Per una Buona Vita

CARI AMICI DEL BLOG oggi voglio parlare con voi dell'importanza di vivere il presente con questa bella immagine piena di luce di Layla Crisanti della Logos Communication per la mia pagina Facebook: Emma Vitiani scrittore.

Essere grati aiuta ad apprezzare la meraviglia della quotidianità della quale una volta eravamo spettatori distratti. C’è un bellissimo detto cinese che fa comprendere come sia necessario vivere l’oggi, apprezzandolo appieno: “Il passato è storia, il futuro è un mistero, l’oggi è un dono, per questo si chiama presente!”. Chi ha subito grandi prove come la malattia, la perdita di una persona cara, l’impossibilità di realizzarsi in campo affettivo o un insuccesso lavorativo vive ricordando continuamente i traumi subiti. La terapia migliore per affrontare lo scoraggiamento è imparare a VIVERE “QUI E ORA”. Essere nel presente significa apprezzare ogni giorno chiedendovi cosa vi presenterà di buono, cosa potrete fare voi stessi per migliorare e, se avete il dono della fede, ringraziare il Signore per essere lì quel giorno. Non sempre quest’esercizio è facile, ma sapere razionalmente di dover aprire gli occhi a un nuovo giorno può essere l’inizio della rinascita. Tutto ha origine da voi, con questo mio aforisma recuperate il vostro potere sugli eventi:

MA E' VIETATO LAMENTARVI, rifletette su queto mio aforisma:

Tutto è relativo, dovete imparare a valutare le situazioni con un’ottica più ampia per essere più soddisfatti. Andate oltre lo stato emotivo di sofferenza o l'accadimento sgradito, attendete senza fretta un migliore sviluppo degli eventi. Lasciatevi scorrere la vita.

Con la Tecnica del Pensiero Positivo Creativo, che abbino alla mia Dietetica Olistica Innovativa® il problema è visto come una risorsa e come mezzo per confrontarsi. Con questo metodo s'impara a far fluire anche le emozioni come l’angoscia e il dolore, senza che la mente li valuti o li contrasti. Vivendo intensamente nel “QUI E ORA”, si crea dentro di voi un’espansione del cuore che vi restituisce chiarezza e intuito. Il fine è un nuovo modo di essere felici che si basa sulla rivalutazione di se stessi che porta a dare il meglio di sé nel lavoro e nei sentimenti. Su questo blog rileggete gli altri post su questa mia Tecnica e riandate a guardare i punti salienti nel mio libro sul Pensiero Positivo Creativo "Creativi e vincenti":

Impegnatevi ad avere un'ottica positiva e ad essere indulgenti con voi stessi e con gli altri. Ma ritrovate l'entusiamo e mettete amore in tutto ciò che fate come questo mio aforisma vi esorta a fare:

AMICI CARI DEL BLOG ho fiducia che domani e tutti gli altri giorni farete l'esercizio di gratitudine e che queste mie riflessioni piano piano prenderanno spazio dentro di voi e vi indurranno ad essere più positivi, più buoni con voi stessi e con gli altri e finalmente fiduciosi della vita. Come dice il titolo del mio blog lavorate PER UNA BUONA VITA.

CON GIOIA

EMMA VITIANI

CARI AMICI DEL BLOG mi fa piacere parlare con voi del rapporto genitori e figli inziando con questo mio aforisma che dedico a tutti i papà, la bell'immagine è una di quelle che Layla Crisanti di Logos Communication crea per questo blog e per la pagina Facebook Emma Vitiani scrittore.

Portate i bambini a camminare sotto la pioggia senza ombrello, almeno una volta nella vita. Io l’ho fatto con tutti i miei tre figli. Ho aspettato una giornata tiepida per non farli raffreddare ma gli ho fatto capire che non succede nulla se ci si bagna mentre piove, che la pioggia fa bene alla Natura, spazza via l’inquinamento ed è un fenomeno da desiderare e non da rifiutare.

Riflettete sulle belle parole del filosofo libanese Gibran sui figli, sono vere, profonde e toccano le corde del cuore: “I vostri figli non sono i vostri figli. Essi vengono attraverso voi, ma non da voi. E benché vivano con voi non vi appartengono. Potete dar loro il vostro amore ma non i vostri pensieri. Poiché essi hanno i loro propri pensieri. Potete dar ricetto ai loro corpi ma non alle loro anime. Potete sforzarvi di essere simili a loro, ma non cercate di rendere essi simili a voi.”

Genitori e insegnanti non sottolineate solo i difetti e le mancanze dei bambini e dei ragazzi ma costruite con le lodi la loro personalità. Complimentatevi con i ragazzi per le cose fatte bene e per gli sforzi evolutivi. Se avete figli grandi accettate le loro scelte di vita senza rimarcare il vostro disappunto ogni volta che l'incontrate. Trovate il modo di esternare loro l'amore e di farvi sentire vicini alle loro idee e alle loro aspettative anche se non li condividete. Andate incontro ai figli, capite ciò che a loro piace anche se si tratta di sentire della musica scatenata a tutto volume.

Lasciate del tempo libero ai vostri bambini. Oggi i figli sono impegnatissimi e si dividono tra compiti, televisione, attività fisica e corsi d'inglese. Noi almeno abbiamo avuto nell'infanzia il tempo per giocare e per lasciarci andare ai sogni. Restituite anche a loro quest'opportunità. Come nell'immagine i bambini devono camminare nel loro momdo fatto di sogni e di fantasia:

Invece che brontolare continuamente perchè i figli stanno davanti al videogioco, sedetevi ogni tanto con loro, seguite quello che stanno facendo e fatevi spiegare. Diventate anche voi dei fan di un protagonista dei videogiochi. Io l'ho faccio da anni con mio figlio Niccolò quando ho la fortuna di avere del tempo per stare con lui! Il personaggio che più mi piace è Geralt di Rivia della serie "The Witcher", forte, pieno di energia, con una voce decisa e profonda e, come potete vedere, affascinante:

Mi piace così tanto che ho chiesto di mettere al nostro cucciolo di beagle il nome di Geralt, ecco il nostro cagnolino nella foto. Non lasciatevi incantare dallo sguardo dolce, è vivacissimo e tanto testardo! A proposito leggete il mio post sulla Pet Therapy e comprate un cane o un gatto a vostro figlio, sarà per lui, e per voi, un compagno insostituibile:

Incoraggiate i vostri figli a far venire a casa vostra gli amici, conoscerli è l’unico modo per difendere i vostri figli. Anche se averli in casa significherà avere rumore e disordine fate che la vostra casa sia la casa degli amici dei vostri figli.

Condividete ma rispettate il vostro ruolo, essere solo amici dei figli non li aiuta a trovare la loro identità. Stabilite a casa delle regole che servono alla famiglia per stare bene insieme ma siate d'esempio. Se non volete che vostro figlio sia sempre con il cellulare evitate di farlo anche voi.

Siate attenti alla salute e all'umore dei vostri figli ma non fatevi vedere apprensivi e evitate di far nascere in loro la preoccupazione che non stiano bene se non ce ne è motivo. La causa di tanti disturbi nevrotici o situazioni di stress possono essere ricondotte a genitori che si preoccupano in modo esagerato del benessere del loro bambino o del loro ragazzo. Se non è necessario, non sottoponete continuamente a visite mediche i bambini, non preoccupatevi troppo per la mancanza di appetito di vostro figlio. Al contrario se mangia troppo o è in sovrappeso fatelo seguire il prima possibile.

Ricordate che, come nell'adulto, nel bambino e nel ragazzo tanti problemi di iperattività o svogliatezza, problemi di sotto peso o sovrappeso, dermatiti, problemi gastrointestinali possono essere ricondotti ad un cibo che geneticamente può essere intollerante o, come per il glutine, da una ipersensibilità che può causare problemi di crescita e intestinali.

Rileggete i post sulla dieta del DNA su questo blog e chiamatemi potremo parlarne a voce:

Nel mio ultimo libro "KO AL CANCRO" Bertoni editore troverete tutte le informazioni sui vari test del DNA e la relativa Nutrigenetica e i chiarimenti sull'intolleranza al lattosio e all'ipersensibilità al glutine che sono causa, sia per noi che per i bambini e i ragazzi, di problemi di salute, peso e di comportamento:

Siate felici dell'opportunità di avere i vostri figli vicini e reagite con calma e con il sorriso anche alle più spudorate provocazioni, non permettete loro di allontanarvi con la scusa che avete un brutto carattere. Perciò non lasciate inespressi i vostri gesti e le vostre parole d'amore per loro anche se vi hanno superato in altezza.

