202021%20%20700.jpg" width="142" /></a></div><br /><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Intanto vi mando la mia condivisione e la fiducia che presto torneremo alla
normalità, sani e sereni per aver lasciato alle spalle tutto questo, con la
gratitudine per i medici, gli operatori sanitari, la Protezione Civile, le
Forze dell'Ordine che ci aiutano. Seguite le restrizioni necessarie ma trovate
motivi per essere grati, anche per essere a casa in salute. Rileggetevi i miei
post sul Pensiero Positivo e riguardatevi i miei video sul canale YOUTUBE
". <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">CON CONDIVISIONE EMMA VITIANI<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 18.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 3.75pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Palatino Linotype","serif";"><o:p> </o:p></span></p>emma vitianihttp://www.blogger.com/profile/00220710558563696298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4777235570004400171.post-32504538041230482562022-04-18T22:49:00.005+02:002022-04-18T22:49:46.623+02:00L'INTOLLERANZA AL LATTOSIO in base al test DNA<p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibijrxvpw2Fffu9NVRJPF7VU87Is7WiXp8vOHb8vuCjUo9FQR11EtH9YdvXAFknvuYg9htQbPaMmQtAeXXHZCYNFIrUx1UWpjoOFMAx81BTxprwA-3bZROUaf1z85AarBPyNGPzzfFhgjbUmjDFOSUCdvZar46TctacSbUD9ldfZRfw-vA8DAT4Ko0Xg/s1500/pexels-photo-4641858.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibijrxvpw2Fffu9NVRJPF7VU87Is7WiXp8vOHb8vuCjUo9FQR11EtH9YdvXAFknvuYg9htQbPaMmQtAeXXHZCYNFIrUx1UWpjoOFMAx81BTxprwA-3bZROUaf1z85AarBPyNGPzzfFhgjbUmjDFOSUCdvZar46TctacSbUD9ldfZRfw-vA8DAT4Ko0Xg/w213-h320/pexels-photo-4641858.jpg" width="213" /></a></div><br /><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: Palatino Linotype, serif;"><b>E SE FOSSI INTOLLERANTE AL LATTE?</b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"> Il latte e i
latticini sono buoni e gustosi, io ne sono un'estimatrice, ma sono tanti i
fastidi che possono creare: prurito, dermatite, tensione addominale,
meteorismo, aumentata acidità gastrica, reflusso e il peggioramento di tanti
fenomeni allergici, come la rinite per esempio o la congiuntivite allergica, in
quanto creano reazioni crociate d'intolleranza con tutti i cibi e, quindi, un
peggioramento della sintomatologia di malessere. Con il test DNA, che
offro ai miei pazienti umbri e di Abano Terme (PD) dal 2013, si possono
individuare i cibi che, dalla nascita, possono essere causa di problemi di
salute, di peso e di umore. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">I test genetici principali sono: <o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Adattamento allo stress, <o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">HLA glutine <o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">e lattosio.</span></b></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br style="mso-special-character: line-break;" />
<!--[endif]--><o:p></o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhekEt9XEsLY3I53KxByaFCmYAvoqZdqKilfUCsUJGaf6itoUJt_juY7_K1rB2qaIlszqTm4YZtkfjJQiqavdE3cVPq4E-231L3mz9Zyy6bUc5PC_RJ_SvzPsJbi72wFmIe4VFkQaVZQ2nrEyZacWsJXTJJduze6JMIWSlLILnLaQZEaGF4op1Dbu698g/s1200/latte-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1200" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhekEt9XEsLY3I53KxByaFCmYAvoqZdqKilfUCsUJGaf6itoUJt_juY7_K1rB2qaIlszqTm4YZtkfjJQiqavdE3cVPq4E-231L3mz9Zyy6bUc5PC_RJ_SvzPsJbi72wFmIe4VFkQaVZQ2nrEyZacWsJXTJJduze6JMIWSlLILnLaQZEaGF4op1Dbu698g/w200-h200/latte-2.jpg" width="200" /></a></div><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><br /></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">L’ENZIMA LATTASI<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">E' un tema importante
per i bambini ma anche per la maggioranza di noi, in quanto solo il 30% degli
adulti è in grado di digerire il lattosio, lo zucchero che è nel latte ed è
causata da una presenza insufficiente dell'enzima lattasi. Se l'enzima lattasi
è carente o assente il lattosio non può essere digerito e fermenta nel lume
intestinale. Di fatto, anche il latte senza lattosio per molti crea gli stessi
problemi gastro-intestinali ed è quindi meglio eliminare, almeno alcuni giorni
a settimana anche le proteine del latte, oltre il lattosio. In commercio
si trovano bevande a base di soia, riso, nocciola, castagna, cocco, mandorla e
per chi non ha problemi con il glutine anche di farro, kamut e avena. A
base di queste bevande si trovano formaggi es. di riso o di soia, gelati e
dessert, naturalmente privi di colesterolo.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><a href="https://www.blogger.com/blog/post/edit/4777235570004400171/2045443954085077908"><span style="color: blue; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><v:shape alt="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeevf41FeC4lgN95-pUAFMTQVFLPGmwtZOzs9ZAySRzW_yEzGTe9AD2mKLTtUcY_gYAd_J2L3JGXwrHdVN7Rj4R-QWMh14MO03QASeOnVGTKjdbo5RcrPNOQRFQSMYdfsmUoGFX8Q2kxoC/w320-h320/latti+alternatiivi.jpg" href="https://www.blogger.com/blog/post/edit/4777235570004400171/2045443954085077908" id="Immagine_x0020_3" o:button="t" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 240pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 240pt;" type="#_x0000_t75">
<v:fill o:detectmouseclick="t">
<v:imagedata o:title="latti%2Balternatiivi" src="file:///C:\Users\diete\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg">
</v:imagedata></v:fill></v:shape></span></a><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Da più di vent'anni, scienziati di fama internazionali e autorevoli autori
di libri scientifici e di wellness offrono motivazioni valide per vivere sani
senza latte e formaggi, mettendoci in guardia sul fatto che il latte sia
scatenante, non solo di allergia e intolleranze, ma anche di numerose
patologie. In particolare, lo studio del Dottor Colin Campbell, contenuto nel
libro “THE CHINA legame tra cibo, salute e malattia e tumore" nel quale
emerge il rapporto tra latte e latticini e tumore.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Ho trattato il tema dell’intolleranza al lattosio in modo esauriente anche
nel mio ultimo libro, il nono, “Test del DNA e Pensiero Positivo per ritrovare
salute e serenità” edito da Intermedia edizioni e già su Amazon o da ordinare
in libreria.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBfsGLhTW9gYpxt4g8I5G_BZt4ryCsEKnd3w2Ptgda4kx5fnR5cAEc5AHc3G4cSfjojXuDjPYwCS8c4tdBxCMtxDmzL69Og2PWfuifBGBkqPmtVjhJpT9d0i5tOq9YwY5bMUQQieIc1HunKKpoJ1FKMzU70wh86kK7alpBI06n90p7jJIPqeoO5IN2nA/s987/copertina%20dieta%20dna%203%20settembre%202021%20%20700.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="987" data-original-width="700" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBfsGLhTW9gYpxt4g8I5G_BZt4ryCsEKnd3w2Ptgda4kx5fnR5cAEc5AHc3G4cSfjojXuDjPYwCS8c4tdBxCMtxDmzL69Og2PWfuifBGBkqPmtVjhJpT9d0i5tOq9YwY5bMUQQieIc1HunKKpoJ1FKMzU70wh86kK7alpBI06n90p7jJIPqeoO5IN2nA/w142-h200/copertina%20dieta%20dna%203%20settembre%202021%20%20700.jpg" width="142" /></a></div><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><br /></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">TEST D'INTOLLERANZA O TEST DEL DNA?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Con l’intento di aiutare sempre meglio il paziente a prevenire le malattie,
a migliorare il quadro clinico generale in caso di patologia e a ottenere un
dimagrimento salutare e definitivo dal gennaio 2013 ho introdotto la dieta
secondo il proprio DNA, individuato attraverso diversi test genetici che si
effettuano generalmente con prelievo della mucosa della bocca. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">In questo modo, integro l’efficacia della DIETETICA OLISTICA INNOVATIVA®
con la quale si può perdere peso con minimo 2000 Kcal. mangiando pane, pasta e
pizza, con la personalizzazione derivante dalla propria costituzione
genetica. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">I test del DNA possono perfettamente completare i risultati del Cytotoxic
test per le intolleranze. La differenza è che le intolleranze sono scatenate
dall’inquinamento ambientale e dallo stress che sono due fattori che evolvono e
che possono portare ad un periodico cambiamento delle risposte del Tes
Citotossico, la predisposizione genetica non cambia e, quindi, almeno il
risultato di ogni test genetico è per la vita e viene effettuato con il
prelievo della mucosa della bocca. Prelievo che inviamo al Potf. Carmelo Rizzo
per la diagnosi.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><a href="https://www.blogger.com/blog/post/edit/4777235570004400171/2045443954085077908"><span style="color: blue; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><v:shape alt="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD049us2sdF8psfewt2OrfovkVn5i5CR7SoCgunuaKOKyeEeD3oeTfJXB6JL7TikHfY1fynNXikJtlCviL7MdFFUIngHkkZhzXh8iree0YHGpUTt3SlOmwXfmQX7vF7Qk1GLRueePt83Iy/w320-h240/prelievo+puccale.png" href="https://www.blogger.com/blog/post/edit/4777235570004400171/2045443954085077908" id="Immagine_x0020_6" o:button="t" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 180pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 240pt;" type="#_x0000_t75">
<v:fill o:detectmouseclick="t">
<v:imagedata o:title="prelievo%2Bpuccale" src="file:///C:\Users\diete\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.png">
</v:imagedata></v:fill></v:shape></span></a><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisNY0S835HDWfDQp1OAXUCyRoNF_KPUESO0eyWaE7qooCqACEvaM9BPOShxEt6wxwyf19haUiU1qgM48M26r9bs8IU0quRLLveIAMP-lfU05YSWGqWyCv6ajGiOS0Loa29fqohBB2JSMcNvCLMvu2f9vIggb-aKtdUekBeSECqTaENh-tThbFJvOXqNw/s710/formaggi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="230" data-original-width="710" height="104" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisNY0S835HDWfDQp1OAXUCyRoNF_KPUESO0eyWaE7qooCqACEvaM9BPOShxEt6wxwyf19haUiU1qgM48M26r9bs8IU0quRLLveIAMP-lfU05YSWGqWyCv6ajGiOS0Loa29fqohBB2JSMcNvCLMvu2f9vIggb-aKtdUekBeSECqTaENh-tThbFJvOXqNw/s320/formaggi.jpg" width="320" /></a></div><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><br style="mso-special-character: line-break;" />
<!--[endif]--></span><span style="font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p></o:p></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Se il test del DNA rileva la presenza del genotipo CC si ha un'intolleranza
al lattosio. Il mio compito è di unire i dati del paziente relativi allo stato
di salute e ai gusti alimentari con il Protocollo di Nutrigenetica (dieta del
DNA) basato sull'esclusione totale del latte e latticini e poi di una graduale
reintroduzione. Resta sempre il consiglio di escluderli come mantenimento
almeno due giorni la settimana e di ripetere l'esclusione totale per 21 giorni
ogni qual volta ci sia una situazione di malessere, di stress o di peso.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBkFEba25al9v7DKa7zmX3ar_aJyHnCEfvnuzegJCSsQKOIg4Ao6We8W-RqeEtrSNJdHqm5KJypc7zXf_y2CBf7WcNOu36mGBC0ffVriGc34ivZUHIzT-Jc255qhbqtwZ-UYnO2LssC7gdU-fBO_xw104j4Leg5FHuESRx4UuDqh3RRU_lYVnVLKVlKQ/s1080/CON%20LOGO.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="688" data-original-width="1080" height="127" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBkFEba25al9v7DKa7zmX3ar_aJyHnCEfvnuzegJCSsQKOIg4Ao6We8W-RqeEtrSNJdHqm5KJypc7zXf_y2CBf7WcNOu36mGBC0ffVriGc34ivZUHIzT-Jc255qhbqtwZ-UYnO2LssC7gdU-fBO_xw104j4Leg5FHuESRx4UuDqh3RRU_lYVnVLKVlKQ/w200-h127/CON%20LOGO.gif" width="200" /></a></div><o:p></o:p><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Anche chi esclude latte e latticini per scelta o perché intollerante può
fornire all’organismo il calcio necessario con una dieta ricca di fibre
integrali, ricca di verdure, legumi e frutta secca e tante cucine possono
essere gustose sostituendo al latte di mucca il latte di soia o di riso o di
avena. Verificare i miglioramenti di una dieta povera o assente di latte
può essere un punto di partenza per pensare alla propria salute e operare una
vera profilassi delle malattie.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Con la fiducia di esservi stati di aiuto vi auguro una buona vita. Se avete
bisogno di chiarimenti chiamatemi. CON GIOIA EMMA VITIANI<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"> </span><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"> </span><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p> </o:p></span></p>emma vitianihttp://www.blogger.com/profile/00220710558563696298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4777235570004400171.post-1453243506366151962022-04-04T14:15:00.007+02:002022-04-08T19:15:26.568+02:00Ipersensibilità al glutine e test DNA <p><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-align: justify;"> </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p></o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8dUbyTUz19iF3IkZ9dnZ3stTGg0AY6_Dq7cyBmQY07J8eZzNpYqK9RijzXQJe_I3TZXoqjK4hepDmrVBdCQxPjpIQBDqfseVzne1P_BfhZ4iiS7HSzktGY6KADWvJBDOQx0ZxdLV-cXcC7K6x9VAwF1N2r41lhWVUBLDaDMF7fJDr3R4X4kaBhrXz0g/s1080/GLUTINE%202022.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8dUbyTUz19iF3IkZ9dnZ3stTGg0AY6_Dq7cyBmQY07J8eZzNpYqK9RijzXQJe_I3TZXoqjK4hepDmrVBdCQxPjpIQBDqfseVzne1P_BfhZ4iiS7HSzktGY6KADWvJBDOQx0ZxdLV-cXcC7K6x9VAwF1N2r41lhWVUBLDaDMF7fJDr3R4X4kaBhrXz0g/s320/GLUTINE%202022.jpg" width="320" /></a></span></div><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><br /></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;">Mai più fastidi, tensioni addominali, problemi intestinali, stanchezza o alternanza di peso grazie all'ipersensibilità al glutine ( GLUTEN SENSITIVITY) inidividuata in bas al gene HLA glutine DQ2 DQ e alla Nutrigenetica Gluten free.</p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU-VezFux_DeGQElo-fe43NZG5XVriSK4a0CRREmPhhEzcxhVAXoQZ1uu5urKBH1o9VTDav01j_36xbQF0UBmFiSki-7su7_eK7_B9LN4gTVWO_8gGX_Sdykg5GLtlxVFY58KHK41qAVPo-QW3E6rEmAsOHi9Ay3v7KoF2-FBcg-tJVotbCynW_sfiTA/s230/gluten%20free%20bianco%20e%20nero%201%20-6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="230" data-original-width="220" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU-VezFux_DeGQElo-fe43NZG5XVriSK4a0CRREmPhhEzcxhVAXoQZ1uu5urKBH1o9VTDav01j_36xbQF0UBmFiSki-7su7_eK7_B9LN4gTVWO_8gGX_Sdykg5GLtlxVFY58KHK41qAVPo-QW3E6rEmAsOHi9Ay3v7KoF2-FBcg-tJVotbCynW_sfiTA/s1600/gluten%20free%20bianco%20e%20nero%201%20-6.jpg" width="220" /></a></span></div><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><b>LA
STRAORDINARIA DIETA DEL DNA</b></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt;">Prima di poter usufruire della straordinaria dieta del DNA, offrivamo ai nostro pazienti il metodo delle Intolleranze Alimentari basata sul
Cytotoxic Test, con prelievo sanguigno, per individuare le cause nutrizionali
dei disturbi di salute cronici.</span><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt;"> I
fattori che incidono sull’insorgere dell’intolleranza sono l’inquinamento
ambientale e lo stress, per questo la validità del dei test d’intolleranza è
solo di un anno, mentre il test genetico, una volta fatto, è per sempre.</span><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; mso-spacerun: yes;"> </span><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt;">Dal gennaio
2013, con l’intento di aiutare sempre meglio il paziente a prevenire le
malattie, a migliorare il quadro clinico generale in caso di patologia e a
ottenere un dimagrimento salutare e definitivo ho introdotto la dieta secondo
il proprio DNA, individuato attraverso diversi test genetici che si effettuano con prelievo della mucosa della bocca. Test che, come quelli d’intolleranza,
invio al prof. Carmelo di Rizzo per la diagnosi. Il mio compito, infatti, è
elaborare la Nutrigenetica, cioè la dieta DNA in base alla risposta dei referti
genetici. </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-RBF4KsOQ5udCUtBOt-1y-5El0Y3Q-ZWQwEldl--BP1OLqwPX_tH0fzzP7L-GNE4t8lnOFw_uTAFzWKRlp3a3626i-5FJCydQIBOXskOtl9awUVaHpGXVBeJJgIsgXXDpoeFY320s3M95ZIoH7-XFqpcbrvTgyOj85HwenzUbU2edC7iWTumsdZz-Rw/s1080/IMG_20200530_155906_191.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-RBF4KsOQ5udCUtBOt-1y-5El0Y3Q-ZWQwEldl--BP1OLqwPX_tH0fzzP7L-GNE4t8lnOFw_uTAFzWKRlp3a3626i-5FJCydQIBOXskOtl9awUVaHpGXVBeJJgIsgXXDpoeFY320s3M95ZIoH7-XFqpcbrvTgyOj85HwenzUbU2edC7iWTumsdZz-Rw/s320/IMG_20200530_155906_191.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">In questo modo, integro l’efficacia della </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-language: IT;">DIETETICA OLISTICA INNOVATIVA®</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"> con la
personalizzazione derivante dalla propria costituzione genetica</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;">DNA
è personalizzata al massimo perché definisce quali cibi e nutrienti sono più
adatti secondo il proprio genotipo. Sebbene la Nutrigenetica sia molto
complessa per il dietista perché è una materia nuova e in continua evoluzione e
il protocollo dietetico è diverso per ogni polifomismo genetico, per il
paziente nella pratica la dietoterapia è facile da seguire, non è legata al
peso degli alimenti e assicura una perfetta stabilità della salute e del peso
raggiunto.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhal_3OB1xwCs1EZa7H98DUtxyEBozA7mV80txtZbSugtk7zoiqDXaV9ZyOXhxnRT-RR2KvaBudaS2Dh2TXSj4KVWs5xqyFnOkkn2g9qzTr9_DPUinkxD_NuvuFit5lDuCt3dKCN19iZHUmAimTiXnNGi1fkSunE4Wr-_awy1EtIyZtuSuOfbWiHYZwtA/s1200/17492664_1874352756180357_6285642287646702180_o.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="675" data-original-width="1200" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhal_3OB1xwCs1EZa7H98DUtxyEBozA7mV80txtZbSugtk7zoiqDXaV9ZyOXhxnRT-RR2KvaBudaS2Dh2TXSj4KVWs5xqyFnOkkn2g9qzTr9_DPUinkxD_NuvuFit5lDuCt3dKCN19iZHUmAimTiXnNGi1fkSunE4Wr-_awy1EtIyZtuSuOfbWiHYZwtA/s320/17492664_1874352756180357_6285642287646702180_o.png" width="320" /></a></span></div><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 0cm 1cm; text-align: justify;"><br /></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt;">La dietoterapia in base al proprio genotipo, chiamata Nutrigenetica, consente di ottenere un risultato certo e stabile di dimagrimento in salute e
potenzia la funzione di profilassi e di cura delle patologie croniche, come dei
disturbi gastro-intestinali e della pelle, coadiuvando così le cure mediche. Come
ho già detto e scritto tante volte le “diete dimagranti” standard, ipocaloriche
e iperproteiche producono solo danni all’organismo e all’umore del paziente e
non assicurano mai la stabilità. Abbinare alla Dietetica Olistica Innovativa®,
varia, piacevole e a minimo 2000 calorie, l’esclusione temporanea dei cibi
tossici, individuati in base ai diversi test nutrizionali, ne potenzia
l’effetto. </span><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; mso-spacerun: yes;"> </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; mso-spacerun: yes;">Come ogni anno, a primavera, c'è l'OPEN DAY DNA qindi si può fare il test genetico con il 20% di sconto</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 10pt 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p></o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8n8d9EFNuo_6YjiyLuuuqVWjW34tmASCOo8uYc9hRKjmCCFnW5USAXGKxFIaqnWwNYXFsqy4hi4Er69UMF9BZFU1bZq-vGTBkqJh2av3dZSFaWrVMmzT7ac8dmAl1Lm2jiZBOvDkcSHWRrI6t_fsY8LxnsnWJLFtevAdEsXLOoNe5IY_EXR_BXsoRSw/s1080/DNA%20BIANCO%20FOTO%20SOLO%20VISO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8n8d9EFNuo_6YjiyLuuuqVWjW34tmASCOo8uYc9hRKjmCCFnW5USAXGKxFIaqnWwNYXFsqy4hi4Er69UMF9BZFU1bZq-vGTBkqJh2av3dZSFaWrVMmzT7ac8dmAl1Lm2jiZBOvDkcSHWRrI6t_fsY8LxnsnWJLFtevAdEsXLOoNe5IY_EXR_BXsoRSw/s320/DNA%20BIANCO%20FOTO%20SOLO%20VISO.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><br /></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 10pt 1cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">I TEST DEL
DNA NUTRIZIONALI FONDAMENTALI: <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 10pt 1cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">- Adattattamento
allo stress, <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 10pt 1cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">- HLA
glutine <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 10pt 1cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">- lattosio</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;">IL
NUTRIGENE<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Attualmente
è possibile sottoporsi a numerosi test genetici da utilizzare per elaborare la
Nutrigenetica come quelli specifici per il bambino, lo sport, la medicona estetica e l'alopecia maschile. Il test più
completo è chiamato “NUTRIGENE”, individua circa venti poliformismi più comuni
correlati all’alimentazione. Grazie a questo test si esaminano sempre i tre geni
fondamentali dell’adattamento allo stress, glutine e lattosio, ma si
individuano anche:</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 46.35pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 0cm 46.35pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Ipersensibilità
al sale<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 46.35pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 0cm 46.35pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Alcol<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 46.35pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 0cm 46.35pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Caffeina<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 46.35pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 0cm 46.35pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Olio di
oliva <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 46.35pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 0cm 46.35pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Tipi di
cottura <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 46.35pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 0cm 46.35pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Se le
crucifere, verdure anti-cancro, sono benefiche<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 46.35pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 0cm 46.35pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Stato
infiammatorio <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 46.35pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 0cm 46.35pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Sensibilità
ai grassi saturi<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 46.35pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 0cm 46.35pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Sensibilità
ai carboidrati raffinati e ai cibi ad alto valore glicemico<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 46.35pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 0cm 46.35pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Carenze
di vitamine del gruppo B<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 46.35pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 0cm 46.35pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Carenza
di vitamina D<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 46.35pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 0cm 46.35pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Stress
ossidativo<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 0cm 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 10pt 1cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikoYAaaY9slDSyHU8Miu-cFqvoCJhe60YXFjADqTJlYL03bCORAFzLFeNVW_Cb_0bbyWL90C_fA6-3otdpLvUpdM7YJaZHUPva5sR_SxI1NeTMlZf_QUe0HMmLPt6gts8v_vpmUqM9im6RINr92_RDnQVJHc3ggYkTDl3wtFWscZAu6EAE7UvmUXBU1g/s770/1483210324_324969_1483211152_noticia_normal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="578" data-original-width="770" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikoYAaaY9slDSyHU8Miu-cFqvoCJhe60YXFjADqTJlYL03bCORAFzLFeNVW_Cb_0bbyWL90C_fA6-3otdpLvUpdM7YJaZHUPva5sR_SxI1NeTMlZf_QUe0HMmLPt6gts8v_vpmUqM9im6RINr92_RDnQVJHc3ggYkTDl3wtFWscZAu6EAE7UvmUXBU1g/s320/1483210324_324969_1483211152_noticia_normal.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><br /></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 10pt 1cm; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>IPERSENSIBILITA’ AL GLUTINE NON CELIACA<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 10pt 1cm; text-align: justify;"><span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Oltre il test DNA lattosio, del quale ho già parlato in un
altro post di questo blog, molto importanate è l’HLA glutine. Molte persone non
celiache né allergiche al grano dopo aver ingerito pasta, pane o pizza lamentano gonfiori e malesseri come dolori addominali, dermatite, stanchezza e emicrania. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Eliminando il glutine, nel giro di poche
settimana, i sintomi migliorano e così il peso. </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;">In
questo caso si parla di Gluten Sensitivity, ipersensibilità caratterizzata
dalla negatività degli esami di laboratorio ed endocospici per la Celiachia. <span style="background: white; color: #18191a;">All’Expert Meeting 2012 i medici e i
ricercatori hanno adottato di comune accordo il termine NON CELIAC GLUTEN
SENSITIVITY<em><span style="border: 1pt none windowtext; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"> (NCGS)</span></em>, per rimarcare la differenza dalla Celiachia</span></span><span face=""Verdana","sans-serif"" style="background: white; color: #18191a; font-size: 13pt; line-height: 150%;">.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 10pt 1cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi9xooL_dTQcGOFyb02H4b_OjR3j0oY_EHQNYqeQigDcIK2PeINC3_jLpaxpzp-ydrMzsuQKVE8zuqmP0a4tFUginQ1_hRTcU4zGk6IMhAzH01o7V6126TCYFP1SunNzFJZLzwGxKnwHqkspNWOcmhJMeJjRo6wRS7SQLEDGkKgCDtR5zoQb_GbO-YoQ/s987/copertina%20dieta%20dna%203%20settembre%202021%20%20700.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="987" data-original-width="700" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi9xooL_dTQcGOFyb02H4b_OjR3j0oY_EHQNYqeQigDcIK2PeINC3_jLpaxpzp-ydrMzsuQKVE8zuqmP0a4tFUginQ1_hRTcU4zGk6IMhAzH01o7V6126TCYFP1SunNzFJZLzwGxKnwHqkspNWOcmhJMeJjRo6wRS7SQLEDGkKgCDtR5zoQb_GbO-YoQ/s320/copertina%20dieta%20dna%203%20settembre%202021%20%20700.jpg" width="227" /></a></span></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 10pt 1cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Nel
mio ultimo libro "Dieta del DNA e Pensiero Positivo per ritrovare sallute e serenità" edito da Intermedia edizioni e già su Amazon o da ordinare in libreria, ho già parlato dei grandi benefici che la Nutrigenetica
comporta e il rapprto certo tra stress e malesere e problemi di peso. Non per niente l'intestino viene chiamato "il secondo cervello" perchè i sintomi di malessere o la disbiosi intestinale può essere causato da rensioni emotive. Per questo abbino alla dietoterapia il pensiero Positivo perchè il paziente si rassereni, acquisi fiducia in se stesso e nell'avvenire eveda il breve percorso dietetico che porta avanti con me , come unmezzo per volersi bene. I miei stui sono a Perugia, a Foligno e a Abano Terme ma potete chiamarmi al 331 7020587.</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 10pt 1cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><b>GLUTINE E LATTOSIO E DOLORE </b></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 10pt 1cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Nel capitolo “Disintossichiamoci” ho spiegato la funzione di
detossicazione profonda che può dare una dieta senza glutine e latte e
affrontando il tema della dieta del dolore ho parlato dei benefici che l’eliminazione
del glutine e del lattosio, individuata in base al test del DNA, ha comportato
per me e per i pazienti affetti da Fibromialgia, la sindrome del dolore
cronico.</span><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #18191a;"> </span><span style="color: #18191a; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;">La soglia di tolleranza nei pazienti affetti da NCGS è
variabile, l’apporto di glutine dev’essere determinato individualmente dal
medico e dal dietista. Questo si nota nella fase di reintroduzione del grano
nella Nutrigenetica, per la quale esiste una vera tollerabilità individuale. Come
mantenimento alla maggioranza dei pazienti è sufficiente escludere il glutine
due giorni la settimana, entro le 72 ore, mentre per altri è necessario usare
alimenti gluten free più volte la settimana, per evitare la sintomatologia di
