VIA LA PANCIA con la mia dieta detox

 

Cari amici del BLOG è ora di una dieta DETOX, con i facili consigli che vi darò potrete riprendere energia, lucidità e perdere peso. Potrete così evitare fastidiosi problemi gastrici, avere un intestino che lavora bene e eliminare tensione addominale.

 

 

DIETETICA OLISTICA INNOVATIVA®

E' ora di prendersi cura della propria salute e del peso in eccesso, per il rapporto che c'è tra obesità e malattia. Il mio metodo, personale e certificato, si chiama Dietetica Olistica Innovativa®. Con il tempo si è perfezionato con la dieta del DNA e la tecnica del Pensiero Positivo Creativo che aiuta il paziente ad avere fiducia in se stesso e a trasformare ogni ostacolo in opportunità. Il mio intento, anche con questo BLOG, è di far capire il potere di profilassi e di cura della dietoterapia e indurre voi amici ad apportare cambiamenti significativi nel vostro stile di vita. I miei pazienti traggono grandi benefici con il mio metodo innovativo e riescono a coadiuvare le cure mediche se non stanno bene in salute. Per questo la mia non è una dieta, ma una dietoterapia che non solo fa perdere peso velocemente e con 2000 Kcal ma aiuta sensibilmente a migliorare lo stato di salute e l'umore. Specie se si individuano con il test del DNA i cibi che, dalla nascita sono causano patologie e tendenza a ingrassare.

 

NB: IMPORTANTE SARA' VERIFICARE CON IL TEST DEL DNA UN EVENTUALE INTOLLERANZA GENETICA AL LATTOSIO o UNA IPERSENSIBILITA' AL GLUTINE (non celiachia quindi) che sono causa principale di problemi gastrointestinale e di grasso addominale. Il percorso prevede solo una breve esclusione di due  tre mesi e poi una graduale reintroduzione dei cibi tossici, secondo il Protocollo Internazionale della Nutrigenetica.

 

 

PER DISINTOSSICARSI, DIMAGRIRE E AVERE UNA PANCIA PIATTA seguite per almeno 21 giorni. Tre settimane, infatti, sono necessarie per ottenere la detossicazione

* MASTICATE ACCURATAMENTE I CIBI E FATE PICCOLI BOCCONI per mangiare più piano. Non parlate mentre mangiate ed evitate acqua gassata. 

*Togliete lo zucchero bianco, le bevande zuccherine come Coca Cola o aranciata e i succhi di frutta. Al bar scegliete una brioche vegana senza latte né burro

 

*Limitate l’uso di caffè e tè, preferite il tè verde. L’orzo è consigliato se non si deve escludere il glutine. 

 

* Bere molta acqua

 

* Se non seguite già uno sport o se non andate in palestra, CAMMINATE o FATE GINNASTICA A CASA O TAPPETO O CYCLETTE. Bastano 30 minuti il giorno per attivare il metabolismo, servono 45 minuti per ottenere la lipolisi aerobica, perdere grasso corporeo con un esercizio aerobico. Pensate che ogni mattina mi alzo prestissimo per fare 45 minuti di bici da spinning, macchina per i pesi e addominali e sono felice di farlo. I benefici sono sulla salute, sull'energia e sul peso ma soprattutto sull'umore perché l'attività fisica libera le endorfine che sono gli ormoni del benessere e alza i livelli di serotonina. 

 

Nei miei libri "SANI e MAGRI" edito da Bertoni Editore e sull’ultimo edito da Intermedia edizioni che si intitola “Dieta del DNA e Pensiero Positivo per ritrovare salute e serenità. Tutti i miei libri sono su AMAZON LIBRI o li potete ordinare alla casa editrice.  

 

             

Contattatemi se volete una dietoterapia personalizzata o volete sperimentare la dieta DNA che dal 2013 offro ai pazienti dei miei studi di Foligno, di Perugia e di Abano Terme.

                                                   

PRENDETEVI CURA DI VOI STESSI

Cari amici del BLOG mi raccomando seguite i miei consigli e vedeteli come un mezzo per prendervi finalmente cura di voi. Siate grati di stare in salute e di avere almeno più tempo e più attenzioni per voi stessi. Fatelo con gioia, con un atteggiamento di sfida. Agendo potrete ottenere qualsiasi traguardo, ma fatelo come mezzo per volervi bene. Ve lo meritate.

 

                                            CON GIOIA EMMA VITIANI