NUOVO ANNO E NUOVA DIETOTERAPIA

21:23 emma vitiani 0 Comments

Dietetica Olistica Innovativa® dott.ssa EMMA VITIANI dietista olistica
Dieta del DNA www.vitiani.it
BLOG "Per una buona vita"
Studi Dietetici Perugia – Foligno – Abano Terme (PD)

CARI AMICI le feste sono finite , è ora di prenderci cura di noi stessi con la dietoterapia e il movimento. Senza timori e senza sensi di colpa per gli errori passati. E’ un nuovo anno e nuove chanches ci sono offerte in ogni campo, sta a noi coglierle. Il senso di sconfitta di chi non riesce a stare a regime deriva dal fatto che, spesso, la stessa persona negli altri campi della vita è tenace ed efficiente e non ammette di poter avere debolezze con il cibo. Ecco che si riaffacciano il dovere e il bisogno di sentirsi lodati per ciò che si fa. La Dietetica Olistica Innovativa® permette un approccio diverso, a ogni trasgressione faccio comprendere al paziente le sue potenzialità e come acquisire atteggiamento vincente per migliorare. Assenza di giudizio e aiuto pratico, solo di questo ha bisogno il paziente da noi dietisti.

Per queste considerazioni, il mio intento è far comprendere che esiste una realtà intermedia tra la dieta drastica e l’abboffata, e che solo nella rieducazione alimentare c’è la certezza di accompagnare al dimagrimento anche una risoluzione dei conflitti psicologici. Dal punto di vista pratico è facile seguire le mie dietoterapie perché sono a minimo 2000 Kcal. con i carboidrati al 55% come la corretta alimentazione impone, a sei pasti e si basano su criteri scientifici innovativi, come il test del DNA, che le rendono efficaci, pratici e con risultati veloci e definitivi.

SANI E MAGRI PER SEMPRE CON LA NUTRIGENETICA

La Nutrigenetica, la dietoterapia in base al risultato dei test del DNA mi ha cambiato la vita. Da sei anni nonostante i miei problemi metabolici e terapie del dolore riesco a mantenere un buon stato di salute, una grande efficienza fisica e mentale, un buon umore, un peso accettabile e un vero ritardo dell'invecchiamento. E' vero sno molto ligia nell'escludere periodicamente glutine e latte che sono i miei cibi tossici, bevo tantissima acqua e ogni mattina (ma veramente ogni mattina) faccio almeno 50 minuti di attività fisica, ma i risulatti sono proprio eccellenti e posso così essere un esempio per i miei pazienti. La dieta DNA previene, mitiga e cura le patologie croniche e chiarisce se il metabolismo è geneticamente lento, intermedio e veloce. La dietoterapia basata sul DNA è personalizzata al massimo perché definisce quali cibi e nutrienti sono più adatti secondo il proprio genotipo. Molti pazienti riesco a coadiuvare con successo le cure mediche e chi, come me, è stato a dieta da sempre finalmente può avere un risultato eccellente senza fatica nè farmaci. TRA LE INNOVAZIONI CHE HO INSERITO C'E' L'IDRO - TERAPIA PER DIMAGRIRE MEGLIO: Secondo alcuni studi bere a digiuno fa aumentare del 20-30% il tasso metabolico, cioè la velocità alla quale le calorie sono bruciate per produrre energia e bere acqua prima dei pasti aiuta a perdere peso e con il tempo a mantenere il peso raggiunto. Io la chiamo IDRODIETOTERAPIA e consiste nell’introduzione di un certa quantità di acqua, bevuta in tempi e modi particolari.

Abbino alla Dietoterapia la Tecnica del Pensiero Positivo Creativo che aiuta a rafforzare il proprio potere personale e alzare i livelli di autostima, con l'uso di un linguaggio propositivo che crea buoni pensieri e azioni efficaci. Curare il corpo e tralasciare la mente vuol dire camminare a fatica e senza avere un risultato olistico e di vero benessere.

