CARI AMICI DEL BLOG questo mio post parla del coraggio che voglio infondervi e che ci aiuta ad affrontare le situazioni non facili. Oggi è nel segno del coraggio: coraggio di superare le avversità, di andare oltre le abitudini, di superare le asperità del proprio carattere ed essere più fluidi, più flessibili, il coraggio di affidarsi ai sentimenti, di credere all'amore, il coraggio di non lamentarsi per ogni cosa e essere, invece, grati di tutto. Perfino nel lavoro la gratitudine è il propellente del successo. 

Abbiate coraggio di apportare qualche modifica al vostro modo di lavorare, aggiornatevi e siate i primi a lodarvi per ogni cosa buona che fate in ogni campo. Tutto per avere UNA BUONA VITA, come dice il titolo di questo blog e del mio libro di aforismi "Per una buona vita" edito da Bertoni editore. Nell'immagine il mio testo di aforismi che potete ordinare anche su Amazon e che è un vero pronto soccorso per l'anima:

Per essere coraggiosi occorre eliminare le parole di sconforto e fare molto attenzione ad usare espressioni propositive, secondo la tecnica del Pensiero Positivo Creativo che, nei miei Studi Dietetici di Foligno, di Perugia e di Abano Terme (PD), abbino alla dieta del DNA. Buone parole creano buoni pensieri e danno azioni efficaci. Per lo scopo è sempre AGIRE, nonostante le incertezze e gli insuccessi passati. Le prime frasi da togliere sono "è difficile", "ho paura che" " e se", e, soprattutto, "speriamo" che indica che non credete in quello che dite. La frase giusta è "HO FIDUCIA".

Ecco questo pesce siamo noi. Un pesce che vorrebbe essere tranquillo e invece deve mettersi la corazza da squalo per vincere tutte le prove della vita. Ma come siamo bravi a fare lo squalo!

UN MIO AFORISMA PER VOI: “Pensate a quante volte siete stati coraggiosi e non vi siete complimentati con voi. Fatelo ora!”

 Ogni tanto però occorre cedere alla vera natura e fare il pesce rosso e farsi aiutare dagli altri ad attraversare il mare della vita.

Delegate quando potete, fatevi dare una mano perché affrontare in due è più bello che da soli. Ma rendetevi conto di quanti miracoli ogni giorno fate senza che vi vengano riconosciuti. Siate consapevoli del vostro coraggio e del potere che avete sugli eventi grazie ad esso. Il coraggio non è solo affrontare con forza ma può essere restare in silenzio o attendere il giusto momento per intervenire. Siate riflessivi e il vostro coraggio vi renderà vincenti insieme all'atteggiamento positivo che vi ho sempre insegnato.

Ogni volta che parlo di coraggio e di potere personale per superare una grande prova penso ad una poesia che io amo molto e che s’intitola “INVICTUS” (dal latino e significa: mai sconfitto). Fu composta nel 1875 e pubblicata per la prima volta nel 1888 da William Henley, in ospedale all’età di venticinque anni, dopo che gli era stata amputata una gamba per una grave patologia. La poesia è stata la compagnia di Nelson Mandela nei suoi venticinque anni di prigionia, durante l'Apartheid. Per questo è anche citata nel film Invictus - L'invincibile, del 2009, diretto da Clint Eastwood con Morgan Freeman e Matt Damon. L’immagine è la slide che uso nelle mie conferenze per poter far leggere ai presenti, questa toccante poesia.

CARI AMICI DEL BLOG VI DEDICO UNA PARTE DI QUESTA SPLENDIDA POESIA:

Cari amici scrivete sulla vostra agenda, sul dekstop del vostro computer e sul vostro cellulare questi versi finali, ricordate che siete veramente padroni del vostro destino e capitani della vostra anima. Da qui il coraggio e la capacità di ritrovare lucidità e calma. 

Fatemi sapere il vostro pensiero amici cari.

Gli ultimi due aforismi dei 700 aforismi del mio libro "Per una buona vita" sono perfetti per avere coraggio e acquisire una migliore visione di se stessi, degli altri e della vita, ve li dono.Che siano l'inizio per "vedere il bello e il buono in ogni cosa e in ogni persona" e ABBIATE UN CUORE LEGGERO PERCHE’ LA VITA E’ BUONA. 