malessere o l'aumento di peso.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTJrk_xHcTFP2xGE7zFBxdPVxY4KnDkexHOs8tVjkMUhbKWD7qZolpVzfaNtMKo1cp1-LmSfB3Yue8aHmkcjkaPLLgUtsLg5-IqOLsLUFeAegokde8XGx8TXdbgqodWQnoJmGz0lLImc7svRemQSWe2DvaCAbWKUbYgSGQKGnVWMsRuAR3CU5m0s4KFA/s1200/AFORISMA%20ULTIMM%20APAGINNA%204-11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTJrk_xHcTFP2xGE7zFBxdPVxY4KnDkexHOs8tVjkMUhbKWD7qZolpVzfaNtMKo1cp1-LmSfB3Yue8aHmkcjkaPLLgUtsLg5-IqOLsLUFeAegokde8XGx8TXdbgqodWQnoJmGz0lLImc7svRemQSWe2DvaCAbWKUbYgSGQKGnVWMsRuAR3CU5m0s4KFA/s320/AFORISMA%20ULTIMM%20APAGINNA%204-11.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><br /></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> Vi lascio con l'ultima immagine del mio ultimo libro dietetico e vi auguro di imparare a scegliervi come persona d'amare e amare tutto ciò che fate. </o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p>BUONA VITA, come il titolo di questo blog. Con gioia Emma Vitiani</o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p><br /></o:p></span></b></p>emma vitianihttp://www.blogger.com/profile/00220710558563696298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4777235570004400171.post-63614149945507466962022-03-28T17:30:00.011+02:002022-03-28T20:14:04.512+02:00OPEN DAY DNA 2022<p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhojHEwQ1hqCYGRho-bPxBYJGRkrG_2ZpdIpfP8mAdV6-2yP9qZ6P0BCaQCsuO-6lhCBWIkPOfu6PvTWTNr4I9UWdTvfTuYwABoiX7DBwGEkb0Zbntff-oKon_2Cp6hEYI5K71xC3J5SIr7sUoFHRbcWKzcq4XO_sic1axzz1AJXmukEd-w9IRCzF6xEw/s1080/DNA%20BIANCO%20FOTO%20SOLO%20VISO.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhojHEwQ1hqCYGRho-bPxBYJGRkrG_2ZpdIpfP8mAdV6-2yP9qZ6P0BCaQCsuO-6lhCBWIkPOfu6PvTWTNr4I9UWdTvfTuYwABoiX7DBwGEkb0Zbntff-oKon_2Cp6hEYI5K71xC3J5SIr7sUoFHRbcWKzcq4XO_sic1axzz1AJXmukEd-w9IRCzF6xEw/s320/DNA%20BIANCO%20FOTO%20SOLO%20VISO.jpg" width="320" /></a></div><p></p><p><span style="text-align: justify;">Amici del BLOG ben trovati. Come ogni anno, a Primavera c'è lo sconto del 20% sui test genetici nutrizionali nei miei studi dietetici di Perugia, Foligno, Abano Terme e ora anche a Bolzano. </span><span style="text-align: justify;">Una magnifica occasione per individuare i cibi che, fin dalla nascita, possono essere causa di problemi di salute, di umore e di peso. I</span><span style="text-align: justify;">l breve percorso della dieta DNA è personalizzato al massimo ed è facile, piacevole e efficacissimo. </span><span style="text-align: justify;">Non è obbligatorio seguire la dieta DNA, ma è certamente un ausilio incredibile e offre risutati di salute e di peso definiti.</span><span style="text-align: justify;"> </span></p><p><span style="text-align: justify;">Bastano i tre geni principali: </span><span style="text-align: justify;">1) Adattamento allo stress </span><span style="text-align: justify;">2) glutine </span><span style="text-align: justify;">3) lattosio </span><span style="text-align: justify;">per poter individuare le cause nutrizionali dei problemi di salute cronici e della tendenza ad ingrassare o a dimagrire.</span><b style="text-align: justify;"> </b><span style="text-align: justify;">Ma esistono pannelli genetici specifici per i bambini, per lo sport, per la medicina estetica e l'alopecia.</span></p><p><span style="font-family: "times new roman", "serif"; font-size: 12pt; text-align: justify;">In presenza di disturbi gastro-intestinali, astenia, dolori muscolari, stipsi cronica o diarrea, se gli esami ematochimici ed endoscopici per la Celiachia sono negativi si può pensare ad una ipersensibilità al glutine (Gluten Sensitivity), che può essere individuata con il <b>test genetico HLA Glutine</b>. </span></p><p style="text-align: justify;"><b style="font-family: "times new roman", "serif"; font-size: 12pt;">TAMPONE BUCCALE </b><span style="font-family: "times new roman", "serif"; font-size: 12pt;">I</span><span style="text-align: justify;">l test genetico si attua con un semplice prelievo della mucosa della bocca, si fa una sola volta nella vita ed è importante per chi, come me, tende da sempre ad ingrassare e desidera un risultato duraturo. Dal 2013 inviamo i test al Laboratorio De Sanctis di Roma, del prof. Carmelo Rizzo, allergologo con il quale il nostro studio collabora da vent'anni e al quale sono molto grata.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="text-align: justify;">I cibi di cui siamo ipersensibili geneticamente possono influenzare tutti gli apparati ed organi, come il sistema nervoso centrale scatenando cefalea, insonnia, depressione e ansia o come la pelle, generando dermatiti o psoriasi. Anche per chi ha problemi dell’apparato genito-urinario è utile, per le affezioni della bocca, per la stanchezza cronica, l’anemia e l’osteoporosi a causa delle carenze genetiche di vitamina B e vitamina D. E' un ottimo metodo antiinvecchiamento e aiuta a tenere sotto controllo la pressione arteriosa, la glicemia e il colesterolo. </span></p><div class="MsoNormal" style="line-height: 24px; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkY82ZO6TN24uiDohNUBpZ3JhMQrCimoZRm5iBsIXqO6aFoQ5CmQknyAP3i5g-UDItDQh7PfgKVfBYM6Sl4g_DNf8oD-UZhjP_yeqgUB1QJjExTwWmFEmYX_DJg5MZK8iTiyhIPxeBALyb/s1600/IMG_20200530_155906_191.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkY82ZO6TN24uiDohNUBpZ3JhMQrCimoZRm5iBsIXqO6aFoQ5CmQknyAP3i5g-UDItDQh7PfgKVfBYM6Sl4g_DNf8oD-UZhjP_yeqgUB1QJjExTwWmFEmYX_DJg5MZK8iTiyhIPxeBALyb/w200-h133/IMG_20200530_155906_191.jpg" width="200" /></a></div><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 24px;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 24px; margin: 0cm 1cm;"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><b>LA MIA </b></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-weight: bold;">DIETETICA OLISTICA INNOVATIVA</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 16px;"><b>® </b>è un</span><span style="text-align: justify;"> metodo personale e certificato che abbino al protocollo DNA. </span>Con la mia metodologia è possibile coadiuvare le cure mediche e perdere peso definitivamente con dietoterapie personalizzate a minimo 2000 Kcal. senza rinunciare ai carboidrati e senza dover prendere integratori. Ma ciò che fa la differenza è la tecnica del Pensiero Positivo che abbino alla dietoterapia e che aiuta il paziente ad essere sereno e a valutare questo breve percorso come un mezzo per volersi bene, acquisendo la sana abitudine di fare esercizio fisico.</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><b style="text-align: justify;"><br /></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><b style="text-align: justify;">NEI MIEI LIBRI </b><span style="text-align: justify;">Scrivere è la mia passione e un modo per aiutare il paziente e il lettore a fare delle buone scelte per sentirsi bene. Il mio ultimo libro, il nono, edito da Intermedia edizione è già su Amazon libri o lo potete ordinare nella vostra libreria. Ci troverete tutto il mio metodo, la dieta DNA e un capitolo su "la dieta dell'anima". Il titolo è "Dieta del DNA e il Pensiero Positivo per ritrovare alute e serenità".</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="text-align: justify;"><br /></span></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7crJadlo5CXGkcxcA0Lu6dslggH_ERi6ccq_iFiwbs7h5ThPlqL9fE_XWjtZMI-iDqzPbjQ4Zwv-4rbugtVL5EESgWKQ8S-eDFVbzqaJU2Zv6P0SsttVQv_mhi8tYzP5i0xU7w5bkkmjBqoNLbjqhfQNUdFk-hbhYgwd_TmAdhuEHcF50SvILiuejpg/s987/copertina%20dieta%20dna%203%20settembre%202021%20%20700.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="987" data-original-width="700" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7crJadlo5CXGkcxcA0Lu6dslggH_ERi6ccq_iFiwbs7h5ThPlqL9fE_XWjtZMI-iDqzPbjQ4Zwv-4rbugtVL5EESgWKQ8S-eDFVbzqaJU2Zv6P0SsttVQv_mhi8tYzP5i0xU7w5bkkmjBqoNLbjqhfQNUdFk-hbhYgwd_TmAdhuEHcF50SvILiuejpg/s320/copertina%20dieta%20dna%203%20settembre%202021%20%20700.jpg" width="227" /></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 24px; margin: 0cm 1cm 10pt;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: justify;">Chiunque voglia saperne di più mi può contattare direttamente al 331 7020587. I miei studi dietetici sono a Perugia, a Foligno e ad Abano Terme. </span><span style="text-align: justify;">Potrete seguire la mia </span><span style="text-align: left;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;">DIETETICA OLISTICA INNOVATIVA</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 16px;">®</span></span><span style="text-align: justify;"><b>anche online</b>, inviando le analisi ematochimiche e il diario alimentare, senza sottoporvi al test DNA.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC1xrKgnhDORtDpt0JHu3HFTaUegF25lRpJzs79GEfhmTJYbRraW93B7CEvyyZdQ09Epnu3PEa-SWIwfbUt7rfdkZ9hCXu4nBmcaUqbxrMU9oRyeikVPrHI0_9vc2YNte21JgGA4RCyFAr/s1600/Senza-titolo-1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="320" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC1xrKgnhDORtDpt0JHu3HFTaUegF25lRpJzs79GEfhmTJYbRraW93B7CEvyyZdQ09Epnu3PEa-SWIwfbUt7rfdkZ9hCXu4nBmcaUqbxrMU9oRyeikVPrHI0_9vc2YNte21JgGA4RCyFAr/w200-h200/Senza-titolo-1.jpg" width="200" /></a></div><div style="text-align: justify;">CARI AMICI in alto vedete una mia immagine del libro "SANI e MAGRI" che vi dedico. Sceglietevi come persona d'amare e fate tutto quello che è possibile per prendervi cura di voi in modo positivo. BUONA VITA! CON GIOIA EMMA VITIANI<br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div></div>emma vitianihttp://www.blogger.com/profile/00220710558563696298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4777235570004400171.post-41611065636243351882021-10-18T11:37:00.003+02:002021-10-18T22:27:53.686+02:00Il cioccolato fa bene - Eurochocolate 2021<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGLYswMY_nFyHi1zPCF4QWoKy_OftLeypdPvZ2XBtEGOOmrIb_hupZkzZn69rwtpLsx2shUu1AD2FoDNvdPlMfYio3-QSLIhuZdQrr-DmvhjBLjkMEdrKNNnb8lDaKYxLhyphenhyphenFmw9S_29W9B/s1080/eurochocolte+2121.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGLYswMY_nFyHi1zPCF4QWoKy_OftLeypdPvZ2XBtEGOOmrIb_hupZkzZn69rwtpLsx2shUu1AD2FoDNvdPlMfYio3-QSLIhuZdQrr-DmvhjBLjkMEdrKNNnb8lDaKYxLhyphenhyphenFmw9S_29W9B/w320-h320/eurochocolte+2121.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
CARI AMICI DEL BLOG, EUROCHOCOLATE 2021 che ripprende in Ubria è un'occasione per parlaare del cioccoato che tato amiamo, dei beenefici e di come inserirlo nlla dieta.</div><div style="text-align: justify;"> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpTtNeGIUJatyofmbz4YSwvJFd04xUmLnBZ91mMjUsqylvFJT8F_3LARBSS2jfJ13s0cm0WVZzrTwPFTS8Uq0344wvO5XXyB0srqPHRnnY36-o5QstmW0mGJ_sLcGjFN4zo56lDlfZj1Fc/s1600/comune-di-perugia11-e1519484061819.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="403" data-original-width="701" height="184" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpTtNeGIUJatyofmbz4YSwvJFd04xUmLnBZ91mMjUsqylvFJT8F_3LARBSS2jfJ13s0cm0WVZzrTwPFTS8Uq0344wvO5XXyB0srqPHRnnY36-o5QstmW0mGJ_sLcGjFN4zo56lDlfZj1Fc/w320-h184/comune-di-perugia11-e1519484061819.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">Dal 1994 la nostra bella e storica Perugia nel mese di ottobre ha ospitato EUROCHOLATE, manifestazione dedicata alla cioccolateria italiana e internazionale, creata dall'imprenditore e architetto Eugenio Guarducci. Sempre numerosi gli eventi culturali e gli spettacoli che attirano tantissimi turisti e produttori di cioccolato, artigianali ed industriali, che vendono i loro prodotti in spazi espositivi attrezzati. Nel centro storico del capoluogo umbro si creavano percorsi di degustazione e lo spettacolo delle Sculture di cioccolato, dove abili scultori lavoravano blocchi cubici di cioccolato di 1 m³ di volume, dal quale ricavano magnifiche opere che restavano in esposizione per tutta la durata della manifestazione. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDYUMmqgMe8hUelMyioln7L9PccgsBNG4l3plQbyZwivqHki8-2a66WEoDk6NdoEKRLdEFBPGTV7ajab_yKcrOHUwxzJ3ml9qcjVcgHd-NYyaZbbftq-d5IXmT4vvo26r_dZfSZNh4c0nY/s1600/DSC_2539.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1069" data-original-width="1600" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDYUMmqgMe8hUelMyioln7L9PccgsBNG4l3plQbyZwivqHki8-2a66WEoDk6NdoEKRLdEFBPGTV7ajab_yKcrOHUwxzJ3ml9qcjVcgHd-NYyaZbbftq-d5IXmT4vvo26r_dZfSZNh4c0nY/w320-h214/DSC_2539.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;"><b>UMBRIA FIERE DI BASTIA UMBRA OSPITA EUROCHOLATE 2021</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Quest'anno riprende EUROCHOCOLATE ma per rispettare le norme di distanziamento del Covid non si tiene nell piazze di Perugia, ma a Umbria Fiere di Bastia Umbra, ad un passo da Assisi. Potrebbe essere un'occasione per passare un fine settimana nella nostra verde Umbria.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">
<br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5fehVbBFRo7FRBQZ2vYWzPxYq-0KJMIWqzMbm4Nz0FEp_f-h2jFVeEwBI6nTlrmWDotb42FyQ5vd3SFg3qPADX9c5r9kQ39EdQaSzaUus5y8bh1xYxYzIxCNNsgQCgzmaS8R8L_aTjmCO/s1000/ec2021_img_2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="706" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5fehVbBFRo7FRBQZ2vYWzPxYq-0KJMIWqzMbm4Nz0FEp_f-h2jFVeEwBI6nTlrmWDotb42FyQ5vd3SFg3qPADX9c5r9kQ39EdQaSzaUus5y8bh1xYxYzIxCNNsgQCgzmaS8R8L_aTjmCO/s320/ec2021_img_2.jpg" width="226" /></a></div><div><b><br /></b></div><b>IL CIOCCOLATO FONDENTE FA BENE </b><div><b><br /></b></div><div><span style="text-align: justify;">Il cioccolato, specie fondente, fa bene ed è buono, una vera passione per ogni età. Ai pazienti dei miei Studi Dietetici di Foligno, di Perugia e a quelli che periodicamente vedo ad Abano Terme consiglio sempre uno scacco di cioccolato fondente di circa 25-30 grammi tra le alternative dello spuntino pomeridiano. Il cacao è ricco di flavonoidi ed antiossidanti, può essere un ausilio contro l’ipertensione arteriosa ed è un rimedio anti-stress perché contiene magnesio, un minerale che contrasta irritabilità e nervosismo. Il consumo di cioccolato è in grado di far aumentare i livelli di colesterolo buono e di abbassare il colesterolo cattivo. Tutto merito dell’acido stearico, il quale, trasformandosi in acido grasso monoinsaturo, permette di far aumentare nel sangue il colesterolo buono. Attenzione a chi sofr di gastrite, succhi, pomodoro, caffè e cioccoato non sono adatti, ma ogni tato uno scacco di cioccolato può essere preso, meglio dopo il pasto.</span></div><div><b><br /></b><div style="text-align: justify;"><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcODfAKoliecAmo3ETmv77NENF0jNukZpyZ01dhfWFu-M1dVxUf3io5lLASNAcgk7e5MoVNNUJ7oGyTiyO9FMVcEPIAJGrxja9kDBwqeJm40bLH3nbNk5_cCZWhEe1uGNLdY5sUR8JEVu1/s1600/cioccolato-fondente-1-758x424.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="424" data-original-width="758" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcODfAKoliecAmo3ETmv77NENF0jNukZpyZ01dhfWFu-M1dVxUf3io5lLASNAcgk7e5MoVNNUJ7oGyTiyO9FMVcEPIAJGrxja9kDBwqeJm40bLH3nbNk5_cCZWhEe1uGNLdY5sUR8JEVu1/w320-h179/cioccolato-fondente-1-758x424.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Il cacao fa parte della famiglia biologica del caffè, insieme a tè, cola, matè, karkadè e rosa canina, quindi chi è intollerante al caffè la deve usare solo in rari casi e se il vostro test genetico vi ha consigliato di moderare la caffeina considerate che uno scacco di cioccolata da circa 20 grammi è come un caffè espresso, quindi consideratelo nel calcolo delle unità giornaliere di sostanze nervine. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bella l'immagine di "viversano.net" che spiega il valore nutrizionale del cioccolato fondente: </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTT65tv3IOJv0-rMlulGPVaxOkrwHIG288azVy39M4wZsC54DwdeEaI150FPKUG5-hnbfgVBNXVGzxqrQir2LBaXlLKw7pMwyt74KPkFzOBEscqb3PnSiucnw9Fw93rEoyKuK4JzrLx0Sq/s1600/Cioccolato+fondente-viversano.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="505" data-original-width="506" height="319" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTT65tv3IOJv0-rMlulGPVaxOkrwHIG288azVy39M4wZsC54DwdeEaI150FPKUG5-hnbfgVBNXVGzxqrQir2LBaXlLKw7pMwyt74KPkFzOBEscqb3PnSiucnw9Fw93rEoyKuK4JzrLx0Sq/w320-h319/Cioccolato+fondente-viversano.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b>LA DIETA DEL BUON UMORE</b></div><div style="text-align: justify;">
Nel mio nuovo libro, uscito in questi giorni “Dieta del DNA e Peensiero Positivo per ritrovar salute e serenità" edito da Intermedia edizioni e già su Amazon e in libreria”, edito nel 2016 da Bertoni editore, ho inserito i poteri benefici del cioccolato nel paragrafo “La dieta del buon umore”. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5zzVfJLhQMeOIuVkS3lCEKliQhiWIRYHAz8UKAwHZdKg8yQo4zX5mEu0o04WZQU1NPiqebTTWhvh5p8k0soG8z6rKCeYhyeMe-OCVFz-W8JgNOQKvrzu8zPDOIO9c2tfIZKNLdjKgJFCX/s2048/copertina+dieta+dna+3+settembrea+JPG.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1452" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5zzVfJLhQMeOIuVkS3lCEKliQhiWIRYHAz8UKAwHZdKg8yQo4zX5mEu0o04WZQU1NPiqebTTWhvh5p8k0soG8z6rKCeYhyeMe-OCVFz-W8JgNOQKvrzu8zPDOIO9c2tfIZKNLdjKgJFCX/w227-h320/copertina+dieta+dna+3+settembrea+JPG.jpg" width="227" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Il cacao, infatti, alza l'umore perché contiene la feniletilammia (PEA) un neuropeptide rilasciato dai neuroni nei momenti di euforia emotiva che ha anche una funzione antidepressiva perché alza livelli di serotonina. Inoltre, come le anfetamine, la feniletilammina è coinvolta nei meccanismi di inibizione dell’appetito, contrasta la fatica, migliora l’umore, favorisce le funzioni mentali.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>DOLCI TENTAZIONI</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">Informatevi alla segreteria di Eurocholate per i biglietti di Umbria Fiere e per prenotare i corsi gratuiti che sono organizzati per far conoscere e degustare il cioccolao e che potete trovare nel sito della manifestazione. Veramente interessante il viaggio nelle Terre del Cacao di Eurochocolate World, alla scoperta del Cibo degli Dei e delle affascinanti origini del Cioccolato. Grazie alla collaborazione con l’Ambasciata della Repubblica Dominicana in Italia sarà possibile degustare il cioccolato proveniente da questo splendido Paese produttore. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div>
<div style="text-align: justify;"><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgudMegQA0x97EuNvy-6-vFqpXU3NmnnhkLN78rrIsCVmjEIcgIjNLNV2ht7GYwo5O7UIAj7D59qN_unR9-J1TirrsbemaQSirE6ZTg3h-2Z_nkaFzLtlOGgtjSkX6QWli_PpEAUxganHg3/s1600/139b0b954d9ddf50bd188aba3f467951.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="334" data-original-width="500" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgudMegQA0x97EuNvy-6-vFqpXU3NmnnhkLN78rrIsCVmjEIcgIjNLNV2ht7GYwo5O7UIAj7D59qN_unR9-J1TirrsbemaQSirE6ZTg3h-2Z_nkaFzLtlOGgtjSkX6QWli_PpEAUxganHg3/w320-h214/139b0b954d9ddf50bd188aba3f467951.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;"><div>Nella foto una delle bancarelle con cioccolatini artigianali preparati per tutti i gusti dai maestri cioccolatieri italiani e dale migliori ditte dell settore, tra le quali l'antica Perugina:</div><div><br /></div></div><div style="text-align: justify;">
CARI AMICI venite a Perugia e nella nostra bella Umbria, non solo per Eurochocolate ma per visitare una Regione che ha tanta storia, arte, verde e quiete. Vi lascio con un'immagine delle nostre fantastiche colline dove si coltiva con amore anche olio e vino, uno dei posti che amo di più visitare. </div><div style="text-align: justify;">Vi saluto con gioia. E.V.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgskP2RqGbx3mq1dunouEBoxvfyn9GSsxc3VYnnWqqBU34kjKVV5pbN-NFYtUePB4JGcrQ_CzpnzB8IE6KT2ejuMqdAfDElMVEzu0Sbko4ZW1tIYtXM2SPcHeGz-5IQ8BJWUOTgdubEATN8/s1600/Umbria.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="1600" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgskP2RqGbx3mq1dunouEBoxvfyn9GSsxc3VYnnWqqBU34kjKVV5pbN-NFYtUePB4JGcrQ_CzpnzB8IE6KT2ejuMqdAfDElMVEzu0Sbko4ZW1tIYtXM2SPcHeGz-5IQ8BJWUOTgdubEATN8/w640-h256/Umbria.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>emma vitianihttp://www.blogger.com/profile/00220710558563696298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4777235570004400171.post-16233508399381911862021-10-13T08:35:00.002+02:002021-10-13T08:39:22.391+02:00VOGLIO LA PANCIA PIATTA <p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCxlcX1___DX4y2yJ9WugZlX4wNkbyZbZvocrHVj7i3x2-erVeONzA2RIteqZ6XRB_AofV5faQpUsnFBQJJ47McIktF5Cl3fTYbRCSe-4ttJn1jiuSG0XHjaJA2m-AQc8HLbadrxmmUwtx/s1078/pexels-photo-7298897+Kindel+Media.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="607" data-original-width="1078" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCxlcX1___DX4y2yJ9WugZlX4wNkbyZbZvocrHVj7i3x2-erVeONzA2RIteqZ6XRB_AofV5faQpUsnFBQJJ47McIktF5Cl3fTYbRCSe-4ttJn1jiuSG0XHjaJA2m-AQc8HLbadrxmmUwtx/s320/pexels-photo-7298897+Kindel+Media.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Cari amici del BLOG oggi con piacere rispondo alla domande che tanto mi
vengono poste dai pazienti dei miei Studi dietetici umbri e di Abano Terme (
PD) e da voi lettori:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">- come posso avere una pancia piatta? <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">- come risolvere il colon irritabile che da tensione addominale e problemi
intestinali come meteorismo, intestino pigro o diarrea? <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">- perché ogni volta che sono ansioso l’addome si gonfia?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">- è utile sottoporsi al test del DNA per avere un sano intestino e un buon
peso?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Con le strategie che vi offro potrete evitare fastidiosi problemi gastrici,
coadiuvando le cure mediche se le seguite, avere un intestino che lavora bene e
eliminare tensione addominale, anche se avete la fortuna di avere un peso
perfetto. Pr chi tende al grasso addominale sarà di grande aiuto seguire queste
strategie e sottoporsi, soprattutto al test del DNA.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiteOGOUXqIIUysU8StLJTTYK_wV4TLvIXtdWN84J_sLkNIhy0_KW7221hfuUsMqMjRTx9H1hyphenhyphens1MP2vAlP74pTUKXGa0xK2SPQSv6nSVZNMN0XXUf0dBq-3RMV8lKfjliHnEWjYdrBpvGD/s1080/assorbimento-intestinale-1-1-1200x720.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="648" data-original-width="1080" height="120" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiteOGOUXqIIUysU8StLJTTYK_wV4TLvIXtdWN84J_sLkNIhy0_KW7221hfuUsMqMjRTx9H1hyphenhyphens1MP2vAlP74pTUKXGa0xK2SPQSv6nSVZNMN0XXUf0dBq-3RMV8lKfjliHnEWjYdrBpvGD/w200-h120/assorbimento-intestinale-1-1-1200x720.jpg" width="200" /></a></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 13.5pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt;">DIMAGRIRE CON UN SANO INTESTINO<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 13.5pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt;">Se ci sono
problemi intestinali si tende a prendere peso, a prescindere da quanto sia sano
il cibo che si consuma e da quanti sforzi si faccia per perdere peso. <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Dimagrire con l’intestino</span> significa
formare una sana flora batterica intestinale. I “batteri buoni” aiutano a
conservarci magri, attivi e vitali. Un conosciutissimo esperimento di
laboratorio dimostra questo concetto: un gruppo di ricercatori ha impiantato
alcuni batteri della flora intestinale di un topo grasso nello stomaco di un
topo magrissimo. Il topo magro, così, è ingrassato, senza variare il regime
alimentare. Ciò a dimostrare che chi digerisce meglio e ha una flora batterica
migliore riesce con più facilità a mantenersi magro.</span><b><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p></o:p></span></b></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 13.5pt; text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg4Ywz8lyLeGuESIOyDlH6LDiN0a7LBk4gvGdWvUATUMHMSTJrZ5nL1DpQxgbo02_cmZ7gzjYDUjedH4e310R73MFj_KqGZFFaz5m_3a2CxJS67PhypFdDlTUzHL-mJKd6j0WV44hWocTt/s1300/pexels-photo-6975488+SHVETS+production.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1300" data-original-width="1026" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg4Ywz8lyLeGuESIOyDlH6LDiN0a7LBk4gvGdWvUATUMHMSTJrZ5nL1DpQxgbo02_cmZ7gzjYDUjedH4e310R73MFj_KqGZFFaz5m_3a2CxJS67PhypFdDlTUzHL-mJKd6j0WV44hWocTt/w158-h200/pexels-photo-6975488+SHVETS+production.jpg" width="158" /></a></div><br /><p></p>
<p style="margin-bottom: 5.0pt; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 31.2pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Palatino Linotype","serif";">PERMEABILITA’ INTESTINALE E
COLON IRRITABILE<o:p></o:p></span></b></p>
<p style="margin-bottom: 5.0pt; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 31.2pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Palatino Linotype","serif";">Ai
miei pazienti spiego sempre il moderno concetto del <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Leaky Gut</span>, cioè della <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">permeabilità intestinale</span>, per il quale l’intestino è permeabile:
ai neuroni, al cibo, ai farmaci, agli ormoni e alle difese immunitarie.<o:p></o:p></span></p>
<p style="margin-bottom: 5.0pt; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 31.2pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Palatino Linotype","serif";">Lo
stress, quindi, è un fattore determinante dei problemi intestinali e di peso,
tanto da definire l'intestino come il “secondo cervello”. Questa considerazione
è un'ulteriore conferma dell'importanza dell'approccio olistico che io ho
abbracciato da più di vent'anni e che studia l'uomo nel suo insieme mente,
corpo e spirito. <o:p></o:p></span></p>
<p style="margin-bottom: 5.0pt; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 31.2pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Palatino Linotype","serif";">Quando
uno o più di questi fattori influenzano la salute dell’intestino la flora
batterica è compromessa, l’addome si gonfia, la funzione intestinale si altera
e si tende a prendere peso. <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">L’Inflammatory
Bowel Disease (IBS)</span> o Sindrome dell'Intestino Irritabile o Colite, come
si chiamava una volta, è un disordine funzionale gastrointestinale
caratterizzato da dolore addominale e da un'alterata attività intestinale in
assenza di una specifica e univoca patologia organica. Ciò comporta un
aumentato passaggio di batteri patogeni e un ridotto assorbimento dei
nutrienti, può essere una delle cause scatenanti di malattie autoimmuni e può
essere data da una ipersensibilità al glutine e/o al latte o lattosio. La
conseguenza è anche una maggiore tendenza ad accumulare il grasso nell'addome,
ad un aumento della glicemia e della steatosi epatica, con alterazione del
senso di sazietà.<o:p></o:p></span></p>
<p style="margin-bottom: 5.0pt; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 31.2pt; text-align: justify;"><b><span style="color: #0070c0; font-family: "Palatino Linotype","serif";"><br /></span></b></p><p style="margin-bottom: 5.0pt; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 31.2pt; text-align: justify;"><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT9ivxMc6ppZBdHHduQutlLTAwom5kPqXd5uaDAtvZB7uyVEMwPZFw1XedBg96czafclH4U9b3J3K18xJM8neYtLI4pVW_pVNQFfC-F7ppVLT6KjNA5iPUKY0wVLapAxMjVa7da5C2V46X/s1080/1080+x+720.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT9ivxMc6ppZBdHHduQutlLTAwom5kPqXd5uaDAtvZB7uyVEMwPZFw1XedBg96czafclH4U9b3J3K18xJM8neYtLI4pVW_pVNQFfC-F7ppVLT6KjNA5iPUKY0wVLapAxMjVa7da5C2V46X/s320/1080+x+720.jpg" width="320" /></a></b></div><b><br /></b><p></p><p style="margin-bottom: 5.0pt; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 31.2pt; text-align: justify;"><b><span style="color: #0070c0; font-family: "Palatino Linotype","serif";">Strategie per avere una pancia piatta</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt;">Per
debellare gonfiore e tensione addominale e combattere il grasso viscerale,
addominale, raccomando: </span><b><span style="color: red; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt; text-align: justify;"><b><span style="color: red; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt; text-align: justify;"><b><span style="color: red; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: x-small; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">-IMPORTANTE
SARA' VERIFICARE CON IL TEST DEL DNA UN EVENTUALE INTOLLERANZA GENETICA AL
LATTOSIO o UNA IPERSENSIBILITA' AL GLUTINE</span></b><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"> (non celiachia quindi) che sono
causa principale di problemi gastrointestinale e di grasso addominale. Il
percorso prevede solo una breve esclusione di due o tre mesi e poi una graduale
reintroduzione dei cibi tossici, secondo il Protocollo Internazionale della
Nutrigenetica<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt; text-align: justify;"><b><span style="color: red; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">-</span></b><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"> </span><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: x-small; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">MASTICARE ACCURATAMENTE
I CIBI E FARE PICCOLI BOCCONI</span><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"> per mangiare più piano. Non parlate mentre
mangiate per non introdurre aria</span><b><span style="color: red; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p></o:p></span></b></p>
<p style="margin-bottom: 5.0pt; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 31.2pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Palatino Linotype","serif";"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- <span style="font-size: x-small;">PER 2 o 3 GIORNI </span>decongestionare il colon
con una dieta a basso residuo, cioè senza fibre, e poi l’inserimento graduale
di farine integrali e frutta e verdura per i giorni successivi<o:p></o:p></span></p>
<p style="margin-bottom: 5.0pt; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 31.2pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Palatino Linotype","serif";">-
l’esclusione di zucchero raffinato e fruttosio <o:p></o:p></span></p>
<p style="margin-bottom: 5.0pt; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 31.2pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Palatino Linotype","serif";">-
l’uso di olio extra – vergine crudo <o:p></o:p></span></p>
<p style="margin-bottom: 5.0pt; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 31.2pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Palatino Linotype","serif";">-
l’IDRO- terapia di cui ho parlato nel primo paragrafo di questo capitolo <o:p></o:p></span></p>
<p style="margin-bottom: 5.0pt; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 31.2pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Palatino Linotype","serif";">-
l’uso periodico, per esempio dieci giorni il mese, di fermenti prebiotici e
probiotici come bidifobatteri o inulina <o:p></o:p></span></p>
<p style="margin-bottom: 5.0pt; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 31.2pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Palatino Linotype","serif";">-
l’uso di antiinfiammatori naturali es. Omega 3 da prendere sempre con il pasto<o:p></o:p></span></p>
<p style="margin-bottom: 5.0pt; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 31.2pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Palatino Linotype","serif";">-
l’uso quotidiano di spezie antiinfiammatorie es. curcuma, zenzero, coriandolo e
cumino <o:p></o:p></span></p>
<p style="margin-bottom: 5.0pt; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 31.2pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Palatino Linotype","serif";">-
se gradito, l’uso di succo di limone o di aceto di mele non pastorizzato <o:p></o:p></span></p>
<p style="margin-bottom: 5.0pt; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 31.2pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Palatino Linotype","serif";">-
fare esercizio fisico costante come trenta minuti di camminata il giorno<o:p></o:p></span></p>
<p style="margin-bottom: 5.0pt; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 31.2pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Palatino Linotype","serif";">-
l’assunzione di una metodologia anti-stress come quella del Pensiero Positivo
Creativo, di cui parlo nel mio nuovo libro uscito a settembre 2021 e edito da
Intermedia Edizioni: “Dieta del DNA<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>e Pensiero
Positivo per ritrovare e salute e serenità”. E’ il mio 9° libro ed è innovativo
e prende spunto dalla mia attività ventennale di dietista olistica. I pazienti ricorrono
alla dietoterapia soprattutto per problemi di salute o per avere un dimagrimento
definitivo, con il mio metodo possono perdere peso in letizia, senza dover rinunciare
a pane, pasta e pizza. Offro loro, infatti dietoterapie personalizzate a minimo
2000 Kcal.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Nel libro c’è un’intera parte
dal titolo <i style="mso-bidi-font-style: normal;">“La dieta dell’anima</i>” nel
quale parlo della connessione tra mente e corpo e insegno come “dimagrire con
la mente” e trovare un equilibrio interiore.<o:p></o:p></span></p><p style="margin-bottom: 5.0pt; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 31.2pt; text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYAzFFxkU3ND2Sv8MO1F4tLSZ-H1yzZQr5oR7cB3MUA8rSuLxpKigNleIAJnNyJ7MkCkpVQVMKgStECHYXVMmjmgHQ6n1O-Y_s6qvW6j0_9F0FXKPe4aefoYi7eQhG1mGISmxrKr-wQlCP/s2048/copertina+dieta+dna+3+settembrea+JPG.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1452" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYAzFFxkU3ND2Sv8MO1F4tLSZ-H1yzZQr5oR7cB3MUA8rSuLxpKigNleIAJnNyJ7MkCkpVQVMKgStECHYXVMmjmgHQ6n1O-Y_s6qvW6j0_9F0FXKPe4aefoYi7eQhG1mGISmxrKr-wQlCP/w227-h320/copertina+dieta+dna+3+settembrea+JPG.jpg" width="227" /></a></div><br /><p></p>
<p style="margin-bottom: 5.0pt; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 31.2pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Palatino Linotype","serif";">Nel
nuovo libro troverete le perle di saggezza dietetica per essere sani e
dimagrire “senza dieta”, le ragioni per le quali “mangio poco e ingrasso”, come
alzare le difese immunitarie in questo periodo del Covid. L’esercizio fisico
ottimale per restare in forma, la moderna dieta DNA che offro ai miei pazienti
dal 2013 e che io seguo con successo da 9 anni. Utilissime le diete per il
sonno, la dieta del dolore che deriva dalla mia esperienza di paziente con
dolore muscolare cronico per la Fibromialgia e la dieta del buon umore.<o:p></o:p></span></p>
<p style="margin-bottom: 5.0pt; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 31.2pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Palatino Linotype","serif";">Lo
trovate già su Amazon, se nella vostra libreria non è arrivato ordinatelo,
arriverà in due giorni. Fatemi sapere se questi miei consigli i sono stati utili.
