DIMAGRIRE CON LA MENTE

Tutto parte dalla mente anche il dimagrimento. Mente e corpo sono collegati e questa verità dimostra che malattie e problemi di peso possono derivare dalla sofferenza psicologica. Occorre ritrovare “il magro” che è in noi e dire e pensare “sono magro” per avere fiducia di arrivare alla meta. Tutto dipende da noi. La Tecnica del Pensiero Positivo Creativo, che abbino alla dietoterapia e che vi insegno, vi aiuta a sviluppare il potere personale per ottenere ciò che volete in ogni campo. Il concetto olistico dice che corpo e mente sono collegati, questo significa che tanti problemi di salute e di peso hanno la base la sofferenza emozionale del paziente e che l’unica dieta vincente è quella piacevole, gradita e personalizzata.

Dopo più di vent’anni di attività di dietista olistica e una gran parte della vita con problemi di peso sono certa che la sfiducia sia l’impedimento più grande per essere e restare magri. Ecco perché è necessario aiutare chi è in sovrappeso a credere di poter diventare la persona sana, magra e serena che desidera essere. 

                              

QUANDO IL CORPO NON CI RAPPRESENTA

La maggioranza delle persone con problemi ponderali vive in un corpo che non lo rappresenta. L’involucro corporeo che raccoglie mente e spirito è spesso non indicativo delle doti, della giovinezza o del bel carattere della persona. Una motivazione per dimagrire può essere tirare fuori finalmente il meglio di se stessi, tutte quelle meraviglie che il grasso cela e confonde. L’involucro corporeo, quell’insieme di organi, muscoli, scheletro, liquidi e grasso che contiene mente e spirito, è e sarà sempre l’impedimento ad essere visti nel modo giusto. In ogni obeso c’è un magro che vuole venir fuori e questo mio libro vuole essere la spinta giusta per farvi decidere ad essere la persona che siete interiormente e psicologicamente. Da oggi. 

IL CORPO E’ PIENO DI SOFFERENZA

Una dell’espressioni che uso più spesso con i pazienti è che “il nostro grasso è pieno di sofferenza”, non solo per essere in sovrappeso, ma come espressione di un dolore spirituale vissuto, come conseguenza di un fallimento lavorativo o affettivo, per la perdita di una persona cara o per non poter essere o avere ciò che si vuole. Ecco perché l’approccio olistico nella dieta è vincente perché tiene presente le basi emozionali dell’obesità e la dietoterapia viene vista come un modo anche per uscire da queste emozioni negative, oltre che mezzo per dimagrire e riacquistare la salute. Il meccanismo psicologico che insgno e che fa pate della Tecnica del Pensiero Positivo Creativo che abbino alla dietoterapia e si basa sul linguaggio. Occorre eliminare le parole di sconforto come "speriamo" che va sostituito con "ho fiducia, "è difficile", "non ce la faccio", "non riesco". Il passaggio mentale è nell'immagine che h elaborato per voi:

         IO VOGLIO, IO POSSO, IO AGISCO ( senza azione non si ottiene nulla), IO RIESCO, 

AH L'AMORE!

 

Cari amici del BLOG il titolo di questo post è “AH L’AMORE! ”, un titolo giusto per il 14 febbraio 2021. Siamo talmente presi dai problemi di salute e di lavoro che l’amore sembra un sentimento nostalgico, da sognare per il futuro o da ritrovare nel nostri passato. E’ invece un sentimento che dobbiamo tenere vivo, cercare e per il quale lottare. L’amore è terapeutico ad ogni età. Sotto trovate l'immagine dei miei libri pubblicati, il prossimo libro sarà sull'Amore.

 

Da molti anni studio il rapporto tra psiche e corpo e tra psiche e peso e malattia, il disagio del vivere parte spesso da un amore finito male, dal non aver avuto coraggio di amare, da litigi familiari, dal non essere stati apprezzati da piccoli. Ecco che l’amore ci fa forti e rende forti chi riceverà le nostre emozioni d’amore. Quando ci si innamora non si tende più ad ingrassare, i sintomi cronici di malessere si attenuano e tutta la giornata è vista in termini di lieta attesa, di una telefonata, di un messaggio o di un incontro. Il sentimento ci eleva e ci restituisce equilibrio e occorre saperlo cercare con il proprio partner e rivederlo con nuovi occhi. 