CON GIOIA

EMMA VITIANI

 

Dal 16 al 24 Marzo 2019, torna la Settimana Nazionale per la Prevenzione Oncologica promossa in tutta Italia dalla Lega Italiana per la lotta contro i Tumori. La Settimana per la Prevenzione Oncologica diffonde il valore della prevenzione oncologica, attraverso la promozione di corretti stili di vita tra cui uno stile di vita attivo e dinamico ed, in particolare, la sana alimentazione. Possiamo, infatti, confermare la salute inizia a tavola come ho scritto in questa slide che segue e che uso sempre nelle mie conferenze sulla mia Dietetica Olistica Innovativa® che è efficacissima per prevenire i tumori, le malattie, coadiuvare le cure mediche e trattare il sovrappeso con la sola corretta alimnetazione e con dietoterapie a minimo 2000 Kcal. con i carboidrati al 55%, come la Scienza dell'Alimentazione impone:




Simbolo istituzionale della Campagna di prevenzione Oncologica è l’olio extravergine di oliva 100% italiano, di provenienza certificata. Le proprietà salutari della dieta mediterranea, di cui l’olio d’oliva costituisce uno dei pilastri fondamentali, sono ormai note: diversi studi dimostrano come il consumo regolare di olio extravergine di oliva sia inversamente correlato all’insorgenza di diversi tipi di tumore. Sull'E-shop solidale si possono trovare le bottiglie di olio lilt, basta clixxare il link: 

CARI AMICI DEL BLOG nella giornata mondiale della felicità vi auguro di scegliere di essere felici. Che ognuno di voi possa conservare la curiosità e il rispetto per ciò che vi circonda, che trovi la forza di lottare con fiducia, lasciando spazio ai sogni e ai progetti con spirito creativo. Comprendete quanto potere avete sulle avversità e sulla malattia. Cercate l'amore e vivetelo con passione, coltivate sempre il vostro giardino interiore. Questa è la mia ricetta della felicità e SONO CERTA che è a portata di mano per ognuno di noi. 

Nei miei libri e su questo blog scrivo con la volontà di aiutare le persone ad essere più positive, più creative e quindi più felici. Uno dei miei obiettivi come dietista olistica, infatti, è di aiutare il paziente ad avere fiducia in se stesso e acquisire un rapporto più sereno con il cibo. Raggiungere l’equilibrio olistico è un mezzo per essere felici perché ci fa sentire centrati nella nostra unità di mente, corpo e spirito.

Avere cura del proprio corpo con una dietoteraapia mirata e fare movimento sono anch'essi mezzi per essere felici. Il benessere fisico derivante dalla corretta alimentazione e dal movimento incidono sulla salute, sul peso e sulla personalità, stimolando positivamente le attività e i rapporti personali. Mentre è assodato che fa bene mangiare correttamente, non tutti sanno quanto il movimento sia un modo per raggiungere la felicità. Il movimento libera le endorfine che sono gli ormoni del benessere, alza l’umore, allontana la depressione e dà un’energia psicofisica che rende attivi e sereni.


Ai miei pazienti umbri e a quelli che seguo ad Abano Terme (PD), presso l'hotel Terme All'Alba, consiglio di sottoporsi al test del DNA per individuare i cibi che, dalla nascita, sono causa di problemi di peso, di salute e raggiungere così l'equilibrio olistico. Potrete ritrovvare salute, energia, ritardare l'invecchiamento e perdere peso definitivamente e in letizia con almeno 2000 Kcal, mangiando anche pasta, pane e pizza. Troverete questo mio metodo innovativo che abbino alla Tecnica del Pensiero Positivo Creativo nel mio ultimo libro dietetico "SANI  e MAGRI" di Bertoni Editore, che potete ordinare, come tutti i miei libri, anche su Amazon senza spese di spedizione:

Avere cura di se stessi è un modo per essere sereni, ma è importante accettarsi, apprezzando le proprie caratteristiche caratteriali e fisiche, senza voler imitare uno stereotipo di persona che ci appare migliore. Per Arthur Schopenhauer, filosofo tedesco della fine del settecento, “essere felici significa trovare regole di comportamento e di vita per alleviare le nostre pene e sperare di ottenere, se non la felicità compiuta, impossibile da realizzare, almeno quella felicità relativa che consiste nell’assenza di dolore”. Spesso ci crucciamo per contrattempi e beghe quotidiane che non costituiscono un vero problema. Se noi provassimo a peggiorare mentalmente il nostro stato, scopriremmo di essere fortunati, l’assenza di vero dolore quindi costituisce già felicità. L'importante è capire che avere UNA BUONA VITA è una scelta:

Nel mio libro di aforismi "Per una buona vita" edito da Bertoni Editore troverete 700 aforismi con i quali vi insegno a trovare nuovi modi per essere felici e migliorare il rapporto con voi stessi e con gli altri. La gioia di vivere non dipende dalla fortuna o dalle circostanze, ma soltanto dall’ottica con cui vediamo gli eventi. Esistono leggi universali che governano ogni cosa in natura e nella vita umana: il segreto della felicità è riposto in questi principi eterni, enunciati dai saggi dell'antichità, condivisi dai filosofi del nostro tempo. LA PAROLE CHIAVE DELLA FELICITA' E' ANCHE ACCETTARE. Accettare gli accadimenti di dolore e le persone moleste e lasciar andare da dentro di noi queste negatività per vedere il meglio dalla vita è, per me, il segreto per la felicità ed era la chiave della saggezza dei popoli antichi. 