Mi trovate anche su Instagram e su Facebook come pagina dedicata al mio lavoro
e ai miei libri.<o:p></o:p></span></p><p style="margin-bottom: 5.0pt; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 31.2pt; text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS4E75oHPIeGin7uzDoLY4BE54NFEvltG2mqZvsozEFhv2-pL097-OGG6RCKkLa4mcjU_x61o_YweEcaOLIjeVUFmME0Q7aOeevYKiG3RjNAoL4ybm1Cflwe-FOkQfsNn4XiBJtRWNUWHV/s903/INTESTINO+2%25C2%25B0+CERVELLO.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="452" data-original-width="903" height="100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS4E75oHPIeGin7uzDoLY4BE54NFEvltG2mqZvsozEFhv2-pL097-OGG6RCKkLa4mcjU_x61o_YweEcaOLIjeVUFmME0Q7aOeevYKiG3RjNAoL4ybm1Cflwe-FOkQfsNn4XiBJtRWNUWHV/w200-h100/INTESTINO+2%25C2%25B0+CERVELLO.jpg" width="200" /></a></div><br /><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt; text-align: justify;"><b><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">PRENDETEVI CURA DI VOI STESSI</span></b><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Cari amici mi raccomando seguite i miei consigli e vedeteli come un mezzo
per prendervi finalmente cura di voi. Siate grati di stare in salute e di avere
almeno più tempo e più attenzioni per voi stessi. Fatelo con gioia, con un
atteggiamento di sfida. Agendo potrete ottenere qualsiasi traguardo, ma fatelo
come mezzo per volervi bene. Ve lo meritate.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>CON GIOIA EMMA VITIANI<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 8pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 8pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 31.2pt; margin-right: 31.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 31.2pt 8pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Palatino Linotype","serif"; font-size: 12pt;"><o:p> </o:p></span></p>emma vitianihttp://www.blogger.com/profile/00220710558563696298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4777235570004400171.post-10047401064263160832021-08-23T14:53:00.003+02:002021-08-23T14:53:52.957+02:00LA DIETA DEL GELATO<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHKbZQwNENe2t_Rty7wujoouzizDXy1OwPeueBNONVXlk2n5nF8FSH-g6ya7G6CScFpIJMF5UMmh6TX00Xf_7EysD-lVawvZGAohBnihxRQb6rRTnPrStQGULcfiTOxwA_T5dFTIPQ7Tjh/s1080/gelaato.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHKbZQwNENe2t_Rty7wujoouzizDXy1OwPeueBNONVXlk2n5nF8FSH-g6ya7G6CScFpIJMF5UMmh6TX00Xf_7EysD-lVawvZGAohBnihxRQb6rRTnPrStQGULcfiTOxwA_T5dFTIPQ7Tjh/s320/gelaato.jpg" width="320" /></a></div><p></p><p><span style="text-align: justify;">CARI AMICI DEL BLOG "PER UNA BUONA VITA" la foto che vedete è di ieri mentre facevo lo spuntino pomeridiano con una coppetta di gelato alla fragola e limone. Tutti i miei pazienti hanno il gelato a merenda perchè è sano, gustoso, nutriente e rinfrescante. Basta scegliere quello giusto secondo le proprie esigenze, in questo post dopo la storia del gelato vi spiegherò come inserirlo nella dieta e mangiarlo ogni giorno senza sensi di colpa.</span></p><br /><div style="text-align: justify;">E’ interessante accennare la sua storia che risale addirittura a tremila anni fa. Già in un passo della Bibbia leggiamo che Isacco offre ad Abramo del latte di capra misto a neve. Si narra, infatti, che addirittura i Faraoni egiziani facessero scavare delle grosse buche dove venivano sepolti grandi lastroni di ghiaccio che servivano in estate per preparare dei “sorbetti”. Inoltre il termine sorbetto sembra che derivi dal mondo arabo dove le bibite ghiacciate, in antichità, venivano già chiamate “cherbet”.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Già nel 500 a.C, Cinesi, Babilonesi, Romani ed Egizi iniziarono a refrigerare le prime sostanze dolci, come il succo ottenuto dalla frutta, creando la prima granita. I Greci univano al ghiaccio limone, miele e succo di melagrana. Il gelato più simile a quello che oggi noi tutti conosciamo, fece la sua prima apparizione presso la corte di Caterina dei Medici (1500), la quale assaggiò il primo gelato contenente il latte. Nel frattempo, in Sicilia nella ricetta viene sostituito lo zucchero al miele e si aggiunge il sale al ghiaccio per far durare di più il gelato. Questa novità viene portata dalla Sicilia a Parigi, dove il Re Sole (Luigi XIV) ne fa molto uso e il gelato inizia a comparire in tutte le tavole dell’alta borghesia. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh3_fTF8uQU5TcMy8Rened4wh0At_PdRfJPU-bSwq-MWWJSeD6jBnwv2oq5cr8UxgK8QR-hibLNryk1K0BbGEfAsD14wP8iQMnVv6nQto8fAutoxwd33ixIOAl00cD3H2DV7yf74G8RKGb/s1600/carrettino.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="370" data-original-width="353" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh3_fTF8uQU5TcMy8Rened4wh0At_PdRfJPU-bSwq-MWWJSeD6jBnwv2oq5cr8UxgK8QR-hibLNryk1K0BbGEfAsD14wP8iQMnVv6nQto8fAutoxwd33ixIOAl00cD3H2DV7yf74G8RKGb/s320/carrettino.jpg" width="305" /></a></div><div style="text-align: justify;">Da qui in avanti il gelato assomiglia sempre più a quello attuale, soprattutto quando nel 1846 un americano mette a punto la prima gelatiera. Si tratta di una casseruola di ghiaccio e sale dove viene inserito un cilindro metallico girato da una manovella. Lentamente la ricetta migliora con l'aggiunta di cioccolato e uova. L’invenzione del cono, avvenuta nel 1904, si deve ad un gelataio che, avendo terminato i contenitori, offrì i gelati sopra un biscotto wafer. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAmXzOwn8dbZerEgXrNEN-m3MevU3C_OLq9BV25dLmnWnq2b_QNfsEQheDX0_nS0mrjyVSlQhhyphenhyphenPxi64zF1c4a7PoNzKobzOEeIE1NaGyG816DHYv2mWacSQhMKBgtdDdDSD69BrimLXuo/s1600/gelato.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="151" data-original-width="333" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAmXzOwn8dbZerEgXrNEN-m3MevU3C_OLq9BV25dLmnWnq2b_QNfsEQheDX0_nS0mrjyVSlQhhyphenhyphenPxi64zF1c4a7PoNzKobzOEeIE1NaGyG816DHYv2mWacSQhMKBgtdDdDSD69BrimLXuo/s1600/gelato.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Dal punto di vista nutrizionale il gelato italiano è qualitativamente ottimo, grazie alle rigorosissime norme fissate dalla Direttiva Europea riguardo all’igiene del latte, costituente principale di questo alimento, ma anche se gli ottimi gelati alla frutta sono generalmente preparati senza latte. Il gelato contiene proteine, zuccheri, grasso, fosforo e calcio.<br /><br />Il gelato può costituire un alimento ideale anche per gli anziani e per i bambini con scarso appetito. Anche il diabetico può approfittare di questo dolce estivo, poiché lo zucchero contenuto nel gelato è costituito per la maggior parte da saccarosio, che non alza i livelli di glicemia. </div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><br /><!--[if gte mso 9]><xml>
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<![endif]--><br /> Il gelato è molto meno calorico rispetto ad altri alimenti di pasticceria, ma bisogna prestare attenzione alla quantità e alla qualità: 100gr di gelato alla crema contengono circa 250 calorie, le calorie variano in base alla presenza o meno della panna. Quelli alla frutta ne contengono 150, mentre i sorbetti hanno tra le 120 e le 140 calorie, sempre per 100 grammi. Il gelato artigianale presenta delle differenze in base alle quantità di grassi, zuccheri e calorie con le quali è stato prodotto nelle diverse gelaterie: tra due gusti uguali si può avere anche una differenza di 50 calorie per etto.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF0dIF7UlO3rFXpRPqsjeC_oj0BtaZ_PEpUGEgfyD1L772tocVQ78_4K7IypsXX0OcY41BCypdU5e_reNes7cXyiCoOWVx66mN9I3w_jzt1Z39_KDXakjJHbGb_pTDGzCLq2h5SU2Szgnk/s1600/granita.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="392" data-original-width="611" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF0dIF7UlO3rFXpRPqsjeC_oj0BtaZ_PEpUGEgfyD1L772tocVQ78_4K7IypsXX0OcY41BCypdU5e_reNes7cXyiCoOWVx66mN9I3w_jzt1Z39_KDXakjJHbGb_pTDGzCLq2h5SU2Szgnk/s320/granita.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt;">In ordine decrescente la granita e il ghiacciolo sono i meno calorici, il sorbetto va bene se non c’è aggiunta di panna come avviene in tanti ristoranti. Ottimo e leggero il gelato allo yogurt, un poco più calorico quello alla frutta. Il gelato alle creme è poco adatto a chi ha problemi di peso o di salute, per l’apporto di grassi e di panna.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_PN7tFWiDzT14h2Hiv8RhzxGtSeaezSVZIhuxJ4vaxz42wlmnleoXC8YjN9VmkP_L4u5Inc0lU668aXXaA0yTcLfjFkEOXwYxdZW_vP_rlGNfubY6oQ4TScy2VWhr3LpN-EfdAtB4vjkQ/s1600/cono+gelato.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="227" data-original-width="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_PN7tFWiDzT14h2Hiv8RhzxGtSeaezSVZIhuxJ4vaxz42wlmnleoXC8YjN9VmkP_L4u5Inc0lU668aXXaA0yTcLfjFkEOXwYxdZW_vP_rlGNfubY6oQ4TScy2VWhr3LpN-EfdAtB4vjkQ/s1600/cono+gelato.jpg" /> </a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><!--[if gte mso 9]><xml>
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<![endif]-->E’ bene precisare che molti gelati confezionati con il cono o tipo "Magnum" o "cornetto", sono preparati con gelato alla panna e non con fiordilatte, possono avere circa 300 Cal. per un gelato di circa 70 gr. Il classico cremino piccolo, invece, è con fiordilatte quindi più sano e ha metà calorie, un'ottima merenda per tutti. E’ bene spendere due parole sul cono, avvolte costituito da cialde friabili e fresche altre da coni non sempre di ottima qualità. Il cono è un grande biscotto, quindi per chi ha problemi di peso è consigliabile il gelato alla frutta o allo yogurt in coppetta. Se si ha un’intolleranza al latte, il gelato ideale è il sorbetto alla frutta fatto solo con zucchero e acqua, per evitare rischi è bene controllare gli ingredienti, perché ci possono essere le proteine del latte. Il latte è presente anche nella cialda del cono. Or<br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY_hOIugKhQBPokR2fb4WTvW_NdqXOpfJRBNUQ4Oo1giV1i5znqLF0WBPwa89ZLInrqptvOzbxAvQaytn5XSyMPICbA2u9olJp8OGQL1YQolSclsXeak9WYCYDZcEbEx8J3MBL78vts5vk/s1600/gelato+senza+glutine+e+latte.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="176" data-original-width="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY_hOIugKhQBPokR2fb4WTvW_NdqXOpfJRBNUQ4Oo1giV1i5znqLF0WBPwa89ZLInrqptvOzbxAvQaytn5XSyMPICbA2u9olJp8OGQL1YQolSclsXeak9WYCYDZcEbEx8J3MBL78vts5vk/s1600/gelato+senza+glutine+e+latte.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">PER I MIEI PAZIENTI CHE COME ME, SI SONO SOTTOPOSTI AL TEST DEL DNA E SONO IPERSENSIBILI AL GLUTINE E AL LATTOSIO o a tutti gli amici che devono o vogliono gustare un gelato vegano una bella notizia, c'è un'ottima scelta per tutti.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1s5BuXsJwFbT0wcYkOVPfeRRFRiV7eUeSZQ4snwVLgAu8wrPPsUvYuM8EwOLqLoqViJLt0PvN0_NRU1VI4epNURanzHIEY0mCWaVsbS8Jh1FOCwFkRorFJhIcikj5BLu2rAz7ijTIYCRT/s700/dna.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="525" data-original-width="700" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1s5BuXsJwFbT0wcYkOVPfeRRFRiV7eUeSZQ4snwVLgAu8wrPPsUvYuM8EwOLqLoqViJLt0PvN0_NRU1VI4epNURanzHIEY0mCWaVsbS8Jh1FOCwFkRorFJhIcikj5BLu2rAz7ijTIYCRT/s320/dna.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"> ESISTONO GELATI OTTIMI SENZA LATTE, LATTOSIO E GLUTINE, ci sono i gelati alla soia, al riso, ai lupini e al latte di manorle, in tutti i supermercati. Attenti sempre a prennderli in vaschetta o in coppetta perchè nel cono a cialda c'è sempre il latte.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Per chi deve escludere solo il lattosio ormai ci sono gelati di latte di mucca, di tutte le marche, senza lattosio. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Il quantitativo migliore per una merenda a base di gelato è circa 80 gr. che corrisponde a 2 palline della gelateria. Esistono, senza fare nomi, coppette di gelato di soia di circa 70 gr. che costituiscono un'ottima merenda. Attenzione ai "grandi" cremini di soia con cioccolato che possono avere anche 280 Kcal., in questo caso fatevi aiutare a mangiarlo o togliete una fetta di pane da 40 gr. dal pranzo per poterlo mangiare interamente a merenda. Per i celiaci, invece, nell'etichetta del gelato deve esserci sempre anche la scritta "Gluten free".</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Se avete problemi di peso ma proprio volete mangiare una coppa grande di gelato con frutta e praline di quelle che la gelaterie artigianali offrono nei loro menù (evitate la panna montata) e cenate con un'ottima verdura abbondante alla griglia o un'insalatona con una fettina di pane e 1 frutto e dopo cena concedetevi questa grande coppa, meglio se alla frutta con frutta fresca.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSGUy4BprEZKqIObzdtvd2x2oQ4HFmnceQNI6lJmZhV6nqhnXbRqz4PpA13F3QAOhpf9Afq33J88aHUlrAcuHrCPsuxkW255-hSA0Wlns7fuEmuaUW6zq69M2x_um7CrdaT4KznGhvsQIg/s1600/Coppa-di-frutta-dieta-gelato-.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="412" data-original-width="425" height="310" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSGUy4BprEZKqIObzdtvd2x2oQ4HFmnceQNI6lJmZhV6nqhnXbRqz4PpA13F3QAOhpf9Afq33J88aHUlrAcuHrCPsuxkW255-hSA0Wlns7fuEmuaUW6zq69M2x_um7CrdaT4KznGhvsQIg/s320/Coppa-di-frutta-dieta-gelato-.jpg" width="320" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;">CARI AMICI BUON GELATO E DI NUOVO BUONA ESTATE ! Anche se passerete le ferie a casa, trascorretele con serenità. Non andare a lavorare, stare in famiglia e godersi un buon libro o il vostro hobby preferito è già un grande privilegio. Pensate a quanta gente lavora per noi e deve aspettare l'inverno per prendersi una vacanza. Il consiglio è sempre quello di mangiare in modo vario e leggero, non saltare mai un pasto, abbondare con frutta e verdura, bere tanta acqua e fare esercizio fisico ogni giorno. Anche un buon gelato e una vita sana ci aiutano ad avere UNA BUONA VITA.</div><br />Vi lascio con una frase sul gelato che è stata attribuita al filosofo e drammaturgo fancese della fine del 1600 F. Voltaire che è stato anche un grande aforista:<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlcdR-FVJDpgyFtvr0bxX_xXWS9z5apUPNnqON7MEAQt5uBnCi3qQ1WgTPIP6stZWLBMvzu3Uw6ysWRNk6nLL7xeeWkMHMvstTWFJpXJ7HRjy0x2k3TQlqZrORfQogG_8DB2hNsoNVuWSI/s1600/frase-celebre-di-voltaire-15210.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlcdR-FVJDpgyFtvr0bxX_xXWS9z5apUPNnqON7MEAQt5uBnCi3qQ1WgTPIP6stZWLBMvzu3Uw6ysWRNk6nLL7xeeWkMHMvstTWFJpXJ7HRjy0x2k3TQlqZrORfQogG_8DB2hNsoNVuWSI/s320/frase-celebre-di-voltaire-15210.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: right;"> CON GIOIA</div><div style="text-align: right;"><br /></div>emma vitianihttp://www.blogger.com/profile/00220710558563696298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4777235570004400171.post-32556842528403246452021-07-22T10:10:00.002+02:002021-07-22T15:57:11.519+02:00LA DIETA PER LA MENTE giornata mondiale del cervello<p><br /></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-fareast-language: IT;"><o:p></o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSgZ8F_1ogqsBZg4m4flmgvnAPZP3P-hR_cy3xztMgspWSigGBo7o-C3DMXAt_22qjECS0Ms2YPxq6RgRr7fQHKBwRfA77yPlumcRDJWr-0R-smZtiWSttMHkUvg8PfrXe4J4gPVUhb6OT/s1080/cervello+immagine.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSgZ8F_1ogqsBZg4m4flmgvnAPZP3P-hR_cy3xztMgspWSigGBo7o-C3DMXAt_22qjECS0Ms2YPxq6RgRr7fQHKBwRfA77yPlumcRDJWr-0R-smZtiWSttMHkUvg8PfrXe4J4gPVUhb6OT/w400-h400/cervello+immagine.jpg" width="400" /></a><span style="font-family: "Times New Roman", serif; text-align: justify;"> </span></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: justify;"><span class="s1"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt;">“STOP
ALLA SCELEROSI MULTIPLA” questo è il proposito della giornata mondiale dl
cervello 2021. La World Federation of Neurology (WFN) celebra la Giornata
mondiale del cervello ogni 22 luglio, concentrandosi su un tema importante ogni
anno.</span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: justify;"><span class="s1"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt;">La
WFN sta lavorando insieme alla Federazione internazionale per la sclerosi
multipla (MSIF), nonché con medici ed esperti affiliati con organizzazioni di
difesa in Asia e Oceania, Europa, Africa, e le Americhe.</span></span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt;">
Moltissime iniziative si <span class="s1">stanno promuovendo il movimento per
fermare la sclerosi multipla, a partire dal 22 luglio 2021 e fino a ottobre
2021 per sensibilizzare la popolazione, anche attraverso i social.<o:p></o:p></span></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: center;"><span style="mso-fareast-language: IT; mso-no-proof: yes;"><v:shape alt="World Federation of Neurology - YouTube" id="Immagine_x0020_2" o:borderbottomcolor="#ffc000" o:borderleftcolor="#ffc000" o:borderrightcolor="#ffc000" o:bordertopcolor="#ffc000" o:spid="_x0000_i1031" style="height: 184.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 184.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="World Federation of Neurology - YouTube" src="file:///C:\Users\diete\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg">
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</w:borderright></w:borderbottom></w:borderleft></w:bordertop></v:imagedata></v:shape></span><span class="s1"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt;"><o:p> </o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7Nmhh_LVxYFnYUH20ck2sjufbDZXSHiYjACN1vXvSb0YyhH7LHZJZR30JrB7UKujGZcXa1oXSxNQJlvgkS9qEeHCjTGqbTT0AMow1PXer0PFJz6QHONUNJJXGwgqXLhyzq0xdBwuDNbXn/s979/MSIF_Atlas+of+MS.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="514" data-original-width="979" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7Nmhh_LVxYFnYUH20ck2sjufbDZXSHiYjACN1vXvSb0YyhH7LHZJZR30JrB7UKujGZcXa1oXSxNQJlvgkS9qEeHCjTGqbTT0AMow1PXer0PFJz6QHONUNJJXGwgqXLhyzq0xdBwuDNbXn/s320/MSIF_Atlas+of+MS.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt;">La
sclerosi multipla, si manifesta verso i trent’anni ma anche in età più avanzata
ed è incredibilmente forte l'impatto che questa malattia ha sugli individui
affetti e sulle loro famiglie.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhviRHywXa_RjvJjl_XTIMK39z1VHItvK_l2kEbK2KGzOUqBC6W7v-0PrZDcxMTYf3VcWi3rnbuOxGfmjwFS3arzkXngOC2iReWyCNEpMcWlZcu1TpyyKABBkuhyGN-RtVS2fPWDHCKgNMQ/s257/cervello.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="196" data-original-width="257" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhviRHywXa_RjvJjl_XTIMK39z1VHItvK_l2kEbK2KGzOUqBC6W7v-0PrZDcxMTYf3VcWi3rnbuOxGfmjwFS3arzkXngOC2iReWyCNEpMcWlZcu1TpyyKABBkuhyGN-RtVS2fPWDHCKgNMQ/s0/cervello.jpg" /></a></div><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt;">IL DECADIMENTO COGNITIVO</span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-fareast-language: IT; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Immagine_x0020_3" o:borderbottomcolor="red" o:borderleftcolor="red" o:borderrightcolor="red" o:bordertopcolor="red" o:spid="_x0000_i1030" style="height: 144.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 275.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="MSIF_Atlas of MS" src="file:///C:\Users\diete\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
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</w:borderright></w:borderbottom></w:borderleft></w:bordertop></v:imagedata></v:shape></span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-fareast-language: IT;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-fareast-language: IT;">La Dott. Prof. Cecilia Guariglia del dipartimento di
Psicologia di Roma ha affermato: “Contrastare il decadimento cognitivo, o
demenza, è un obiettivo prioritario della ricerca a livello europeo che
comporta importanti investimenti economici. Tuttavia, questo non basta: anche
noi, cittadini over-50, dobbiamo fare la nostra parte, non solo facendo
attenzione a tutte le patologie che possano influenzare la nostra buona salute
mentale e cognitiva, ma anche sottoponendoci a screening periodici di
valutazione delle nostre capacità cognitive”.</span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-fareast-language: IT;">
<!--[endif]--></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigAMukFu9wLQvLKt32qYthhyphenhyphenqqHg4Y-EvsIr-PsXdEH3xIvWedIIrGSVkNdB8xG8XxAPa1SlpfDu7I6UogvnUX4lhzIuwBo1mniIJuc45DlX-q3Kg8W6jB4KLAMFupYWrn_OvuSOdsgTIu/s700/allenare.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="700" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigAMukFu9wLQvLKt32qYthhyphenhyphenqqHg4Y-EvsIr-PsXdEH3xIvWedIIrGSVkNdB8xG8XxAPa1SlpfDu7I6UogvnUX4lhzIuwBo1mniIJuc45DlX-q3Kg8W6jB4KLAMFupYWrn_OvuSOdsgTIu/s320/allenare.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">CERVELLO E MUSCOLI</div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-fareast-language: IT;">Importanti sono i rapporti tra cervello e apparato muscolare,
indipendentemente dalla presenza di una malattia degenerativa. <span style="color: black;">Il Prof. Gianluigi Mancardi, Presidente SIN e Direttore
della Clinica neurologica dell’Università di Genova ha confermato che: “grazie
al cervello e al sistema motorio si determina qualunque movimento del nostro
corpo. L’ordine, infatti, parte dal cervello, viaggia lungo i nervi periferici
e poi giunge al muscolo che si contrae e causa il movimento”. Ma vale anche la
via contraria: i nervi e i muscoli influenzano il cervello e il sistema
nervoso, fornendo segnali e sostanze nutritive ai neuroni del midollo spinale e
contribuendo, attraverso l’esercizio muscolare e l’allenamento, a inviare
segnali positivi di sopravvivenza ai neurologi. Lo scopo di queste giornate nel passato è stato anche sensibilizzare la popolazione su malattie come la distrofia muscolare,
l'atrofia muscolare progressiva, la poliomielite progressiva o le gravi
neuropatie periferiche.</span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: justify;"><i><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-fareast-language: IT;"> </span></i></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-fareast-language: IT;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNy39-RIHcYrB6KL546EGOK_2zA22UMBOudjWKc6P89khZBBPjULIQ5WB3HbfGR4NJg7ozeNpLJWgDRntsWBTcrM0gzVRkTmQyCHIGDVBJUTgRVx6d_qMWnpx0708UnWczlIG8BTCxXi_u/s225/crociate.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="224" data-original-width="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNy39-RIHcYrB6KL546EGOK_2zA22UMBOudjWKc6P89khZBBPjULIQ5WB3HbfGR4NJg7ozeNpLJWgDRntsWBTcrM0gzVRkTmQyCHIGDVBJUTgRVx6d_qMWnpx0708UnWczlIG8BTCxXi_u/s0/crociate.png" /></a></span></i></div><i><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-fareast-language: IT;"><br /></span></i><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-fareast-language: IT;"><o:p></o:p></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-fareast-language: IT;">ALLENAMENTO MENTALE</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-fareast-language: IT;">Per combattere l’Alzheimer e
altre demenze è importante un vero e proprio allenamento cerebrale. Lettura,
puzzle, parole crociate, scacchi e giochi a carte e elettronici sono tutti
esercizi che migliorano le funzioni cognitive e aiutano a prevenire o ritardare
l’insorgenza delle demenze.</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-fareast-language: IT;"><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGP5LyMYwmFuwpmV5I9JXHqbGiz9cpyrW9smcz4lMboU95wwko2FTvJoDYGrWa_nV1GiqzubxYHWiazjF5LYsRBD2FmgBHarGN3kMvFbiVeLwWmrBJNLZXGYJazxxuYGQKWh6Z2SPjrO3J/s258/camminare.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="195" data-original-width="258" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGP5LyMYwmFuwpmV5I9JXHqbGiz9cpyrW9smcz4lMboU95wwko2FTvJoDYGrWa_nV1GiqzubxYHWiazjF5LYsRBD2FmgBHarGN3kMvFbiVeLwWmrBJNLZXGYJazxxuYGQKWh6Z2SPjrO3J/w320-h242/camminare.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-fareast-language: IT;">ALLENAMENTO FISICO</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-fareast-language: IT;">una funzione protettiva dalle
demenze collegate all’invecchiamento è svolta anche dal mantenimento in
attività della mente e del corpo. Una rassegna degli studi su attività fisica e
demenza eseguiti su 800 pazienti e 18 test clinici è arrivata alla conclusione
che l’attività fisica, in particolare gli esercizi aerobici (corsa, nuoto ecc.)
migliorano le funzioni cognitive nei pazienti affetti da demenza.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-fareast-language: IT;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxifWHJUWcGErTttenLflwHrIPIKWHFyQAhMRy551aVM4RocfAid-DxdKvJ-ZCnI_4SFj9zbhQcVCo4D2pJCKM9OoYkQC1xLeVaOqkE4xQuw8JRx_CtcQpbzTTrsp7_ZVBUdssYOqqesAr/s2048/IMG_20200417_163610.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxifWHJUWcGErTttenLflwHrIPIKWHFyQAhMRy551aVM4RocfAid-DxdKvJ-ZCnI_4SFj9zbhQcVCo4D2pJCKM9OoYkQC1xLeVaOqkE4xQuw8JRx_CtcQpbzTTrsp7_ZVBUdssYOqqesAr/s320/IMG_20200417_163610.jpg" width="320" /></a></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-fareast-language: IT;"><br /></span></div><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-fareast-language: IT;">
DIETA CORRETTA COME PROFILASSI <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-fareast-language: IT;"><br />
Walter Longo, Direttore dell’Istituto di Longevità della School of Gerontology
presso l’University of Southern California di Los Angeles e Direttore del
Programma Longevita e Cancro all IFOM Milano ha confermato il rapporto tra
dieta della longevità e stile di vita per la prevenzione e cura delle malattie
neurodegenerative. “Oggi il ruolo delle strategie alimentari nella terapia del
morbo di Alzheimer e di altre forme di demenza è ancora poco indagato.