Da questi studi olistici due miei libri che usciranno nel 2021: Il mio prossimo libro che uscirà dopo la primavera si chiamerà “VI MERITATE L’AMORE” edito da Jean Luc Bertoni, il seguito sarò “VI MERITATE IL PIACERE”.

E’ proprio vero PER UNA BUONA VITA occorre amarsi, amare e parlare dell'amore. Cari lettori credete nell'amore e appassionatevi alla vita. Declinate il verbo AMARE per tutto ciò che fate perché l’amore va recuperato come parola, come sentimento e come desiderio. Con questo nuovo post voglio spingervi a credere di nuovo all'amore, a riallacciare un rapporto affettivo che avete trascurato, ad abbandonarvi al pensiero d'innamorarvi. 

Ma sceglietevi come persona d'amare e donatevi cure, attenzioni, stima e tempo. L'immagine che segue non è caso è stata inserita nel mio libro sulla dieta del DNA "Sani e magri" perchè occorre volersi bene per dimagrire e migliorare la salute, è questo che insegno ai miei pazienti umbri e di Abano Terme e devo dire che ne traggono un vero giovamento.

Ci meritiamo l'amore ma bisogna riprendere confidenza con questa parola e imparare ad averne di nuovo fiducia. Sotto un altro mio aforisma dal libro "Per una buona vita" dal quale ho tratto il nome per questo blog:

 

GLI ALTRI SONO LO SPECCHIO DI COME NOI SIAMO, se volete essere amati, siate voi i primi ad avere un atteggiamento dolce e amorevole, sia in famiglia che con il vostro partner. Ecco altri miei aforismi sull'amore per voi:

- Usate il verbo amare per ogni cosa che vi piace: amo leggere, scrivere, cucinare, amo ascoltare la musica, amo i film, amo videogiochi, amo le piante, amo i colori, amo il silenzio, amo la cioccolata, amo pensare a quando ero piccolo e così via…… 

- Abbiate fiducia nell'amore e l'amore vi darà buoni frutti 

                             libro di aforismi "Per una buona vita" Bertoni editore

- Amate al 100% e avrete il massimo dall'amore 

- Affidatevi ai sentimenti e comprendete che se un incontro è stato sbagliato o se avete sofferto è anche per certi vostri atteggiamenti, ora, che siete più "grandi", potete smussarli e andare incontro all'altro, per vivere bene l'amore 

- L’amore può dare dipendenza? “Nel nostro cervello, quando ci innamoriamo, scatta il meccanismo della gratificazione e del piacere, che è lo stesso di quando si assumono droghe” 

- Ma che meraviglia e che stupore e che timore e che estasi innamorarsi, vale la pena di riprovare queste emozioni. Ve lo meritate! 

- E' meglio soffrire che vivere in solitudine:

- E’ più facile amare quando siamo stati amati da piccoli. E’ naturale essere gestuali quando si ha ricevuto carezze e baci e sguardi rassicuranti durante la crescita

- Per comprendere come sia normale che noi donne siamo terrestri e gli uomini venusiani e come ciò può essere visto come un valore aggiunto nel rapporto leggete il post di questo blog "Microcosmo uomo, microcosmo donna, vive la differenza!

- La pazienza e la tolleranza sono gli alleati dell'amore

- Cercate il bene nella persona che avete accanto e siate sempre gentili, questo è il vero modo di esprimere l'amore.

CARI AMICI ho fiducia che questo mio post vi abbia fatto riflettere e spingere a vivere appieno l'amore o a migliorare un rapporto che vi fa soffrire o a sentirvi di nuovo pronti ad amare. Ma fate che l'amore riguardi prima voi stessi perchè gli altri vi ameranno e vi rispetteranno nei limiti in cui voi amate e rispettate voi stessi. 

CON GIOIA E CON AMORE 

 

EMMA VITIANI