Lo scrittore americano Adam J. Jackson ci fa riflettere sulla brevità della vita e sull’esigenza di viverla appieno “La vita è troppo breve e preziosa perché si possa sprecarla sentendosi infelici. La durata media della vita di un uomo è di settantasei anni. Sono solo 3952 settimane, delle quali 1317 le passiamo dormendo, quindi rimangono 2635 settimane, in altre parole 442.680 ore di vita che non vanno sprecate”. Imparare a sorridere ed essere disponibili verso gli altri sono altri mezzi per essere felici. Ma ciò che conta è volere bene a se stessi. Vi dedico l'aforisma "SCEGLIETEVI COME PERSONA D'AMARE" che è ho inserito nel libro "SANI  e MAGRI":

L’importante è cambiare l’atteggiamento nei confronti della vita e capire che sono i pensieri a renderci infelici e non le circostanze della vita. La tecnica del Pensiero Positivo Creativo, che abbino alla dietoterapia innovativa, diventa un mezzo per raggiungere l’appagamento. Imparare a trasformare i nostri pensieri e a renderli positivi ci permette di “creare” la nostra felicità. Anche una situazione che inizialmente appare scabrosa, con il tempo potrebbe essere un’occasione per avere migliori opportunità.


Per terminare questa mia divagazione sulla felicità è necessaria una riflessione sul possedere. Molte volte siamo infelici per non poter possedere l’oggetto del desiderio, sia esso una persona o un oggetto o un lavoro o una posizione sociale, senza soffermarci a pensare a quello che già possediamo. Dice Epicuro: “Non ti crucciare per quello che ti manca, ricorda che quello che hai ora, un giorno lo hai desiderato”. La continua ricerca di novità può nascondere la scontentezza di sé e rivelare un atteggiamento superficiale e materialistico.



Essere felici dipende dal valutare se stessi e quello che si ha, nell’abituarsi a sorridere e a pensare in modo ottimistico, nel non dare per scontati affetti, salute o lavoro. SONO CERTA che la felicità è già a portata di mano e che questo blog vi aiuti a raggiungerla e ad ottenere una buona vita.
CON GIOIA EMMA VITIANI

Cari amici del BLOG è proprio vero PER UNA BUONA VITA occorre amarsi, amare e parlare dell'amore. Cari lettori credete nell'amore e appassionatevi alla vita. Declinate il verbo AMARE per tutto ciò che fate perché l’amore va recuperato come parola, come sentimento e come desiderio. Con questo nuovo post voglio spingervi a credere di nuovo all'amore, a crearvi occasioni per uscire, per incontrare gente nuova o per riallacciare un rapporto affettivo che avete trascurato, per abbandonarvi al pensiero d'innamorarvi. 

Ci meritiamo l'amore ma bisogna riprendere confidenza con questa parola e imparare ad averne di nuovo fiducia. E' meglio soffrire che vivere in solitudine. 

GLI ALTRI SONO LO SPECCHIO DI COME NOI SIAMO, se volete essere amati, siate voi i primi ad avere un atteggiamento dolce e amorevole, sia in famiglia che con il vostro partner. 

HO SCELTO LA FORMA DELL’AFORISMA perché è diretto e comunicativo ed è il mezzo espressivo del mio libro di aforismi "Per una buona vita" edito da Bertoni Editore e che potete acquistare su AMAZON o direttamente alla casa esitrice Bertoni in questo mese senza spese di sedizione, come gli alttri due libri dietetici che ho pubblicato con Jean Luc Bertoni e che vedete nella mia immagine. "KO al cancro" e "SANI e MAGRI" sulla dieta del DNA, uscito a luglio 2018: 

Ecco altri miei aforismi sull'amore per voi, il primo nell'immagine: 

- Usate il verbo amare per ogni cosa che vi piace: amo leggere, scrivere, cucinare, amo ascoltare la musica, amo i film, amo videogiochi, amo le piante, amo i colori, amo il silenzio, amo la cioccolata, amo pensare a quando ero piccolo e così via…… 

- Usate il verbo amare verso le persone alle quali volete bene, dite amo anche ai figli e al vostro partner e accompagnate questa parola sempre e inderogabilmente con un sorriso. 

- Abbiate fiducia nell'amore e l'amore vi darà buoni frutti 

- Trovate almeno dieci cose da amare e scrivetele sul telefono o sull’agenda 

- Quando vi appassionate alla vita il vostro entusiasmo sarà contagioso e farete stare bene tutti quelli che si relazionano con voi 

- Una persona appassionata e che ama la vita s’innamora con più facilità e fa innamorare con più facilità chi incontra, anche se non fa nulla per ricevere attenzione dagli altri. 