Tuttavia, illustrerò qui a seguire alcuni importanti consigli basati su recenti
ricerche.” spiega il Professor Longo. “Ribadisco che lo scopo di queste
strategie non è curare l’Alzheimer, ma solo tentare di ritardarne l’insorgenza
di 5-10 anni”.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-fareast-language: IT;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm4JAy62zWS_57Bc5ZwxxZ3vgOJKtUgdXSbjDjqzQwIzytldURIlzQ3dl874keNPlyc2cD3UXQlx9y7gYPCcH7jD_cC91WRZeCk4thR8pLFjAwrGwTyHTGrPrVhqfEGC_Xm3zXzSUbNyJK/s600/carne.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm4JAy62zWS_57Bc5ZwxxZ3vgOJKtUgdXSbjDjqzQwIzytldURIlzQ3dl874keNPlyc2cD3UXQlx9y7gYPCcH7jD_cC91WRZeCk4thR8pLFjAwrGwTyHTGrPrVhqfEGC_Xm3zXzSUbNyJK/s320/carne.jpg" width="320" /></a></span></div><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-fareast-language: IT;">
<!--[endif]--><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-fareast-language: IT;">DIMINUIRE LA FREQUENZA DELLE CARNI <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-fareast-language: IT;">Sul mio libro "KO al cancro" Bertoni Editore
ho parlato della cancerogenità delle carni e sull'importanza, quindi, di
diminuire la frequenza settimanale di carni e i latticini, preferendo uova,
pesce e legumi. Questa strategia ha un effetto detossicante sull’organismo ed è
vincente contro l'invecchiamento cerebrale. Secodo il Prof. Dott. Walter
Longo, Direttore dell’Istituto di Longevità della School of Gerontology una
dieta quasi vegana, priva di proteine di origine animale (carne, latte e
derivati, uova), potrebbe svolgere una funzione preventiva delle malattie
neurodegenerative. Unica eccezione all’interno di un menù ad alto contenuto di
proteine vegetali, verdure e legumi, è il pesce, ammesso soprattutto se ricco
di omega 3 e omega 6, e vitamina B12 (sardine, salmone, pesce azzurro,
crostacei, molluschi), ma non più di due volte alla settimana. Assolutamente da
evitare zuccheri e farine raffinati, prodotti industriali. Semaforo verde, ma
con parsimonia, per vino rosso, olive, pecorino e formaggio feta. </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-fareast-language: IT;">Come integratore ottimo la vitamina B, in particoare la vitamina B6 che aiutta per la concentrazione mentale e 'umore.</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 14.2pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-fareast-language: IT;"><o:p> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoJaHyk5U0_rLkSdCTrIlrFQXRCAE2yxG0cekFiLqF79BgPZldfF17mQ4kc6SFK5iPXkc8G1fDH5K7GBcehCTAXK799-VIXqlxdeioiJ0h3cLmmcP0v0hCpM7brPNb7JCSj0eqD6iLpAl7/s960/SE+FACESSI+IL+TEST.jpg" imageanchor="1" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoJaHyk5U0_rLkSdCTrIlrFQXRCAE2yxG0cekFiLqF79BgPZldfF17mQ4kc6SFK5iPXkc8G1fDH5K7GBcehCTAXK799-VIXqlxdeioiJ0h3cLmmcP0v0hCpM7brPNb7JCSj0eqD6iLpAl7/w320-h320/SE+FACESSI+IL+TEST.jpg" width="320" /></a></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 14.2pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt;">Può
essere di grande utilità individuare i cibi che dalla nascita sono causa
problemi e di peso e sottoporsi, come offro dal 2013 ai miei pazienti, il test
DNA nutrizionale per seguire il breve percorso disintossicante della
Nutrigetica. Nei miei libri troverete molte informazioni, in particolare su
“SANI e MAGRI” di Bertoni Editore, che trovate su Amazon libri.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 14.2pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt;">Continuate a portare avanti lo stile vita
salutare e positivo che sempre v'insegno, vi aiuterà a vivere a lungo in salute
e con una mente lucida e attiva.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 14.2pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-fareast-language: IT;">CON GIOIA EMMA VITIANI<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-fareast-language: IT;"><br />
<i> </i><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 14.2pt 8pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt;"><o:p> </o:p></span></p>emma vitianihttp://www.blogger.com/profile/00220710558563696298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4777235570004400171.post-20454439540850779082021-06-02T15:01:00.007+02:002021-06-02T15:06:46.783+02:00L'intolleranza al lattosio in base al test del DNA<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD07qSZbWbpKpOUib_F7yVdw-Fne2X3I0IF_8EVuyXbgGMgbtw8d6qLYDycr-SMzQFMtLyGoP17epADUi-wT7wW1SDNGwnmho7bWX-cKj-OyJwuy6_liKEUCbO8qQBohsuv3c8HaA2XqBh/s1080/pexels-photo-799273+George+Desipris.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="688" data-original-width="1080" height="203" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD07qSZbWbpKpOUib_F7yVdw-Fne2X3I0IF_8EVuyXbgGMgbtw8d6qLYDycr-SMzQFMtLyGoP17epADUi-wT7wW1SDNGwnmho7bWX-cKj-OyJwuy6_liKEUCbO8qQBohsuv3c8HaA2XqBh/w320-h203/pexels-photo-799273+George+Desipris.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 8pt; text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="background: white; color: #333333;">Il 1°
giugno 2021 si celebra il WORLD MILK DAY la giornata mondiale del latte, stabilita
dalla FAO<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>e dalle Nazioni Unite<span style="mso-spacerun: yes;"> ventianni fa.</span> I maggiori consumatori, fa sapere
Assolatte, sono gli europei, in particolare i popoli del Nord.</span></span><span style="font-size: large;">L'Italia ha un andamento
peculiare. Se, infatti, il consumo annuale pro capite di latte alimentare è
andato progressivamente riducendosi tra il 2011 e il 2019, nell'ultimo anno
(complice il lockdown), si è assistito ad un incremento nell'acquisto di molti
prodotti caseari, tra cui il latte fermentato e lo yogurt.</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 8pt; text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #333333;">
<span style="background: white;">ASSOLATTE, l'Associazione italiana lattiero casearia, quest'anno celebra la ricorrenza in
Cina dove non ci sono più solo formaggi freschi nel carrello dei consumatori
cinesi, perché il successo dei prodotti italiani si allarga anche alla panna.
Un prodotto con un trend di vendita davvero interessante grazie alla sua
caratteristica di ingrediente fondamentale di tantissime ricette made in Italy.
Dopo i numeri lusinghieri dell'export 2020 (+145%), la panna continua a
conquistare estimatori (+600%) in questo inizio anno. </span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 8pt; text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #333333;"></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #333333;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkuRTlxifKRHeD-L7SDask2564DNLCknKJJzbdt-sciAv7ODRL5hLs4El3s9O9vOab3UY6HL1a4aAKlV_0L8iTpJYCNrk7AyTCJwnHrUFId3kfJ49-a4gQyOH1D17pd9T577SeoRJhLTWf/s1200/latte-2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkuRTlxifKRHeD-L7SDask2564DNLCknKJJzbdt-sciAv7ODRL5hLs4El3s9O9vOab3UY6HL1a4aAKlV_0L8iTpJYCNrk7AyTCJwnHrUFId3kfJ49-a4gQyOH1D17pd9T577SeoRJhLTWf/w320-h320/latte-2.jpg" width="320" /></a></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #333333;"><br /></span></span></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 8pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> Il latte e i latticini sono buoni e gustosi io ne sono un'estimatrice, ma sono tanti i fastidi che possono creare: prurito, dermatite, tensione addominae, meteorismo, aumentata acidità gastrica, reflusso e il peggioramento di tanti fenomeni allergici, come la rinite per esempio o la congiuntivite allergica, in quanto creano reazioni crociate d'intolleranza con tutti i cibi e, quindi, un peggioramento della sintomatologia di malessere. Con il test DNA, che offro ai miei pazienti umbri e di AbanoTerme (PD) dal 2013, si possoono individuare i cibi che, dalla nascita, possoono esserre causa di problemi di salute, di ppeso e di umore. I test principali sono: Adattamento allo stress, glutine e lattosio.</o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 8pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p><br /></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 8pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL1l7BYIhvXctT_4Zyq4qCNS-NGFFWDTpgJikl0om50qQTuq9_a4gTJRNq2998A7qEV_wpTfJg1gltfECuFzRPBWEaCqWits33FKaAhG8cB9eLzPqsk8uShMO5bZWBfdPj73OWWqISlBXT/s480/intolleranza+al+lattosio.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="480" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL1l7BYIhvXctT_4Zyq4qCNS-NGFFWDTpgJikl0om50qQTuq9_a4gTJRNq2998A7qEV_wpTfJg1gltfECuFzRPBWEaCqWits33FKaAhG8cB9eLzPqsk8uShMO5bZWBfdPj73OWWqISlBXT/w320-h240/intolleranza+al+lattosio.png" width="320" /></a></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 8pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">E' un tema importante per i bambini ma anche per
la maggioranza di noi, in quanto solo il 30% degli adulti è in grado di
digerire il lattosio, lo zucchero che è nel latte ed è causata da una presenza
insufficiente dell'enzima lattasi. Se l'enzima lattasi è carente o assente il
lattosio non può essere digerito e fermenta nel lume intestinale. Di fatto,
anche il latte senza lattosio per molti crea gli stessi problemi
gastro-intestinali ed è quindi meglio eliminare, almeno alcuni giorni a settimana
anche le proteine del latte, oltre il lattosio.</span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;"> </span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;">In commercio si trovano
bevande a base di soia, riso, nocciola, castagna, cocco, mandorla e per chi non
ha problemi con il glutine anche di farro, kamut e avena. A base di
queste bevande si trovano formaggi es. di riso o di soia, gelati e dessert,
naturalmente privi di colesterolo.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeevf41FeC4lgN95-pUAFMTQVFLPGmwtZOzs9ZAySRzW_yEzGTe9AD2mKLTtUcY_gYAd_J2L3JGXwrHdVN7Rj4R-QWMh14MO03QASeOnVGTKjdbo5RcrPNOQRFQSMYdfsmUoGFX8Q2kxoC/s1080/latti+alternatiivi.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeevf41FeC4lgN95-pUAFMTQVFLPGmwtZOzs9ZAySRzW_yEzGTe9AD2mKLTtUcY_gYAd_J2L3JGXwrHdVN7Rj4R-QWMh14MO03QASeOnVGTKjdbo5RcrPNOQRFQSMYdfsmUoGFX8Q2kxoC/w320-h320/latti+alternatiivi.jpg" width="320" /></a></span></div>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Da più di vent'anni,
scienziati di fama internazionali e autorevoli autori di libri scientifici e di
wellness offrono motivazioni valide per vivere sani senza latte e formaggi,
mettendoci in guardia sul fatto che il latte sia scatenante, non solo di
allergia e intolleranze, ma anche di numerose patologie. In particolare, lo
studio del Dottor Colin Campbell, contenuto nel libro “THE CHINA legame tra
cibo, salute e malattia e tumore" nel quale emerge il rapporto tra latte e
latticini e tumore. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;"> </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">12 MOTIVI PER ESCLUDERE
IL LATTE <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Nel mio quarto libro
"KO al cancro: novità sui cibi, dieta del DNA, movimento e pensiero
positivo" ho inserito un paragrafo "dodici motivi per escludere il
latte" ho trattato i punti più importanti per
spingervi ad una riflessione e a indagare se ne siete intolleranti.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"> MOTIVAZIONI PER FARE UN PO'' DI ASTINENZA AL LATTE<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>E AI FORMAGGI <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><br />
<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"><br /></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 13.5pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><br />
1) Il latte ha un alto contenuto proteine, albumina e caeinna che,oltre il lattosio, possono innescare allergie e intolleranze alimentari. Il latte è uno dei maggiori
responsabili di allergie alimentari: durante la sua digestione, sono rilasciati
oltre 100 antigeni che sono le sostanze che innescano le allergie. Nelle
intolleranze alimentari non è facile individuare il cibo che crea malessere
perché la reazione è subdola e tardiva e perché sono tanti i cibi consumati
nello stesso pasto, ma molti sintomi sono da riportare al consumo di latte.
Molti miei pazienti affetti da asma, rinite allergica, dermatite, psoriasi,
problemi gastrointestinali, artrite reumatoide migliorano smettendo di
consumare latte e alimenti che lo contengono.<br />
<br />
2) Latte e latticini creano reazioni crociate d’intolleranza alimentare con
tutti i cibi, quindi devono essere esclusi per un breve periodo per potenziare
la disintossicazione con altri cibi che risultino tossici all’organismo.<br /><br />
4) I prodotti caseari producono alti livelli di grassi saturi e colesterolo,
note cause di aterosclerosi che può condurre alla cardiopatia e di obesità.
Tutti i formaggi contengono grassi e colesterolo sia quelli freschi che
stagionati.</span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;"> </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p></o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdrtvlI4-09xrahrfIBfUk2BGKPvAQJ22sHKB3SI5sKabQBrzQN_qp1-6dmJpa0LPoTD_LAVMg7MLVgv_AQ8ZXwkf_MEFiKR2rrsJXl_TBQF8D380Gkv_WmYtS6JxIsAJ65p_gvk3v70Ew/s710/formaggi.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="230" data-original-width="710" height="130" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdrtvlI4-09xrahrfIBfUk2BGKPvAQJ22sHKB3SI5sKabQBrzQN_qp1-6dmJpa0LPoTD_LAVMg7MLVgv_AQ8ZXwkf_MEFiKR2rrsJXl_TBQF8D380Gkv_WmYtS6JxIsAJ65p_gvk3v70Ew/w400-h130/formaggi.jpg" width="400" /></a></span></div><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><br /></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;"> </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Il latte e i prodotti
lattiero-caseari (formaggi e latticini) costituiscono la fonte primaria per
l’assimilazione di calcio ma possono egregiamente sostituiti sia dal latte di
soia o di riso arricchiti di calcio che dalle acque minerali calciche, da
alcune verdure a foglia verde e dalla frutta secca e di alcune tipologie di
acqua minerale</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFfmCgfNH6k4h-TRgNOdSvatR4mWMDNbjPNyrKR2fJb5mEsM55LhVK4PIVdehTiiIMwOlp-qsInYXVyeaGAhW8M12eKNqCuA7v1CztGdu9lHfORErtnMLTnZFfEBxcYvB7iDKkH9KUExxc/s1300/CORTO++Natalia+Valitkevich+%25285%2529++CON+LOGO.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1300" data-original-width="1046" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFfmCgfNH6k4h-TRgNOdSvatR4mWMDNbjPNyrKR2fJb5mEsM55LhVK4PIVdehTiiIMwOlp-qsInYXVyeaGAhW8M12eKNqCuA7v1CztGdu9lHfORErtnMLTnZFfEBxcYvB7iDKkH9KUExxc/w258-h320/CORTO++Natalia+Valitkevich+%25285%2529++CON+LOGO.jpg" width="258" /></a></span></div><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">TEST D'INTOLLERANZA O
TEST DEL DNA?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Con
l’intento di aiutare sempre meglio il paziente a prevenire le malattie, a
migliorare il quadro clinico generale in caso di patologia e a ottenere un
dimagrimento salutare e definitivo dal gennaio 2013 ho introdotto la dieta
secondo il proprio DNA, individuato attraverso diversi test genetici che si
effettuano generalmente con prelievo della mucosa della bocca. </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">In questo modo,
integro l’efficacia della DIETETICA OLISTICA INNOVATIVA® con la quale si può perdere peso con minimo 2000 Kcal. mangiand pane, pasta e pizza, con la
personalizzazione derivante dalla propria costituzione genetica. </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">I test del DNA
possono perfettamente completare i risultati del Cytotoxic test per le
intolleranze. La differenza è che le intolleranze sono scatenate
dall’inquinamento ambientale e dallo stress che sono due fattori che evolvono e
che possono portare ad un periodico cambiamento delle risposte del Tes
Citotossico, la predisposizione genetica non cambia e, quindi, almeno il
risultato del singolo gene testato è definitivo.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p></o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD049us2sdF8psfewt2OrfovkVn5i5CR7SoCgunuaKOKyeEeD3oeTfJXB6JL7TikHfY1fynNXikJtlCviL7MdFFUIngHkkZhzXh8iree0YHGpUTt3SlOmwXfmQX7vF7Qk1GLRueePt83Iy/s480/prelievo+puccale.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="480" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD049us2sdF8psfewt2OrfovkVn5i5CR7SoCgunuaKOKyeEeD3oeTfJXB6JL7TikHfY1fynNXikJtlCviL7MdFFUIngHkkZhzXh8iree0YHGpUTt3SlOmwXfmQX7vF7Qk1GLRueePt83Iy/w320-h240/prelievo+puccale.png" width="320" /></a></span></div><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><br /></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Se il test del DNA
rileva la presenza del genotipo CC si ha un'intolleranza al lattosio che
prevede un Protocollo di Nutrigenetica (dieta del DNA) basato sull'esclusione
totale del latte e latticini e poi di una graduale reintroduzione. Resta sempre
il consiglio di escluderli come mantenimento almeno due giorni la settimana e
di ripetere l'esclusione totale per 21 giorni ogni qual volta ci sia una
situazione di malessere, di stress o di peso.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 13.5pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;"> </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Anche chi esclude latte e latticini per scelta o perché
intollerante può fornire all’organismo il calcio necessario con una dieta ricca
di fibre integrali, ricca di verdure, legumi e frutta secca e tante cucine
possono essere gustose sostituendo al latte di mucca il latte di soia o di riso
o di avena. </span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;">Verificare i
miglioramenti di una dieta povera o assente di latte può essere un punto di
partenza per pensare alla propria salute e operare una vera profilassi delle
malattie.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Con la fiducia di
esservi stati di aiuto vi auguro una buona vita. Se avete bisogno di chiarimenti chimatemi. CON GIOIA EMMA VITIANI<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 8pt; text-align: justify;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="background: white; color: #333333;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 8pt; text-align: justify;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="background: white; color: #333333;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 8pt; text-align: justify;"><o:p> </o:p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 8pt; text-align: justify;"><o:p><br /></o:p></p>emma vitianihttp://www.blogger.com/profile/00220710558563696298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4777235570004400171.post-56775614639715598252021-05-06T16:04:00.005+02:002021-05-06T19:50:40.671+02:00E' UNA VERA PASSATA ITALIANA ?<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgasIsjKu8mF3TUAUH8E13AelW_la-cJah-FbJHx29so4sx7muGmTWgJSA1q8M4ZUMfaNsMMHe07x-gXKOJSx9uih1C9OjzB4ljPC0fbC_ucBnOFQfAy2EF2J8E6ATE2To5_kWWs6alC_x4/s1080/passata.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgasIsjKu8mF3TUAUH8E13AelW_la-cJah-FbJHx29so4sx7muGmTWgJSA1q8M4ZUMfaNsMMHe07x-gXKOJSx9uih1C9OjzB4ljPC0fbC_ucBnOFQfAy2EF2J8E6ATE2To5_kWWs6alC_x4/s320/passata.jpg" /></a></div><br /><p></p><h1 style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 12.0pt; margin: 12pt 1cm 0cm; text-align: justify;"><br /><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">CARI AMICI DEL BLOG la domanda nel titolo del post "E' una vera passata italiana?" riguarda le aziende che spacciano prodotti stranieri per italiani, come il caso Petti.</span></span></h1><h1 style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 12.0pt; margin: 12pt 1cm 0cm; text-align: justify;"><strong><span color="windowtext" style="background: white; border: 1pt none windowtext; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">L'azienda "Petti", un marchio che definiva la sua passata preparata "<i>con solo pomodoro toscano</i>", in realtà era frutto di concentrato estero ( EXTRA-UE) miscelato a quantitativi di pomodoro italiano. Oltre 4.400 </span></strong><span color="windowtext" style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><span style="text-align: start;"><span style="font-weight: normal;">tonnellate di conserve e semilavorati di
pomodoro sono state sequestrate dai Carabinieri nei primi di maggio 2021, come esito finale di una operazione per la Tutela Agroalimentare chiamata "Scarlatto", effettuata nello stabilimento produttivo e nel
deposito dell’azienda conserviera Italian Food Spa – Gruppo Petti. L’indagine è per frode in commercio coordinata dalla Procura di Livorno. </span></span></span></h1><h1 style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 12.0pt; margin: 12pt 1cm 0cm; text-align: justify;"><span color="windowtext" style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><span style="text-align: start;"><span style="font-weight: normal;">Secondo gli inquirenti l’azienda commercializzava prodotti etichettati come
“100% italiani” o “100% toscani”, quando in realtà erano realizzati miscelando
materia prima locale con pomodoro straniero.</span></span></span><span color="windowtext" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT; mso-font-kerning: 18.0pt;"><span style="font-weight: normal;"> L'azienda si difende dall'accusa, ma le tonnellate di prodotto straniero spacciato per toscano non saranno facili da giusificare. </span><o:p></o:p></span></h1><div><span color="windowtext" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT; mso-font-kerning: 18.0pt;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></span></div><div><span color="windowtext" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT; mso-font-kerning: 18.0pt;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi35jGR63ysc45hP2mmMqNp2VzYaguH9mDExY2q5XCQP-P0rTSev-mOCb90f9xiIP8OJBp9y-OqqrEyhsJM8eSLZ89NG-jpJZhHohhxAuP6XP2e6n5ZW1LOi7SVs20Eup6UvbAeZwFJ0600/s900/pomodori-petti.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="900" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi35jGR63ysc45hP2mmMqNp2VzYaguH9mDExY2q5XCQP-P0rTSev-mOCb90f9xiIP8OJBp9y-OqqrEyhsJM8eSLZ89NG-jpJZhHohhxAuP6XP2e6n5ZW1LOi7SVs20Eup6UvbAeZwFJ0600/s320/pomodori-petti.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Nella realtà non è facile difenderci da queste frodi alimentari, ma può servire seguire le informazioni di Associazioni che portano avanti indagini per proteggerci come l'Altro Consumo che è a difesa dei consumatori, alla quale ci si può iscrivere per essereaggiornati. Anche consulatare blog, come il mio, che cercano di dare corrette informazioni è un mezzo per mangiare in modo sano e sostenibile.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilLjUM1u6BQGFV9UYwiGntd2urMSFixSWr77ml2AGcvQ4294CJCQZbIuJi2SIJew3NSz1LWgKcVWs-6OsZOzZF8cFCZEwaR_80Qkothh99bu1pCWZNizPdooCHa3ywOhAbki957Sr_K60v/s366/download.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="138" data-original-width="366" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilLjUM1u6BQGFV9UYwiGntd2urMSFixSWr77ml2AGcvQ4294CJCQZbIuJi2SIJew3NSz1LWgKcVWs-6OsZOzZF8cFCZEwaR_80Qkothh99bu1pCWZNizPdooCHa3ywOhAbki957Sr_K60v/s320/download.png" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b>FARE DA SOLI UNA BUONA PASSATA</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">L'ideale sarrebbe a maggio seminare i pomodori, alcuni miei pazienti lo hanno fatto anche su grandi vasi in terrazza, preparando una passata in casa come si faceva una volta.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Raccogliendo il prodotto nel mese migliore, che è quello di luglio e agosto, sarà succosa e buonissima. L'importate è che sia ben conservata. Si può anche comprare una cassa di pomodori maturi e biologici e provare a fare i nostri pelati da soli, consrvandoli accuratamente in barattoli di vetro dopo averli fatti bollire, come facevano le nostre nonne.</span></div></div><span style="font-weight: normal;"><br /></span></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMXs86kq0k_GntQtHD6qVxQmIA_vzw2fvb0y44gTvIVEA_aORNQOeqkONEPnXAj4cpmBLwb_cvyNZla6YTq6Bzp11jaZOFKRl1QlcLzrmciklppw0s_JXwhssD03An91ZvZJaZPn6zARGd/s960/passata-di-pomodoro-tradizionale-01.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="639" data-original-width="960" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMXs86kq0k_GntQtHD6qVxQmIA_vzw2fvb0y44gTvIVEA_aORNQOeqkONEPnXAj4cpmBLwb_cvyNZla6YTq6Bzp11jaZOFKRl1QlcLzrmciklppw0s_JXwhssD03An91ZvZJaZPn6zARGd/s320/passata-di-pomodoro-tradizionale-01.jpg" width="320" /></a></div></div><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-left: 1cm; margin-right: 1cm; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><b>MEGLIO POMODORI PELATI O PASSATA?</b></span></p><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-left: 1cm; margin-right: 1cm; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;">E' sempre meglio comprare e
utilizzare pomodori pelati
oppure pomodori pachini o datterini in barattolo. Il pelato è più fedele alla materia prima. Sono pomodori interi, lavati, leggermente scottati e spelati successivamente. </span></p><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-left: 1cm; margin-right: 1cm; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3; text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9VbisgbfKxSYAyGkm0j2S04n_1VnQ1jZAnynicdLJ9aapcA2i748OlXHk2PYC8RlvAfcAsz0DX82KtGFojGtl2TcAkm5sU_OUENDtTTSHxHK2pFzrxUammvG5KD2Z93kAwrkxIwJ5W08f/s1080/PELATI.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9VbisgbfKxSYAyGkm0j2S04n_1VnQ1jZAnynicdLJ9aapcA2i748OlXHk2PYC8RlvAfcAsz0DX82KtGFojGtl2TcAkm5sU_OUENDtTTSHxHK2pFzrxUammvG5KD2Z93kAwrkxIwJ5W08f/s320/PELATI.jpg" /></a></div><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;"><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-left: 1cm; margin-right: 1cm; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3; text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt;">I pelati possono essere schiacciati con la forchetta durante la cottura o passati nel frullatore prima del consumo. La passata è più soggetta a contraffazioni. Quella di alcune aziende contiene molta acqua, sale e avvolte anche zucchero per abbassare l'acidità del pomodoro e spesso contieene gli scarti di lavorazione, come le bucce. </span></p></span><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p style="background: white; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 3.75pt; margin: 3.75pt 1cm 0cm; text-align: justify;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">ECCO LE MIGLIORI PASSATE secondo </span>ALTRO CONSUMO:</b></p><p style="background: white; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 3.75pt; margin: 3.75pt 1cm 0cm; text-align: justify;"><b><o:p></o:p></b></p><p style="background: white; margin-bottom: 0cm; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 3.75pt; margin: 3.75pt 1cm 0cm; text-align: justify;"><o:p><b> </b></o:p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 8pt; text-align: justify;"><span style="background: white; color: #4a4a4a; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">L'ALTRO CONSUMO ha usato diversi parametri nell’effettuare le prove di laboratorio sulle passate di pomodoro, tra queste non poteva mancare la qualità della materia prima, la quantità di sale e la ricerca delle
muffe e di pesticidi. Ma naturalmente, non poteva neppure mancare la prova
d’assaggio</span><span style="background-color: white; color: #4a4a4a; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; text-indent: 35.4pt;">. Ecco la classifica, utilissima per fare gli acquisti:</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1cm; text-align: justify;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="background: white; color: #4a4a4a; font-size: 10.5pt;">
<b>1° POSTO</b><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 8pt; text-align: justify;"><span style="color: #202124; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Al primo posto nella classifica delle passate di pomodoro
migliori secondo Altroconsumo c'è:</span><span style="color: #202124; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 3pt; text-align: justify;"><span style="color: #202124; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Le conserve della
nonna – pomodoro dolce
