CARI AMICI DEL BLOG e della pagina Facebook Emma Vitiani scrittore vi mando tutta la mia gratitudine. Grazie per seguire questo blog "Per una buona vita" festeggio con voi oggi le 70.000 visitazioni. In questo mio giornale interattivo on-line inserisco periodicamente post sul movimento, sulla spiritualità, sul Pensiero Positivo, sulla Creatività, sui sentimenti, sulla mia Dietetica Olistica Innovativa®, sulla nuova dieta del DNA, sulla cultura e sugli eventi che mi vedono coinvolta durante l’anno e che possono essere di aiuto a chi mi segue. Queste tematiche sono alla base anche del mio lavoro di dietista olistica che porto avanti da più di vent'anni a Perugia, a Foligno e ad Abano Terme (PD) presso il bell'hotel Terme All'Alba.

I NUOVI VIDEO

Grazie anche per seguire i miei nuovi video che pubblico sulla pagina Fb e sul nuovo canale YOUTUBE "Per una buona vita": 1 o 2 minuti di buon senso dietetico e di Pensiero Positivo Creativo per rendervi più facile la giornata. Condivideteli se vi sono utili e datemi consigli sono veramente ben accetti. Il regista è il mio terzo figlio ventenne Niccolò Lorenzetti che ora è anche il mio nuovo fotografo. Sono grata a lui per la serietà, l'impegno e la volontà di essermi utile.

GRAZIE anche al mio editore Jean Luc Bertoni per aver creduto nei miei progetti editoriali e per la fiducia e la stima che io ricambio pienamente, Con la sua casa editrice ho pubblicato "KO al cancro" nel 2016, "Per una buona vita: aforismi per ottenere il meglio dalla vita" nel 2017 e "Sani e magri" nel 2018.

GRAZIE anche per l'interesse che avete dimostrato per il mio nuovo "SANI e MAGRI - la mia Dietetica Olistica Innovativa® e le ultime novità della della dieta del DNA" . Vi rimando al penultimo post del blog "Come essere sani e magri" per scoprire come dimagrire partendo dalla mente e mangiando pasta, pane e pizza e per conoscere tutte le informazioni su questo testo che si rifa alla mia esperienza ventennale ma anche alle sperimentazioni della dieta del DNA che porto avanti nei miei Studi dal 2013. Potete trovare questo libro presso la casa editrice Bertoni, ordinandolo da Momdadori Store o Feltrinelli o più comodamente, come tutti gli altri mieie libri, su AMAZON LIBRI senza spese di spedizione:

CARI AMICI ancora grazie, scrivetemi o chiamatemi per informazioni, intanto vi ripeto una riflessione che è piaciuta a molti di voi e che è l'argomento del mio video "AGIRE": "La parola soddisfazione deriva dal latino "satis" che vuol dire abbastanza, quindi per avere soddisfazione occorre ABBASTANZA AZIONE". Questo concetto nella mia vita mi ha spinto, e mi spinge, ad agire nonostante tutto, vi auguro che vi aiuti a prendervi cura di voi stessi con la corretta alimentazione e il movimento. A questo proposito rileggete il post di questo blog "Sceglietevi come persona d'amare". BUONA VITA. CON GIOIA. EMMA VITIANI

Per voi tutti i segreti per essere in salute e nel giusto peso presi dal mio ultimo libro "SANI e MAGRI - la mia Dietetica Olistica Innovativa® e le ultime novità della Dieta del DNA" edito da Bertoni Editore. Dopo più di vent'anni di attività nei miei Studi Dietetici di Perugia, di Foligno e di Abano Terme (PD) posso affermare che si può perdere peso in serenità, con pane, pasta e pizza e almeno 2000 calorie, frazionate a sei pasti, miglioraando salute, umore, energia e aspetto estetico.

LA CORRETTA ALIMENTAZIONE FA BENE A TUTTI

I MIEI CONSIGLI IN DEI VIDEO
Ora potrete seguire consigli sulla Dietetica, il Pensiero Positivo, i sentimenti e ritrovare potere personale e autostima seguendo i miei brevi video sulla pagina Facebook Emma Vitiani scrittore e nutrizionista e sul mio CANALE YOUTUBE, o seguendomi su Instagram su Facebook . Fatemi sapere se vi piacciono e se vi sono utili:

STUDIO E AGGIORNAMENTO

-la sperimentazione ventennale della loro validità con i pazienti dei miei Studi Dietetici di Foligno, di Perugia e di Abano Terme.

CON LA FIDUCIA DI ESSERVI STATA UTILE, VI AUGURO UNA BUONA VITA. CON GIOIA EMMA VITIANI

DOLCE LIGHT PER FERRAGOSTO. 