- Appassionatevi alla vita, dite amo tante volte al giorno ma controllate che anche il vostro sguardo e la vostra postura siano in sintonia con il verbo amare 

- Amate al 100% e avrete il massimo dall'amore 

- Affidatevi ai sentimenti e comprendete che se un incontro è stato sbagliato o se avete sofferto è anche in parte per certi vostri atteggiamenti che ora, che siete più "grandi", potete smussare per andare incontro all'altro e vivere bene l'amore 

- L’amore può dare dipendenza? “Nel nostro cervello, quando ci innamoriamo, scatta il meccanismo della gratificazione e del piacere, che è lo stesso di quando si assumono droghe” 

- Ma che meraviglia e che stupore e che timore e che estasi innamorarsi, vale la pena di riprovare queste emozioni. Ve lo meritate! 

- Per alcuni è più facile affidarsi all’amore mentre per altri no. Cercate le motivazioni che vi spingono ad essere eccessivamente prudenti nei sentimenti e vedete se potete, in parte, liberarvene per evolvere nei sentimenti 

- E’ più facile amare quando siamo stati amati da piccoli. E’ naturale essere gestuali quando si ha ricevuto carezze e baci e sguardi rassicuranti durante la crescita 

- La ricerca neuro-scientifica conferma che la persona che è stato amata da piccola sviluppa alcune aree del cervello affettivo-emozionali che aiutano nella vita ad amare e a farsi amare con fiducia. Perciò fate un’analisi della vostra infanzia e di quella del vostro partner prima di dare giudizi 

- Se il vostro partner fa fatica a lasciarsi andare o a esprimere ciò che sente chiedete come è stata la sua infanzia e il suo rapporto d’amore con i genitori. Se non gli è stato dimostrato amore insegnate voi al partner a fidarsi e ad affidarsi a voi con pienezza e affettuosità 

- L'eccessiva prudenza o l'essere reticenti può ingenerare nell'altro la sensazione che siete indifferenti, non perdete occasione per trovare pregi nel vostro partner e esternateli 

Per comprendere come sia normale che noi donne siamo terrestri e gli uomini venusiani e come ciò può essere visto come un valore aggiunto nel rapporto legggete il post di questo blog "Microcosmo uomo, microcosmo donna, vive la differenza! 

- Per le donne single: non parlate del vostro passato, non raccontate i vostri drammi e non esprimete la vostra solitudine ma solo la lieta aspettativa del nuovo incontro 

- Uomini single: non raccontate i vostri passati amorosi o familiari. Siate con la nuova partner “tabula rasa” 

- Mettetevi sinceramente e onestamente in gioco con la fiducia nell’amore 

- PAROLA D’ORDINE PER I NUOVI INCONTRI: “Siamo nati oggi!” 

- Solo l’oggi conta, solo i nuovi momenti, le nuove parole e i nuovi sguardi. Così non si creano gelosie e sospetti sulla vita dell’altro e si è certi di esseri i veri e soli protagonisti del nuovo incontro 

- Se volete avere un rapporto d’amore soddisfacente, rispettate il vostro ruolo 

- Donne puntate sulla femminilità e la dolcezza perché sono armi potenti di seduzione e di conquista. Non dimostratevi aggressive, non parlate continuamente di voi e lasciate che all’inizio sia l’uomo a prendere l’iniziativa 

- Uomini comprendete ciò che piace alla vostra donna e non sottovalutate in lei l'educazione e la sensibilità, fate sentire la vostra donna amata, protetta e desiderata anche con le parole 

- Lasciatevi andare senza timore, perché non c’è felicità senza amore 

- La pazienza e la tolleranza sono gli alleati dell'amore 

- Aprite la finestra al sorriso, alla gioia e alla novità 

- Non accettate la solitudine solo perché è più comodo o perché avete paura di sbagliare 

- Stendhal, scrittore del diciannovesimo secolo che tanto ha parlato di amore e di donne, parla del coraggio d’amare: “L'amore è un bellissimo fiore, ma bisogna avere il coraggio di coglierlo sull'orlo di un precipizio”. 

CARI AMICI ho fiducia che questo mio post vi abbia fatto riflettere e spingere a vivere appieno l'amore o a migliorare un rapporto che vi fa soffrire o a sentirvi di nuovo pronti ad amare. 

Ma fate che l'amore riguardi prima voi stessi perchè gli altri vi ameranno e vi rispetteranno nei limiti in cui voi amate e rispettate voi stessi. 

CON GIOIA E CON AMORE 

EMMA VITIANI