dell'Emilia Romagna<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 3pt; text-align: justify;"><span style="color: #202124; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #202124; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqlpBRFoOiJgh8Keu32q-7o2vnRSgH_IJ_Ia70OBopM0zzUZLqf5p24AbceAuL9rMxLWZgnPVfsI6sn6vRrKag2Le3Ds2-pEGDZdBuxSc3VvZRyLm2oxP6Ys3Hi7qf1LbwJIumg9474oQD/s1000/conserve+della+nonna.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqlpBRFoOiJgh8Keu32q-7o2vnRSgH_IJ_Ia70OBopM0zzUZLqf5p24AbceAuL9rMxLWZgnPVfsI6sn6vRrKag2Le3Ds2-pEGDZdBuxSc3VvZRyLm2oxP6Ys3Hi7qf1LbwJIumg9474oQD/s320/conserve+della+nonna.jpg" /></a></span></div><span style="color: #202124; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><br /></span><p></p><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 3pt; text-align: justify;"><span style="color: #202124; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">LE ALTRE PASSATE MIGLIORI <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 3pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #202124; font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: IT;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #202124; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Passata</span><span style="color: #202124; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"> De Rica.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 3pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #202124; font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: IT;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #202124; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Pomì passata classica.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 3pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #202124; font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: IT;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #202124; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Star La Mia pummarò (miglior acquisto)<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 3pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #202124; font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: IT;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #202124; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Divella Delizie Campagnole<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; margin-left: 1.0cm; margin-right: 1.0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 1cm 3pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #202124; font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: IT;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #202124; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Mutti Passata.</span><span style="background-color: transparent; text-indent: 35.4pt;"> </span></p><p> Di media qualità sono </p><p> * Alce nero</p><p> * Le delizie del sole dell'Eurospin</p><p>CARI AMICI DEL BLOG mi auguro di esservi stata utile, vi ricordo di evitare i pomodori, come gli agrumi e le sostanze nervine es. caffè e cioccolata, se soffrite di problemi gastrici. </p><p>Vi mando il mio saluto e vi invito a leggere i miei libri dietetici che trovate anche su Amazon e consultare altri post del blog sulla dieta del DNA e il Pensiero Positivo e altri argomenti culturali e spirituali per raggiungere il benessere olistico di mente, corpo e spirito. CON GIOIA EMMA VITIANI</p><p><br /></p>emma vitianihttp://www.blogger.com/profile/00220710558563696298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4777235570004400171.post-7872939068109317872021-04-24T15:10:00.003+02:002021-04-24T15:11:04.019+02:00SEI UNO SCRITTORE E NON LO SAI? book day<p> </p><h1 class="firstHeading" id="firstHeading" lang="it" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfkjLhYwMIxpfxU2PwiiaPDnEChT2JsNEvbA-7V2DKVozg4_Ql92aqnGxQpZATELUShniadqd_SsaybLv_d7aUAa9kXN-19RgazqtG1UzMVwrqG0jP1n3bHK7p7Ij1yw8Dp1X6JYCTj7-V/s1274/1080+x+1275.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1274" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfkjLhYwMIxpfxU2PwiiaPDnEChT2JsNEvbA-7V2DKVozg4_Ql92aqnGxQpZATELUShniadqd_SsaybLv_d7aUAa9kXN-19RgazqtG1UzMVwrqG0jP1n3bHK7p7Ij1yw8Dp1X6JYCTj7-V/s320/1080+x+1275.jpg" style="cursor: move;" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: 400;">Cari amici del blog festeggiamo insieme la giornata dellibro 2021. Nella foto di oggi scattata nella cartoleria Malpighi a Perugia i miei otto libri di dietetica e pensiero positivo, ben esposti e in vendita gli ultimi quattro della Bertoni Editore: "KO al cancro", "Per una nìbuona vita", "SANI E MAGRI con la dieta del DNA" e l'ultimo "Credi negli Angeli?". Abbinare allla mia attività di dietista quella di scrittore è edificante e piacevole e mi permette di essere di aiuto ai lettori e ai pazienti. </span></span></div></h1><h1 class="firstHeading" id="firstHeading" lang="it" style="font-weight: normal;"><span style="font-weight: normal;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiurQr3QmRNrF5BWcO5kfmknMEypUJkICax7IXRKiCQv92zHqt2GZFgORvRUeZDXBy5s3HtvAZALVJ0DU8f-PrEAsCoKupAub1aM7cvunjZoODf-lhcYThCTfIRoVNhZwU6VLyd_gkVWQ3m/s680/libros-app.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="382" data-original-width="680" height="113" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiurQr3QmRNrF5BWcO5kfmknMEypUJkICax7IXRKiCQv92zHqt2GZFgORvRUeZDXBy5s3HtvAZALVJ0DU8f-PrEAsCoKupAub1aM7cvunjZoODf-lhcYThCTfIRoVNhZwU6VLyd_gkVWQ3m/w200-h113/libros-app.jpg" style="cursor: move;" width="200" /></a></div><span><span style="font-size: small;">SEI UNO SCRITTORE e non lo sai? </span></span></span></h1><h1 class="firstHeading" id="firstHeading" lang="it" style="font-weight: normal;"><span style="font-weight: normal;"><span><span style="font-size: small;">Vorresti scrive e ma non sai come? </span></span></span></h1><h1 class="firstHeading" id="firstHeading" lang="it" style="font-weight: normal;"><span style="font-weight: normal;"><span><span style="font-size: small;">Intanto cari amici leggete tanto e di tutti gli argomenti, non si può essere scrittori se non si ama leggere. Poi provate a buttar giù una pagina, magari sulla vostra vita, e vedete se vi piace. Questo post è un inno alla lettura e a come essa ci permetta di scrivere meglio, di parlare meglio e di ragionare meglio. Questo è il significato del titolo "Leggere per evolvere". Il punto di partenza è la giornata mondiale del libro che è il 23 -24 aprile di ogni anno. Leggere è piacevole e utile, aiuta a comprendere la vita e a comunicare meglio con gli altri. Leggere rende la mentalità aperta ed elastica e, quindi, aiuta a essere creativi. Per quelli che amano il computer e non entrerebbero mai in libreria, c’è l’ebook, un libro in</span></span></span><span style="font-size: medium; font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"> formato elettronico. Anceh la maggiornaza dei miei libri li trovate in Ebook, anche su Amazon o direttamente alla casa Editrice.</span></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH44TSNrOj_aN62CMY1IeeP6NiU6FgBtjBkA6xonu2JXpKlZyaZSAl2gYyBZDHiJDJKl72225iBRAFzSyIxlcSAxknZnTwGWTR2GTWXON3wP9OR4svV_TKWaPBpf3iUlY8wmieE6HMUtEM/s1600/giornata-mondiale-libro.jpg" style="font-size: medium; font-weight: normal; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="800" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH44TSNrOj_aN62CMY1IeeP6NiU6FgBtjBkA6xonu2JXpKlZyaZSAl2gYyBZDHiJDJKl72225iBRAFzSyIxlcSAxknZnTwGWTR2GTWXON3wP9OR4svV_TKWaPBpf3iUlY8wmieE6HMUtEM/w320-h200/giornata-mondiale-libro.jpg" style="cursor: move;" width="320" /></a></h1><h1 class="firstHeading" id="firstHeading" lang="it" style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;">La giornata mondiale del libro e del diritto di autore, sancito nel 1995 dall'UNESCO e esteso a tutto il mondo, allargando a tutto il globo un tradizione che era nata in Catalogna dove già nel 1926, re Alfonso XIII aveva promulgato un decreto che la istituzionalizzava, scegliendo come giorno il 6 febbraio, quello della nascita di Cervantes. Poi, nel 1931 fu spostato al 23 aprile che è il giorno della morte del grande autore spagnolo. Lo stesso giorno e lo stesso anno – 1616 – morirono anche Wiliam Shakespeare e anche l’autore peruviano Inca Garcilaso de la Vega. Così ogni 23 di aprile, si festeggia il libro. </span> <span style="font-size: medium; text-align: justify;"> </span><span style="font-size: medium; text-align: justify;">In alto uno dei MANIFESTI DELLA GIORNATA MONDIALE DEL LIBRO.</span></h1><h1 class="firstHeading" lang="it"><span><span style="font-size: small;"></span></span></h1><h1 class="firstHeading" id="firstHeading" lang="it"><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">GLI ITALIANI LEGGONO TROPPO POCO<br />Secondo il World Culture Score Index, l’Italia è in fondo alla classifica dei paesi per tempo di lettura dedicata settimanalmente: al 24esimo posto con 5:36 ore. I dati Istat, relativi al 2016, parlano di una diminuzione dei lettori rispetto al 2015: dal 42% al 40,5%. Varrebbe poi la pena parlare degli autori, visto che oggi è anche la loro giornata (per esteso: “Giornata mondiale del libro e del diritto d’autore“). E qui ci sarebbero discorsi lunghi da fare sui compensi strettissimi sul prezzo di copertina, il 10% , sul diritto di prelazione che congela un autore allo stesso editore anche per cinque anni. Sotto la piantina del World Culture Score Index</span></span></h1><h1 class="firstHeading" id="firstHeading" lang="it"><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;">LEGGERE LA MIA PASSIONE </span></span><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"> </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;">Nonostante il computer abbia sostituito il cartaceo, un libro resta un mondo appassionante da esplorare. Per me e per tutti quelli che amano leggere, entrare in libreria è un viaggio affascinante dove scoprire nuove realtà per essere informati o calarsi nelle emozioni suscitate del romanzo.</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-weight: normal;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyRmMOuBsWq2U5UDisroD_GgnNQM1c1qMxoYfb0iDj1TJ3Q34vl4PC0paOuwDRiZIeNb7EOPSvq0Cp_-riRQ6ED1xRBeDI-sI5XWTfWyljA8xA-4z39wZlVKrfCvN-YyoCr9_IqaQL0Q8z/s1598/IMG_20200430_174820.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1598" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyRmMOuBsWq2U5UDisroD_GgnNQM1c1qMxoYfb0iDj1TJ3Q34vl4PC0paOuwDRiZIeNb7EOPSvq0Cp_-riRQ6ED1xRBeDI-sI5XWTfWyljA8xA-4z39wZlVKrfCvN-YyoCr9_IqaQL0Q8z/s320/IMG_20200430_174820.jpg" width="320" /></a></div><span style="font-size: small;">Un libro, con la dedica che è indispensabile se vogliamo personalizzarlo, è un dono importante e sempre gradito. Leggere è piacevole e utile, è un’esperienza che arricchisce, che ci permette di porci domande e darci delle risposte. Leggere è necessario per saper scrivere correttamente e per relazionarci con gli altri. Serve ad avere l'apertura mentale e l'elasticità di pensiero, indispensabili per essere creativi. Come i miei genitori hanno fatto con me, anch’io e mio marito abbiamo stimolato i nostri tre figli a leggere. Prima con l’esempio: ancora oggi, ci vedono trascorrere molti dei nostri momenti di relax leggendo un libro e ascoltando la musica classica. </span></span></div><span style="font-size: small;"><br /><span style="font-weight: normal;">LEGGERE PER SCRIVERE </span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Sono certa che in molte persone ci sia uno scrittore e che solo la cultura del libro permetta una vera SCRITTURA CREATIVA che non deve necessariamente riguardare il proprio campo di lavoro, come per me, ma può essere un modo per conoscere se stessi e farsi conoscere, per esempio con un saggio autobiografico. Fin da piccola scrivere mi ha dato gioia e con il tempo è diventato una necessità, e non solo parlando di Dietetica o di Pensiero Positivo. Ogni momento importante della mia vita è stato segnato da parole scritte e ogni mio dono è sempre accompagnato da una lettera. Il mio pensiero in questa mia slide:</span></span></h1><h1 class="firstHeading" id="firstHeading" lang="it"><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx9wbeCx0BUugDp5wRctfRvejCAT3Mlgru8Q1is1tKSm0L6W0ubWya4xP-1v97gqwJZdWH7eh1uC2MCG7td4NuKU6gzBtFZOxJFk_nHIDShxcovX3m63Nk-sQk1wO_DlmkWV6kmjJdc-Wv/s1600/scrivere+slide.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="480" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx9wbeCx0BUugDp5wRctfRvejCAT3Mlgru8Q1is1tKSm0L6W0ubWya4xP-1v97gqwJZdWH7eh1uC2MCG7td4NuKU6gzBtFZOxJFk_nHIDShxcovX3m63Nk-sQk1wO_DlmkWV6kmjJdc-Wv/w320-h240/scrivere+slide.png" width="320" /></a></div></span></span></h1><h1 class="firstHeading" id="firstHeading" lang="it"><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"> </span><br /><span style="font-weight: normal;">Ho scritto otto libri e quest'estate uscirà il mio nuovo libro "Vi meritate l'amore" di Bertoni Editore. Alcuni lettori del blog mi hanno chiesto quali l ibri ho scritto, ve li riassumo se volete leggerne uno:<br /><br />1.LA DIETA OLISTICA. Mir Edizioni . 2004<br /><br />2. LA MIA DIETETICA INNOVATIVA Tecniche Nuove Edizioni 2011<br /><br />3. CREATIVI E VINCENTI IL PUNTO D'INCONTRO ED.<br /><br />4. KO AL CANCRO Bertoni Editore 2016<br /><br />5. PER UNA BUONA VITA Bertoni editore 2017</span></span></h1><h1 class="firstHeading" id="firstHeading" lang="it"><span style="font-size: small;"><span></span><span style="font-weight: normal;">6. SANI E MAGRI con la dieta del DNA Bertoni editore 2018</span></span></h1><h1 class="firstHeading" id="firstHeading" lang="it"><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">7. SEI ANCORA QUI romanzo autobiografico di Lombardi Editore 2019</span></span></h1><h1 class="firstHeading" id="firstHeading" lang="it"><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">8. CREDI NEGLI ANGELI? BERTONI EDITORE 202</span></span></h1><h1 class="firstHeading" id="firstHeading" lang="it"><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Scrivere ci offre per conoscere, per evolvere e per stare bene e per essere centrati nella nostra unità di mente, copro e spirito, quello che definisco olistica, come conferma questa mia slide:</span></span></h1><h1 class="firstHeading" id="firstHeading" lang="it"></h1><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq_1h0q_Jg5qOAkEd5PQCOJyzqmjYhEojbMHOtjRo9n_brICpEtS4_vXRR7OD_oalmIV1oVqICANDI5wCzv2yniIP7dtYeVZRGn3gX3y6v8EvBcQMWtoa0w-YanrhDlS3FHanu-c80XLX7/s1600/i+libri+ci+aiutano.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="480" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq_1h0q_Jg5qOAkEd5PQCOJyzqmjYhEojbMHOtjRo9n_brICpEtS4_vXRR7OD_oalmIV1oVqICANDI5wCzv2yniIP7dtYeVZRGn3gX3y6v8EvBcQMWtoa0w-YanrhDlS3FHanu-c80XLX7/w320-h240/i+libri+ci+aiutano.png" width="320" /></a></div><h1 class="firstHeading" id="firstHeading" lang="it"><br /><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Andatevi anche a vedere tutto il catalogo della Bertoni Editore ricco di romanzi, di poesi e di saggi sul sito della casa editrice www.bertonieditore.com tel. 3298881111</span></span></h1><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE31sTRtgs0LC4I2cl4tep8u47i7QOQlgjhJb66Lw1EorzpZ3WhO6Za8Ak05Z-Ww3GhYU28cc33rjav3-kv9S2DH__NX34-ezT5aMmIeBLKjDhbJBbyKnK5wbYplgN7JDbQT2GytOQLXTl/s1600/index.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="160" data-original-width="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE31sTRtgs0LC4I2cl4tep8u47i7QOQlgjhJb66Lw1EorzpZ3WhO6Za8Ak05Z-Ww3GhYU28cc33rjav3-kv9S2DH__NX34-ezT5aMmIeBLKjDhbJBbyKnK5wbYplgN7JDbQT2GytOQLXTl/s1600/index.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: justify;">Fate come me, abituatevi ad uscire di casa con un libro e a portartevelo dietro e leggere una pagina di un libro mentre fate la fila in un ufficio o dal parrucchiere o nella sala d'attesa del vostro medico curante. Portatevi dietro la cultura e fatene una vostra compagnia </span></div><h1 class="firstHeading" id="firstHeading" lang="it"><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"></span></span></h1><h1 class="firstHeading" id="firstHeading" lang="it"><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">CARI AMICI DEL BLOG VI INVITO A AMARE LA LETTURA e A PROVARE A SCRIVERE.</span></span></h1><h1 class="firstHeading" id="firstHeading" lang="it"><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Vi auguro tante belle ore leggendo. CON GIOIA EMMA VITIANI</span></span></h1><span style="font-size: small;"></span><span style="font-size: small;"><sup class="reference" id="cite_ref-2"> </sup></span>emma vitianihttp://www.blogger.com/profile/00220710558563696298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4777235570004400171.post-37720214054311852082021-04-21T17:54:00.002+02:002021-04-22T11:02:50.221+02:00DETOX DIET per dimagrire <p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXcjn4uLSyBVSfpC-jInv2ct5214fYf7MGWcPsg3pxDAAhm74MBFjO9EpSpINI5JVOEMRNQjVOFQnZnvQH41sqgw6fpopuwwrnmgi7NhiRyyfWIerp7ntQhmFO7XVwH_B0nekCnd9_ob0u/s1080/detox+diet+3+jp.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXcjn4uLSyBVSfpC-jInv2ct5214fYf7MGWcPsg3pxDAAhm74MBFjO9EpSpINI5JVOEMRNQjVOFQnZnvQH41sqgw6fpopuwwrnmgi7NhiRyyfWIerp7ntQhmFO7XVwH_B0nekCnd9_ob0u/s320/detox+diet+3+jp.jpg" /></a></div><div><div style="text-align: justify;">Cari amici del BLOG è ora di una dieta Detox. Le feste di Pasqua, l'uscire poco all'aria aperta, lo stress che il Coronavirus ci ha portato, i problemi di lavoro e relazionali, il cambio di stagione. Tutto ha contribuito a farci senire stanchi, nervosi, gonfi e in sovrappeso. Disintossicare l'organismo vi aiuterà in modo olistico, perchè mente e corpo sono collegati, per questo l'intestino viene definito il secondo cervello e le tensioni emoive sono somatizzate a livello gastro-intestinale.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTdCRvvVYk7OdAXiXfVPRDjIr1e5D2MTLTnBqVg495EzCaDU_9kN4DEf07lLrfqh2zdedYZGVIGOxUQS1zDIKJvvDxn5nnfykMVU6kyAcijpaxMBwxFIPdoRpiSb-vizlgB9fSAI0BQ5Vu/s1080/detox+3+jp.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTdCRvvVYk7OdAXiXfVPRDjIr1e5D2MTLTnBqVg495EzCaDU_9kN4DEf07lLrfqh2zdedYZGVIGOxUQS1zDIKJvvDxn5nnfykMVU6kyAcijpaxMBwxFIPdoRpiSb-vizlgB9fSAI0BQ5Vu/s320/detox+3+jp.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><br /></div></div><div><b>SEGNALI DI INTOSSICAZIONE</b><br />Gli effetti della intossicazione sono: stanchezza, irritabilita', insonnia e problemi gastrointestinali come il colon irritabile e il reflusso gastroesofageo. Tutto è aggravato dall'ansia e dallo stress che acuiscono questa sintomatologia.<br /><div style="text-align: justify;">Non preoccuparsi di ciò che si mangia e ricorrere a cibi già pronti o ricchi di grassi ha portato a aumento preoccupante dell’obesità e delle malattie legate alla disalimentazione. Perfino i giovani che seguo negli Studi Dietetci di Foligno e di Perugia hanno glicemia, colesterolo e uricemia sopra i valori, mentre obesità e ipertensione rigardano la maggioranza degli uomini sopra i 55 anni e le donne in menopausa. </div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8PM6nhTLoAJ06q078xgRH2r1hXfW6yTqFVlBm7TrxwgMgJ3cpp6Sor1FUOnhnZh00xWg0x8EsKxYAxhWsaykyyp0UBmvoFlBIHjw8q7hEiRAK2MOklolgtvoUDftRqV1PMSNkAf-W5Vuv/s900/banner-dna.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8PM6nhTLoAJ06q078xgRH2r1hXfW6yTqFVlBm7TrxwgMgJ3cpp6Sor1FUOnhnZh00xWg0x8EsKxYAxhWsaykyyp0UBmvoFlBIHjw8q7hEiRAK2MOklolgtvoUDftRqV1PMSNkAf-W5Vuv/s320/banner-dna.jpg" /></a></div><br /><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b>LA MIA DIETOTERAPIA OLISTICA INNOVATIVA </b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Da più di vent'anni, il mio metodo, personale e certificato, si chiama Dietetica Olistica Innovativa<span style="background-color: white;"><b>® </b></span>e con il tempo si è perfezionato con la dieta del DNA e la tecnica del Pensiero Positivo Creativo che aiuta il paziente ad avere fiducia in se stesso e a trasformare ogni ostacolo in opportinità. Il mio intento, anche con questo BLOG, è di far capire il potere di profilassi e di cura della dietoterapia e indurre voi amici ad apportare cambiamenti significativi nel vostro stile di vita. I miei pazienti traggono grandi benefici con il mio metodo innovativo e riescono a coadiuvare le cure mediche se non stanno bene. Per questo la mia non è una dieta, ma una <b>dietoterapia</b> che non solo fa perdere peso velocemente e con 2000 Kcal ma aiuta sensibilmente a migliorare lo stato di salute e l'umore. Specie se si individuano con il test del DNA i cibi che, dalla nascita sono causano patologie e tendenza a ingrassare. Trovate in questo blog tanti post su questa metodologia che offro ai pazienti dal 2013. Il test genetico nutrizionale permette di individuare i cibi che sono causa di problemi di peso, umore e salute dalla nascita e si fa con un tampone buccale che invio poi al Prof. Crmelo Rizzo di Roma con il quale collaboro dal 1995, già per i test di intolleranza alimentare.</div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIAvlBOFsnp8zuBqDNP-WiBGc9po-0J6TdycGjEbE1sl_P5rcDAnT4Ry8d9HUzbhG20deePmIbfkz6uYtFnQrei4eHtaByuIVLRGYafuXtGdTRxkZKbdact4fjYPidQCcY9QJmsEecE2ef/s1200/18518328_1899959563619676_1650303619739981267_o.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIAvlBOFsnp8zuBqDNP-WiBGc9po-0J6TdycGjEbE1sl_P5rcDAnT4Ry8d9HUzbhG20deePmIbfkz6uYtFnQrei4eHtaByuIVLRGYafuXtGdTRxkZKbdact4fjYPidQCcY9QJmsEecE2ef/s320/18518328_1899959563619676_1650303619739981267_o.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>STRATEGIE DI DIETA DETOX PER DIMAGRIRE IN SALUTE:</b><br /><b><br /></b>* MASTICATE ACCURATAMENTE I CIBI E FARE PICCOLI BOCCONI per mangiare più piano. Non parlate mentre mangiate per non introdurre aria.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">*Togliete latte e latticini almeno lunedì e venerdi, sono causa dei problemi più comuni a livello gastrointestinale e della pelle<br /><br /><span style="color: red;"><b>*<span style="font-size: x-small;">VERIFICATE CON IL TEST DEL DNA UN EVENTUALE INTOLLERANZA GENETICA AL LATTOSIO o UNA IPERSENSIBILITA' AL GLUTINE</span></b></span><span style="font-size: x-small;"> </span>( non celiachia quindi) che sono causa principale di problemi gastrointestinale e di grasso addominale. Il percorso prevede solo una breve esclusione di tre mesi e poi una graduale reintroduzione dei cibi rossici, secondo il Protocollo Internazionale della Nutrigenetica.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">*Togliete lo zucchero bianco, sostituendolo con quello di canna biologico e integrale, diminuite i dolci e fate caso che siano senza burro per tenere calorie e colesterolo sotto controllo. Evitate bevande zuccherine come Coca Cola o aranciata e scegliete succhi di frutta senza zucchero. Bevete 15 bicchieri da 125 di acqua il giorno e infusi e tisane non dolcificate</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">*Limitate l’uso di caffè e tè, preferite il tè verde ( LEGGETE IL POST SUL CAFFE' SU QUESTO BLOG) L’orzo è consigliato se non si deve escludere il glutine. Per supplire alla mancanza o diminuzione del caffè è possibile utilizzare altre sostanze che diano più tono senza eccitare il sistema nervoso: complessi vitaminici, la pappa reale, l'alga spirulina (quest'ultima a condizione che il fegato sia in buone condizioni e non per lungo tempo).</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">*Consumate solo prodotti freschi e frutta e verdura di stagione, evitare perciò alimenti conservati, es. meglio il pane fresco che le fette biscottate, meglio un ciambellone fatto in casa senza burro o una brioche fresca del forno che i biscotti confezionati ricchi di grassi e di calorie. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCQk_J03Bf91QVOUJxm2AbezPTk912micFCCctAjFswInuUt0ZambRvFQxNR16VZGbHmtrzuI89TUH_3ezROfj-gpKaChwNGGVF3Gz-TF5kzbgvZWI5SE9pXQIeFapC1ObyxMgH_XIJony/s1250/detox+2+jpg.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1250" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCQk_J03Bf91QVOUJxm2AbezPTk912micFCCctAjFswInuUt0ZambRvFQxNR16VZGbHmtrzuI89TUH_3ezROfj-gpKaChwNGGVF3Gz-TF5kzbgvZWI5SE9pXQIeFapC1ObyxMgH_XIJony/s320/detox+2+jpg.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">* Mangiate almeno 200 grammi di verdura di stagione a pasto, tra cotta e cruda e almeno 2 frutti</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">* Usate le farine esclusivamente integrali, alternando al grano altri cereali con meno glutine come farro, mais, riso e grano saraceno</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">* Limitate l'impiego della famiglia biologica delle solanacee (pomodori, melanzane, patate, peperoni) perché possono scatenare reazioni d’intolleranza alimentare e aumentare la fermetazione intestinale e il meteorismo. Quindi diminuitene il consumo se volete una pancia piatta</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">*Per rendere la dieta ipotossica occorre diminuire drasticamente il più possibile l’uso delle carni. Anche in questo caso è benefica la dieta vegetariana con un adeguato apporto di proteine vegetali. Così la dietoterapia diventa alcalinizzante e contrasta l'acidità delle carni.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">* <b>FATE MOVIMENTO OGNI GIORNO</b>. CAMMINATE ALL'ARIA APERTA e in casa fate FATE GINNASTICA A CASA davanti ad un video O FATE TAPPETO O CYCLETTE. Bastano 30 minuti il giorno per attivare il metabolismo, servono 45 minuti per ottenere la lipolisi aerobica, perdere grasso corporeo con un esercizio aerobico. Pensate che ogni mattina mi alzo prestissimo per fare 45 minuti di bici da spinning, macchina per i pesi e addominali. Avrete una grande attivazione metabolica, si abbasseranno colesterolo, glicemia e pressione arteriosa ( se ci abbinerete i consigli Dietetici che vi ho dato) e avrete grandi benefici come energia e sull'umore perché l'attività fisica libera le endorfine che sono gli ormoni del benessere e alza i livelli di serotonina. Il movimento produce anche un evidente effetto anti-invecchiamento. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Nel mio ultimo libro dietetico "SANI e MAGRI" edito da Bertoni Editore troverete maggiori informazioni sul mio metodo innovativo ed olistico, sulla dieta ipotossica, su come dimagrire con la mente, su come fare eserizio fisico, sull'importanza della pasta e come ottenere risultati di peso e di salute definitivi con la DIETA DEL DNA:<br /><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMMnugaR0bxpfsj_HWebZwCbltxI6uk26WTNbMSXCh30FaOQvP3SRcrc_4jtN_C24VuF2_giAvh1F84OsBRFl62A9OajkMIgs2YzeHPDXazqPIBNzO2Mw6SNu2HobjswpLdVT0jm5-6RIn/s1600/bozza+copertina+vitiani+solo+fornte.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1065" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMMnugaR0bxpfsj_HWebZwCbltxI6uk26WTNbMSXCh30FaOQvP3SRcrc_4jtN_C24VuF2_giAvh1F84OsBRFl62A9OajkMIgs2YzeHPDXazqPIBNzO2Mw6SNu2HobjswpLdVT0jm5-6RIn/w213-h320/bozza+copertina+vitiani+solo+fornte.jpg" width="213" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Come tutti gli altri miei libri, potete ordinarlo su AMAZON LIBRI o direttamente alla casa editrice Bertoni cel. 3298881111. In basso l'ultima immagine di "SANI E MAGRI" che vi dedico con il cuore:</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1bIJxLMs-5Vc37BCD0xuFZnADm2x33Q6d2X5fOuZFCNCk06YYmPGRUSeIeWF4t9C6tf0iL1dJddHExKr04Rv_1ci09sYLBtujS8tVyNEQROVWMx8cnS5zk5RLr79YU434F01W-O0qdF02/s1200/Senza-titolo-1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1bIJxLMs-5Vc37BCD0xuFZnADm2x33Q6d2X5fOuZFCNCk06YYmPGRUSeIeWF4t9C6tf0iL1dJddHExKr04Rv_1ci09sYLBtujS8tVyNEQROVWMx8cnS5zk5RLr79YU434F01W-O0qdF02/s320/Senza-titolo-1.jpg" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: justify;"><b>PRENDETEVI CURA DI VOI STESSI</b></div><div style="text-align: justify;">Cari amici mi raccomando seguite i miei consigli e vedeteli come un mezzo per prendervi finalmente cura di voi. Siate grati di stare in salute e di avere almeno più tempo e più attenzioni per voi stessi. Fatelo con gioia, con un atteggiamento di sfida. Agendo potrete ottenere qualsiasi traguardo, ma fatelo come mezzo per volervi bene. Ve lo meritate. </div><div style="text-align: justify;">CON GIOIA EMMA VITIANI</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><p></p>emma vitianihttp://www.blogger.com/profile/00220710558563696298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4777235570004400171.post-74403033607882241282021-04-03T17:02:00.003+02:002021-04-03T17:19:09.860+02:00LA PIZZA DI PASQUA consigli e auguri <p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkSdYngcGXIOMJXdBRGgBYFBhB7beNyZ4HzdVdWPGAqw1PnTy1ammIaJJ6Ed85BA6XZhzO168Hn4Wvu4j0nTtBDqa4UTVYkX-pHfN3Yqpi3icDvTi5vzBe1wG04VBucci7j7H4uPZM67RJ/s1080/IMG_20210403_152147.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="988" data-original-width="1080" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkSdYngcGXIOMJXdBRGgBYFBhB7beNyZ4HzdVdWPGAqw1PnTy1ammIaJJ6Ed85BA6XZhzO168Hn4Wvu4j0nTtBDqa4UTVYkX-pHfN3Yqpi3icDvTi5vzBe1wG04VBucci7j7H4uPZM67RJ/s320/IMG_20210403_152147.jpg" width="320" /></a></div><p></p><p></p><p><span style="font-family: times;"><span style="background-color: white; font-size: 16px; text-align: justify;">CARI AMICI DEL BLOG Buona Pasqua! A tutti voi auguri e grazie sempre di seguirmi numerosi, oggi un post ricco di consigli dietetici, auguri e riflessioni olidtiche, partendo dalla pizza di Pasqua umbra. Nella foto scattata stamattina, 3 aprile 2021, ho nel piatto una pizza al formaggio che ogni anno una mia paziente </span></span><span style="background-color: white; font-family: times; font-size: 16px; text-align: justify;"> mi manda a casa da venticinque anni, insieme ad una colomba dolce fatta in casa e dei fiori. Claudia Salustri, così si chiama, è una cuoca meravigliosa e una paziente affettuosa e riconoscente. A Natale mi invia le marmellate fatte in casa e per il 2 novembre la caratteristica rocciata umbra. La pizza di Pasqua è lievitata due volte e ha solo ingredienti naturali: farina di grano, uova ( tante), lievito di birra, sale, olio di oliva, formaggio misto grattato e pezzi di pecorino ( o groviera). Claudia la cuoce nel forno a legna in giardino e per questa particolarità ha un aroma particolare e un sapore delizioso. Tanti pazienti dei miei Studi dietetiici di Perugia e di Foligno anche per questa Pasqua mi hanno portato un pensiero per la professionalità ma, soprattutto, per l'empatia rapporto che ho verso di loro e per il bel che si crea tra noi. Mando loro la mia gratitudine per la fiducia e l'affetto che mi dimostrano .</span></p><p><span style="font-family: times;"><span style="background-color: white; font-size: 16px; text-align: justify;"><b>LA STORIA DELLE PIZZE DI PASQUA</b></span></span></p><p><span style="font-family: times;"><span style="background-color: white; font-size: 16px; text-align: justify;"></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: times;"><span style="background-color: white; font-size: 16px; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9Ipx4lyXcY1_t27oulIY2RJnENk_1OUiQJLMxGOognj7yfl57xRS-U1wzr9Q_s9VnnnvSkttr2bCMagnWGhsQvYw_U3Jy2rSVr2yx_SVNF7suoFuX8oNRFo1dw86hF6mq-cI8roS9yDcL/s961/pizzapasquaformaggio.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="638" data-original-width="961" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9Ipx4lyXcY1_t27oulIY2RJnENk_1OUiQJLMxGOognj7yfl57xRS-U1wzr9Q_s9VnnnvSkttr2bCMagnWGhsQvYw_U3Jy2rSVr2yx_SVNF7suoFuX8oNRFo1dw86hF6mq-cI8roS9yDcL/s320/pizzapasquaformaggio.jpg" width="320" /></a></span></span></div><span style="font-family: times;"><span style="background-color: white; font-size: 16px; text-align: justify;"><b><br /></b></span></span><p></p><p><span style="font-family: times;"><span style="background-color: white; font-size: 16px; text-align: justify;">Le torte al formaggio sono chiamte da noi umbri “Torte di Pasqua” , ma in realtà si cucinano e si mangiano tutto l'anno. In questo periodo la differenza è che chi le cucina ne prepara molte da regalare ad amici e parenti. Il dono più bello. Ancora ricordo mia suocera, che io ho amato molto e che mi manca sempre, quando le preparava. La cosa particolare era la lieviazione: metteva a lievitare in grandi pentoloni l'impasto prrofumato per le pizze pasquali che erano buonissime. Anche lei, come quasi tutti gli umbri, ne preparava dolci con canditi e uvette, meravigliose da inzuppare sul latte.</span></span></p><p><span style="font-family: times;"><span style="background-color: white; font-size: 16px; text-align: justify;">La “mefa spefa” degli antichi Umbri, che già conoscevano l’arte della lievitazione, è sorprendentemente vicina alla nostra torta di Pasqua: farina, uova, latte, formaggio. Catone riporta, nel </span><em style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-size: 16px; text-align: justify;">De Agricoltura</em><span style="background-color: white; font-size: 16px; text-align: justify;"> una ricetta che è l’indubbia antenata delle nostre torte al formaggio, simile alla variante in uso comune fino agli anni ’60 del secolo scorso, a Tuoro sul Trasimeno. Dolci o salate, queste torte si ritrovano, nell’una o nell’altra versione, nell’una o nell’altra variante, in gran parte dell’Italia centrale: Marche, Abruzzo, Lazio, Toscana, anche se in modo non omogeneo. Per approfondire vi invito a visitare l'interessante sito www.sitiumbri.it </span></span></p><p></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: times;"><br /></span></div><span style="font-family: times;"><span style="background-color: white; font-size: 16px; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkwRshKyecPPm8ue71T4mWV_AdlYKwi__unk_gv12kpDZ8Ph2hdmSZ4uqztstry6Vm_t-jduwnlQ_Tz_u8viFXBW1aXcedMW2ElpJA6JPVBK4eYbtfFchqgB65u7dgnayO2lccobaJeDdt/s281/images.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="179" data-original-width="281" height="204" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkwRshKyecPPm8ue71T4mWV_AdlYKwi__unk_gv12kpDZ8Ph2hdmSZ4uqztstry6Vm_t-jduwnlQ_Tz_u8viFXBW1aXcedMW2ElpJA6JPVBK4eYbtfFchqgB65u7dgnayO2lccobaJeDdt/w320-h204/images.jpg" width="320" /></a></div></span></span><p></p><p><b>I CONSIGLI DI AUTOCONTROLLO ALIMENTARE PER LA PASQUA </b></p><p>"Diluite" le calorie nella giornata, mangiando er es. la colomba a colazione, a pranzo la pizza al formaggio (o un altro antipasto) e un primo piatto della Pasqua, il cioccolato dell'uovo a merenda pomeridiana e il secondo piatto della festa es. agnello e verdure la sera. Evitando di mangiare tutto ad un pasto soltanto, potrete distribuire le calorie nell'arco della giornata. Così potrete assaggiare tutto senza prendere peso. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9PXQsXHnLZUinvt5Ms3HUtzReVGMZuDbl_kQ0FO8AX6A-VoDBANJ84fTTk2-R3oBuI6s2EQMVY6SbbN0r_eFxpDonNUH0cWwp7W-2r2VPUWKAnD3WVtIY2ZgR8pommviM6SzAUZPns8xQ/s462/ricette-pranzo-di-pasqua.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="238" data-original-width="462" height="165" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9PXQsXHnLZUinvt5Ms3HUtzReVGMZuDbl_kQ0FO8AX6A-VoDBANJ84fTTk2-R3oBuI6s2EQMVY6SbbN0r_eFxpDonNUH0cWwp7W-2r2VPUWKAnD3WVtIY2ZgR8pommviM6SzAUZPns8xQ/w320-h165/ricette-pranzo-di-pasqua.jpg" width="320" /></a></div><br /><p>Dopo Pasqua uscirà il mio post sulla dieta detossicante da seguire dopo la festività e vi aiuterà a smaltire le calorie in eccesso e a recuperare energia, lucidità e il giusto peso.</p><p><span style="text-align: justify;"><span style="font-family: times;"><b>AUGURI E RIFLLESSIONI OLISTICHE</b></span></span></p><p><span style="text-align: justify;"><span style="font-family: times;"></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: justify;"><span style="font-family: times;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4wHMCJFsOun-xo0nlXQ3uOsIF93wCC5wFr7hyphenhypheniB1wODT2fkVqjvveL5fwdB9ckS0hPT7zPZvCfmjbOwoYeybIjspCkapaFiJH9YDqaOz-I8B7z6LAXUVv5-WdISiNySxYFj7B5IzpUsQU/s232/download.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="217" data-original-width="232" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4wHMCJFsOun-xo0nlXQ3uOsIF93wCC5wFr7hyphenhypheniB1wODT2fkVqjvveL5fwdB9ckS0hPT7zPZvCfmjbOwoYeybIjspCkapaFiJH9YDqaOz-I8B7z6LAXUVv5-WdISiNySxYFj7B5IzpUsQU/w320-h299/download.jpg" width="320" /></a></span></span></div><span style="text-align: justify;"><span style="font-family: times;"><div><span style="text-align: justify;"><span style="font-family: times;"><br /></span></span></div><div><span style="text-align: justify;"><span style="font-family: times;"><b>RIFLESSIONI OLISTICHE</b></span></span></div><div><span style="text-align: justify;"><span style="font-family: times;"><br /></span></span></div>Cari amici ancora auguri per la Pasqua, che sia un momento di serenità e di unione familiare.</span></span><p></p><p><span style="font-family: times; text-align: justify;">Vi auguro di stare in buona salute e di essere grati per questo e di apprezzate tutte le piccole buone cose che accadono nella restrizione del movimento che ci è imposta per la nostra sicurezza.</span></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: times;">La Pasqua è simbolo di rinascita e io vi auguro che la rinascita sia anche economica e che il lavoro sia assiicurato a tutti e così l'opportunità di riaprire le attività e di tornare alla normalità.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: times;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZgCas4te-JcJymF2JhDbuqmZRJ8QuFxpRDp8jaskBQYmVfK4mPypwTafj8Al0ZQKoFYkbO4H8GVattiCx0JFqM70vtPXhWDdhd-0rPWDD2MdA8fUKTFj42pYyeLuvCkCCfFmIib_4-1DC/s1600/pexels-photo-3920466+PACIFICO+di+Wiljosan+Au+1080x1350.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black; font-family: times;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZgCas4te-JcJymF2JhDbuqmZRJ8QuFxpRDp8jaskBQYmVfK4mPypwTafj8Al0ZQKoFYkbO4H8GVattiCx0JFqM70vtPXhWDdhd-0rPWDD2MdA8fUKTFj42pYyeLuvCkCCfFmIib_4-1DC/w256-h320/pexels-photo-3920466+PACIFICO+di+Wiljosan+Au+1080x1350.jpg" width="256" /></span></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: times;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: times;">Che il tempo e le pause che ci sono state impostesiani non solo utili per la noosttra sicurezza ma diventino occasione per leggersi dentro. Diventare ENDONAUTI, come a me piace dire, invece che astronauti. Esplorare il nostro IO interiore per ritrovare dentro noi stessi tutte le risposte, quell'energia che ci rende forti in ogni avversità. La prova, dunque, diventa un'occasione per ritrovarsi. E cercate un punto d'incontro con coloro che amate. Nell'immaginee sotto un mio aforisma dal libro "Per una buona vita" di Bertoni editore. Nell'aforrisma rifletto come ci sia in ognuno di noi il bene e il male e come sia necessario accettrae entrambi er amare qualcuno.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: times;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhbNqJJrw_6KP6qjofT4mgzbH4ipilXiir3PojFPCk3o4I4BrrlJVMMQPQg8cGMSgQnASbMMV15AF2FGldrji5hziwybTteP271HhSmhYCI9isoJoypz9T6i0_Sxb7GBoYz61zaYby_mec/s1080/giano+bifronte.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhbNqJJrw_6KP6qjofT4mgzbH4ipilXiir3PojFPCk3o4I4BrrlJVMMQPQg8cGMSgQnASbMMV15AF2FGldrji5hziwybTteP271HhSmhYCI9isoJoypz9T6i0_Sxb7GBoYz61zaYby_mec/s320/giano+bifronte.png" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: times;">Riscoprite, anche se virtualmente, l'amicizia e i sentimenti e prendetevi cura di voi stessi camminando all'aria aperta al sole primaverile o facendo moto a casa, come faccio io ogni mattina con la bici da spinning o magari con della ginnastica sul tappeto del salotto e con un'alimentazione più leggera e corretta. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: times;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: times;"><b>LA DIETA DETOX DOPO PASQUA</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: times;">Ne parleremo insieme dopo la Pasqua con il post sulla DIETA DETOX dopo le feste pasquali.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: times;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO3k534RwO_SGayKlb3ZdKj8k_CltP4Oe9zf7ITyVn4vmZdalFq_5hQ62PLgXCxL8vY7yDYodokaRXeUe3gPxnjCO5VKw9UbLoxfN3oBKrrHoec1JrS0N7XmxgotVIoSoWrbvl1Lv9msEl/s1080/detox+3+jp.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO3k534RwO_SGayKlb3ZdKj8k_CltP4Oe9zf7ITyVn4vmZdalFq_5hQ62PLgXCxL8vY7yDYodokaRXeUe3gPxnjCO5VKw9UbLoxfN3oBKrrHoec1JrS0N7XmxgotVIoSoWrbvl1Lv9msEl/s320/detox+3+jp.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: times;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: times;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: times;">E leggete perchè leggere crea indipendenza dalla sofferenza e dalla noia, come ho spiegato nel video che ho inserito anche in questo blog e nel mio canale Youtube "Per una buona vita".</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: times;">Scrivete le vostre emozioni del momento, scrivere vi aiuterà. Ecco un aforisma per voi dal mio libro "Per una buona vita" di Bertoni Editore.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: times;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGF9hL1cXZm3627FPuRcPFGfL1EMCK5mByFgP0u24iTwERfDEjj8-AaZrEpOVy8vPn-DPNsu5xcKWx7hkPJJ5-9uO0gqK6mmdOZ0habKGlaGqUBBeAWItKy-6yBfeS2s8tW4t8xo_q6Cmx/s1600/23316780_1982000572082241_5820200235461028336_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black; font-family: times;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGF9hL1cXZm3627FPuRcPFGfL1EMCK5mByFgP0u24iTwERfDEjj8-AaZrEpOVy8vPn-DPNsu5xcKWx7hkPJJ5-9uO0gqK6mmdOZ0habKGlaGqUBBeAWItKy-6yBfeS2s8tW4t8xo_q6Cmx/s320/23316780_1982000572082241_5820200235461028336_n.jpg" width="320" /></span></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: times;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: times;">ABBIATE FIDUCIA nella ripresa, tra noi e la vita di sempre ancora un passo, ancora pazienza e accettazione ma sicuri di poter tornare a riabbracciarci come una volta. </span><span style="font-family: times;">EMMA VITIANI</span></div><p><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Montserrat; font-size: 16px; text-align: justify;"><br /></span></p>emma vitianihttp://www.blogger.com/profile/00220710558563696298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4777235570004400171.post-6739231176709042522021-03-23T18:10:00.003+01:002021-03-23T18:10:38.137+01:00IL CAFFE' FA BENE?<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTlQ_bdIE5yxl6dn0MIbhV80Gj9aOtDiRcKnWz4xNro1J9J1Vx1mW5qqN0QTSzcYSf29nvZxHl4Wl2AT45BPWXhSUGh-p67tcBptgvi7jpmuSsN9CQzYsv5_HGSo4tYpm1AI2OWgjgv4iU/s1080/caff%25C3%25A8+jp.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="810" data-original-width="1080" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTlQ_bdIE5yxl6dn0MIbhV80Gj9aOtDiRcKnWz4xNro1J9J1Vx1mW5qqN0QTSzcYSf29nvZxHl4Wl2AT45BPWXhSUGh-p67tcBptgvi7jpmuSsN9CQzYsv5_HGSo4tYpm1AI2OWgjgv4iU/s320/caff%25C3%25A8+jp.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>UN PO' DI STORIA </b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><p style="background: white; line-height: 22.5pt; margin: 3.75pt 0cm 0.0001pt;">Le origine del caffè sono antichissime. <span style="color: #333333;">Nel Medio Oriente
si è esteso fino ad Istanbul, dove si gustava in taverne nelle quali i turchi accompagnavano
affari e discussioni con questa bevanda. Nel
XVII secolo fu Venezia, grazie ai suoi rapporto con l'Oriente, la prima
ad introdurre il caffè in Italia, come in Inghiterra dove sono state create decine di
coffeehouse. Nel 1700 ogni città europea aveva il suo caffè, ma mi piace
</span><span style="color: #333333;">pensare che l’italiano è e sia stato sempre il migliore.</span></p><p style="background: white; line-height: 22.5pt; margin: 3.75pt 0cm 0.0001pt;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8b7PIe_j24CQI7AUiD6DFKRpKd4fQ8It57zseLg7t5axylymoXQ2ebPEwuvwzKQy3h7iNBOR7B3ojynOMB_oZihaft7yVHDDZSmTaoi50Smnbloq2o21LcJPCZA_S-PL3buoXuny1Pi7e/s300/download.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="168" data-original-width="300" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8b7PIe_j24CQI7AUiD6DFKRpKd4fQ8It57zseLg7t5axylymoXQ2ebPEwuvwzKQy3h7iNBOR7B3ojynOMB_oZihaft7yVHDDZSmTaoi50Smnbloq2o21LcJPCZA_S-PL3buoXuny1Pi7e/w320-h179/download.jpg" width="320" /></a></div><p></p><p style="background: white; line-height: 22.5pt; margin: 3.75pt 0cm 0.0001pt;"><b>CAFFE' ROBUSTO O 100% ARABICA</b></p><p style="background: white; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">Principalmente ci sono due <strong style="box-sizing: border-box;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">tipi di caffè:</span></strong> il
robusta e l’arabica che nel mondo vengono miscelati in diverse proporzioni per
ottenere molteplici aromi. <o:p></o:p></p><p style="background: white; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="border: 1pt none windowtext; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Il caffè robusta è originario dell’Africa
centrale. Cresce nelle regioni aride, e quindi è meno digestivo e di
retrogusto amaro rispetto all’arabica. Ha una concentrazione molto più
alta di caffeina. Per tutti questi motivi, il caffè robusta viene
generalmente considerato meno pregiato, anche se personalmente ne apprezzo il
gusto deciso e aromatico. <o:p></o:p></span></p><p style="background: white; line-height: 22.5pt; margin: 3.75pt 0cm 0.0001pt;">
</p><p style="background: white; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">Il caffè Arabica viene principalmente dall’Etiopia e ha meno
caffeina della robusta. È più digestivo, più aromatico e, in un certo
senso, più morbido e contiene meno caffeina. Comprando le cialde si
nota come il caffè 100% Arabica sia il
più costoso.<o:p></o:p></p>
<p style="background: white; line-height: 22.5pt; margin: 3.75pt 0cm 0.0001pt;"><o:p> </o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQlkNSqCFH6NuaZNOHHlx2Ecn6upiZAHt2AsBDGDHdYiPCkOHeHTR1IM80349hRDsXuIICnxtkJOoILaxqFQEpIzG7gjUYDg2N2gc8xo0-2pArTDTm05QlXY0QzHo-0m9HNEnImUGfhqO0/s350/images.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="280" data-original-width="350" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQlkNSqCFH6NuaZNOHHlx2Ecn6upiZAHt2AsBDGDHdYiPCkOHeHTR1IM80349hRDsXuIICnxtkJOoILaxqFQEpIzG7gjUYDg2N2gc8xo0-2pArTDTm05QlXY0QzHo-0m9HNEnImUGfhqO0/s320/images.jpg" width="320" /></a></div>Fa bene o fa male il caffè? Questa domanda mi viene posta spesso dai pazienti dei miei Studi Dietetici umbri. Il caffè può far bene se preso nella quantità di 3 caffè il giorno: è aninfiammatorio, antiossidante, energizzante, attivante il metabolismo e la concemtazione. Se si supera questa quantitàpuò alzare la pressione arteriosa, indurre nervosismo, emicrania e insonnia. <p></p><p style="background: white; line-height: 22.5pt; margin: 3.75pt 0cm 0.0001pt;"><o:p>Il caffè della MOKA , che molti ritengonoo il più leggero, in realtà è più forte. Il più leggero è un espresso corto, 100% ARABICA.</o:p></p></div><p></p><h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; line-height: 30px; margin: 27px 0px 17px;"><span style="font-family: times;"><span style="font-size: small;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZjjEbGsi_zf3fZGYKZPt3FJ4U0loH4gOKkMRXcYr6cZFDf8EXGz_a2JfzzHaOFI0C1xRruq4z1nTO1x9yWyjQ-htmLcMHDlH1w0kHpE9q7rbxd7F5Vf6rs7MhbOs7PU3BQoHlP2ky61mU/s310/download+%25281%2529.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="163" data-original-width="310" height="168" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZjjEbGsi_zf3fZGYKZPt3FJ4U0loH4gOKkMRXcYr6cZFDf8EXGz_a2JfzzHaOFI0C1xRruq4z1nTO1x9yWyjQ-htmLcMHDlH1w0kHpE9q7rbxd7F5Vf6rs7MhbOs7PU3BQoHlP2ky61mU/w320-h168/download+%25281%2529.jpg" width="320" /></a></div></span></span></h3><h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; line-height: 30px; margin: 27px 0px 17px;"><span style="font-family: times;"><span style="font-size: medium;">E IL DECAFFEINATO?</span></span></h3><h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; line-height: 30px; margin: 27px 0px 17px;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: times;"><span>Molti ricercatori sconsigliano il</span><span style="box-sizing: border-box;"><span> "DEC</span>A"</span>, cioè quello contenente meno del 0,1% di CAFFEINA rimarcando l’uso di solvente tossico per eliminare la caffeina, del quale rimarrebbero tracce, che tuttavia per legge dovrebbero non essere sopra una soglia minima, comunque considerata dai medesimi detrattori troppo alta </span><span style="font-family: times;">dei metodi di produzione del decaffeinato che non necessitano di alcun solvente realmente tossico, e che quindi si possono considerare sicuri.</span></span></span></h3><div><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXbGwlMhcrz4ay-ulWkz8sTDFUrKsXRqxy8-dMg48zhWH4vKuXnJ24XzMWAbzA8tAeWVGEnQvsld5rXVWyFFfskQIAi3Hz0mE4_UWqUxXaJPGf81gpvpaPMc7iGJMpsoI7QsOfgXSnDMad/s1200/tavolette-monoorigine-min.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXbGwlMhcrz4ay-ulWkz8sTDFUrKsXRqxy8-dMg48zhWH4vKuXnJ24XzMWAbzA8tAeWVGEnQvsld5rXVWyFFfskQIAi3Hz0mE4_UWqUxXaJPGf81gpvpaPMc7iGJMpsoI7QsOfgXSnDMad/s320/tavolette-monoorigine-min.jpg" width="320" /></a></div><br /><span style="font-family: times;"><br /></span></span></span></div><div><span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: times;"><b>ATTENZIONE ALLA FAMIGLIA BIOLOGICA DEL CAFFE'</b></span></span></span></div><div><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: times;"><br /></span></span></span></div><div><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: times;">Attenzione alle altre sostanze contenenti caffeina: tè ( quello verde ha un basso contenuto di teina ed è antiossidante, diuretico e antitumorale, meglio preso in foglie), cacao, cola, mate, karkade e rosa canina. </span></span></span></div><div><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: times;">Quindi se nella giornata voglio consumare altre sosranze nervine, devo stare attenta all'uso del caffè.</span></span></span></div><div><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: times;"><br /></span></span></span></div><div><span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: times;"><b>CON I TEST DEL DNA si può scoprire se la caffeina fa bene</b></span></span></span></div><div><span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></span></span></div><div><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: times;"><br /></span></span></span></div><div><span><span><div class="separator" style="clear: both; font-size: medium; font-weight: normal; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg94d7dVpGFhhFCsQg_nLoGyOHGXHhsW3ftgUNGRpI7INfsF2iFLbmQCish9G7xuiuP5vY88verIzWdJG58ah28taBs23gXNBPMh4vQbB7nJqOtIN-w3HNypmVU_Q2NqBtOuprTSOuv5Qix/s1080/13062370_1708006656148302_7210620685325326766_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="927" data-original-width="1080" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg94d7dVpGFhhFCsQg_nLoGyOHGXHhsW3ftgUNGRpI7INfsF2iFLbmQCish9G7xuiuP5vY88verIzWdJG58ah28taBs23gXNBPMh4vQbB7nJqOtIN-w3HNypmVU_Q2NqBtOuprTSOuv5Qix/s320/13062370_1708006656148302_7210620685325326766_n.jpg" width="320" /></a></div><span style="font-family: times;"><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-weight: normal; text-align: justify;"></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-weight: normal; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-weight: normal; text-align: justify;">L'ideale è, come consiglio ai nostri pazienti degli Studi Dietetici di Perugia, Foligno e di Abano Terme (PD), sottoporsi almeno ai test genetici glutine e lattosio con prelievo buccale. Si possono testare adattamento allo stress, metabolismo, lattosio, glutine, sale, oliva, alcol, caffeina e tanti altri alimenti che possono causare,dalla nascita, problemi di salute, di peso e di comportamento e personalizzare così la dieta DNA. La dietoterapia è facile, gradevole ed è a minimo 2000 Kcal, con i carboidrati al 55% come la corretta alimentazione prevede e cambia ogni due mesi con un notevole benficio sulla psiche, sull'energia e sull'attivazione metabolica.</div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-weight: normal; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; font-size: medium; font-weight: normal; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEildqNCETJQR_iUyzNSTNV-6jH4kPNz87J5BwWhjiFFij-gow0u_ritSMHswt8v9hTXq10uq9YCXFKHdy5j5Xoc49Z819VHDpb3ljMgjbcPJSH_CJWrbe880-BTDR7lUsvDYvAKtztnbxI1/s2048/caffe%25CC%2580.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1366" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEildqNCETJQR_iUyzNSTNV-6jH4kPNz87J5BwWhjiFFij-gow0u_ritSMHswt8v9hTXq10uq9YCXFKHdy5j5Xoc49Z819VHDpb3ljMgjbcPJSH_CJWrbe880-BTDR7lUsvDYvAKtztnbxI1/s320/caffe%25CC%2580.jpg" width="320" /></a></div><br /><div style="font-family: "Times New Roman"; font-weight: normal; text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;">immagine emmetv</span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-weight: normal; text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: justify;"><b>BUON CAFFE'</b> AMICI DEL BLOG e datemi sempre le vostre gradite e necessarie impressioni. </div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-weight: normal; text-align: justify;">CON GIOIA EMMA VITIANI</div></span></span></span></div>emma vitianihttp://www.blogger.com/profile/00220710558563696298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4777235570004400171.post-23140856364424143782021-03-20T16:22:00.005+01:002021-07-07T06:59:06.860+02:00LA DIETA DEL SONNO <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpN079QPpxeWO8okhF8mEfzTCIfWNLz-R_5Z8hOyHL5orP5Xcn51WqwgCu3z_xAJWFRntY2iy4wy_dDcE14RXEWh4IcgAUnV2MbZ5vYt0yEC8CUvHDvRtpjA3wuL14P_r_67lmOPqg_r_j/s1080/bimbo+sonno.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpN079QPpxeWO8okhF8mEfzTCIfWNLz-R_5Z8hOyHL5orP5Xcn51WqwgCu3z_xAJWFRntY2iy4wy_dDcE14RXEWh4IcgAUnV2MbZ5vYt0yEC8CUvHDvRtpjA3wuL14P_r_67lmOPqg_r_j/w320-h213/bimbo+sonno.jpg" width="320" /></a></div><div><br /></div>CARI AMICI DEL BLOG con la foto di un bimbo che dorme che ho scelto per tl titolo di questo post sulla dieta del sonno, vi ricordo che oggi 20 marzo 2021 è la giornata mondiale del sonno, lo scopo di questa giornata è ricordare il rapporto tra qualità del sonno e salute. Così oggi vi parlo del rapporto tra sonno e peso corporeo e come migliorare la qualità del sonno aiuti a stare bene e a non ingrassare e <div>a riacquistare la forma fisica e la giusta energia.<div><br /></div><div><br /></div><div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT48YZoi7Y40SjrtjmtYPY0AFRCmvQtuTSOvt8dL18XrFLrVcubQ4gNc1gE99aXU14N4YDicLNFjMO89007XzKujUrp0-fR_212aKs6M2hW5thJysBH7GT7NXLz1OQQwtNnP_MF8aAGcwb/s1600/KO+AL+CANCRO.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="187" data-original-width="269" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT48YZoi7Y40SjrtjmtYPY0AFRCmvQtuTSOvt8dL18XrFLrVcubQ4gNc1gE99aXU14N4YDicLNFjMO89007XzKujUrp0-fR_212aKs6M2hW5thJysBH7GT7NXLz1OQQwtNnP_MF8aAGcwb/s1600/KO+AL+CANCRO.jpg" /></a></div>
Nel mio libro "KO AL CANCRO" di Bertoni Editore v'invito a leggere il paragrafo "18 marzo Giornata mondiale del sonno e dell'alimentazione".<br />
<br />
Il buon dormire è così importante da celebrarlo in una giornata in tutto il mondo. La National Sleep Foundation, infatti, raccomanda agli adulti di dormire circa 6-8 ore di sonno ogni notte per non incorrere in problemi di salute.<span style="font-size: 12pt; line-height: 24px;"><span style="mso-bidi-font-style: italic;"></span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<br />
<br />
<b><span style="color: blue;">IL DECALOGO DEL SONNO</span></b> può essere d’ispirazione al lettore perché riassume il buon senso per vincere la battaglia con l’insonnia:<br />
<br />
-fissare un tempo per dormire e un’ora precisa per il risveglioe cercate di dormire dalle 6 alle 8 ore<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrtc4p25OCEiArLUd2a-WgQRJ2IOG2LTQb92tC9CyMz6dPD903yCzOCwFyEP8t38fQHi5lluB-ISCEgNOCg_n-1dCrq9mkp263zrKDyG7rO7FMUJfKELRrjIBS3WoqZvng7EEwDBpryTsL/s1600/8+ORE+DI+SONNO.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="194" data-original-width="259" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrtc4p25OCEiArLUd2a-WgQRJ2IOG2LTQb92tC9CyMz6dPD903yCzOCwFyEP8t38fQHi5lluB-ISCEgNOCg_n-1dCrq9mkp263zrKDyG7rO7FMUJfKELRrjIBS3WoqZvng7EEwDBpryTsL/s1600/8+ORE+DI+SONNO.jpg" /></a></div>
<br />
- evitare l’assunzione di caffeina prima di mettersi a letto: caffè, tè, cioccolato e cola<br />
<br />
- evitare l’assunzione di alcool 4 ore prima di dormire e non fumare prima di coricarsi<br />
<br />
- usare un letto comodo<br />
<br />
- evitare di lavorare, studiare o “navigare” sul pc o tablet a letto, anche per preservare la<br />
<br />
schiena da una postura sbagliata<br />
<br />
- non fare sport dopo cena se si ha problemi di addormentamento<br />
<br />
-non allungare il sonnellino pomeridiano oltre i trenta minuti<br />
<br />
- evitare a cena cibi molto speziati, pesanti, di difficile digestione<br />
<br />
- per evitare l’esposizione ai rumori usate i “tappi” utili quando si vive in città per difendersi contro l’inquinamento acustico<br />
<br />
-spegnere le luci e i cellulari, ricaricateli in bagno o in cucina mai vicino al letto.<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7nx8dGyk-XEcK3WCmy9bwKewTGKlyOymuYFcOf3FbA1OunBL2G8EhsT9HP23mTiTHfAPhu2_ld5Em99fUV1VeqPmivHyV7EdEPL7PreHWISvA_HrfjkneiY17VKeOe4jpunKBVd-UlaZb/s1250/la+dieta+del+sonno+2021.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1250" data-original-width="833" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7nx8dGyk-XEcK3WCmy9bwKewTGKlyOymuYFcOf3FbA1OunBL2G8EhsT9HP23mTiTHfAPhu2_ld5Em99fUV1VeqPmivHyV7EdEPL7PreHWISvA_HrfjkneiY17VKeOe4jpunKBVd-UlaZb/s320/la+dieta+del+sonno+2021.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
E' ormai assodato che se si dorme troppo poco si tende ad ingrassare. Non dormire innesca molteplici problemi di salute e di stress che si riflettono nella giornata lavorativa e che abbassano anche le difese immunitarie. Ma ha problemi anche chi dorme più di 8-9 ore, per esempio se si va a dormire molto tardi e ci si sveglia dopo le 10, tutto il metabolismo è compromesso e l'attività giornaliera diventa più lenta e così il dispendio energetico.</div><div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
MA ANCHE L'INSONNIA O DORMIRE TROPPO POCO INCIDE NEGATIVAMENTE SULLA SALUTE E SUL PESO CORPOREO. Quando si dorme poco, o si hanno numerosi risvegli notturni, l’organismo produce più grelina, un ormone prodotto dalle cellule P/D1 giacenti sul fondo dello stomaco e dalle cellule epsilon del pancreas, che stimola l'appetito e che quindi porta a mangiare la notte o a sovralimentarsi di giorno. Inoltre l'aumento stesso dello stress da mancanza di sonno che rallenta il metabolismo e porta ad aumento del grasso, specie nella fascia addominale.</div><div style="text-align: justify;"><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2P7VuDwPr3CkilDkvFbejVH0wZjD3g7hSYZdZfEJMiJZEtaKbk9lFLTfayXrRJrxom9L9dGeabfvUREYQ1hq2rj_IhySEUC4JgYLAGu0sbU0vxYCFVrGtuiKrGqmJ8wjdmd267X2Gw2hG/s1600/chi+dorme+poco+ingrassa.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="116" data-original-width="192" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2P7VuDwPr3CkilDkvFbejVH0wZjD3g7hSYZdZfEJMiJZEtaKbk9lFLTfayXrRJrxom9L9dGeabfvUREYQ1hq2rj_IhySEUC4JgYLAGu0sbU0vxYCFVrGtuiKrGqmJ8wjdmd267X2Gw2hG/w320-h193/chi+dorme+poco+ingrassa.jpg" width="320" /></a><br />
<br />
LA MELATONINA PER DORMIRE BENE<br />
<br />
Nel post di questo blog "<i>Melatonina e antinvecchiamento</i>" spiego come l'assunzione della melatonina mezz'ora prima di addormentarsi aiuti ad avere un sonno riposante e produca di fatto un miglioramento su tutto l'organismo. Io l'assumo da quindici anni tutte le sere, ma mai dopo la mezzanotte, e posso confermare che il beneficio è anche sull'umore e sul rallentamento dei processi d'invecchiamento. Cercate il post, leggetelo e cominciate ad assumere ogni sera la giusta melatonina, meglio se, come spiego nel'articolo, contenga zinco e selenio. I sonisgli dietetici che seuuono sono frutto di anni di esperienza come dietista olistica nei miie Studi dietetici e li trovate nei libri:</div><div style="text-align: justify;"> <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqLKYOb9ReDLDoJ7gwOQ7sdy7xuSftTMES53qI2uEnZTr_msgCv1u4zlx571C41L2GHHhZYIucuwA4eAH79zwnxdp-Vnk-wdrBtXiKRij2AUNqjg50w86MO9rkJLl8s6l3FEnWH1DrSQMO/s1080/IMG_20200530_155906_191.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqLKYOb9ReDLDoJ7gwOQ7sdy7xuSftTMES53qI2uEnZTr_msgCv1u4zlx571C41L2GHHhZYIucuwA4eAH79zwnxdp-Vnk-wdrBtXiKRij2AUNqjg50w86MO9rkJLl8s6l3FEnWH1DrSQMO/s320/IMG_20200530_155906_191.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>
<span style="font-size: 12pt; line-height: 24px;">S</span>ONNO E CIBO<br />
Esiste un sito ufficiale della giornata mondiale del sonno: “The world sleep day” dove assumere maggiori informazioni e nel quale si conferma il ruolo che l’alimentazione riveste nella profilassi dei problemi del sonno. Sempre nel libro "KO AL CANCRO" con il paragrafo "Cibi antinsonnia e carboidrati serali" . Per favorire un buon sonno anche la corretta alimentazione è importante. I cibi hanno un ruolo essenziale. Il metabolismo degli alimenti che consumiamo, la quantità e la qualità sono legati al rilassamento muscolare e alla produzione di quei neurotrasmettitori come la serotonina che favoriscono rilassamento e sonno. Sono preferibili alimenti che contengono triptofano, aminoacido precursore della serotonina, neurotrasmettitore che con la melatonina regola l’umore e il ritmo del sonno e ha un’azione calmante: come gli spinaci, la ricotta, i semi di zucca ricchi di magnesio, i semi di sesamo e il riso.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNjFSbQRFsIqdzMABzn55308Hd9NQKY8lqCLQ9PfrOSpt6YDoROeV0goywhvCzChoRHpp5KAeO3Wqm-ZL4aa-feo-4hqatRa65hXUIwTgNm0N_rSa4OubWSzpacHhyUCN-AHKw3pIQRiBq/s1320/IMG_20210320_150745.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1320" data-original-width="990" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNjFSbQRFsIqdzMABzn55308Hd9NQKY8lqCLQ9PfrOSpt6YDoROeV0goywhvCzChoRHpp5KAeO3Wqm-ZL4aa-feo-4hqatRa65hXUIwTgNm0N_rSa4OubWSzpacHhyUCN-AHKw3pIQRiBq/s320/IMG_20210320_150745.jpg" /></a></div><div><br /></div><div><br /></div><div style="text-align: justify;">
CARBOIDRATI SERALI<br />Con la mia foto che sbadiglio un consiglio innovativo sulla dieta odor test per attivare il metabolismo e dormire meglio la notte. Soffro da tanti anni di Fibromialgia e, putroppo, per il dolore muscolare spesso le mie notti sono insonni, l'unica cosa positiva che posso leggere tanti libri di notte.</div><div style="text-align: justify;">Se avete problemi di sonno o siete in gravidanza o avete problemi gastrici o, semplicemente tendete ad ingrassare, vi consiglio di consumare le proteine a pranzo con verdura e la sera un primo piatto con verdura, pane e frutta. Questa divisione dei nutrienti, che tanto stupore crea nelle persone che non conosco la Dietetica Innovativa, è stata creata da un endocrinologo americano George Watson e che prevede molte altre regole per attivare un metabolismo lento, dietoterapia che i miei pazienti amano molto perchè è a più di 2000 Kcal con carboidrati al 55% e ha degli effetti fantastici sull'energia e sul dimagrimento. Trovate tutte queste informazioni e la moderna dieta del DNA nel mio ultimo libro "SANI E MAGRI" di Bertoni Editore che potete ordinare alla casa editrice o con Amazon libri.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8vwG9tISQ6oHDU-IAkLGQ46jRyMOr6RnM61-es0rKB5yALZ3zFKdHZmWbryqKb22Ql_w3pCLuwNywt1jjkuURa4vqRof7N-oYSAXhc3WvqNPBZou1NUdakZgU5Q4QLJSgPFdGTP5dsU5l/s601/bozza+copertina+vitiani+solo+fornte+400+x+620.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="601" data-original-width="400" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8vwG9tISQ6oHDU-IAkLGQ46jRyMOr6RnM61-es0rKB5yALZ3zFKdHZmWbryqKb22Ql_w3pCLuwNywt1jjkuURa4vqRof7N-oYSAXhc3WvqNPBZou1NUdakZgU5Q4QLJSgPFdGTP5dsU5l/s320/bozza+copertina+vitiani+solo+fornte+400+x+620.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Per quanto riguarda i benefici sul sonno di questa divisione dei nutrienti sono chiari: le proteine richiedono dei tempi di metabolizazione lunghi, esempio cinque ore per la carne alla griglia e quindi non sono adatte prima di coricarsi, i carboidrati si metabolizzano velocemente, esempio due per la pasta con sugo smeplice, quindi sono perfetti per una veloce digestione e per dormire profondamente.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN3FaBSppY5PvXh4d7LFdE-HjG3yaDD-F8dV1vhZJVIuqKAVuXwFdvDFyQVn1TDKj0JelfVRHXzh18zZTqgfEAdS3VkKHgMM4ttCNoEjFmPumFZlFrn21woRd_mmIuwBGL4R6hnA9_mxe2/s1600/aforisma.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="163" data-original-width="310" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN3FaBSppY5PvXh4d7LFdE-HjG3yaDD-F8dV1vhZJVIuqKAVuXwFdvDFyQVn1TDKj0JelfVRHXzh18zZTqgfEAdS3VkKHgMM4ttCNoEjFmPumFZlFrn21woRd_mmIuwBGL4R6hnA9_mxe2/s1600/aforisma.jpg" /></a></div>
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CARI AMICI con questo bell'aforisma di Marguerite Yourcenar vi auguro buona domenica e vi invito a modificare le vostre abitudini alimentari e d'igiene di vita per migliorare la qualità e la durata del sonno per stare bene e per non ingrassare. Buona giornata e tanti buoni sonni! </div>
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CON GIOIA EMMA </div>
</div></div>emma vitianihttp://www.blogger.com/profile/00220710558563696298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4777235570004400171.post-28564953258379885992021-03-11T15:58:00.002+01:002021-03-11T15:58:55.377+01:00GRAZIE 120.000 volte<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJLgSk23L1bLbhZgeECv5anTqp0xBm7h6EfF7FwOho8_CQIP7fmCq_H5LQC3TbTQATO2abupwxRFzUCcylri98WChIBeMIqD7x9BLe-nlFm2teZQZdUqbolGMjSCURKj6DDpaDH5rv3Flr/s1080/bucket-2156659_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="505" data-original-width="1080" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJLgSk23L1bLbhZgeECv5anTqp0xBm7h6EfF7FwOho8_CQIP7fmCq_H5LQC3TbTQATO2abupwxRFzUCcylri98WChIBeMIqD7x9BLe-nlFm2teZQZdUqbolGMjSCURKj6DDpaDH5rv3Flr/s320/bucket-2156659_1280.jpg" width="320" /></a></div><p></p><p><span style="text-align: justify;">CARI AMICI DEL BLOG vi ringrazio tanto di seguirmi. </span></p><p><span style="text-align: justify;">Ho ideato questo blog per coloro che vogliono degli input per avere appunto UNA BUONA VITA. Come dietista e scrittrice parlo dei miei libri che sono sulla dietetica e il pe siero positivo creativo, tecnica che abbino alla dietoterapia per i miei pazienti. Come dietista olistica inserisco post sulla dietetica, sulla dieta del DNA, consigli per dimagrire senza rinunciare a pasta, pane, pizza, come dimagrire con la mente, come migliorare salute, energia e stimolare le difese immunitarie. </span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7ElZEADRiaJVGEhRszHe_PnNmx9JI69d2WJACtr96w7KZFyZpbJfb5hy2oC5Gt5BqYmyIKFX6Y7CmgifIYfCh0Tbh6ybL7_7R_PqcAgn3m7qn7uG7k1LftWeziQ3Tuz-Zb-TnGaZIPs7e/s1920/thank-you-wallpaper.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1920" data-original-width="1920" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7ElZEADRiaJVGEhRszHe_PnNmx9JI69d2WJACtr96w7KZFyZpbJfb5hy2oC5Gt5BqYmyIKFX6Y7CmgifIYfCh0Tbh6ybL7_7R_PqcAgn3m7qn7uG7k1LftWeziQ3Tuz-Zb-TnGaZIPs7e/s320/thank-you-wallpaper.jpg" /></a></div><br /><span style="text-align: justify;"><br /></span><p></p><p><span style="text-align: justify;">Parlo di esercizio fisico che io faccio ogni giorno, di bellezza, di spuritualità, di sentimenti, di cultura, di tutto ciò che, insimma, ci aiuta a vivere meglio, specie in questo periodo nel quale siamo tutti messi a dura prova. La mia parole d'aordine è HO FIDUCIA e trovo che questo sia l'atteggiamento più giusto da tenere. Tratto anche degli Angeli ai quali ho dedicato il mio ottavo libro "Credi negli angeli?" di Bertoni Editore.</span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDgqMUSsPn4vXOBUWwX8hTT0QTk8FdGXhQDuzMcPFng16GHHbnfaDhmKrn-U5SRB6NUoXVntsdrQhTATy9mZwvkuP9TLp-TJkBn0I9VJ3gKyTwqqmzCC1NR004Dhhd5cS06IF86bsEFO_6/s462/CREDI+NEGLI+ANGELI++300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="462" data-original-width="300" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDgqMUSsPn4vXOBUWwX8hTT0QTk8FdGXhQDuzMcPFng16GHHbnfaDhmKrn-U5SRB6NUoXVntsdrQhTATy9mZwvkuP9TLp-TJkBn0I9VJ3gKyTwqqmzCC1NR004Dhhd5cS06IF86bsEFO_6/s320/CREDI+NEGLI+ANGELI++300.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p><span style="text-align: justify;">GRAZIE DI CUORE, 120.000 volte cari amici.</span></p><p><span style="text-align: justify;">La vostra vicinanza è per me fondamentale e mi esorta a fare sempre meglio per esserevi di aiuto con i miei post sulla Diettica Olistica Innovativa</span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; text-align: justify;"> </span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; text-align: justify;">® </span><span style="text-align: justify;">e la dieta del DNA che offro ai miei pazienti umbri e di Abano Terme, per le vostri commenti sugli articoli del Pensiero Positivo che abbino alla Dietetoterapia e sul quale è basato il libro "Per una buona vita" di Bertoni Editore.</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSWwxHW_FCi3sqkF3AYcGLicc4lruh-laKMu4ns3rD6ZWoWo6wPD8-ZjvSYqhEZbYuMaCIp6PdOO3xHQAJ2_JAdKj_yfvQqx3XbkHbszJGKieplrRDxDiiWJxnVFydYqWqwOqzqO9Z2GLq/s1600/index.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="223" data-original-width="226" height="315" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSWwxHW_FCi3sqkF3AYcGLicc4lruh-laKMu4ns3rD6ZWoWo6wPD8-ZjvSYqhEZbYuMaCIp6PdOO3xHQAJ2_JAdKj_yfvQqx3XbkHbszJGKieplrRDxDiiWJxnVFydYqWqwOqzqO9Z2GLq/s320/index.png" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;">GRAZIE per l'interesse che avete dimostrato per i miei libri che trovate su Amazon libri, gli ultimi quattro sono di Bertoni Editore. Se andate al sito www.bertonieditore.com potete acquistarli senza spese di spedizione:</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikXpSzRniU_Xg3OmSESCvHtFXlRALInG84l6Cb9D7XHO65Ad1YFDI-br_Cj2gx3VRX1zgJ0dvrcQ0f-H2gwWm6Ks_mmRLeD0UR_7iWI2Pl9rHg9kF5qkzXV_M-tnc8zx0zUf7t5hPWpFms/s1600/87951947_2578243555791270_9185023394855256064_n.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="312" data-original-width="820" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikXpSzRniU_Xg3OmSESCvHtFXlRALInG84l6Cb9D7XHO65Ad1YFDI-br_Cj2gx3VRX1zgJ0dvrcQ0f-H2gwWm6Ks_mmRLeD0UR_7iWI2Pl9rHg9kF5qkzXV_M-tnc8zx0zUf7t5hPWpFms/s640/87951947_2578243555791270_9185023394855256064_n.png" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Vi invito a leggere il libro che più rappresenta il mio lavoro di dietosta olistica: "SANI e MAGRI con la dieta del DNA" che spiega il meotodo della Nutrigenetica, vi insegna come acquisure salute e dimagrire con pasta, pane e pizza. Trovate un interessante capitolo sul rapporto mente e corpo che spiega come l'obesità e il sovrappeso siamo legati anche allo stress e alla sofferenza psicologica e che occorra, quindi, "Dimagrire anche con la mente". Sicuramente contro corrente per coloro che seguono le solite diete iperproteiche è il capitolo "Evviva la pasta" "L'esercizio fisico ci salverà" e l'ultimo sulla bellezza che è in ognuno di noi.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWqzpedyfxe1xW8D4zhYRlR53t_XAJjhp85obc41Ps7zKgiwSiVAXdUSzWFMkeg8eMZ_vtofmw2qdG23WkB-6bhHvuaC2YnjB5skL8TcTnwTSHU9VaDMr8h7O_HJY_G1RjfxIblfJ_-mmb/s2048/bozza+copertina+vitiani+solo+fornte.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1362" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWqzpedyfxe1xW8D4zhYRlR53t_XAJjhp85obc41Ps7zKgiwSiVAXdUSzWFMkeg8eMZ_vtofmw2qdG23WkB-6bhHvuaC2YnjB5skL8TcTnwTSHU9VaDMr8h7O_HJY_G1RjfxIblfJ_-mmb/s320/bozza+copertina+vitiani+solo+fornte.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: justify;">Vi lascio con un mio aforisma augurandovi salute, serenità, la ripresa di una vita normale e la possibilità per ognuno di noi di lavorare e di ritrovare libertà e socialità. Vi lacio con il mio augurio: Che "possiate vedere il bello e il buono in ogni cosa e in ogni persona" e un aforisma:</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3F904bVtKMsi9CeESySO_JlgXbtdem6c2eyCjhjjSGaa9pAQsn1sRFh5iSOQuPPG2TStLU4XHxDX5Bg47Mc4bzG4c4hirOfT57wsyPM6cDzTMn5JRIA3BSlbx87tEIxvnfMftC5gmfw_e/s1600/2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3F904bVtKMsi9CeESySO_JlgXbtdem6c2eyCjhjjSGaa9pAQsn1sRFh5iSOQuPPG2TStLU4XHxDX5Bg47Mc4bzG4c4hirOfT57wsyPM6cDzTMn5JRIA3BSlbx87tEIxvnfMftC5gmfw_e/s320/2.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: justify;">CON GIOIA EMMA VITIANI</div><div style="text-align: justify;"><br /></div>emma vitianihttp://www.blogger.com/profile/00220710558563696298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4777235570004400171.post-38234597465550227892021-03-08T08:59:00.006+01:002021-03-08T09:46:18.814+01:00FESTA DELLA DONNA 2021 con libertà e femmminilità<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9UXd_KusgYykPr6dFsplf3yIg-mRrIg5yw8sFWx-d62UjztwpA8Us4p6AEvDIY85hpCmGdh3ZWCpbcOX8u5XAiISBdIZ7pEMpaCACvoQ1GUD8xnTwbwiD7G9Ao89W9BR6uXqP2LiVpv4I/s1080/IMG_20210307_210223+1080.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="921" data-original-width="1080" height="341" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9UXd_KusgYykPr6dFsplf3yIg-mRrIg5yw8sFWx-d62UjztwpA8Us4p6AEvDIY85hpCmGdh3ZWCpbcOX8u5XAiISBdIZ7pEMpaCACvoQ1GUD8xnTwbwiD7G9Ao89W9BR6uXqP2LiVpv4I/w400-h341/IMG_20210307_210223+1080.jpg" width="400" /></a></div><p></p><p><span style="text-align: justify;">CARE AMICHE AUGURI! Fate che il "women day" sia ogni giorno. Specie in questo momento di sofferenza e di emergenza la donna fa la differenza, restituendo fiducia e stabilità. Così è stato in ogni periodo storico non facile. Festeggiate questo giorno augurando alle donne che conoscete salute, armonia e amore e trasmettete positività e fisucia nell'avvenire in famiglia e nel posto di lavoro. Io lo faccio. Ecco un post per voi nel quale accenno anche alla storia della festa della donna. Auguri e grazie di seguirmi numerose, la vostra stima mi scalda e mi da la forza per andare avanti.</span></p><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZxgTgWXJMmg7hTM-utZvDOu9pOodJQjqlCAQCb8b-GSEU3dk4PvSYmvC_onf8ZTGJf1_pAuq_NvN3sapK_KnzKQIqvgfoNl943OKT5PLbDx_yE6kupLkgxs1HnWalZI77-wv_-lQ3QGCH/s800/jp.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="717" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZxgTgWXJMmg7hTM-utZvDOu9pOodJQjqlCAQCb8b-GSEU3dk4PvSYmvC_onf8ZTGJf1_pAuq_NvN3sapK_KnzKQIqvgfoNl943OKT5PLbDx_yE6kupLkgxs1HnWalZI77-wv_-lQ3QGCH/s320/jp.jpg" width="320" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Vi dono virtualmente questi fiori simbolo della libertà, dell'autonomia femminile e della necessità di ricordare chee la doonna debba essere rispettata sempre. Questo il significato di un sano orgoglio di essere donna, ma mi raccomando senza indulgere però nell'arroganza o snaturare la dolcezza o la sensualità che ci può rendere uniche ad ogni età.</div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Questo post è per ricordarvi di "celebrare" la meraviglia di essere donna.</div><div style="text-align: justify;">Siate felici di essere quell'universo complesso e stupendo che la femminilità ci dona. </div><div style="text-align: justify;">Non aspetattevi dagli altri attestati di stima ma complementatevi con voi stessi per essere forti, coraggiose, belle ognuna nella sua particolarità e piene di sentimento generoso per tutti.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLUT12bSbeV2sPim1A76dp7HH2Mjzq6zH-QsgkCA5CLQIxXv_mY7BiX23XgXyxLPFe-JGf7PkOC_FwNKptwfp9IjjSpQLvDrAfTWf6BzatvbRqpiqWVZ11z1CY0eo5VdK1uxC-eS5jczaa/s1600/images.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="120" data-original-width="421" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLUT12bSbeV2sPim1A76dp7HH2Mjzq6zH-QsgkCA5CLQIxXv_mY7BiX23XgXyxLPFe-JGf7PkOC_FwNKptwfp9IjjSpQLvDrAfTWf6BzatvbRqpiqWVZ11z1CY0eo5VdK1uxC-eS5jczaa/s1600/images.jpg" /></a></div><br /><br /><div style="text-align: justify;">Questo post è tutto per voi, è per essere felici di essere donne.<br />Il nostro mondo è ricco di doveri è vero, di molteplici attività che spesso portiamo avanti a fatica ma sempre con grande genorisità verso la familgia, ma è anche è pieno d'amore e di grandi soddisfazioni. Avvolte ci capita di essere deluse dal fatto che non sempre gli altri si accorgano dei miracoli che facciamo ogni giorno, ma non è importante. Agite sempre per essere voi soddisfatte e complimentatevi da sole. Voi valete.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLaCB30NIcdYWIusx7zSPjUxIBkfXNtmJyBl1LTRBgIBWUVv7tyTAzJiQ7-wv7ic28ZxX6mFRikUiyClxyDo0jY4xpubYoI_Tofsbvc3MWDGz2JM1qi64HC5EEkhwRpIWk7p2ZQFd25ArV/s2048/IMG_20210307_204825.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1447" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLaCB30NIcdYWIusx7zSPjUxIBkfXNtmJyBl1LTRBgIBWUVv7tyTAzJiQ7-wv7ic28ZxX6mFRikUiyClxyDo0jY4xpubYoI_Tofsbvc3MWDGz2JM1qi64HC5EEkhwRpIWk7p2ZQFd25ArV/w283-h400/IMG_20210307_204825.jpg" width="283" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br />Curiosa come sempre, sono andata a ricercare le origini della festa dell'8 marzo perchè è importante come ha avuto origine un movimento che ha coinvolto tutto il mondo in poco tempo. Mi piace ricordarvi quante battaglie sono state il fondamento di questa ricorrenza che non può essere ridotta ad una cena fuori con le amiche o ad un mazzolino di mimose. LA FESTA INTERNAZIONALE DELLA DONNA è stata istituita per ricordare da un lato le conquiste politiche, sociali ed economiche delle donne, dall'altro le discriminazioni e le violenze da loro subito nella storia. Questa celebrazione, chiamata “Women’s Day” si è tenuta per la prima volta negli Stati Uniti nel 1909 ed è stato un mezzo per discutere dello sfruttamento operato dai datori di lavoro ai danni delle operaie in termini di basso salario e di orario di lavoro, delle discriminazioni sessuali e del diritto di voto alle donne. In Italia la Giornata internazionale della donna fu tenuta per la prima volta soltanto nel 1922 dal Partito Comunista che la celebrò il 12 marzo, prima domenica successiva all'ormai fatidico 8 marzo.<br /><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaQH_kVuk-9nsNgvQ3ZRAeLpE1ihxJrr4_6hEChwpkJOLdD-XK0qqgPbyzVuNrdJFdGQwEdQZOoRfHdWFjCpIfAtyrh_NLnrO1w4RXS7mKH7BeETi5UgKuzjiQn6-IVtl0AzJSeex-IL-2/s1600/festa+della+donna+poster+1946.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="473" data-original-width="630" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaQH_kVuk-9nsNgvQ3ZRAeLpE1ihxJrr4_6hEChwpkJOLdD-XK0qqgPbyzVuNrdJFdGQwEdQZOoRfHdWFjCpIfAtyrh_NLnrO1w4RXS7mKH7BeETi5UgKuzjiQn6-IVtl0AzJSeex-IL-2/s1600/festa+della+donna+poster+1946.jpg" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;">L'immagine in alto risale al 1944 data storica per la donna italiana, lo slogan "trionfi l'ideale di pace e di emancipazione per la donna italiana" suona innovativo e ancora attualissimo. Nel settembre del 1944, infatti, a Roma venne creata l'UDI, Unione Donne in Italia, per iniziativa di donne appartenenti al Partito Cominista, al Partito Sociale, al Partito d'Azione, alla Democrazia del Lavoro e alla Sinistra Cristiana. L'UDI decise di celebrare, l'8 marzo 1945, la prima giornata della donna nelle zone dell'Italia libera, proprio quando a Londra veniva inviata all'ONU una Carta della donna contenente richieste di parità di diritti e di lavoro. Dal 1946, con la fine della guerra, fu celebrata in tutta l'Italia con il suo simbolo la mimosa che fiorisce proprio nei primi giorni di marzo, secondo un'idea di Rita Montagnana, esponente politica del Partito Comunista.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Per queste battaglie che ancora adesso si portano avanti per lottare contro la violenza sulle donne o per la parità dei diritti con l'uomo che è ancora una conquista in moti Paesi, nel vostro ambito fatevi rispettare e "lavorate" perchè sia data la giusta dignità ad ogni donna.</div><br />Ma nutrite la vostra anima e la vostra mente con buone letture, come i post che scrivo anche per voi. Conservare sensibilità ed emaptia vi auta ad essere dele grandi donne.<br /><br />Rileggete nel mio ultimo libro "Per una buona vita" Bertoni Editore 2017 il capitolo "Rituali per coccolarsi" che è dedicato alla donna e che vi aiuta a conservare la fiducia nei sentimenti e la costanza nella cura del vostro corpo e della vostra salute.<br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi79bi0YcNsl0Yp7nm5gmC-u-KuOqFmVwDMdBo4nrl5TtoDZtLNeTm1yZLuL9plBuxjncdb2DWbGx9TMO_IpssIgXTDLWMulDeVY_kd-203Y12YMdKRnGMNEK7mBmQYt-HkZRXYPlOrSX3G/s1600/copertina+emma+vitiana.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1149" data-original-width="1600" height="287" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi79bi0YcNsl0Yp7nm5gmC-u-KuOqFmVwDMdBo4nrl5TtoDZtLNeTm1yZLuL9plBuxjncdb2DWbGx9TMO_IpssIgXTDLWMulDeVY_kd-203Y12YMdKRnGMNEK7mBmQYt-HkZRXYPlOrSX3G/w400-h287/copertina+emma+vitiana.jpg" width="400" /></a></div><br />Nell'immagine del capitolo il mio aforisma sull'importanza di concedervi ogni tanto anche il dono del riposo per non esaurire il vostro giardino interiore e conservare la vostra giovinezza che parte proprio dallo spirito.<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjomLWKhhvbMtvQd8uHfXxufffA_DSB7KhmyeXNTb2joGv8bp7Ri2z8XtDuZHd-NFBBS1m-ZRg1TlG3Rdi3cIndzhmvr9Nd-SBLtLsPM-ffy7naRSz7eXTPgoz1TwL8LbtSMP8Bua49-TwS/s1600/coccolarsi.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1175" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjomLWKhhvbMtvQd8uHfXxufffA_DSB7KhmyeXNTb2joGv8bp7Ri2z8XtDuZHd-NFBBS1m-ZRg1TlG3Rdi3cIndzhmvr9Nd-SBLtLsPM-ffy7naRSz7eXTPgoz1TwL8LbtSMP8Bua49-TwS/w294-h400/coccolarsi.jpg" width="294" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;">Riservate tempo e attenzione per voi stesse, siate femminili, curatevi anche solo con la doccia giornaliera e il rossetto prima di uscire, pettinatevi con cura e vestitevi sempre con un sorriso. Fate che la dolcezza e la pazienza e la comprensione vi rendano uniche e fate che l'amore riempia le vostre giornate e allieti la vostra mente ogni giorno. Amate ogni cosa che fate ma soprattutto sceglietevi come persona d'amare.Usate il verbo amare ogni giorno per tutto ciò che vi piace.<br /><br />Abbiate cura della vostra salute, del vostro corpo e del vostro peso per restare giovani e piene di energia. Nel mio ultimo libro di Dietetica Olistica Innovatova "SANI e MAGRI" edito da Bertoni Editore tutti i segreti della Dieta del DNA per trovare le cause nutrizionali di problemi di salute e dimagrire definitivamente. Troverete un bel capitolo sulla bellezza e come amare le parti del corpo che non ci piacciono. Se volete informazioni sul mio metodo chiamatemi o scrivete sarà un piacere conoscerci. Nell'immagine la copertina del libro:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfBY-Xi0pf5JqWt4wuWrlIWDK9ziRz_wDhPj0eHm7UbbyojFdkHOfmAYP77NRKM8oNBUsILVkQofxeJBdOj2NkIRioJqayxKTE_xabHT400vMqdoIcR8oH4TlOnP8nFEuZKQzLal_TMXbq/s601/bozza+copertina+vitiani+solo+fornte+400+x+620.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="601" data-original-width="400" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfBY-Xi0pf5JqWt4wuWrlIWDK9ziRz_wDhPj0eHm7UbbyojFdkHOfmAYP77NRKM8oNBUsILVkQofxeJBdOj2NkIRioJqayxKTE_xabHT400vMqdoIcR8oH4TlOnP8nFEuZKQzLal_TMXbq/w266-h400/bozza+copertina+vitiani+solo+fornte+400+x+620.jpg" width="266" /></a></div><br />Ma mi raccomando conservate la voglia di ridere, di scherzare e di prendere la vita con un animo più leggero, sono proprio le grandi prove della vita che ci fanno comprendere come vada apprezzata la meraviglia della quotidianità. Ritrovate il bambino che è in voi, troverete il odo nel capitolo del libro "Per una buna vita"che ha proprio questo titolo.<br /><br /><div style="text-align: justify;">Siate complici con le altre donne e se avete il dono di avere un'amica del cuore chiamatela e ditelo quanto le siete grate, se invece vi è facile scrivere come a me, mandatele due righe ma non per whatsapp, scritto di vostro pugno su un bel biglietto. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiErPpAfg2shyMJX6O2_ikoOz-ISp0wAXhE88K-QSGLkH5lD5h_PEYBG8hJ7WredGfmtf9hp9CPbvJIaq5ZTUiyehVKgqXXxhUaYdl082ELmE0bwJGU2Pu4dZCjobVhNMT5R6Z0VC5zczQ/s1600/grazire+amica+mia.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="159" data-original-width="318" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiErPpAfg2shyMJX6O2_ikoOz-ISp0wAXhE88K-QSGLkH5lD5h_PEYBG8hJ7WredGfmtf9hp9CPbvJIaq5ZTUiyehVKgqXXxhUaYdl082ELmE0bwJGU2Pu4dZCjobVhNMT5R6Z0VC5zczQ/s1600/grazire+amica+mia.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div>La mia amica del cuore si chiama Anna, siamo amiche dal 1974 e ogni anno la nostra complicità e la condivisione aumentano. Lei è perme un esempio di grande donna nel lavoro e nella vita privata. Sceglietevi anche voi un amica che sia anche mentore per voi, vi aiuterà!<br /><br />Grazie a lei e a tutte le mie amiche più care e a tutte quelle donne che ho incontrato nel mio cammino e che hanno contribuito a farmi diventare la donna che sono.<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX9l7YXXIFTNPNX4_foaEekShTD_CrY8OUI3HbPglIh6RtECKiK0szyYGAAh-Bwgj4wSrL_Rahsy-67fTR1HdHsy8yfNeaOfFJA8WaAauIJwo4qFz6RPq_LN8z7jpNExtEKuEYxwbqeeEZ/s1600/grazie+dreamstime.it.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX9l7YXXIFTNPNX4_foaEekShTD_CrY8OUI3HbPglIh6RtECKiK0szyYGAAh-Bwgj4wSrL_Rahsy-67fTR1HdHsy8yfNeaOfFJA8WaAauIJwo4qFz6RPq_LN8z7jpNExtEKuEYxwbqeeEZ/s1600/grazie+dreamstime.it.jpg" /></a></div>Grazie a mia madre che mi ha donato il senso pratico e il coraggio di affrontare ogni sfida.<br /><br /><div style="text-align: justify;">Che gli Angeli proteggano voi e e le vostre famiglie sempre<br /><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: justify;"><br />CARE AMICHE DEL BLOG vi mando come sempre la mia condivisone e il mio pensiero e l'augurio di festeggiare la nostra festa ogni giorno. Rileggete il post "vivere il presente con i 5 sensi" e gli altri post sui sentimenti, sul sesso e sulla spiritualità per essere ispirate a prendervi cura di voi e a vivere e lavorare per avere, come il titolo di questo blog. UNA BUONA VITA.</div><div style="text-align: justify;">CON GIOIA EMMA VITIANI</div><div style="text-align: justify;"><br /></div>emma vitianihttp://www.blogger.com/profile/00220710558563696298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4777235570004400171.post-77130636546909053222021-02-14T18:52:00.010+01:002024-02-14T18:31:26.239+01:00AH L'AMORE <p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaWtCptujYfOcGn3DitpAMoOvxqe6DD8dPeB8cxCluSqcqXbtqQ0Wd1nO0lBhzg2X8nYvDs1SFnAowYVpCAWso7ZP0bqVdCf1l1DL-6CwbhyphenhyphenQqo9wFzunXS_GT4V47mUTS4jKEcZkjucOE/s1080/amore+blog+21.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="684" data-original-width="1080" height="254" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaWtCptujYfOcGn3DitpAMoOvxqe6DD8dPeB8cxCluSqcqXbtqQ0Wd1nO0lBhzg2X8nYvDs1SFnAowYVpCAWso7ZP0bqVdCf1l1DL-6CwbhyphenhyphenQqo9wFzunXS_GT4V47mUTS4jKEcZkjucOE/w400-h254/amore+blog+21.jpg" width="400" /></a></div><br /><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Cari amici del BLOG il titolo di questo post è “AH L’AMORE! ”, un titolo
giusto per il 14 febbraio. Siamo talmente presi dai problemi di salute e di
lavoro che l’amore sembra un sentimento nostalgico, da sognare per il futuro o
da ritrovare nel nostri passato. E’ invece un sentimento che dobbiamo tenere
vivo, cercare e per il quale lottare. L’amore è terapeutico ad ogni </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 13.5pt;">Dopo 9 libri di dietetica e Pensieri Positivo, il mio prossimo libro sarà sull'Amore e avrà come titolo : " L'ABC dell'amore" e sarà edito da Bertoni editore.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheS76JBDzJK_hzo77Da0gg_z8oZHnk0_-GeOlevYX5jUjl0-7hecMNfiT8t4__ID3XdcImKt9QfRkObuD74iyPXoZvnvBWO7XqlSvmIeHD1cgSK2HzWXdg00o2kCXFEXqbqK1kduQUdq4p/s820/87951947_2578243555791270_9185023394855256064_n.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="312" data-original-width="820" height="153" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheS76JBDzJK_hzo77Da0gg_z8oZHnk0_-GeOlevYX5jUjl0-7hecMNfiT8t4__ID3XdcImKt9QfRkObuD74iyPXoZvnvBWO7XqlSvmIeHD1cgSK2HzWXdg00o2kCXFEXqbqK1kduQUdq4p/w400-h153/87951947_2578243555791270_9185023394855256064_n.png" width="400" /></a></div><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Da molti anni studio il rapporto tra
psiche e corpo e tra psiche e peso e malattia, il disagio del vivere parte
spesso da un amore finito male, dal non aver avuto coraggio di amare, da litigi
familiari, dal non essere stati apprezzati da piccoli. Ecco che l’amore ci fa forti
e rende forti chi riceverà le nostre emozioni d’amore. Quando ci si innamora
non si tende più ad ingrassare, i sintomi cronici di malessere si attenuano e
tutta la giornata è vista in termini di lieta attesa, di una telefonata, di un
messaggio o di un incontro. Il sentimento ci eleva e ci restituisce equilibrio
e occorre saperlo cercare con il proprio partner. </span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8N_9lPU8NBQEZQ_Hc9X-l-55HGmHfrnkAieAdVw7e8cRWhpGNf_SVNGQHAZBBTvsEs392l2KOS7H77fWjwI08WYjbiztELVc_AqKVcR7IbyU9shVv-4GsAUp3spXsuPq5EVz6MPuj_0qa/s300/images.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="217" data-original-width="300" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8N_9lPU8NBQEZQ_Hc9X-l-55HGmHfrnkAieAdVw7e8cRWhpGNf_SVNGQHAZBBTvsEs392l2KOS7H77fWjwI08WYjbiztELVc_AqKVcR7IbyU9shVv-4GsAUp3spXsuPq5EVz6MPuj_0qa/w320-h231/images.png" width="320" /></a></p><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">E’ proprio vero PER UNA BUONA VITA occorre amarsi, </span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">amare e parlare
dell'amore. Cari lettori credete nell'amore e appassionatevi alla vita.