Ecco la mia ricetta per 4 persone: 600 grammi di ricotta di mucca ( solo 130 kcal. per etto!!) con il mixer lavoratela molto con 1 hg. di zucchero e 4 cucchiai di Rosolio di Cannella o un liquore dolce, unite poi con 100 grammi di cioccolato fondente a scaglie e mischiate tutto delicatamente con un cucchiaio. Foderate un piatto di vetro con Pavesini bagnati di Rosolio (o succo di frutta se ci sono bimbi piccoli) disponete la ricotta e sopra cospargete del cacao amaro con un passino. Oppure disponete ogni porzione su una coppa come nella foto. Mettete in frigo e buon appetito. 

CARI AMICI DEL BLOG QUESTO BREVE VIDEO PER VOI per spingervi ad agire per ottenere ciò che desiderate. Questa è l'essenza del Pensiero Positivo Creativo: creare un'azione che ci permetta di raggiungere i traguardi che il nostro pensare e parlare positivo ci possono far ottenere. E' vero avvolte non è facile dopo una malattia dopo un fallimento nel lavoro o un dolore che riguarda gli affetti riprendere, ma a piccoli passi possiamo farcela occorre avere fiducia. Quindi AGIRE è una parola magica, ma anche HO FIDUCIA che va a sostituire l'espressione "spero" che indica che non crediamo in ciò che diciamo. Il mio terzo libro "Creativi e vincenti" edito da Il Punto d'Incontro nel 2011 spiega bene questa tecnica che affianco alla Dietetica Innovativa nei miei Studi Dietetici per aiutare il paziente a credere in se stesso e nel mio metodo e ad agire per sentirsi sano e sereno. Lo potete acquistare su Amazon in Ebook o cartaceo.

Ma il libro che più vi può essere di aiuto per agire in positivo è "Per una buona vita - aforismi per ottenere il meglio dalla vita" edito da Bertoni nel 2017. Che questo libro sia per voi un pronto soccorso per l’anima, un monito per rivalutarvi nella vostra unicità e per farvi ottenere ciò che desiderate. 

Dopo quattro libri di Dietetica, è stato facile e gratificante scrivere solo per rendere felici e realizzati voi cari lettori. Il nome di questo libro è desunto da questo BLOG che porto avanti da un anno e che si chiama appunto  “PER UNA BUONA VITA”. In questo mio giornale interattivo on-line inserisco periodicamente post sul movimento, sulla spiritualità, sul Pensiero Positivo, sulla Creatività, sui sentimenti, sul sesso, sulla mia Dietetica Olistica Innovativa®, sulla cultura e sugli eventi che mi vedono coinvolta durante l’anno e che possono essere di aiuto a voi lettori. Colgo l'occasione per ringraziarmi di seguirmi con costanza e vi sono grata per tutti i suggerimenti che mi darete.

E' in aforismi per dare suggerimenti concisi e immediati e facili da seguire. Amo lo stile degli aforismi perché sono facili e immediati e possono essere un vero toccasana per lo spirito, uno stimolo per vivere meglio. L’aforisma è una parola che deriva dal greco “aforismos” che significa definizione e indica una breve frase che condensa un principio specifico o un più generale un sapere filosofico o morale, come nei magnifici libri di Filosofia latina e greca che tanto amo.

Per parlare del coraggio di vivere, di agire e di ricominciare viene subito alla mente il pilota motociclistico e campione paralimpico Alex Zanardi. La sua figura fa pensare ad un vero eroe di altri tempi: determinato e combattivo ma anche socievole, sorridente e positivo, nonostante le prove che ha dovuto e voluto affrontare. Fate che il suo esempio di “buona vita” vi aiuti a tradurre in azione ogni vostro proposito. La pratica è più importante della teoria e apporta miglioramenti reali nel vostro comportamento. Il segreto è acquisire la consapevolezza di voi stessi che vi dia la certezza di poter essere e avere ciò che volete. Trasformare ciò che leggete in azione perché agire è l’unico modo per avere ciò che desiderate. Cercate sempre una soluzione ma ponete in atto tutte le azioni. Tutto dipende da voi e questo libro vi vuole dare la forza, il coraggio e la gioia di staccarvi dalle situazioni scomode per scegliere vie più consone a voi e più felici. Diventate consapevoli del vostro potere personale e di quanto esso vi permetta di realizzare i vostri desideri, ma smettere di lottare per ottenerli. Dite “Io voglio” e non “devo” per avere il giusto atteggiamento di fiducia in voi stessi.

Il messaggio di oggi è AGIRE, nonostante gli insuccessi o le incertezze, e capire che la vita è nelle nostre mani, sta a noi "lavorare" in ogni campo per raggiungere i nostri progetti e realizzare i nostri sogni, come nella mia slide:

Un'aforisma dal libro per voi in un'immagine di Layla Crisanti: