Dimagrire con la mente

 

           CARI AMICI DEL BLOG vi confermo che è possibile dimagrire con la forza della mente. 

Tutto parte dalla mente anche il dimagrimento. Mente e corpo sono collegati e questa verità dimostra che malattie e problemi di peso possono derivare dalla sofferenza psicologica. Occorre ritrovare “il magro” che è in noi e dire e pensare “sono magro” per avere fiducia di arrivare alla meta. 

Tutto dipende da noi. La Tecnica del Pensiero Positivo Creativo, che abbino alla dietoterapia e che vi insegno, vi aiuta a sviluppare il potere personale per ottenere ciò che volete in ogni campo. Il concetto olistico vede l'uomo nella sua unità di mente, corpo e spirito e conferma che corpo e mente sono collegati, questo significa che tanti problemi di salute e di peso hanno la base la sofferenza emozionale del paziente  che va da noi terapeuti incoraggiato e stimolato a vedere la dietoterapia e il movimento come mezzi per volersi bene. 

Per questi motivi l’unica dieta vincente è quella piacevole, gradita e personalizzata che permetta la convivialità e il consumo di cibi come pasta, pane  e pizza. 

TEST DNA e Nutrigenetica

Si possono mangiare pane, pasta e pizza anche se il test del DNA ha individuato una ipersensibilità al glutine. 

Dal 2013 offriamo ai pazienti dei nostri studi dietetici di Perugia, di Foligno e di Abano Terme (PD) la possibilità di sottoporsi ai test genetici nutrizionali che individuano i cibi che, dalla nascita, possono essere una delle causedi problemi di salute, di peso e di umore. Quest'anno 2023, a biamo festeggiato i 10 anni di dieta DNA come potete leggere in un precedente post del blog. 

Vi ricordo che il prelievo buccale viene da noi nviato al Laboratorio De Sanctis di Roma del Prof. Dott. Carmelo Rizzo. Il referto genetico viene poi vagliato dal Dr. Lorenzetti Maurizio medico del nostro Studio dietetico e preso in esame da me per elaborare la  Nutrigenetica. 

AVERE FIDUCIA 

Dopo più di vent’anni di attività di dietista olistica e una gran parte della vita con problemi di peso sono certa che la sfiducia sia l’impedimento più grande per essere e restare magri. Ecco perché è necessario aiutare chi è in sovrappeso a credere di poter diventare la persona sana, magra e serena che desidera essere. 

                              

QUANDO IL CORPO NON CI RAPPRESENTA

La maggioranza delle persone con problemi ponderali vive in un corpo che non lo rappresenta e che non è sempre indicativo delle doti, della giovinezza o del bel carattere della persona. 

Una motivazione per dimagrire può essere tirare fuori finalmente il meglio di se stessi, tutte quelle meraviglie che il grasso cela e confonde. 

IL CORPO ESPRIME IL NOSTRO STATO D'ANIMO

Il Pensiero Positivo si basa sul linguaggio. Cominciate con l'eliminare le parole di sconforto come "speriamo" che va sostituito con "ho fiducia, "è difficile" con "ce la faccio", "devo" con "io voglio".  Il passaggio mentale è nell'immagine che ho elaborato per voi:

         IO VOGLIO, IO POSSO, IO AGISCO ( senza azione non si ottiene nulla), IO RIESCO,  IO SONO GRATA. 

13 anni di risultati eccellenti con la dieta DNA

 

SANI E MAGRI PER SEMPRE CON LA DIETA DEL DNA

Amici del BLOG ben trovati. Oggi, gennaio 2026, sono felice di festeggiare con voi tredici anni di esperienza nel campo della Nutrigenetica, la dietoterapia basata sui test DNA nutrizionali che indicano i cibi che, dalla nascita, possono essere concausa di problemi di salute, di peso e di umore. 

I cibi di cui siamo ipersensinìbili geneticamente possono colpire più apparati  epiù organi:

sistema nervoso centrale: essere concausa, quindi, di ansia, depressione, attacco di panico, insonnia, mal di testa persistente

organo pelle: si pensi al rapporto certo tra dermatite, orticaria  e psoriasi e la tendenza al prurito dopo aver assunto alcuni alimenti

apparato uro-genitale tanti disturbi cronici, come per esempio, la tendenza alla cistie possono derivare da un cibo intollerato

apparato gastro-intestinale: dal reflusso alla gastrite, dal colon irritabile alla tendenza alla stipsi o alla diarrea, i cibi che sono tossici colpiscono sempre stomaco e intestino che è anche il secondo cervello. Quindi questo apparato, risente, in mariera particolare dello stress accumulato.

tendenza a ingrassare o a perdere peso: possono essere causati da cibi che, dalla nascita appunto, incidono sul metabolismo.

LA NOSTRA COLLABORAZIONE CON IL PROF. CARMELO RIZZO

Come per il test d'intolleranza alimentare, il tampone buccale viene da noi inviato al laboratorio De Sanctis del Prof. Carmelo Rizzo di Roma che entro trenta giorni ci invia le risposte. Il dr. Lorenzetti Maurizio, medico del centro dietetico, valuta le enalisi ematochimiche del paziente e la presenza di eventuali patologie per il quale viene chiesto il supporto dieteticO.

Il mio compito, invece, come dietista olistica, è elaborare la Nutrigenetica secondo il Protocollo internazionale e in base al mio metodo dietetico innovativo. 

Il test del DNA non è obbligatorio per  nostri pazienti di Perugia, Foligno e di Abano Terme (PD) ma è una grande opportunità per avere dei risultati eccellenti in salute e in peso e per mantenerli per sempre.

        LA MIA DIETETICA OLISTICA INNOVATIVA ®

Con il mio metodo personale  e certificato si può perdere peso e migliorare la salute senza farmaci nè integratori con dietoterapie personalizzate a minimo 2000 Kcal., a sei pasti e con il 55% di carboidrati e quindi con pasta, pane e pizza. Potrete seguire la mia DIETETICA OLISTICA INNOVATIVA® anche online, inviando le analisi ematochimiche e il diario alimentare, senza sottoporvi al test DNA.

                                              

Il test genetico si fa con un semplice prelievo della mucosa della bocca , il test viene inviato da noi al Porf. Crmelo Rizzo del Laboratorio De Sanctis.

La Nutrigenetica, la dietoterapia in base al DNA, è personalizzata al massimo perché definisce quali cibi e nutrienti sono più adatti secondo il proprio genotipo. In questo modo si coadiuvano le cure mediche, si opera una profilassi delle malattie e si attua una funzione anti-invecchiamento. Si ricordi inoltre l'effetto anti-infiammatorio che la dieta DNA svolg

Si posono esaminare 21 geni il tes completo si chiamaNutrigene, ma per chi non vuole fare una scelta potrà sottoporsi al TEST DNA 3 GENI:

adattamento allo stress, 7

HLA glutine

lattosio,

perché sono i fattori che possono scatenare i maggiori problemi di salute e di peso.

VIA LA PANCIA con la mia dieta detox

 

Cari amici del BLOG è ora di una dieta DETOX, con i facili consigli che vi darò potrete riprendere energia, lucidità e perdere peso. Potrete così evitare fastidiosi problemi gastrici, avere un intestino che lavora bene e eliminare tensione addominale.

 

 

DIETETICA OLISTICA INNOVATIVA®

E' ora di prendersi cura della propria salute e del peso in eccesso, per il rapporto che c'è tra obesità e malattia. Il mio metodo, personale e certificato, si chiama Dietetica Olistica Innovativa®. Con il tempo si è perfezionato con la dieta del DNA e la tecnica del Pensiero Positivo Creativo che aiuta il paziente ad avere fiducia in se stesso e a trasformare ogni ostacolo in opportunità. Il mio intento, anche con questo BLOG, è di far capire il potere di profilassi e di cura della dietoterapia e indurre voi amici ad apportare cambiamenti significativi nel vostro stile di vita. I miei pazienti traggono grandi benefici con il mio metodo innovativo e riescono a coadiuvare le cure mediche se non stanno bene in salute. Per questo la mia non è una dieta, ma una dietoterapia che non solo fa perdere peso velocemente e con 2000 Kcal ma aiuta sensibilmente a migliorare lo stato di salute e l'umore. Specie se si individuano con il test del DNA i cibi che, dalla nascita sono causano patologie e tendenza a ingrassare.

 

NB: IMPORTANTE SARA' VERIFICARE CON IL TEST DEL DNA UN EVENTUALE INTOLLERANZA GENETICA AL LATTOSIO o UNA IPERSENSIBILITA' AL GLUTINE (non celiachia quindi) che sono causa principale di problemi gastrointestinale e di grasso addominale. Il percorso prevede solo una breve esclusione di due  tre mesi e poi una graduale reintroduzione dei cibi tossici, secondo il Protocollo Internazionale della Nutrigenetica.

 

 

PER DISINTOSSICARSI, DIMAGRIRE E AVERE UNA PANCIA PIATTA seguite per almeno 21 giorni. Tre settimane, infatti, sono necessarie per ottenere la detossicazione

* MASTICATE ACCURATAMENTE I CIBI E FATE PICCOLI BOCCONI per mangiare più piano. Non parlate mentre mangiate ed evitate acqua gassata. 

*Togliete lo zucchero bianco, le bevande zuccherine come Coca Cola o aranciata e i succhi di frutta. Al bar scegliete una brioche vegana senza latte né burro

 

*Limitate l’uso di caffè e tè, preferite il tè verde. L’orzo è consigliato se non si deve escludere il glutine. 

 

* Bere molta acqua

 

* Se non seguite già uno sport o se non andate in palestra, CAMMINATE o FATE GINNASTICA A CASA O TAPPETO O CYCLETTE. Bastano 30 minuti il giorno per attivare il metabolismo, servono 45 minuti per ottenere la lipolisi aerobica, perdere grasso corporeo con un esercizio aerobico. Pensate che ogni mattina mi alzo prestissimo per fare 45 minuti di bici da spinning, macchina per i pesi e addominali e sono felice di farlo. I benefici sono sulla salute, sull'energia e sul peso ma soprattutto sull'umore perché l'attività fisica libera le endorfine che sono gli ormoni del benessere e alza i livelli di serotonina. 

 

Nei miei libri "SANI e MAGRI" edito da Bertoni Editore e sull’ultimo edito da Intermedia edizioni che si intitola “Dieta del DNA e Pensiero Positivo per ritrovare salute e serenità. Tutti i miei libri sono su AMAZON LIBRI o li potete ordinare alla casa editrice.  

 

             

Contattatemi se volete una dietoterapia personalizzata o volete sperimentare la dieta DNA che dal 2013 offro ai pazienti dei miei studi di Foligno, di Perugia e di Abano Terme.

                                                   

PRENDETEVI CURA DI VOI STESSI

Cari amici del BLOG mi raccomando seguite i miei consigli e vedeteli come un mezzo per prendervi finalmente cura di voi. Siate grati di stare in salute e di avere almeno più tempo e più attenzioni per voi stessi. Fatelo con gioia, con un atteggiamento di sfida. Agendo potrete ottenere qualsiasi traguardo, ma fatelo come mezzo per volervi bene. Ve lo meritate.

 

                                            CON GIOIA EMMA VITIANI