CARI AMICI DEL BLOG datemi il vostro parere e riflettete che questi miei consigli, alcuni controcorrente, derivano dalla mia esperienza di madre di tre figli maschi e dai colloqui che da vent'anni faccio con i piccoli pazienti e con i ragazzi che mi esternano il loro malessere, non solo in relazione ad un alimento, ma ai comportamenti che noi genitori avvolte distrattamente poniamo in essere davanti a loro. Rileggete il post "Come recuperare il bambino che è in noi" per recuperare il vostro Io bambino e per comprendere meglio i vostri figli.

CON GIOIA EMMA VITIANI

CARI AMICI DEL BLOG mi fa piacere farvi partecipi di una conferenza per la cittadinanza che ha organizzato il presidente del Rotary di Foligno Dr. Marco Tomassini, specializzato in Medicina e Chirurgia Estetica e in Flebologia, è un professionista che mette tutte le sue forze per aiutare i suoi pazienti a ritrovare il loro stato di benessere psicofisico. L'argomento dell'intervento del Dottor Tomassini era molto interessante perchè non era basato solo sui moderni e efficaci metodi della Medicina Estetica per ritardare l'invecchiamento, ma puntava sul miglioramento dello stile di vita per operare una profilassi delle malattie e permetterci di mantenerci sani e giovani, anche con il passare del tempo. Come invecchiare può essere una scelta.

Dal programma i relatori:

La conferenza si è tenuta nella bella cornice del Delfina Palace Hotel che mensilmente ospita le conviviali del Rotary Club Foligno al quale anch'io appartengo.

Dopo la necessaria e preziosa introduzione del Dr. Marco Tomassini è seguita la relazione sull'Age e Antiage del professor Walter Pierpaoli, endocrinologo e immunologo nonché presidente della Fondazione Interbion (alla destra della foto) Commento e conclusioni, infine, sono stati affidati al professor G. A. Norelli, ordinario di medicina legale dell'Università di Firenze ( al centro della foto che segue):

Grazie al consiglio del Dr. Marco Tomassini da molti anni uso la Melatonina sinco e selenio del Dr. Pierpaoli con grande giovamento sull'umore, il miglioramento della cefalea e della qualità del sonno e un netto effetto antinvecchiamento che sicuramente è aiutato, nel mio caso, anche dalla dieta del DNA, dal movimento giornaliero e dall'equilibrio emozionale della tecnica del Pensiero Positivo Creativo, che offro anche ai miei pazienti che seguono la dietoterapia. (Nel blog troverete post sia sulla dieta del DNA che sul Pensiero Positivo Creativo).

Il Prof. Walter Pierpaoli M.D., Ph.D. scopritore dei benefici effetti sulla Melatonina

è nato nel 1934 a Milano e qui ha concluso tutti i suoi studi. Si è laureato con pieni voti in Medicina e Chirurgia nel 1960. Dopo una specializzazione in Cardiologia. E' poi entrato nel 1963 nel Consiglio Nazionale delle Ricerche (CNR) come Ricercatore a Contratto e quindi come Direttore di Laboratorio del "Centro per lo Studio della Patologia Cellulare". Attualmente Dr. Pierpaoli è Presidente della Fondazione INTERBION e dirige la Ricerca appoggiandosi ai laboratori del ricostituito "Jean Choay Institute for Neuroimmunomodulation" a Riva San Vitale, in Svizzera. Dr. Pierpaoli ha pubblicato oltre 130 Lavori Scientifici sperimentali, quasi unicamente sulle migliori Riviste Scientifiche internazionali come "NATURE", (7 articoli) e "JOURNAL OF THE NATIONAL CANCER INSTITUTE - U.S.A.

Per saperne di più potete leggere uno dei suoi libri editi da Morlacchi come "L'orologio della vita", "L'uomo senza età", "La chiave della vita", "I pazienti felici" e il nuovo "La Medicina del Dr. Pierpaoli.