Declinate il verbo AMARE per tutto ciò che fate perché l’amore va recuperato
come parola, come sentimento e come desiderio. Con questo nuovo post voglio
spingervi a credere di nuovo all'amore, a</span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;"> riallacciare un rapporto affettivo che avete
trascurato, ad abbandonarvi al pensiero d'innamorarvi. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p>Ma sceglietevi come persona d'amare e donatevi cure, attenzioni, stima e tempo. L'immagine che segue non è caso è stata inserita nel mio libro sulla dieta del DNA "Sani e magri" perchè occorre volersi bene per dimagrire e migliorare la salute, è questo che insegno ai miei pazienti umbri e di Abano Terme e devo dire che ne traggono un vero giovamento.</o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-T63UoF1gxNLATvBCO_t4eB6TyU360EU9jLk0FwkwCkTD3DjPjwcEWNiLi93AuxgTw2Oq4KxO57StPGYKPLqjbVTUH80kqdXkveC4BgS-kZyZGmE74fW90bJrIiTIn2BBNBwaqw3DqRuW/s320/Senza-titolo-1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-T63UoF1gxNLATvBCO_t4eB6TyU360EU9jLk0FwkwCkTD3DjPjwcEWNiLi93AuxgTw2Oq4KxO57StPGYKPLqjbVTUH80kqdXkveC4BgS-kZyZGmE74fW90bJrIiTIn2BBNBwaqw3DqRuW/s0/Senza-titolo-1.jpg" /></a></div><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;"><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt; text-align: left;">Ci meritiamo l'amore ma bisogna riprendere confidenza con questa parola e
imparare ad averne di nuovo fiducia. </span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt; text-align: left;">Sotto un altro mio aforisma dal libro "Per una buona vita" dal quale ho tratto il nome per questo blog:</span></p></span><br /><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;">GLI ALTRI SONO LO SPECCHIO DI COME NOI SIAMO, se volete essere amati, siate
voi i primi ad avere un atteggiamento dolce e amorevole, sia in famiglia che
con il vostro partner. </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;">Ecco altri miei aforismi sull'amore per voi tratti dal mio libro "Per una buona vita" B3rtoni editore, è un vero pronto soccorso per l'anima.</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; color: black; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfftZzWGY42JOYz-8NL1mXy_hK4XUeXc2adKkjuQuCCJWYUo5vfpXJYitjODu-JSnogCVmh9qKgoMgA_0l2sDNCz6kY-sDjLJHKO43okZnqOZbjeU9_Ija-AbrtaPqYOZ8Z6pEl2aje1Sd/s1954/IMG_20190417_195455.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1605" data-original-width="1954" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfftZzWGY42JOYz-8NL1mXy_hK4XUeXc2adKkjuQuCCJWYUo5vfpXJYitjODu-JSnogCVmh9qKgoMgA_0l2sDNCz6kY-sDjLJHKO43okZnqOZbjeU9_Ija-AbrtaPqYOZ8Z6pEl2aje1Sd/s320/IMG_20190417_195455.jpg" width="320" /></a></div> <span style="color: #ff00fe;">libro di aforismi "Per una buona vita" Bertoni editore</span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">- Amate al 100% e avrete il massimo dall'amore </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">- Affidatevi ai sentimenti e comprendete che se un incontro è stato
sbagliato o se avete sofferto è anche per certi vostri atteggiamenti, ora, che siete più "grandi", potete smussarli</span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;"> e andare incontro
all'altro, per vivere bene </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">- E' meglio soffrire che vivere in
solitudine? </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p></o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1st0qdUlbabQB1h1GfNUvygGfCJhJ6DL8tJCZAzDLnd2ezs-eK2ij_JL9oS9TSQXdAynnRpp7QrmFRM8H8xhhhwkmia2m-36P0_6gcZ6nn0n8Bf5R8DnD6jNEHKHe01YOYoZixtj5vgcY/s1080/SCHIUMA+DELLA+VITA.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1st0qdUlbabQB1h1GfNUvygGfCJhJ6DL8tJCZAzDLnd2ezs-eK2ij_JL9oS9TSQXdAynnRpp7QrmFRM8H8xhhhwkmia2m-36P0_6gcZ6nn0n8Bf5R8DnD6jNEHKHe01YOYoZixtj5vgcY/s320/SCHIUMA+DELLA+VITA.jpg" /></a></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">- E’ più facile amare quando siamo stati amati da piccoli. E’ naturale
essere gestuali quando si ha ricevuto carezze e baci e sguardi rassicuranti
durante la adolescenza.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">- La pazienza e la tolleranza sono gli alleati dell'amore</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">- Cercate il bene nella persona che avete accanto e siate sempre gentili, questo è il vero modo di esprimere l'amore.</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfmyOKndRqxaWZl6ZmN2A1Hox2lqQHKa00a2IQmYLQI0Qy0MwDGNKJFPp79VBSk_cv2hJGnSYdBtPMXB8FbvZY-7SrgetiUsuM3ELXexuFO11Mm7U5G4lQ07TLEWxXfbfRPpMAClrCxOkY/s2048/altri.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1503" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfmyOKndRqxaWZl6ZmN2A1Hox2lqQHKa00a2IQmYLQI0Qy0MwDGNKJFPp79VBSk_cv2hJGnSYdBtPMXB8FbvZY-7SrgetiUsuM3ELXexuFO11Mm7U5G4lQ07TLEWxXfbfRPpMAClrCxOkY/s320/altri.jpg" /></a></div><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;"><div><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>CARI AMICI ho fiducia che questo mio post vi abbia fatto riflettere e
spingere a vivere appieno l'amore o a migliorare un rapporto che vi fa soffrire
o a sentirvi di nuovo pronti ad amare. </span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;">Ma fate che l'amore riguardi prima voi stessi perchè gli altri vi ameranno
e vi rispetteranno nei limiti in cui voi amate e rispettate voi stessi. </span><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt; text-align: right;">CON GIOIA E CON AMORE 💕 </span></p>
<p align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: right;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: right;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">EMMA VITIANI <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p><p class="MsoNormal"><o:p><br /></o:p></p>emma vitianihttp://www.blogger.com/profile/00220710558563696298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4777235570004400171.post-64406155768754899372020-12-28T15:55:00.005+01:002020-12-28T16:04:53.344+01:00LA CREATIVITA' NELLE TAVOLE DELLE FESTE E DI OGNI GIORNO<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5rfqj3UuyqN3qhc2GGy0gi7m7Ygsdv0BBtDYF4dQgNejAQmXPqxWzkx7FPXAgoRn7euorfnaRwV6LZlyZnvavuyw8EdkqzIfWPWAbzUEoGYjxQUBiDu5goyDjxUXAyabcV6X0Xhx8189s/s1080/1080+celeste+con+logo+dna+-+Copia.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5rfqj3UuyqN3qhc2GGy0gi7m7Ygsdv0BBtDYF4dQgNejAQmXPqxWzkx7FPXAgoRn7euorfnaRwV6LZlyZnvavuyw8EdkqzIfWPWAbzUEoGYjxQUBiDu5goyDjxUXAyabcV6X0Xhx8189s/w400-h400/1080+celeste+con+logo+dna+-+Copia.png" width="400" /></a></div><p><br /></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;">BUON NATALE cari amici del blog a tutti voi ringraziandovi di seguirmi numerosi.<o:p></o:p></span></p><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;">La preoccupazione del Covid, l'impossibilità di ritrovarsi con i famigliari e gli amici ha reso queste feste strane e tristi. Il mio pensiero di condivisione va a tutti voi amici cari. Va a chi non sta bene, fisicamente o psicologicamente, a chi è triste perché rimpiange i propri cari in questi giorni di festa e a chi è solo. Se avete la fortuna di trascorrere le feste in famiglia spegnete televisioni e cellulari e godetevi solo la compagnia di chi vi è vicino o la gioia di giocare con i figli sotto l'albero. Il mio dono sono le mie riflessioni dietetiche che già ho pubblicato nel post precedente "Buon senso a tavola sotto le feste" e oggi le foto delle mie tavole delle feste e di tutti i giorni e di alcune mie amiche, bravissime nell'arte del ricevere.</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 18px;">Questo post su come apparecchiare le tavole delle feste e di ogni giorno vi aiuterà ad avere un tocco di creatività e di armonia, anche se siete soli e sarà un modo </span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 18px;">per prendervi cura di voi stessi. </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 18px;">In apertura la tavola di questo Natale, purtroppo con pochi posti a tavola, senza tovaglia con piatti inglesi blu e i classici tovaglioli di tela di Assisi bianci e blu ricamati da mia suocera.</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 18px;">Ed ecco la tavola dell colazione di Natale:</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-7jj8C2KR5DSNvKXdL3055VwbD6gJ09ddGBqGGni8UDhPZaR4lewGF6WaOT8GPQ_DJclKgDfI8S_oNbhsUwmF1ykG7kIuZe0kJITYPD2L6u84GWZV-AnEOOSfeNkiCB1_FlkgD-4R9bcG/s1600/IMG-20171224-WA0011.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-7jj8C2KR5DSNvKXdL3055VwbD6gJ09ddGBqGGni8UDhPZaR4lewGF6WaOT8GPQ_DJclKgDfI8S_oNbhsUwmF1ykG7kIuZe0kJITYPD2L6u84GWZV-AnEOOSfeNkiCB1_FlkgD-4R9bcG/w400-h225/IMG-20171224-WA0011.jpg" width="400" /></a></div><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;">Nella mia famiglia, infatti, si scambiano i regali la mattina di Natale, così la colazione diventa parte integrante della giornata di festa. Lo stesso rito della colazione anche a Pasqua. La sera prima di andare a dormire apparecchio con le tazze migliori, con simboli natalizi e le vecchie tazze da caffè dorate della nonna per un breakfast natalizio. Nelle foto che segue una delle mie tavole della colazione pasquale:</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX4r9OUTycNGxl0_ebMHnPl1kaSNVuK2VVzEyBI_Yw-JVXFGKVibZPVylt6i-7BNi67hrMjErIUbDO61eey30o5YITJ-67VNi-ncvDNEaqMHKdbNKEOkfmWpTWBfr-kMmipIdzfxlQRzCN/s1280/IMG-20170418-WA0008.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX4r9OUTycNGxl0_ebMHnPl1kaSNVuK2VVzEyBI_Yw-JVXFGKVibZPVylt6i-7BNi67hrMjErIUbDO61eey30o5YITJ-67VNi-ncvDNEaqMHKdbNKEOkfmWpTWBfr-kMmipIdzfxlQRzCN/w400-h225/IMG-20170418-WA0008.jpg" width="400" /></a></span></div><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><br /></span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: 13.5pt; text-align: justify;">Provate ad iniziare il giorno di festa ideando una
bella tavola per la prima colazione o per una domenica qualsiasi ma che volete iniziare in modo speciale, al posto dell'alberello e di Babbo Natale potrete mettere dei fiori e delle candele, basta che ci sia colore e armonia.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: 13.5pt;"> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtJXSD4m2FDNXiJJfvKZ7bi7796FgpdTKiQcL-QR7AfLa5dNFY30IG2MZi15ESDC6BcFtng4F1lCRo8YZXyoSbKvjLtMLDIheAMwY9KvZOeIEEdHLdjUFR7nifiP7oAgx_aJGYsOHg7Da3/s2048/natale+2008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtJXSD4m2FDNXiJJfvKZ7bi7796FgpdTKiQcL-QR7AfLa5dNFY30IG2MZi15ESDC6BcFtng4F1lCRo8YZXyoSbKvjLtMLDIheAMwY9KvZOeIEEdHLdjUFR7nifiP7oAgx_aJGYsOHg7Da3/w400-h300/natale+2008.jpg" width="400" /></a></div></div></span><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;">Sopra, la mia tavola di Natale 2019, tutta sui toni del verde e oro. Verde e oro il
sottopiatto di porcellana, bianco e oro il servizio di piatti e i bicchieri di
cristallo che hanno lo stesso disegno floreale dei piatti. Come centro tavola
ho messo un angelo di legno dorato e un nastro verde e oro che lega i tovaglioli e candelabri con candele dorate. Festeggiate il Natale
divertendovi ad apparecchiare la tavola con cura e abbinando i colori. Banditi
piatti e bicchieri di carta!<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;">La mia amica Delfina di Padova, l'anno scorso, mi ha invitato facendomi trovare questa bella tavola natalizia piena di buon gusto e espressioni di ospitalità:</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaI0txZjFBAURNh4h-PH7gLgDcUx0pia5Kl-ogX9tDqfX8TqpvHvlsJJ_yeH223LbkWqFmq8AjxbCGiNrgdBl6zKtlmH_plenpXLcmexn1mgGcEtnfcoyelw8sjEpDTowmRz6I1AONWu-X/s1600/IMG-20171216-WA0000.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaI0txZjFBAURNh4h-PH7gLgDcUx0pia5Kl-ogX9tDqfX8TqpvHvlsJJ_yeH223LbkWqFmq8AjxbCGiNrgdBl6zKtlmH_plenpXLcmexn1mgGcEtnfcoyelw8sjEpDTowmRz6I1AONWu-X/w400-h225/IMG-20171216-WA0000.jpg" width="400" /></a></div><p></p><p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;">Ho fotografato questa bella tavola di
Delfina Mazzari per gli auguri di Natale </span></i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;">Usate, almeno per la fine dell'anno e per l'Epifania, i piatti più belli, i bicchieri più delicati e le
tovaglie della nonna. Se non avete a disposizioni vecchi e preziosi servizi,
potrete trovare nelle bancarelle o nei supermercati dei sottopiatti di plastica
smaltata (2.50 euro l’uno circa) dorati e argentati e dei tovaglioli di stoffa
con decori natalizi in oro o argento (3.00 euro circa l’uno) e bicchieri di
vetro (circa 1,50 a bicchiere) in tinta con il centro tavola che potrà essere
in oro o in rosso o in blu ( 15.00 euro circa un centro tavola natalizio). Per
i nastrini da legare ai tovaglioli (in tinta con il centro tavola) basterà
andare in merceria e comprare un rotolo di nastrino di raso (costo per 10 metri
circa 15.00 euro). <o:p></o:p></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b>OGNI DOMENICA PUO' ESSERE DI FESTA</b></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK6qbqrPFDWwGw77xI3Ucb65-uz01iT__TiJb4u2vtNSRwW0VNyxWIYzbEAr73bE6mBFDPAAfaBuoHZ72MRRphxaVQecBgJUQl5RxW2u8GS3Ms-ztpn-oUau3K3ku2iLB6LNU6pegW_I53/s1296/IMG-20171214-WA0024.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="968" data-original-width="1296" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK6qbqrPFDWwGw77xI3Ucb65-uz01iT__TiJb4u2vtNSRwW0VNyxWIYzbEAr73bE6mBFDPAAfaBuoHZ72MRRphxaVQecBgJUQl5RxW2u8GS3Ms-ztpn-oUau3K3ku2iLB6LNU6pegW_I53/w400-h299/IMG-20171214-WA0024.jpg" width="400" /></a><span style="font-size: 13.5pt;"> </span></div><p></p><p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;">Tutta sul celeste la bella tovaglia
ungherese della mia amica Giuliana Vial, ospite perfetta</span></i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;">Anche per i giorni di festa, i piatti potranno essere quelli di tutti i
giorni, ma giocate sul colore che domina per abbinare tovaglioli e centro
tavola. Se potete scegliete il color oro o l’argento o il blu o il rosso almeno
per i sottopiatti e i nastri dei tovaglioli. L'effetto cromatico renderà magica
e raffinata la vostra tavola. Con poca spesa avrete un'apparecchiatura speciale
e perfetta per festeggiare in famiglia e vi resterà l’occorrente per altre
feste, perché perfino i nastrini di raso delle salviette possono essere
recuperati. Con un minimo impiego di denaro mettete del colore anche nel resto
della vostra casa, potrete comprare dei cuscini e dei soprammobili tutti della
stessa tinta che a voi piace o scegliere tovagliette, posate e bicchieri di
colori belli e solari.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;"> <b> OGNI GIORNO UN COLORE NELLA TAVOLA DELLA CUCINA</b></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXbnKFtXwQv9vWkR5yXGIGwRVjGXevlmg0q84tKsfEWTlEXNPehMaf0K-Rj91j25EPbKFa3-q7CoOpHVlhhBsHKWFNRHnYihj_zWfVUnMDoPYK0dTd7VgUBv2P8QZctzVIjKoe7yv9oM67/s1600/IMG-20170106-WA0013.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXbnKFtXwQv9vWkR5yXGIGwRVjGXevlmg0q84tKsfEWTlEXNPehMaf0K-Rj91j25EPbKFa3-q7CoOpHVlhhBsHKWFNRHnYihj_zWfVUnMDoPYK0dTd7VgUBv2P8QZctzVIjKoe7yv9oM67/w400-h225/IMG-20170106-WA0013.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;">Una mia tavola di tutti i giorni sul giallo e
blu</i></div><p></p><p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;"> </span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt; text-align: justify;">Ogni giorno alla mia tavola è apparecchiata con colori diversi e questo
suscita buon umore e senso del gusto. Mettetevi alla prova e scegliete il
colore più adatto per la vostra tavola di festa. Sotto un'apparecchiatura di tutti i giorni senza tovaglia e sul rosa, con dei bei sottopiatti che potete trovare dovunque a pochi euro.</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmLByik1rrM9X-PSztVByS4hA-VLOzX2mN_lMYfUj2tZgYfggOfnzP4krpD7cBD_ck7HEN2p2Tit4aaX2vVEsIsudUNBGzdcd7uxtdvWwgKK_EbAYfSqTzdwYs4-sWF_rmf4Zg907l5YXG/s140/share708_resized.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="78" data-original-width="140" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmLByik1rrM9X-PSztVByS4hA-VLOzX2mN_lMYfUj2tZgYfggOfnzP4krpD7cBD_ck7HEN2p2Tit4aaX2vVEsIsudUNBGzdcd7uxtdvWwgKK_EbAYfSqTzdwYs4-sWF_rmf4Zg907l5YXG/w400-h223/share708_resized.jpg" width="400" /></a></div><br /><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;">Per finire il bianco o l'avorio sono sempre i colori più belli per la tovaglia se ci
sarà qualche effetto cromatico che renderà la vostra tavola un giardino, come la bella tovaglia ungherese della mia cara amica Giuliana Vial che anche a me ha regalato:</span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: 18px;"><i><br /></i></span></span><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;"></span></i></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHrguPXVn_3acndoVGqDMForYXiD_G-CSaiQEMlX_DqdhRiiI5P53hlfrC6tyrw-RjFeislm8aqiSIN-Maj32foObH2PP_qXH9XXLZikmhFLIVJqe5LHygJPNe9Wr4KfJzuzdRXZyNcwbl/s1296/IMG-20171214-WA0021.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="968" data-original-width="1296" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHrguPXVn_3acndoVGqDMForYXiD_G-CSaiQEMlX_DqdhRiiI5P53hlfrC6tyrw-RjFeislm8aqiSIN-Maj32foObH2PP_qXH9XXLZikmhFLIVJqe5LHygJPNe9Wr4KfJzuzdRXZyNcwbl/w400-h299/IMG-20171214-WA0021.jpg" width="400" /></a></i></div><p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><i><span style="font-size: 13.5pt; text-align: left;">Mi farà piacere ricevere le foto delle vostre tavole che potranno essere
l'argomento di un nuovo post sul questo stesso blog. Speditele alla mail dei
miei Studi Dietetici: diete@vitiani.it le aspetto con piacere.</span></i></p><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgThxGovpnCa_7T_EbH7-ijBkcJwmJLXStFj02jBs1-aKpzRVr3ah8gRlGPi6GBVgdUTcsdjhmvJ3B0TD4E7FwRYFj_JgeJwYxMiFEZ8qHdLi7PNYA9ijfflvTN1LLtsHZyHbin1KuDJPj-/s1220/IMG_20181218_195922.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="915" data-original-width="1220" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgThxGovpnCa_7T_EbH7-ijBkcJwmJLXStFj02jBs1-aKpzRVr3ah8gRlGPi6GBVgdUTcsdjhmvJ3B0TD4E7FwRYFj_JgeJwYxMiFEZ8qHdLi7PNYA9ijfflvTN1LLtsHZyHbin1KuDJPj-/w400-h300/IMG_20181218_195922.jpg" width="400" /></a></div><br /><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;">Parlo del piacere di apparecchiare con gusto nel mio nuovo libro di
aforismi "Per una buona vita" che molti di voi hanno scelto come dono
di Natale il libreria o acquistandolo on line da Bertoni editore o su Amazone. Nella foto il libro "Per una buona vita" con alcuni degli angioletti che mi hanno regalato i pazienti. I</span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt; text-align: justify;">n un'aforisma del libro scrivo: </span><i style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt; text-align: justify;">"Apparecchiate con cura e con
bei colori ogni giorno, anche se siete soli. Voi stessi siete gli ospiti più
importanti"</i><span style="text-align: justify;"> </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;">Che l'amore, invece che il pranzo, sia il protagonista della festa. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;">E che ogni vostra giornata di festa abbia echi positivi e che rifletta
veramente una buona vita. </span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;">Ricordate che la serenità non dipende dagli eventi ma da una vostra
scelta. </span> </p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;">Vi mando il mio pensiero positivo e il mio sorriso specie a chi è solo.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;">Un abbraccio con la gioia nel cuore. EMMA VITIANI<o:p></o:p></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;"> </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;"> </span></p><p>
</p><p class="MsoNormal"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"> </span></b></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p>emma vitianihttp://www.blogger.com/profile/00220710558563696298noreply@blogger.com0