Permetto al paziente in buona salute, che quindi può mangiare tutto, di fare la colazione al bar e cenare in pizzeria. La libertà di poter mangiare fuori casa non fa sentire il paziente “vittima” del regime. Se non c’è fame non c’è frustrazione nel seguire la dieta, se non c’è sofferenza non c’è ribellione verso il regime, se non c’è disagio psicologico non c’è neanche la molla per trasgredire la dieta o per abbandonarla. Basta assumere la flessibilità propria del Pensiero Positivo Creativo e capire che è giusto trasgredire ogni tanto e che nell’errore ci può essere evoluzione. Se il comportamento è meno esasperato e le quantità degli sgarri contenute, siamo già sulla via della guarigione e solo il tempo è necessario per maturare e superare il passato. Per evitare che il primo errore sia poi l’inizio di una lunga serie, insegno a dividere mentalmente la settimana in giorni e i giorni in pasti. Così, se abbiamo sgarrato martedì, non per questo dobbiamo farlo tutta la settimana aspettando il famoso lunedì successivo per ricominciare. Così, se abbiamo trasgredito la mattina, non per questo dovremo farlo per tutto il giorno “tanto ormai…”. In ognuno di noi c'è il potere per ottenere qualsiasi obiettivo.

Mentre la maggioranza delle persone si avvicinano al mio metodo personale che è certificato e si chiama DIETETICA OLISTICA INNOVATIVA® con fiducia e con grande interesse si sottompongono ai diversi TEST DEL DNA che offro ( vedi il post OPEN DAY DNA 2017) quando si tratta di attività fisica tutti hanno una buona scusa per non intraprenderla. Ma tranne i casi nei quali una patologia ce lo impedisce neanche una disabilità è ormai un ostacolo per fare moto perfino agonistico ( vedi il post del mio blog: SPORT E DISABILITA').

Quando parlo con i pazienti spendo energie e parole per spingerli a fare moto costantemente, spezzando l’alibi comune della mancanza di tempo. Quando spiego loro che riesco a fare esercizio fisico ogni mattina, nonostante lavori per dieci ore al giorno, si attenuano le loro resistenze. Dico sempre ai pazienti che non esiste un farmaco che offra tanti benefici in sinergia, senza dare alcun effetto collaterale. Sono proprio "miracoli" quelli che una semplice camminata di mezz'ora ogni giorno possono farci ottenere e nella perdita di peso vuol dire dimagrire in metà tempo, con un migliore umore, tanti benefici in salute, flessibilità ed elasticità di movimento e un migliore aspetto estetico.

Quando avrete deciso il vostro metodo per prendervi cura di voi stessi con la dieta giusta e il movimento non fatevi condizionare dalle persone negative che vorrebbero tanto avere la vostra costanza nel seguire il regime o nel camminare e non ci riescono e allora criticano o fanno profeti di sciagure su un possibile ringrassamento. Non vi fate incantare. Riflettete su questa famosa frase di Albert Einstein e percorrete la vostra strada, in ogni campo, liberi e sicuri.

Ci si ringrassa solo se si perde peso a modo proprio, a scapito della salute, con farmaci e diete drastiche. Se siete seguiti sia nella dietoterapia sana e d energizzante e, soprattutto personalizzata da un dietista che si preoccupa anche di insegnarvi le regole della corretta alimentazione per prevenire le malattie e che si preoccupa di consolarvi, incitarvi e incoraggiarvi. Allora siete in buone mani.Altrimenti cercate un approccio che sia globale e che veda la salute psico-fisica come primo obiettivo.

Alimentate anche la vostra mente e il vostro spirito in positivo, questo blog e tutti i miei libri lo fanno, in particolare fatevi prendere per mano dal mio ultimo libro di aforismi "Per una buona vita" di bertoni Editore e avrete il coraggio e la forza per intraprendere qualsiasi dieta e per raggiungere UNA BUONA VITA nella salute, nel lavoro e negli affetti.