Dal sito del Dr. Pierpaoli ho riportato la risposta alle domande più comuni che ognuno si pone prima di prendere la Melatonina zinco selenio del Dr. Pierpaoli:

Che dose di Melatonina Zn-Se Dr.Pierpaoli devo assumere?

Un dosaggio di 0,3 - 1,0 mg nelle compresse della Melatonina Zinco-Selenio Pierpaoli è normalmente sufficiente per il ristabilimento del picco melatonico notturno a livelli giovanili e per saturare l'organismo durante la notte.

Quando devo iniziare ad assumere la Melatonina Zn-Se Dr.Pierpaoli?

In tutte le condizioni nelle quali si desideri prevenire le malattie legate ai disturbi dell'Orologio Biologico (la ghiandola pineale) e di conseguenza quelle alterazioni dei ritmi ormonali che sono strettamente legate all'invecchiamento. Ovviamente si deve sempre assumerla nei casi di sintomi o disturbi che anticipano sempre la comparsa delle malattie. Quindi a qualsiasi età.

Esistono effetti collaterali dannosi o pericolosi della Melatonina Zn-Se Dr.Pierpaoli?
In nessun caso! Non sono stati riportati effetti collaterali dannosi nei 18 anni durante i quali centinaia di milioni di persone hanno assunto melatonina, in particolare tra la popolazione degli Stati Uniti, dove è acquistabile liberamente da 17 anni. Esistono invece i "terroristi della melatonina" che propagano notizie false per scopi la cui natura potete intuire. Centinaia di pubblicazioni scientifiche confermano l'innocuità e gli effetti benefici della melatonina, ma non vengono riportate dai media.

A che ora debbo assumere la Melatonina Zn-Se Dr.Pierpaoli?

Alle sera all'ora di dormire tra le 10 e le 12 PM. In nessun caso, neppure quando si lavori di notte, alterare tali orari. Infatti la melatonina non è affatto un sonnifero ma serve solo a mantenere i ritmi biologici ormonali ed a sincronizzare il cervello sui ritmi biologici giorno-notte. Quindi sempre alla stessa ora

Come faccio a valutare gli effetti benefici della Melatonina Zn-Se Dr.Pierpaoli?

Basta fare un controllo generale (check-up) del sangue prima di iniziare ad assumere la Melatonina Zn-Se e un controllo di nuovo dopo 6 mesi o un anno, ma facendo attenzione a servirsi di un buon Laboratorio di Analisi. In assenza di malattie, consiglio di misurare sempre FT3, FT4, TSH, Prolattina e Testosterone.

Perché talvolta la Melatonin Zn-Se non mi fa dormire, ho risvegli di notte, faccio fatica a riaddormentami?

Significa semplicemente che ne avete proprio bisogno! Infatti, nelle persone anziane e nella moltitudine di persone che fa uso di sonniferi, ansiolitici, rilassanti, tranquillanti chimici, anche da molti anni, bisogna attendere settimane e talvolta dei mesi prima che la melatonina riesca a risincronizzare il vostro cervello ai ritmi naturali biologici. Quindi si deve pazientare, continuare ad assumerla, ed evitare caffè ed alcolici alla sera, dormire nel buio completo e non mangiare di notte. Avete dissestato i vostri ritmi ed ora i centri regolatori dei ritmi ormonali devono tornare lentamente alla norma. E' inevitabile!

CARI AMICI DEL BLOG sono certa che questo mio post ha aumentato la vostra fiducia sul potere di profilassi e di cura della Medicina Estetica.
Potrete porre delle domande specifiche sui moderni trattamenti e interventi efficacissimi e non invasivi come i fili di sospensione al Dr. Marco Tomassini
anche in questa sede. Per quanto riguarda la Melatonina del Dr. Pierpaoli leggete uno dei suoi libri e provate la sua melatonina che io prendo ogni sera da quasi quindici anni.

E verificate dopo qualche settimana i benefici. Tutto quello che possiamo fare per vivere bene e più a lungo è bene provarlo, ma occorre avere la volontà
di essere più positivi e fiduciosi nella vita e negli altri, seguire un sano stile di vita con una dieta corretta, pochissima carne, tanta frutta e verdura, niente
fumo e molto esercizio fisico. Questa è la ricetta per invecchiare bene e lentamente.

TUTTO QUESTO PER UNA BUONA VITA, come dice il titolo del mio blog: